双轮空竹技法
双轮空竹技法
(作者：龙腾) 出版时间：2011-03-01
《双轮空竹技法（附DVD光盘1张）》介绍了双轮空竹的身法、手法、步法，抖空竹的基本技巧，以及双轮空竹的花样技巧。全书共分十章：第一章为空竹抖技与方法；第二章为双轮空竹的基本动作；第三章为双轮空竹的基本技法；第四章为平盘丝沿绳花样技巧；第五章为平盘丝间接脱绳花样技巧；第六章为平盘丝直接脱绳花样技巧；第七章为立盘丝沿绳花样技巧；第八章为立盘丝脱绳花样技巧；第九章为一线二空竹的启动、加速与调整；第十章为一线二空竹花样技巧。本书内容新颖、层次分明，语言流畅，文字通俗易懂，并附有大量的演练照片，具有较强的实用性、操作性、可读性。《双轮空竹技法（附DVD光
盘1张）》还配有相应动作的光盘，可供读者参照演练。《双轮空竹技法（附DVD光盘
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张）》适于广大空竹爱好者阅读，并可作为中小学传统体育课程的培训教材。
第一章空竹抖技与方法
第一抖空竹时的造型、动态与体位第一节抖宅竹手法图僻
第三节抖竿的握法
第四节双轮空竹的绳法
第五节空竹要领秘籍
第六节双轮空竹的进法与退法
第七节空竹的运行方向
第二章双轮空竹的基础动作
第一节双轮空竹的启动、抖法与调整第二节烈轮空竹的加速
第三节双轮空竹的弹与抄
第四节双轮空竹的千斤与抱月
第五节舣轮空竹的弹跳法”
第六节擦铃与摇摆一
第七节活扣法
第三章双轮空竹的常用技法
第一节捞月法
第二节上竿法
第三节跳跃法
第四节跨绳法第五节猫跳法
第六节跳绳法
第七节背挑法
第八节背穿法
第九节背翻法
第十节扑蝶法
第十一节骗马法
第十二节抛起法
第十三节收势法
第四章平盘丝沿绳花样技巧第一节蚂蚁上树
第二节鹦鹉上架
第三节织女纺棉
第四节怀中抱月
第五节前后望月
第六节脱竿飞旋
第七节麻姑献寿
第八节蝴蝶展翅
第九节仙人打水
第十节二龙戏珠
第十一节淑女抛球
第十二节仙人过桥
第十三节织网捕鱼
第十四节跨腿摇铃
第十五节定铃旋竿
第十六节腿下飞竿
第十七节金凤展翅
第五章平盘丝间接脱绳花样技巧第一节左右弹珠
第二节天外云龙
第三节松鼠跳枝
第四节龙门摇铃
第五节拔草惊蛇
第六节肘上翻花
第七节仙姑摆铃
第八节西施舞琴
第九节红玉击鼓
第十节玄女缠腿
第十一节金鸡报晓
第十二节嫦娥玩月
第十三节瑶女梳妆
第十四节沉香祭灯
第十五节风舞九天
第十六节木兰舞枪
第十七节拷打红娘
第十八节千手观音
第六章平盘丝直接脱绳花样技巧第一节观音旋珠
第二节四喜临门
第三节垂帘悬珠
第四节听琴落雁
第五节鹰击长空
第六节飞燕飘舞
第七节飞龙驮珠
第八节春燕衔泥
第九节空中套铃
第十节旋龙出水
第十一节转身得宝
第十二节苍松悬铃
第十三节奋起直追
第十四节直插云霄
第十五节双龙拜日
第十六节侠女射雕
第十七节观音翻肘
第七章立盘丝沿绳花样技巧
第一节立盘丝法
第二节仙女下凡
第三节出水回龙
第四节左右摇铃
第五节神鲸摆尾
第六节仙鹤盘旋
第七节织女摆梭
第八节贵妃更衣
第九节蜘蛛吐丝第八章立盘丝脱绳花样技巧
第一节背后飞珠
第二节弯弓射日
第三节盘龙吐珠
第四节金珠绕身
第九章一线二空竹的启动、加速与调整第一节启动法
第二节一线二空竹的抖法
第三节一线二空竹的加速与调整
第十章一线二空竹花样技巧
第一节背手摇扇
第二节元宵挂灯
第三节蚌开珠落
第四节断筝回程
第五节挂肘翻铃
第六节渔姑收网
第七节仙姑抛带
第八节弄玉跨凤
第九节平沙落雁
第十节双龙翻滚
第十一节十八相送
第十二节礼尚往来
第十三节双星拱月
第十四节藕断丝连
第十五节仙人接露
第十六节太极飞旋
第十七节金凤双飞
第十八节一线二空竹的收势
抖空竹的身法、手法、步法和抖法
抖空竹入门学习摘抄： 1.身法 抖空竹的身法，是与手、眼、身法、步法结合运用的。人的身体，分为上、中、下三盘。上盘包括头、颈；中盘包括肩、胸、腹身体的躯干部分；下盘是由胯到脚。身法在这上、中、下三盘中。 身法共有七项要求。包括：虚领提顶、松肩坠肘、含腹塌腰、松腰养气、收臀抽胯、裹裆养气、含胸拔背等。 2.手法 抖空竹的基本手法共有抖、拉、甩、挑、抛、捞、套、勾、盘、摇等。每个手法有其明显的个性，但又都具有共性。 3.步法 抖空竹是全身性的运动，各种动作的完成，都需要上下肢的协调配合。基本步法主要有上步、进步、跟步、撤步、跳步、旋转步等。 ●上步：一脚向前迈进一步。 ●进步：两脚交互迈进两步以上。 ●跟步：一脚向前迈一步,另一脚跟着向前迈步。在抖动过程中调整某些动作的方位时运用较多。 ●撤步：一脚后退一步，另一脚随之后退半步。 ●跳步：一脚蹬地跳起，另一脚随之腾空后落地。 ●旋转步：以一脚为轴心绕身体纵轴向左或右转动的动作。如盘丝、转身抛接。 方法与步骤： 1.左右升花 动作要点：空竹要有一定的转速才能甩动，不然易绞绳，甩动的力量要适中。 注意事项：动作过程中，右手尽量不要用力协助完成动作。 2.蜻蜓点水 动作要点：挥动手力度适中，线绳松紧适宜。 注意事项：动作过程中，控制好空竹的运动和位置。 3.高抛 动作要点：利用腕力向两侧拉直线绳上抛空竹。 注意事项：接空竹时右竿头必须对准空竹轴心，拉紧左右线绳。 4.蚂蚁上树 动作要点：空竹要有一定的转速，借力向上时，线绳拉紧并垂直于地面。
注意事项：动作过程中，右手竿向前绕过空竹轴向下压动作明显并连贯。 5.双龙戏珠 动作要点：两竿立起时要与地面垂直，利用上抬手臂的力量将空竹向上弹起，接到空竹时利用两竿头向随即向外撑的动作使空竹上下弹跳。 注意事项：绕线时沿竿拉动，保持空竹的转速，并且方向正确。 空竹抖技与玩法 一、步型步法结合部分步型步法进行介绍
学校校本课程简介
开发校本课程开辟第二课堂创建特色学校 ----XXX学校校本课程开发活动 2017年秋学期，我们依据学校自身的特点，制定了“开阔学生视野，丰富学生生活，培养学生能力，锻炼学生，发展教师，助力课堂，构建国家、地方、学校三级课程模式，打造学校特色”的校本课程开发方案。 我校以创建特色学校作为校本课程开发的切入点，以“质量立校， 全面育人”作为校本课程开发的目标，把校本课程作为国家课程、地方课程的有益补充，逐年推进校本课程开发，在5年内构建学校创新 型、开放性、个性化的校本课程体系。 一、建设装备了第二课堂活动教室 XXX学校创建于200X年，是XX区一所九年一贯制学校，学校占地面积90亩，建筑面积1.6万平方米，教学班66个，在校学生3600人。学校中小学建设了48个第二课堂社团，包括：简笔画、水粉画、工笔画、素描、书法、绢花、手工（剪纸、十字绣、泥塑、塑胶+其它）、烙画、声乐、合唱、乒乓球、篮球、足球、摄影、棋类、花样跳绳、电脑制作、武术、生化探索实验室、物理创新实验室、地理大课堂、演讲与主持、时事论坛、摄影、科学实验室、地理大课堂等。我们的办学理念是“培养可持续发展的人，为学生终身幸福奠基”，让学生在德、智、体、美、劳全面发展，让他们学习课本以外的知识，开阔视野，丰富知识，锻炼思维，发展动手能力，让他们能写会画、能歌善舞、能说会道、能言善辩。
二、校本课程开发实施常态化、制度化 我校的校本课程开发以学科组为主体，制定初中3年的总体计划，根据不同年级学生的发展需求制定具有年龄特征的课程计划，形成了主管校长→教导主任→学科主任→辅导教师四个层面的管理模式；校本课程常规管理由教导处负责，主要抓“三落实”：一是课时落实到课表；二是任课教师落实到人；三是检查落实到位；同时实行校本课程开发学科组负责制，即学科组通过集体备课和教研活动，解决在校本课程开发和实施中存在的问题，力争全员参与，发挥集体的智慧。这样，不同层次、不同岗位都有了明确的责任，从上到下形成了一个严密的管理系统，使得“校本课程”常态化、制度化。校本课程实施有如下7个特点：1.课时进课表； 2.培训促提高； 3.教学有场地； 4.过程有督查； 5.上课有教材； 7.学生有收获。 三、开发教师的专业特长，开设丰富多彩的校本课程体系。 我们充分考虑到本地的风土人情、传统习俗，结合学校
空竹理论教学
对空竹的基本认知 空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。空竹名称繁多，各地不一，空竹乃为学名。据?中国杂志?介绍，空竹明朝之前叫做弄斗，明朝后改为空铃；还有的地方叫扯铃、响铃、 地铃、转铃、天雷公、空钟、风葫芦等，名目繁多，代表着各地的民俗风情。 一、空竹的发展历史： 据考证，空竹最早是由陀螺演变而来的一种民间儿童玩具。抖空竹在我国可谓历史悠久，空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐玩具。 关于空竹的记载，相传，三国时期曹植就曾作过一首《空竹赋》，如果这算是有关空竹 最早的记录，那么它的历史至少也有1700年了。