蛙泳教学
蛙泳教学教案设计模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握蛙泳的基本动作，学会蛙泳的呼吸和腿部动作，初步掌握蛙泳的完整动作。
2. 过程与方法目标：通过讲解、示范、练习等方法，培养学生对蛙泳的兴趣，提高学生的游泳技能。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、顽强、自信、团结协作的精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：蛙泳腿部动作、呼吸与划手的配合。
2. 教学难点：呼吸与划手的配合，身体协调性。
三、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：整队集合、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
（3）心理调整：讲解蛙泳的基本动作和技巧，激发学生的学习兴趣。
2. 教学过程（1）腿部动作教学1）示范：教师示范蛙泳腿部动作，强调动作要领。
2）讲解：讲解蛙泳腿部动作的步骤和注意事项。
3）练习：学生模仿教师动作，教师巡回指导，纠正错误动作。
4）巩固：学生分组练习，互相纠正动作，教师点评。
（2）呼吸与划手配合教学1）示范：教师示范呼吸与划手的配合动作，强调动作要领。
2）讲解：讲解呼吸与划手的配合方法，强调呼吸时机和划手力度。
3）练习：学生模仿教师动作，教师巡回指导，纠正错误动作。
4）巩固：学生分组练习，互相纠正动作，教师点评。
（3）完整动作教学1）示范：教师示范蛙泳完整动作，强调动作要领。
2）讲解：讲解蛙泳完整动作的步骤和注意事项。
3）练习：学生模仿教师动作，教师巡回指导，纠正错误动作。
4）巩固：学生分组练习，互相纠正动作，教师点评。
3. 结束部分（1）放松活动：学生进行蛙泳腿部动作的放松练习，教师巡视指导。
（2）课堂小结：总结本节课的学习内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
（3）回收器材：教师引导学生回收器材，保持场地整洁。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和合作精神。
2. 技能掌握：评估学生蛙泳腿部动作、呼吸与划手的配合以及完整动作的掌握程度。
3. 学习效果：观察学生在课后练习中的进步情况，了解教学效果。
(完整版蛙泳教学教案.
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳教程》第二章，主要讲述蛙泳的基本技术。
内容包括：蛙泳的腿部动作、蛙泳的手臂动作、呼吸技巧以及蛙泳的配合练习。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生协作、互助的精神，提高团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调配合。
重点：蛙泳的手臂动作和腿部动作的配合。
四、教具与学具准备教具：游泳池、救生员、浮板、蛙鞋。
学具：游泳帽、泳衣、毛巾、水镜。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示蛙泳的动作要领，让学生对蛙泳有直观的认识。
2. 腿部动作教学：教师讲解蛙泳的腿部动作，学生分组练习，教师个别指导。
3. 手臂动作教学：教师讲解蛙泳的手臂动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 呼吸技巧教学：教师讲解蛙泳的呼吸技巧，学生分组练习，教师个别指导。
5. 配合练习：学生分组进行蛙泳完整动作的练习，教师巡回指导。
6. 水中自救技巧教学：教师讲解水中自救技巧，学生分组练习，教师个别指导。
六、板书设计蛙泳基本技术：1. 腿部动作2. 手臂动作3. 呼吸技巧七、作业设计1. 蛙泳腿部动作练习：在水中反复练习蛙泳腿部动作，体会动作要领。
2. 蛙泳手臂动作练习：在水中反复练习蛙泳手臂动作，体会动作要领。
3. 蛙泳呼吸技巧练习：在水中反复练习蛙泳呼吸技巧，体会动作要领。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高技术水平。
重点和难点解析一、腿部动作教学1. 教学内容解析：蛙泳的腿部动作是整个游泳过程中重要的推进力来源。
正确的腿部动作不仅能有效推动身体前进，还能保持身体的稳定性。
腿部动作主要分为两个部分：一是踢腿动作，二是夹腿动作。
2. 重点关注细节：（1）踢腿动作：要求膝盖保持弯曲，脚尖向下，以脚跟为轴心，大腿带动小腿，进行有力的踢水动作。
蛙泳小教练教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作要领，建立正确的蛙泳技术动作概念。
