第一章大学生心理健康导论
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10.肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
心理健康在人们心目当中的地位变得越来越重要！
2016里约残奥会
生理残疾,心理健 康。身残志坚，令 人敬佩。
影星翁美玲 痴恋刘德华的兰州女子杨丽娟
为心 害理 更疾 烈病 。比
生 理 疾 病 为 数 更 多 ，
伤熊事件 清华大学 刘海洋 云南大学 马加爵
“复旦投毒案”二审开庭
案例分析：能够上大学的学生智力一定是正常的，但却因为想当出名的导 演而产生了过重的心理压力，这样的认知偏差过度重视结果而忽略了过程， 因此也不能把智力正常看成是心理健康的唯一标准。
建议：分析出名导演的成长过程，实现理想需要知识与能力的统一，需要 提高自己的专业素养，不能急于求成。因此，扎实走好每一个学习阶段， 关注内在修养的提高，忽略出名的想法是有效解决问题的途径。
《简明不列颠百科全书》指出，心理健康 是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所 能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝 对状态。
日本学者松田岩男认为，所谓心理健康， 是指人对内部环境具有安全感，对外部环境 能以社会认可的形式适应这样一种心理状态。
美国学者马斯洛（A.H.Maslow）将理想 的心理健康状态称为自我实现（Self-actua lization），即人的所有潜能的充分实现与人 的不断成长。
健康的标志: （WHO，1986）
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧 张； 2.积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4.自我控制能力强，善于排除干扰； 5.应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 6.体重得当，身材匀称； 7.眼睛炯炯有神，善于观察； 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 9.头发有光泽，无头屑；
• 我们认为，心理健康是指人的基本心理活动的过 程完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为 、人格完整协调，能适应社会.
（三）心理健康的标准
1.智力发展正常 2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4.行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立
二、大学生心理健康的标准
1.智力正常 2.情绪健康 3.意志健全 4.人格完整 5.自我评价正确 6.人际关系和谐 7.社会适应正常 8.心理行为符合大学生的年龄特征
理学家们在建构理论体系时存在着尖锐的分 歧。
• 构造主义 • 机能主义 • 行为主义 • 格式塔心理学
• 精神分析学派 • 认知心理学 • 人本主义心理学
一、心理健康概述
（一）健康的概念 （二）心理健康的概念 （三）心理健康的标准
（一）健康的概念 什么是健康？
WHO在1989年进一步完善并提出了21 世纪人类健康的新概念：“健康不 仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康，社会适应良好和道德健 康。”
2.情绪健康
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有： 愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生 活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情 绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达 既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间 和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适 应。反应的强度与引起这种情境相符合。
• “心理学有一个悠久的过去，但却只有一段短促 的历史”
• 心理学（psychology），古希腊词根psyche，意 思就是灵魂，词义为关于灵魂的学问。
• 1879年建立世界上第一个心理学实验室，标志心 理学成为一门独立的科学
心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。
一、心理现象
心理过程 人的心理
专业知识丰富的名校生守不住基本的道德和人性底线，让人警醒： 过于功利的社会环境让我们忽视最基本健康人格的培养，灌输仇 恨的不良风气让心浮气躁的青年人心胸狭隘，缺乏容人之量。从 亲密室友到下毒伤人，该反思的不仅是教育。
乔任梁
（二）心理健康的概念
第三届国际卫生大会（1946）认为，所谓 心理健康，是指在身体、智能及情感上与他人 的心理不相矛盾的范围内，将个人的心境 发展成最佳状态。
第一章
漫步心灵花园 聆听青春足音 ——大学生心理健康导论
• On the top of the ancient Greece Olympus mountain,there is a piece of stele in the Delphi sanctuary,on the stele ,there is a aphorism said : “Person, understand you by Yourself.”