在《水浒传》110回中，宋江在受命征讨方腊的路上看到有人玩“胡敲”，有感于宿太尉保举之恩而做诗云：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。”当然，小说是后人所写，但也表明，写书人的时代，抖空竹已经很常见了。 据明末刘侗、于奕正《帝京景物略·春场》里边描写：“空钟者，刳木中空，旁口，汤以 沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。别一绳绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却，竹勒左却。一勒，空钟轰而疾转，大者声钟，小者蜣飞声，一钟声歇时乃已。制径寸至八九寸。其放之，一人至三人。”空钟就是空竹早期的称呼，这里是说，把空钟“刳木中空(实则截竹成小段)，旁口(竹段开小孔)”，口内装半圆竹成“哨”，竹段上下的截面以薄木板 封严，成为风匣；板之圆心穿竹棍，上长下短，用粗线绳绕在长柄上，“别一竹尺有孔”，将绳儿穿过竹尺的孔，用力勒紧，然后急放，空钟就在地面上不停旋转并发出哨声(气流入孔因 压强大又排出)。 李若虹在《朝市从载》中记曰：“抖空竹，每逢庙集，以绳抖响，抛起数丈之高，仍以绳承接，演习各样身段。”生动地记述了当时民间抖空竹的情景。 抖空竹已发展成为受人欢迎的杂技节目。杂技艺人们在原有花样的基础上，又创作出许多新的花样和高难技巧。表演时与优美的舞姿和动听的伴奏音乐融为一体，更提高了人们的审美情趣。 建国后，特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设，人民的物质文化生活得到了极大提高，对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。
谈民族传统休闲体育项目——空竹(一)
谈民族传统休闲体育项目——空竹(一) 摘要:抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目,在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广大群众欢迎。 关键词:空竹;民族传统;健身作用 Abstract:Playdiaboloitisourcountryuniqueonenationaltraditionthatbuildupbodyproject,havelongh istoryanddeepculturalinsideinformationinourcountry.Playingdiaboloandcollectthefitness,amusem ent,performinanorganicwhole,canpractiseinfourseasons,menandwomen,oldandyoungareallsuita ble,receivedbypeoplefavourablydeeply. Keywords:diabolo;nationaltradition;buildupbodyonfunction 抖空竹隶属休闲体育项目,它不以竞技衡量运动成绩,整个锻炼过程突出一个“玩”字。在玩的过程中不但要掌握玩的技术,还要讲究玩的学术、要发展玩的艺术、要玩出品位、要玩出文化、要玩出愉悦的心境。经常抖玩除能强身健体、愉悦身心,还能培养玩者的恒心、毅力及克服困难的精神 1空竹的历史 抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目,历史悠久,源远流长,在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。 空竹最初为宫廷玩物,后传至民间并广为流行。特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中,成为家喻户晓的健身娱乐项目。 早在三国时期,曹植曾作诗《空竹赋》;在北宋时期,宋江见人玩胡敲,他有感而发并赋诗一首:“一声低了一声高,嘹亮声音透碧霄,空有许多雄气力,无人提挈漫徒劳”。明代刘侗、于奕正在《帝京景物略》中曰:“空钟者,刳木中空,旁口,荡以沥青。卓地如仰钟,而柄其上之平。另一线绕其柄,别一竹尺有孔,度其绳而抵格空钟。绳勒右却,竹勒左却。一勒,空钟轰而疾转。”到清代对空竹更多有记载,坐观老人在《清代野记》中记载:“京师儿童玩具,有所谓空钟者,即外省之地铃。