2. 提高学生的蛙泳技能，使其能够在水中保持平衡，进行自由泳式呼吸。
3. 培养学生的团队协作精神，增强自信心，提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 蛙泳的基本动作要领：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合、身体协调。
2. 蛙泳练习方法：分解练习、完整练习、循环练习、强化练习。
3. 水性训练：浮力练习、呼吸练习、平衡练习。
三、教学对象1. 年龄：6-12岁儿童。
2. 水性：具备基本的水性，能够漂浮在水面。
四、教学环境1. 室外游泳池，水温适宜。
2. 教学器材：救生圈、浮板、泳镜、泳帽、泳衣。
五、教学步骤1. 准备活动a. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
b. 游泳动作示范：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合、身体协调。
2. 基本动作教学a. 腿部踢水：讲解腿部动作要领，示范并指导学生进行练习。
b. 手臂划水：讲解手臂动作要领，示范并指导学生进行练习。
c. 呼吸配合：讲解呼吸配合要领，示范并指导学生进行练习。
d. 身体协调：讲解身体协调要领，示范并指导学生进行练习。
3. 练习方法a. 分解练习：将蛙泳动作分解为几个部分，逐一进行练习。
b. 完整练习：将分解练习的动作连贯起来，进行完整动作练习。
c. 循环练习：设置不同练习环节，让学生在规定时间内完成指定动作。
d. 强化练习：针对学生的薄弱环节进行针对性练习。
4. 水性训练a. 浮力练习：使用救生圈或浮板，让学生在水中练习漂浮。
b. 呼吸练习：指导学生在水中进行呼吸练习，学会在水下呼吸。
c. 平衡练习：通过身体协调练习，提高学生的平衡能力。
5. 总结与放松a. 总结教学过程，回顾学生所学动作。
b. 进行放松运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对蛙泳动作的掌握程度。
2. 通过练习成绩，评价学生的蛙泳技能水平。
3. 关注学生的情感态度，了解学生在课堂上的学习兴趣和自信心。
蛙泳的教学方法
蛙泳的教学方法
蛙泳是一种在水中漂浮和游泳都有用的技能,因此被广泛认为是学习其他游泳技巧的最佳方式之一。
以下是一些教学方法,可以帮助您学习蛙泳:
1. 练习呼吸控制:在蛙泳中,呼吸是非常重要的。
在开始学习蛙泳之前,您需要熟悉呼吸控制技巧。
您应该先尝试在水下呼吸,并学会如何呼吸并保持呼吸节奏。
2. 熟悉水性:蛙泳是一种需要水性的技能,因此您需要在水中保持平衡和稳定。
在练习蛙泳时,您应该尝试在水下移动,并逐渐适应水中的感觉。
3. 掌握正确的姿势:正确的蛙泳姿势可以帮助您更快、更有效地游泳。
您应该寻找一位专业的教练来帮助您学习正确的姿势。
4. 练习速度和力量:蛙泳需要一定的速度和力量,因此您需要练习这些技能。
您可以通过进行速度和力量训练来增强您的游泳技能。
5. 逐渐增加游泳距离:在开始学习蛙泳时,您应该逐渐增加游泳距离,以帮
助您逐渐适应水中的感觉和技能。
6. 练习游泳技巧:在练习蛙泳时,您应该尝试不同的游泳技巧,如抬头、低头、踢腿等。
这些技巧可以帮助您更好地掌握蛙泳技能。
7. 练习放松和呼吸:在练习游泳技巧时,您应该学会放松和深呼吸。
这可以帮助您更好地掌握游泳技能,并减少疲劳感。
学习蛙泳需要耐心和坚持。
通过以上教学方法,您可以逐渐掌握蛙泳技能,
并提高您的游泳水平。
小学体育《蛙泳》优质教案教学设计
小学体育《蛙泳》优质教案教学设计二、准备活动：（1）徒手操8×8拍；①头部运动②肩部运动③扩胸运动④腰部运动⑤弓步压腿⑥双人压肩⑦扶墙蛙泳腿练习三、复习扶板抬头蛙泳腿：易犯错误：1、蹬腿方向习。
②.臂与呼吸配合技术要点：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机和划水抬头吸气低头伸臂吐气的规律。
2、水中练习：①．两人互助练习要点：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习开始下一次动作。
五、放松、集合、结束：1、在老师的口令下进行水中原地深呼吸的放松练习。
2、安全上岸、清点人数、快速集合；3、布置收回器材4、师生再见小学体育游戏论文摘要：小学生的学习处于科学文化的启蒙阶段，每门课程的开设都必不可少，因此对体育课的重视也是不可或缺的，体育课程有序合理的开展，对促进小学生身体的发育，以及学习情绪的提高都有很大的帮助，所以随着现如今新课程不断改进的情况下，小学体育游戏教学也应该跟上课程的步伐，老师以及校领导都应该予以重视。
关键词：小学新课程；体育游戏；教学理念随着新课程的改革，小学生体育教学也被提出了越来越多的要求，运用“游戏”进行科学的体育课程安排，成为了当前体育教学的主要形式，通过这种轻松娱乐的方式，旨在减轻小学生的学习压力和生活烦恼，活跃身心，使他们可以在一种和谐的氛围中更加有效地去汲取科学文化知识，将游戏融入课堂，让每个学生都可以参与进体育活动里面，来提升小学生体育课程的效率，提高小学生的学习兴趣。
