阴虚湿热体质的调理方法

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阴虚湿热体质的调理方法

导语：相信大家对于阴虚湿热体质肯定不会陌生吧，阴虚湿热体质是我们最为常见的一种体质了，阴虚湿热体质的朋友容易出现口臭和失眠不好的症状，此

相信大家对于阴虚湿热体质肯定不会陌生吧，阴虚湿热体质是我们最为常见的一种体质了，阴虚湿热体质的朋友容易出现口臭和失眠不好的症状，此外阴虚湿热体质的人还容易出现消瘦或者虚胖的情况，所以我们建议阴虚湿热体质的朋友要想办法来调理自己的体质，下文我们介绍一下阴虚湿热体质的表现和调理的方法。

体质是先天之本，后天也可调，十人中可能有一人是先天阴虚湿热体质，体内湿热大容易产生口臭，睡眠不好，虚胖或消瘦等等症状。湿热体质的表现之一就是脾胃运化功能、肠胃消化能力等都不是很好，而且面色容易发暗发黄等阴虚症状。如果按肩后部经络明显有经络结节现象，那么从中医角度讲而非长时间伏案工作型或运动型劳骨损伤，其原因也是和湿热症有关。如何改善和调理一个人的阴虚湿热体质呢？

少熬夜、规律作息、按时吃饭。一定首先得注意这个生活规律和吃饭的基本问题。万病都离不开这一点。不然吃再多的苦口良药也不能根治。一个人自身先天体质后天的保养也很重要，不能懒惰，按时吃饭，定时定量最好，或者饮食上少吃多餐，也利于脾胃功能调理，脾胃好了代谢自然加快，身体内多余的水分能顺利代谢出去而不会久置后产生湿气。

运动排汗，去除寒湿。最佳疗法之一是运动，特别是晨起吃饭后，出门做半个或一个小时的微量运动，使身体稍微出汗不要过多。比如公园里的健身器材，跳跳健身舞，练练瑜伽，老年人打打太极等都是不错的选择。另外还要注意运动前，适量饮水，以便排汗。

中药调理祛湿。说到治病可能第一反应就是去医院，而调理身体很预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