两头以竹筒为之,中贯以柱,以绳拉之作声。唯京师之空钟,其形圆而扁,加一轴,贯两轮,其音较外省所制,清越而长。”清代《燕京岁时记》中记载:“空竹者,形如车轮,中有短轴,儿童以双杖系棉线播弄之。”又清代李若虹在《朝市从载》中记曰:“抖空竹,每逢庙集,以绳抖响,抛起数丈之高,仍以绳承接,演习各样身段。”生动地记述了当时民间抖空竹的情景。 建国后,特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设,人民的物质文化生活得到了极大提高,对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。 2空竹的人文景观 抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广大群众欢迎。近些年来,抖空竹在全国各地有很大发展,特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南等地练习者众多,且互有交流。山西省太原市也成立了空竹协会,并在2007年太原房地产交易会在国贸大酒店应邀进行了表演。目前,在迎泽公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影。这中间亦不乏抖空竹的高手,与此同时也带动了太原地区的抖空竹活动。 抖空竹深受广大中老年人的喜爱。空竹价格低廉,易于学练,也不受场地限制。空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣,十分悦耳,同时还能做出很多花样招式,具有很强的技巧性和观赏性,故而使不少人乐此不疲。 抖空竹,在杂技节目中代表着中国的国粹精品,演遍世界各地,占尽风流。早在1986年中国杂技团曾一举荣获“明日杂技艺术节法兰西共和国金奖”,赢得巨大的荣誉。 3空竹活动得到社会的广泛关注 近几年来,新闻媒体广泛宣传、报道有关抖空竹活动的情况。中央电视台《聊天》、《新闻片之窗》、《夕阳红》、《早安中国》做过相关的报道;北京电视台《北京您早》、《金色时光》、《京
抖空竹教学设计
抖空竹教学设计 一、教学设计说明学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。《新课程标准》要求激发运动兴趣，注重学生终身体育意识的培养。如何促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段和丰富多彩的活动内容培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。因此，本课以《新课程标准》为依据，以健康第一为指导思想，开发和利用了宝贵的民族传统体育资源，新课标在开发课程内容资源方面有着举足轻重的位置，为了转变学生的学习方式，更好的激发学生学习的兴趣，我校将其作为校本教材，引入课堂教学中。本课以发展学生主动性、自主性为设计目标，强调教学中学生个性发展和能力的培养，注重培养学生的主体意识，发挥学生主动精神，把学习的主动权交给学生，让学生充分认识到自己才是学习的主体、学习的主人。《抖空竹》一课在教学中以引导——尝试——合作为教学主线，采用信息技术突破空竹的学习瓶颈，将空竹技巧给学生直观的展示充分发挥学生的学习潜能和创新精神，在构建民主、和谐的师生关系的基础上，让每个学生体验到“我能行”的喜悦，从而使学生主动获取知识，积极探索学习，完成目标目的。 二、教材分析以“健康第一”为指导，结合学生身心特点，我选择了校本教材抖空竹和游戏“春种秋收”为学习内容，通过民族传统体育项目抖空竹，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生速度素质，提高协调能力，提高反应能力，培养合作意识。 三、教学目标 1、知识目标：激发学生学习兴趣，使其能积极参与到抖空竹的教学中，并且能掌握基本动作。 2、技能目标：使学生在掌握基本动作方法。发展学生身体的协调性，培养学生的合作意识。 3、情感、态度价值观目标： （1）主动参与、自主探究，在活动过程中培养学生合作意识，发扬互助互学，共同提高的美德。 （2）让学生在小组合作交流中体验到成功的喜悦，激发学生积极主动的参与意识，培养学生勇敢、果断和合作学习的意识。 四、教学重点难点： 重点：启动快而稳 难点：空竹上杆动作的准确性和稳定性。 