1游戏教学在小学生体育课程中的重要作用1.1扩展学生的兴趣小学生处于对任何事情都尚且懵懂的年龄段，教师通过将游戏与体育课堂完美的结合，来提高学生的认知水平，帮助每位同学积极参与进活动中来，致力于让他们在活动中找到自我，一方面也可以促进教师与学生、学生与学生之间良好的交流互动与合作的关系，另一方面丰富体育课堂的趣味性，扩展学生的视野，激发他们的想象能力和对事物的好奇心，培养合作意识和团队精神。
蛙泳教学PPT课件
• 扶板蛙泳腿练习：两臂伸直肩放松，两掌心相对，抓住扶板的边缘，小臂置于 板上，肘关节正好处在扶板的末端。肩与水平面基本齐平，眼睛向前看，身体 保持平稳姿势。再进行水上练习时，初学者最好在腰上带上背漂，以帮助身体 上浮，使脚的蹬夹水方向正确。
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蛙泳整体配合与提高
Chapter
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蛙泳整体动作配合要点
身体姿势与平衡
呼吸与动作配合
保持身体水平，头部与脊柱成直线， 避免过度抬头或低头。
划水时抬头吸气，伸手时低头呼气， 保持呼吸顺畅。
手臂与腿部协调
手臂划水时，腿部保持并拢；收手时 ，腿部开始蹬夹。
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蛙泳腿部动作训练
Chapter
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腿部动作分解与示范
收腿后向两侧分开，并向前翻转 脚掌，脚尖朝内，使小腿内侧和 脚内侧对水。
双腿并拢伸直后滑行片刻，一般 滑行时间越长，表明动作越到位 。
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收腿 翻脚
蹬夹水 滑行
两膝与肩同宽，小腿隐约藏于大 腿后侧，脚跟向臀部靠拢，脚掌 斜向外侧。
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蛙泳比赛的裁判方法及标准
计时
比赛采用电子计时系统，精确到百分之一秒。裁判员在听到发令 枪声后开始计时，直到运动员触壁停止。
犯规判定
裁判员根据运动员的动作、触壁方式、是否在规定泳道内游进等 因素，判定运动员是否犯规。
成绩排名
根据运动员的游进时间和犯规情况，确定比赛成绩和排名。
七年级《蛙泳完整动作》教案、教学设计
2.教学步骤：
-引导学生复习已学过的基本游泳技能，为新技能的学习奠定基础；
-讲解、示范蛙泳完整动作，强调重点和难点；
-学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处；
-组织学生进行小组展示，相互评价，总结经验教训；
-针对学生的个体差异，进行个别辅导，提高动作技能；
（二）过程与方法
1.采用讲解、示范、分组练习、个别指导等方法，帮助学生掌握蛙泳动作。
2.运用视频、图片等教学资源，让学生直观地了解蛙泳动作，提高学习兴趣。
3.设计不同难度的练习任务，逐步提高学生的蛙泳技能水平。
4.组织学生进行小组合作，相互观摩、交流、评价，培养团队协作能力和自我反思能力。
（三）情感态度与价值观
-设计课后作业，巩固所学知识，促进技能的熟练掌握。
3.教学评价：
-过程性评价，关注学生在学习过程中的表现，及时给予鼓励和指导；
-终结性评价，以学生在期末的蛙泳技能展示为依据，全面评价学生的学习成果；
-学生自评、互评，培养他们的自我反思能力和批判性思维。
4.教学反思：
-教师在教学过程中要不断反思，调整教学策略，以提高教学效果；
-鼓励：鼓励学生积极参与课后练习，不断提高蛙泳技能水平。
-期望：期待学生在下一节课中，能够展示出更优秀的蛙泳动作。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的蛙泳完整动作，提高学生的游泳技能，特布置以下作业：
1.家庭作业：
-请同学们在家中找一个合适的环境，如游泳池或浴缸，进行蛙泳腿部、手臂和呼吸动作的练习。注意动作的规范性和协调性。
七年级《蛙泳完整动作》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
(完整版蛙泳教学教案.范例
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课我们将使用《游泳技巧与训练》教材的第4章“蛙泳技术”进行教学。
具体内容包括蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作和呼吸方法。
2. 学会正确的蛙泳腿部和手臂动作。