是 心理活动的器官，一切心理活动的产生都依存于大脑。
2、心理是脑对客观现实的主观能动的反映。 从心理反应的内容来看，心理是客观现实的反应。客观现实是
人的心理活动的源泉，是推动心理发展的决定性因素。
19世纪末20世纪初的重要心理学派别
• 从19世纪末到20世纪二三十年代，是心理学 中派别林立的时期。在心理学独立之初，心
1.智力正常
一般智商在80分以上。这是人们学习、 工作于生活的基本心理条件，也是适应周围 环境变化所必须的心理保证。
衡量大学生智力是否正常关键在于其是 否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强 烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习 活动。
成长烦恼——“减压无术”
请看这个案 例
案例描述：梁某是电影学院导演系的本科生，个子高高的，长得也很帅， 但他产生了一个很悲观的想法：做导演需要出名，可真正出名的导演又有 几个呢？而且自己家是外地的，从上大学到现在快毕业了，这一路走来实 在太累了，除了紧张的学习外，还要协调各方面的关系。这种压力压得他 喘不过气来，最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。
个性心理
认识过程（人对客观世界反映：感知觉、记忆、思 维、想象） 情感过程（人对现实态度体验：情绪、情感、情操）
意志过程 （人在改造现实时不怕困难去完成任 务的心理过程） 个性倾向性（需要、动机、兴趣、理想、价值观等）
个性心理特征（能力、气脑的功能（脑是心理的器官） 心理现象是神经组织活动的产物， 人的神经系统，特别是大脑
心理健康在人们心目当中的地位变得越来越重要！
2016里约残奥会
生理残疾,心理健 康。身残志坚，令 人敬佩。
影星翁美玲 痴恋刘德华的兰州女子杨丽娟
为心 害理 更疾 烈病 。比
生 理 疾 病 为 数 更 多 ，
伤熊事件 清华大学 刘海洋 云南大学 马加爵
“复旦投毒案”二审开庭
案例分析：能够上大学的学生智力一定是正常的，但却因为想当出名的导 演而产生了过重的心理压力，这样的认知偏差过度重视结果而忽略了过程， 因此也不能把智力正常看成是心理健康的唯一标准。
建议：分析出名导演的成长过程，实现理想需要知识与能力的统一，需要 提高自己的专业素养，不能急于求成。因此，扎实走好每一个学习阶段， 关注内在修养的提高，忽略出名的想法是有效解决问题的途径。
《简明不列颠百科全书》指出，心理健康 是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所 能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝 对状态。
日本学者松田岩男认为，所谓心理健康， 是指人对内部环境具有安全感，对外部环境 能以社会认可的形式适应这样一种心理状态。
美国学者马斯洛（A.H.Maslow）将理想 的心理健康状态称为自我实现（Self-actua lization），即人的所有潜能的充分实现与人 的不断成长。
健康的标志: （WHO，1986）
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧 张； 2.积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 3.精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4.自我控制能力强，善于排除干扰； 5.应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 6.体重得当，身材匀称； 7.眼睛炯炯有神，善于观察； 8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 9.头发有光泽，无头屑；
• 我们认为，心理健康是指人的基本心理活动的过 程完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为 、人格完整协调，能适应社会.
（三）心理健康的标准
1.智力发展正常 2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4.行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立
二、大学生心理健康的标准
1.智力正常 2.情绪健康 3.意志健全 4.人格完整 5.自我评价正确 6.人际关系和谐 7.社会适应正常 8.心理行为符合大学生的年龄特征
理学家们在建构理论体系时存在着尖锐的分 歧。
• 构造主义 • 机能主义 • 行为主义 • 格式塔心理学
• 精神分析学派 • 认知心理学 • 人本主义心理学
一、心理健康概述
（一）健康的概念 （二）心理健康的概念 （三）心理健康的标准
（一）健康的概念 什么是健康？
WHO在1989年进一步完善并提出了21 世纪人类健康的新概念：“健康不 仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康，社会适应良好和道德健 康。”
2.情绪健康
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有： 愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生 活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情 绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达 既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间 和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适 应。反应的强度与引起这种情境相符合。
• “心理学有一个悠久的过去，但却只有一段短促 的历史”
• 心理学（psychology），古希腊词根psyche，意 思就是灵魂，词义为关于灵魂的学问。
• 1879年建立世界上第一个心理学实验室，标志心 理学成为一门独立的科学
心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。
一、心理现象
心理过程 人的心理
专业知识丰富的名校生守不住基本的道德和人性底线，让人警醒： 过于功利的社会环境让我们忽视最基本健康人格的培养，灌输仇 恨的不良风气让心浮气躁的青年人心胸狭隘，缺乏容人之量。从 亲密室友到下毒伤人，该反思的不仅是教育。
乔任梁
（二）心理健康的概念
第三届国际卫生大会（1946）认为，所谓 心理健康，是指在身体、智能及情感上与他人 的心理不相矛盾的范围内，将个人的心境 发展成最佳状态。
第一章
漫步心灵花园 聆听青春足音 ——大学生心理健康导论
• On the top of the ancient Greece Olympus mountain,there is a piece of stele in the Delphi sanctuary,on the stele ,there is a aphorism said : “Person, understand you by Yourself.”
是 心理活动的器官，一切心理活动的产生都依存于大脑。
2、心理是脑对客观现实的主观能动的反映。 从心理反应的内容来看，心理是客观现实的反应。客观现实是
人的心理活动的源泉，是推动心理发展的决定性因素。
19世纪末20世纪初的重要心理学派别
• 从19世纪末到20世纪二三十年代，是心理学 中派别林立的时期。在心理学独立之初，心
1.智力正常
一般智商在80分以上。这是人们学习、 工作于生活的基本心理条件，也是适应周围 环境变化所必须的心理保证。
衡量大学生智力是否正常关键在于其是 否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强 烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习 活动。
成长烦恼——“减压无术”
请看这个案 例
案例描述：梁某是电影学院导演系的本科生，个子高高的，长得也很帅， 但他产生了一个很悲观的想法：做导演需要出名，可真正出名的导演又有 几个呢？而且自己家是外地的，从上大学到现在快毕业了，这一路走来实 在太累了，除了紧张的学习外，还要协调各方面的关系。这种压力压得他 喘不过气来，最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。
个性心理
认识过程（人对客观世界反映：感知觉、记忆、思 维、想象） 情感过程（人对现实态度体验：情绪、情感、情操）
意志过程 （人在改造现实时不怕困难去完成任 务的心理过程） 个性倾向性（需要、动机、兴趣、理想、价值观等）
个性心理特征（能力、气脑的功能（脑是心理的器官） 心理现象是神经组织活动的产物， 人的神经系统，特别是大脑