五、教学过程设计： （一）、课的开始，通过提问，“同学们都喜欢哪些体育项目？”为准备活动埋下伏笔。 （二）、准备活动在音乐中《相信自己》学生选择自己有特长而且喜爱的体育项目。其中还有我校另一个校本教材《蛇形板》组织教学不同于以往的整齐划一，。而是为孩子创造了民主的、和谐的、宽松的、开发式的教育环境，有利于孩子多练习，有利于孩子的发展，更有利于孩子的创造。鼓励他们要“相信自己，超越自我”既是热身过程，又能激发兴趣，体现个体差异。同时在展示时利用背景音乐《我的舞台》来鼓励学生大胆展示。 （三）、主教材 （1）、认识空竹出示空竹实物指导学生认识并了解空竹的各部分名称及空竹的分类。 （2）、学习新课指导学生了解空竹起动的基本方法。（拖动法、抖动法） （3）、抖空竹的注意事项（使用一只手发力，抖动中保持空竹线与空竹轴尽量在同一平面内。） （4）、掌握平衡的方法：空竹抖动过程中双手空竹线与空竹轴应尽量保持在同一平面内，如果出现前后倾斜的现象可以通过空竹线调节。前（后）轮抬头，右手线向前（后）轮靠拢
抖空竹兴趣小组计划
2013--2014学年春抖空竹兴趣小组计划 一、指导思想 抖空竹是民族的体育传统体育项目，以被列为非物质文化遗产，我们有责任有义务把此项活动的技能技巧传授给孩子，把我们的传统体育文化发扬光大。 二、基本理念 （一）以学生为中心，以特色求发展。 为增强学生的整体素质，提高学生对民族传统体育的热爱，学校把空竹定为我校的体育特色项目。利用课内外推进此项活动。丰富学生的课余生活。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，无论是内容选择还是教学方法，都十分关注学生的学习兴趣，空竹的花样有上百种，学生学会一种花样以后会有一种成就感，因此，能调动学生的学习兴趣，体现校本课程补充国家课程的作用。 （三）关注个体差异与不同需求，力求每一学生个收益 充分关注到每一个学生在身体条件，技术能力方面的个体差异，根据这种差异性确定学生的评价方法，提出相应的教学建议（比如一对一的教法），从而保证绝大数学生完成课程目标。
让每个学生都能体验学习成功的乐趣。 三、总体目标 1.发展身体灵活性,增强体质,促进身体全面发展. 2.基本掌握科空竹的基本技术和方法,逐步学习花样动作，提高自我健身能力. 3.培养学生体育与健身的状况,习惯和良好的心理品质. 4.培养民族自豪感,集体主义、竞争进取和团结合作的精神。 四、具体目标及活动内容 ▲继续认识空竹，了解空竹的常识 ▲熟练掌握基本技术动作 ▲清楚抖空竹进行煅练的好处 ▲在基本技术动作掌握熟练的情况下学会3种花样 ▲学会简单的组合（把3种花样组合） ▲学会5种花样▲并把5种花样组合 花样动作:1、小猴上树。2、花样动作：蝴蝶展翅。 3、老包掂称。 4、三种花样组合。 5、学生创新组合动作。
空竹教案(完整版)
抖空竹技巧 一、双轮空竹的起动方法 双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习： 1、直接起动法 将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。随着转速加快，空竹嗡嗡作响。 二、单轮空竹的起动方法 单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。单轮空竹可按以下三种方法起动。 1、绕线起动法 将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。同样要注意左转体的配合。 3、脚蹬起动法 将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。 需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌。如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配
空竹教案(完整版)