3. 提高学生整体动作的协调性，培养独立完成蛙泳的能力。
三、教学难点与重点重点：蛙泳的腿部动作、手臂动作及呼吸方法的协调配合。
难点：整体动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教材、教学视频、扩音设备。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示蛙泳的基本动作和优美姿态，激发学生兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）a. 讲解蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作。
b. 示范整体动作，强调动作要领。
3. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选一名组长，负责组织练习。
b. 学生按照教材要求，进行腿部动作、手臂动作和呼吸练习。
c. 教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）a. 指定一名学生示范蛙泳动作，其他学生观察并指出动作中的优点和不足。
b. 教师针对学生示范进行点评，讲解动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生按照要求，进行蛙泳整体动作的连贯性练习。
b. 教师巡回指导，发现问题并进行针对性指导。
a. 学生分享学习心得。
六、板书设计1. 蛙泳基本动作2. 蛙泳呼吸方法3. 蛙泳腿部动作4. 蛙泳手臂动作5. 整体动作协调性七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳整体动作，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作的准确性、连贯性和协调性。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平，培养团队协作精神。
重点和难点解析1. 教学内容的详细讲解与示范2. 教学难点与重点的突出3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 板书设计的关键信息5. 作业设计的针对性与评价方法6. 课后反思与拓展延伸的实际应用一、教学内容的详细讲解与示范（1）在讲解蛙泳基本动作时，要详细阐述每个动作的起始姿势、动作过程、结束姿势以及相关要领。
蛙泳教学教案
蛙泳教学教案一、教学目标：1.了解蛙泳的基本姿势和动作要领。
2.掌握正确的呼吸技巧和身体协调配合。
3.提高学员的蛙泳速度和游泳技巧。
4.培养学员对蛙泳的兴趣和热爱。
二、教学内容：1.蛙泳的基本姿势和动作要领。
2.蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合。
3.蛙泳的速度控制和技巧提高。
三、教学准备：1.游泳池和游泳教具。
2.笔记本和白板。
四、教学过程：1.热身活动（10分钟）通过做一些腿部拉伸和胳膊伸展的运动，让学员的身体热起来，减少可能的运动伤害。
2.蛙泳基本姿势和动作要领（15分钟）a.介绍蛙泳的基本姿势：身体放松，面朝下平放，双臂伸直前伸，双腿合拢。
b.教学示范：在水中示范蛙泳的动作要领。
特别强调双臂的伸展和双腿的蹬起。
c.学员练习：让学员在水中练习蛙泳的基本姿势和动作要领。
3.蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合（20分钟）a.介绍蛙泳的呼吸技巧：在伸展双臂的过程中吸气，蹬起双腿的过程中呼气。
b.教学示范：在水中示范蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合。
c.学员练习：让学员在水中练习蛙泳的呼吸技巧和身体协调配合。
4.蛙泳的速度控制和技巧提高（30分钟）a.介绍蛙泳的速度控制技巧：双臂快速、有力地伸展和收回；双腿快速、有力地蹬起和合拢。
b.教学示范：在水中示范蛙泳的速度控制和技巧提高。
c.学员练习：让学员在水中练习蛙泳的速度控制和技巧提高。
5.游戏活动（15分钟）a.安排一些有趣的游戏活动，让学员在游戏中巩固和提高蛙泳技巧。
b.设置游戏规则，以小组或个人为单位进行比赛，增加竞争和乐趣因素。
c.游戏活动结束后，对学员进行总结和评价。
六、教学扩展：1.针对学员的不同水平和需求，进行个别辅导和教学。
2.在教学过程中，注意学员的安全，提前做好安全措施和预防措施。
七、教学反思：1.教学过程中，是否能够很好地吸引学员的注意力和兴趣？2.是否能够满足学员的学习需求和目标？3.学员在教学过程中是否能够掌握和运用蛙泳的基本动作和技巧？4.是否能够在游戏活动中调动学员的积极性和参与度？5.教学过程中是否能够及时发现和纠正学员的错误动作和姿势？。
2024年(完整版蛙泳教学教案.
