最新第一套太极功夫扇动作详解及对应音乐歌词列表(共52式).pdf

（不动不摇坐如钟） 1，抖腕合扇 2 ，摆扇收扇提脚 3 ，转身上步 4 ，弓 4 黄蜂入洞 （进步刺扇）
步向前平刺
哪吒探海 （转身下刺
一5
（走路一阵风 ） 1，后坐收扇 2 ，扣脚转身 3 ，弓步下刺扇
扇）
6 金鸡独立 （独立撩扇） （南拳和北腿） 1，收脚绕扇 2 ，上步分手绕扇 3 ，独立撩开扇
三 22 怀中抱月 （歇步抱扇） （ 外练筋骨皮 ）转身歇步抱扇
23 迎风撩衣 （并步贯扇） （ 内练一口气 ） 1，上步合扇分手 2 ，并步贯扇
24 翻花舞袖 （云手劈扇） （ 刚柔并济不低头 ） 1，摆扇穿手 2 ，云扇摆掌 3 ，侧弓步劈扇
25 霸王扬鞭 （歇步亮扇） （ 我们心中有天地 ） 1，分手摆扇 2 ，歇步亮扇
30 猛虎扑食 （震脚推扇） （ 走路一阵风 ） 1，收扇震脚 2 ，弓步推扇 四
31 螳螂捕蝉 （戳脚撩扇） （ 南拳和北腿 ） 1，转腰绕扇 2 ，分手绕扇 3 ，磋脚撩扇
32 勒马回头 （盖步按扇） （ 少林武当功 ） 1，合扇转身 2 ，盖步按扇
33 鹞子翻身 （翻身藏扇） （ 太极八卦连环掌 ） 1，翻身绕扇 2 ，腕花绕扇 3 ，退步藏扇
46 捋挤势 （后捋前挤）
（ 天高地远八面风 ） 1，合手翻扇 2 ，后坐后捋 3 ，转身搭手 4 ，弓步前 挤
47 苏秦背剑 （并步背扇） （ 中华有神功 ） 1，后坐平云 2 ，转腰推扇 3 ，并步背扇推掌
48 搂膝拗步 （弓步戳扇） （ 东方一条龙 ） 1，摆掌合扇曲蹲 2 ，转身上步 3 ，弓步戳扇 六
（少林武当功） 1，落脚合扇 2 ，盖步转身按扇 3 ，转身绕扇 4 ，弓步前 7 力劈华山 （翻身劈扇）
劈扇
灵猫扑蝶 （转身抡压 （太极八卦连环掌） 1，转身摆掌 2 ，上步翻身抡扇 3 ，退步弓步压扇 4 ，
8
扇）
翻手反压扇
9 坐马观花 （马步亮扇） （ 中华有神功） 1，虚步合扇 2 ，退步抡扇 3 ，反身刺扇 4 ，马步亮扇
18 举鼎推山 （马步推扇） （ 棍扫一大片 ） 1，转腰收扇收脚 2 ，马步推扇
19 神龙回首 （转身刺扇） （ 枪挑一条线 ） 1，转身收扇 2 ，弓步平刺
20 挥鞭策马 （叉步撩扇） （ 身轻好似云中燕 ） 1，撇脚收扇 2 ，上步绕扇 3 ，叉步反撩扇
21 立马扬鞭 （点步挑扇） （ 豪气冲云天 ） 1，转身挑扇 2 ，点步推掌
26 抱扇过门 （开步抱扇） 1，开扇托抱 2 ，合扇举抱
27 野马分鬃 （弓步削扇） （ 卧似一张弓 ） 1，转腰合手合扇 2 ，弓步削扇（方向转向正西）
28 雏燕凌空 （并步亮扇） （ 站似一棵松 ） 1，扣脚穿掌 2 ，并步亮扇（扭头转腰转看左侧）
29 黄蜂入洞 （进步刺扇） （ 不动不摇坐如钟 ） 1，收扇上步 2 ，弓步直刺
10 野马分鬃 （弓步削扇） （卧似一张弓） 1，转腰合手合扇 2 ，弓步削扇（方向转向正西）
11 雏燕凌空 （并步亮扇） （ 站似一棵松 ） 1，扣脚穿掌 2 ，并步亮扇（扭头转胸转看左侧）