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自《游泳技能训练》教材第四章“蛙泳技巧”部分，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体协调性训练。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生的水中安全意识，增强游泳自救能力。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
教学重点：呼吸技巧的掌握和整体协调性训练。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、黑板。
2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行水中站立、漂浮等基本练习，引导他们感受水的浮力，消除对水的恐惧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解蛙泳的腿部动作、手臂动作和呼吸技巧，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）以一名学生为例，分析其在蛙泳过程中存在的问题，指导学生如何改正。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 协调性训练（10分钟）学生进行腿部动作、手臂动作和呼吸的协调配合练习，提高整体协调性。
6. 水中实践（10分钟）学生在浅水区进行蛙泳实践，教师观察并指导。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
2. 蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
3. 呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述蛙泳的腿部动作和手臂动作。
（2）蛙泳呼吸技巧有哪些？（3）结合自己的实际情况，谈谈在蛙泳过程中遇到的困难及解决方法。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作：入水、抓水、拉水、推水、出水。
（2）蛙泳呼吸技巧：鼻吸口呼、连续呼吸。
（3）请学生结合自身实际进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在本节课中，学生的蛙泳技巧得到了明显提高，但仍有部分学生在协调性方面存在不足，需要在今后的教学中加强个别指导。
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧，内容参照《游泳教学指导》第三章第三节“蛙泳技术要领”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合以及整体动作的协调。
二、教学目标1. 熟悉并掌握蛙泳的基本技巧，如腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 培养学生的团队协作能力和实践能力，提高水中安全意识。
3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，促进学生身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机控制。
教学重点：蛙泳的基本技巧，特别是腿部动作和手臂动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、蛙泳教学挂图、计时器、哨子等。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、蛙泳板等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳教学视频，展示蛙泳的优美动作，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解蛙泳的腿部动作，并进行示范。
（2）详细讲解蛙泳的手臂动作，并进行示范。
（3）讲解呼吸的配合时机，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组在教练的指导下进行腿部动作、手臂动作和呼吸配合的练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行蛙泳动作的练习，教练进行个别指导。
5. 综合练习（10分钟）学生进行整体动作的协调练习，教练进行评价和指导。
6. 游戏环节（5分钟）组织学生进行水中接力比赛，提高学生的团队协作能力。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领（1）收腿：大腿收向腹部，小腿自然放松。
（2）翻脚：脚掌向上，脚跟向两边翻。
（3）踢腿：大腿发力，小腿带动脚掌向后用力踢。
2. 蛙泳手臂动作要领（1）划手：手臂伸直，从两侧向头部划水。
（2）抱水：手臂弯曲，双手抱水向胸部收。
（3）推水：手臂伸直，向下、向后推水。
3. 呼吸配合时机在划手抱水阶段，头部抬起进行呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，结合蛙泳教学视频，复习蛙泳的基本技巧，并记录自己的练习心得。
完整版蛙泳教学教案完整版
器材
泳道线、出发台、计时器、救生设 备等。
装备
泳镜、泳帽、泳衣（符合FINA规定 ）等。
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比赛项目设置和年龄组别划分
项目设置
通常包括50米、100米、200米蛙泳等。
年龄组别
根据比赛级别和参赛者年龄划分，如儿童组、少年组、 成年组等。
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比赛规则和裁判法简介
途中游进
运动员必须采用蛙泳姿势 游进，不得使用其他泳姿
入水后，运动员应立即开始划臂和打腿动作 ，以快速游进。
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水中出发技术要点
01
运动员在水中应保持身 体流线型姿势，减少水 的阻力。
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02
听到出发信号后，运动 员应立即开始划臂和打 腿动作，以快速游进。
03
划臂时，运动员应注重 划水效果和划水频率的 平衡，避免过度划水造 成的疲劳。
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常见错误及纠正方法
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划水路线不正确
01
纠正方法包括调整划水路线和角度，确保手臂能够充分划水并
产生推进力。
呼吸不顺畅
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纠正方法包括调整呼吸时机和节奏，确保在划水过程中能够顺
畅地吸入新鲜空气并呼出废气。
手臂、腿部和呼吸配合不协调
03
纠正方法包括加强练习和协调性训练，确保手臂、腿部和呼吸
练习方法
陆上模仿练习、水中扶池边练习、水中滑行后蹬夹水练习。
2024/1/2611腿部连贯性训练2024/1/26
训练目的
提高腿部动作的连贯性和协调性，增 强腿部力量。
训练方法
陆上模仿连贯性练习、水中扶池边连 贯性练习、水中滑行后连贯性练习。 在练习过程中要注意收腿、翻脚、蹬 夹水的动作衔接和节奏控制。
蛙泳教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作要领，提高学生的游泳技能。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣，激发学生参与体育锻炼的积极性。
3. 增强学生的团队合作意识，提高学生的沟通与协作能力。
4. 培养学生勇敢、顽强、不怕困难的意志品质。
二、教学内容1. 蛙泳的基本动作要领：头部位置、腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
2. 蛙泳的呼吸技巧：呼吸时机、呼吸深度、呼吸节奏。
3. 蛙泳的入水、起跳、转身、触壁等技巧。
4. 蛙泳的进阶技巧：水下滑行、水下呼吸、水下潜泳。
三、教学过程1. 准备活动（1）慢跑：5分钟，让学生充分活动全身关节，提高身体协调性。
（2）关节活动：5分钟，让学生活动腕关节、踝关节、肩关节等，预防运动损伤。
2. 蛙泳基本动作教学（1）头部位置：讲解头部在水中保持平稳、目光注视前方的重要性。
（2）腿部动作：讲解蛙泳腿部动作的分解，如踢腿、夹腿、收腿等。
（3）手臂动作：讲解蛙泳手臂动作的分解，如抓水、拉水、推水等。
（4）呼吸配合：讲解蛙泳呼吸的时机、深度、节奏。
3. 实践练习（1）陆地模仿练习：让学生在陆地上模仿蛙泳动作，熟悉动作要领。
（2）水中练习：让学生在教练的指导下进行水中练习，逐步掌握蛙泳动作。
4. 进阶技巧教学（1）水下滑行：讲解水下滑行的技巧，提高学生的水下耐力。
（2）水下呼吸：讲解水下呼吸的技巧，让学生能够在水下呼吸。
（3）水下潜泳：讲解水下潜泳的技巧，提高学生的水下能力。
5. 总结与反思（1）回顾教学过程，总结学生在学习过程中的优点和不足。
（2）鼓励学生继续努力，提高游泳技能。
四、教学评价1. 学生对蛙泳动作的掌握程度。
2. 学生在水中练习时的表现，如动作协调性、呼吸配合等。
3. 学生在进阶技巧学习中的进步情况。
4. 学生对游泳运动的兴趣和积极性。
五、教学注意事项1. 教学过程中，注重学生的安全，防止溺水事故的发生。
2. 针对不同学生的实际情况，调整教学进度和难度。
3. 鼓励学生积极参与，提高学生的自信心。
蛙泳教学教案360文库海量收录,完整版
蛙泳教学教案360文库海量收录，完整版一、教学内容本节课教学内容选自《游泳运动教程》第四章第二节，详细内容为蛙泳的基本动作及技巧。
主要包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、呼吸配合、整体动作协调等。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作和技巧，能够在水中独立完成蛙泳动作；2. 培养学生勇敢、自信的品质，提高克服困难的能力；3. 培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：蛙泳腿部动作的协调、手臂与呼吸的配合；2. 教学重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、游泳圈、浮板、哨子、计时器；2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生讨论游泳的好处，激发学习兴趣；邀请会蛙泳的学生进行示范，让学生初步了解蛙泳动作。
2. 蛙泳腿部动作教学（15分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
3. 蛙泳手臂动作教学（15分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
4. 呼吸配合教学（10分钟）教师示范呼吸配合动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
5. 整体动作协调教学（10分钟）教师示范整体动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