12 黄蜂入洞 （进步刺扇） （ 不动不摇坐如钟 ） 1，收扇上步 2 ，弓步直刺
13 猛虎扑食 （震脚推扇） （ 走路一阵风 ） 1，收扇震脚 2 ，弓步推扇 二
49 单鞭下势 （扑虎穿扇） （ 儿女似英雄 ） 1，转身勾手扣脚活步 2 ，扑步穿扇亮扇
（ 天高地远八面风 ） 1，弓腿起身举扇 2 ，转腰摆臂 3 ，曲臂收扇 4 ，架 50 弯弓射虎 （弓步架打）
扇打拳
51 白鹤亮翅 （虚步亮扇） （ 中华有神功 ） 1，左转腰合扇 2 ，右转腰分手 3 ，虚步亮扇
第一套太极功夫扇动作分解及对应音乐（共
52 式）
段序 落号
动作名称
对应歌词及分解动作
1
起势
左脚开步抱扇
（卧似一张弓） 1，分手划弧提脚抱手 2 ，右脚向右开步两手交叉 3 ，重
2 斜飞势 （侧弓步举扇）
心右移成侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌Fra Baidu bibliotek
。
3 白鹤亮翅 （虚步亮扇） （站似一棵松） 1，向左转腰摆扇 2 ，向右转腰分掌 3 ，曲步亮扇
14 螳螂捕蝉 （戳脚撩扇） （ 南拳和北腿 ） 1，转腰绕扇 2 ，分手绕扇 3 ，磋脚撩扇
15 勒马回头 （盖步按扇） （ 少林武当功 ） 1，合扇转身 2 ，盖步按扇
16 鹞子翻身 （翻身藏扇） （ 太极八卦连环掌 ） 1，翻身绕扇 2 ，腕花绕扇 3 ，退步藏扇
17 坐马观花 （马步亮扇） （ 中华有神功 ） 1，抡臂举扇 2 ，反身穿刺 3 ，马步亮扇
34 坐马观花 （马步亮扇） （ 中华有神功 ） 1，抡臂举扇 2 ，反身穿刺 3 ，马步亮扇
1
35 顺鸾肘 （马步顶肘） （ 清风剑在手 ） 1，马步合扇 2 ，马步顶肘
36 裹鞭炮 （马步翻砸） （ 双刀就看走 ） 1，转腰合臂 2 ，抡臂叠拳 3 ，马步翻抖拳
37 前招式 （虚步拨扇） （ 行家功夫一出手 ） 1，转身摆掌 2 ，虚步拨扇
（ 中华有神功 ） 1，抖腕合扇 2 ，收脚开步平举扇 3 ，并步抱扇 4 ，垂臂
52
收势
还原
陈才清整理 2018 年 11 月 11 日
2
42 霸王扬旗 （歇步亮扇） （ 中华武术魂 ） 1，开步展臂 2 ，歇步亮扇
1，转身穿扇 2，岔步抱扇 3，抱扇行步 5 步 4，转身合掌 5，开步合扇展 43 行步过门 （托扇行步）
臂 面向南
44 七星手 （虚步亮扇） （ 东方一条龙 ） 1，两臂前平举 2 ，曲蹲按扇 3 ，虚步棚扇
45 揽扎衣 （弓步亮扇） （ 儿女似英雄 ） 1，收脚抱手 2 ，转身上步 3 ，弓步棚扇
38 双震脚 （震脚拍扇） （ 就知道有没有 ） 1，曲蹲分手 2 ，蹬跳托扇 3 ，震脚拍扇
39 龙虎相交 （蹬脚推扇） （ 手是两扇门 ） 1，提膝收扇 2 ，蹬脚推扇 五
40 玉女穿梭 （望月亮扇） （ 脚下是一条根 ） 1，落脚合臂 2 ，叉步展臂 3 ，后举腿亮扇
41 天女散花 （云扇合抱） （ 四方水土养育了 ） 1，开步抱扇 2 ，舞花云扇 3 ，叉步抱扇