6. 随堂练习（5分钟）学生自由练习蛙泳动作，教师巡回指导；布置作业。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 呼吸配合动作要领4. 整体动作协调要领七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：练习蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合，每天至少练习1次，每次10分钟；2. 答案：家庭作业：家长监督并签字；课堂作业：教师批改并反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生参加游泳培训班，提高游泳技能；组织游泳比赛，培养学生的竞技精神。
蛙泳教案(5篇
蛙泳教案(5篇一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧和动作，内容涉及教材第三章“水上运动”的第二节“蛙泳技巧”。
详细内容包括蛙泳的基本身体姿势、腿部动作、手臂动作以及呼吸配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本身体姿势，能在水中保持平衡。
2. 使学生学会蛙泳的腿部动作，能够协调地进行连续踢腿。
3. 培养学生熟练使用蛙泳手臂动作，并与腿部动作配合。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
重点：蛙泳的基本身体姿势、腿部动作和手臂动作。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、救生衣、浮板。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、泳圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲解蛙泳的起源和在我国的发展，激发学生兴趣。
引导学生观察泳池中的蛙泳爱好者，了解蛙泳的实用价值。
2. 蛙泳基本身体姿势学习（10分钟）教师示范蛙泳的基本身体姿势，讲解动作要领。
学生跟随教师模仿练习，相互纠正动作。
3. 蛙泳腿部动作学习（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 蛙泳手臂动作学习（10分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
5. 呼吸配合练习（10分钟）教师示范蛙泳呼吸动作，讲解动作要领。
学生在泳池边练习，逐渐过渡到水中练习。
6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个蛙泳动作，分析动作要点和易错点。
学生跟随教师一起模仿练习。
7. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蛙泳动作练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同提高。
六、板书设计1. 蛙泳基本身体姿势2. 蛙泳腿部动作3. 蛙泳手臂动作4. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，每个动作各5组，每组10次。
2. 答案：完成作业后，学生能够熟练掌握蛙泳的腿部动作和手臂动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法是否合适。
蛙泳课教案教学设计方案
教学目标：1. 让学生掌握蛙泳的基本动作要领，提高游泳技能。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高健康水平。
教学对象：小学四年级学生教学时间：40分钟教学地点：游泳池教学器材：救生圈、救生衣、教学视频、计时器、记录本教学步骤：一、热身运动（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的跑步、跳绳等热身运动，让学生充分活动身体，提高身体机能。
2. 通过热身运动，让学生熟悉游泳环境，消除紧张情绪。
二、理论讲解（10分钟）1. 教师通过图片、视频等形式，向学生讲解蛙泳的基本动作要领，如腿部动作、手臂动作、呼吸配合等。
2. 强调蛙泳动作的连贯性、协调性，以及呼吸的时机和节奏。
三、示范与模仿（10分钟）1. 教师进行蛙泳动作示范，让学生观察并跟随模仿。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、实践操作（15分钟）1. 学生分组进行蛙泳练习，教师负责观察、指导。
2. 教师通过计时器记录学生的游泳成绩，鼓励学生不断进步。
3. 对表现优秀的学生进行表扬，激发学生的学习兴趣。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课的学习成果，让学生分享自己的感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足，并提出改进建议。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生的学习兴趣和积极性。
2. 通过学生的游泳成绩，评价学生的学习效果。
3. 课后收集学生的反馈意见，了解教学方案的合理性和可行性。
教学注意事项：1. 课前检查游泳池的安全设施，确保教学环境安全。
2. 教学过程中，注意观察学生的身体状况，防止发生意外。
3. 对学生进行安全教育，提高学生的安全意识。
4. 教学过程中，保持耐心和细心，关注每个学生的需求，确保教学效果。
教学反思：本次蛙泳课教学设计方案，通过理论与实践相结合的方式，帮助学生掌握蛙泳的基本动作要领。
在今后的教学中，我将进一步优化教学方案，提高教学效果，让学生在游泳中收获快乐、健康和自信。
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★划水 要求在划水中动作的开始阶段，两臂内旋，掌心转向外斜下方，并稍勾 手腕。紧接两臂分开，并开始屈肘，使两手掌和前臂对准后下方。当手 掌和前臂产生压力感时，逐渐加速向后划水（见图）。 蛙泳臂划水方向是依次向侧、下、后、内方，划水路线是呈桃心（见 图）。划水结束时，肘不超过两臂肩的垂直面。
臀的技术
★水中闭气练习
学生站立在浅水中，吸足气后，慢慢下蹲，闭气并 把头没入水中，睁眼，停留片刻后起立。
★水中走动练习
在齐腰深水中向不同方向走动。可先3-5一群，互相 拉手做走动工练习，而后过渡到个人单独练习。
浮体练习
浮体练习有抱膝浮体，展体浮体和仰卧浮体练习。
★抱膝浮体 吸气后下蹲闭气潜入水中，低 头屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂 下压水，抬头伸腿成站立（图）
腿、臀动作配合
★腿、臂动作配合
臂开始划水时，腿腿伸直不动。划水将结束，两腿自然放松，并在收手 时开始收腿。手臂开始前伸时收腿结束并做好翻脚动作手臂接近伸直时， 开始向后蹬腿。伸臂蹬腿结束后，身体伸直向前滑行（图）
蛙泳技术练习
臀的技术练习
腿的技术练习 完整的配合练习
臀的练习
★臂的模仿练习：两臂按四拍节奏做划水收手前伸稍停，做蛙泳臂的动 作练习。而后再过渡到两拍节奏做划水收手并前伸（图） ★站立水中做臂的练习：在齐腰深水中，两脚前后开立，上体前屈作臂 划水动作，可原地也可走动和配合呼吸练习。（图）
身体姿势
滑行时，身体俯卧水中，两臂前伸并拢，头略抬， 水齐发际，稍挺胸，腹部和下肢尽量处于水平姿势， 身体纵轴与前进方向约成5度-10度角，（图）。在 游进时，身体随划臂和呼吸动作，有一定幅度的上 下起伏。
腿的技术
蛙泳的腿部动作，是游进中产生主要推进力的动作之一。正 确掌握腿的技术，对提高蛙泳成绩起着重要作用。 ★蛙泳的腿部技术包括宽蹬腿和窄蹬腿两种。从目前蛙泳发 展趋势来看，普遍采用窄蹬腿技术。其特点是：两膝距离窄， 大腿收得较少，收腿路线较短。蹬腿时没有明显的蹬和夹阶 段，而是有力地加速向后做蹬夹相结合的鞭状动作。这种技 术有利于加快动作频率和减少迎面阻力。
腿的技术——完整动作
★翻脚 蛙泳蹬水效果的好坏，很大程度上取决于翻脚的技术。 翻脚动作一般是在收脚接近臀部时开始，大 腿稍内旋，小腿外展，两脚外翻，并勾脚掌， 使脚和小腿内侧对准蹬水方向（图） · ★蹬夹水 蛙泳蹬夹水动作是推动身体前进的主要动力，是在翻脚即将完成是开 始的。蹬夹水效果通常取决于于以下因素： · 腿部关节移动的顺序和方向 蹬水从腰部发力，按顺序的传递到髋、膝、踝关节，直至脚尖。蹬水 应从伸髋关节开始，接着伸膝关节，最后伸腰踝关节。 蹬水时的对水面与蹬水效果成正比 蛙泳腿向后蹬的速度越快，产生的推进力就越大。
完整配合练习
★模仿练习：陆上做完整配合的模仿练习（见图） ★滑行臂腿配合练习：蹬边（或池底）、滑行、闭气做手脚配合练习。 ★完整配合练习：在上述练习的基础上，加上抬头呼吸动作。可以从划 三次水一次呼吸，过渡到划二次水一次呼吸，而后做划一次水一次呼吸 的配合游。
End · · ·
配合技术
呼吸与臀部动作配合 腿、臀动作配合
呼吸与臀部动作的配合
蛙泳的呼吸是通过颈后肌的收缩，向前 上方抬头使嘴露出水面进行的。 早吸气是在两臂开始划水时，抬头快速 吐气，紧接着在划水的有效阶 段用 力吸气，在收手过程中低头闭气，伸臂滑行 时徐徐呼气。（图）
晚吸气是在划水几乎结束时，抬头快 速吐气，在两臂划水结束转入收手，身 体达到最高点时用力吸气，臂开始前伸 时闭气低头，伸臂的后段直至划水过程 中徐徐呼气（图）
蛙泳腿动作分为开始姿势、收腿、翻脚和蹬夹水四个阶段。 它们是紧密联系的完整过程（图）。
腿的技术——完整动作
★开始姿势
在鞭状蹬腿后，身体呈流线型向前滑行，两腿和脚尖并拢伸直， 身体近似水平姿势，腰、腹、臀部和腿部肌肉稍微紧张，为收腿 做好准备（图）。
腿的技术——完整动作
★收腿 收腿是翻脚和蹬腿的准备动作。 滑行时，由于本身的重量，膝 关节开始弯屈下沉，这时由大 腿带动小腿，两膝边收边分， 小腿和脚应始终收在大腿的后 面，以避开迎面水流，减少小 腿前收时的阻力（图）。 收腿结束时，大腿与躯干之间 的夹角约为130度-140度 （图），两膝间隔距离约与肩 同宽（图），脚尽量靠近臀部， 小腿与水面接近垂直。与蹬腿 相比，收腿速度较慢，动作也 较放松。
★滑行做臂的练习：蹬边（或蹬底）滑行中做蛙泳臂的练习。也可以由 同伴扶托其腿做臂的练习。
腿的技术练习
腿的技术练习 ★腿的模仿练习：坐在池边，上体后仰，两手后撑， 做蛙泳腿的收、翻、蹬夹练习。整个动作过程按三 拍节奏进行（见图） ★俯卧凳上做腿的模仿练习：俯卧凳上或出发台上， 按三拍节奏进行蛙泳的收、翻、蹬夹的练习。同伴 站在后面，两手抓住练习者双脚，帮助其体会翻脚 和蹬夹方向等（见图） ★握水槽做腿的练习：握水槽使身体俯卧水中，同 伴抓握练习者双脚帮助练习（见图） ★滑行蹬腿练习：闭气滑行，做腿部动作练习。 ★扶板蹬腿练习：双手扶练习板，做蛙泳腿部动作 练习。
★收手 收手是由向后划水转到向前伸臂的过渡动作，也是划水的 继续。当划收至下颏前，掌心转向内斜下方（见图）。
★伸臂 伸臂是紧接收手动作，由伸肩关节和肘关节来完成的。 由于先伸肩关节，继而伸肘关节，所以两手不是完全沿直 线向前移动，而是向上、再向前伸（见图）。
基础练习
呼吸练习
水中闭气、走动练习 浮体练习
互泼水练习
滑行练习
呼吸练习
★在浅水区站立，用嘴吸气后，闭气，把头浸入水 中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐气至尽，然 后起立在水面上用嘴吸气（图）
呼吸练习
★展体浮体 从站立开始，深吸气，身体前倒， 两臂前伸。两脚蹬离池底后，俯卧上漂。尔后 收腹、收腿、两臂下压水，再抬头，两腿伸直， 脚触池底站立（图）。
互泼水练习
学生排成两行，相对站立，互相泼水。不得用 手捂胸或转身背向对方。（图）。
滑行练习
背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿 后屈，脚蹬池壁。吸气后低头浸入水中，再收另 一腿，两脚同时用力蹬壁（也可蹬池）底，展体 向前滑行。（图）
蛙泳技术
臂的技术 身体姿势 腿的技术
臀的技术
蛙泳臂的动作同样是推动身体前进的重要因素。可分为开始姿势、划水、 收手和伸臂四个阶段。 ★开始姿势 蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心向下，使两臂和身体成一直线，保持流线型姿 势，向前滑行（见图）。