抖空竹技巧 第二节。 第三节 抖空竹基础六技！ 蚂蚁上树 交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。 1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。 2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。 金鸡上竿 亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。 1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。 2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。 3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。 直上青云 1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。 2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。 金蝉脱壳 亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。 1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。 2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。 3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。 大鹏展翅 1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。 2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。平沙落雁
1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。 2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。 精河县一小 抖 空 竹 教 案 授课人：孙飞 《空竹》教案
空竹基本教学法
一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。 要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。 双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习： 1、直接起动法 将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。随着转速加快，空竹嗡嗡作响。 单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。单轮空竹可按以下三种方法起动。 1、绕线起动法 将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。在提拉抖动过程中，
必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。同样要注意左转体的配合。 3、脚蹬起动法 将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。 需要说明的是，前面所介绍的起动方法是对右旋空竹而言。如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。 掌握平衡方法：空竹在被抖动旋转过程中，由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾巴的倾斜现象，这时要及时调整掌握平衡，方法：以右手绳为主，如前轮抬头，右手绳就向前轮靠拢向前拉线；如后轮翘尾巴，右手绳向后靠拢向后拉线，左右线绳加角越大，调整平衡效果越好，待前后轮平衡后随即双手竿头对齐继续抖动即可。 二、上竿：上竿前使空竹轴与身体平行，左手竿将空竹垂直向上拉起，
抖空竹公开课说课稿
成都高新大源学校公开课说课稿 说课教师：黄鹏说课时间：2013-6-4 尊敬的领导、各位前辈： 你们好！作为大源学校的新教师，今天能够在这里接受到各位专家和前辈们的现场指导，我感到非常荣幸。下面，我对今天我所上的小学一年级空竹课进行简单阐述。 一．教学背景： 空竹！是中华民族传统体育项目之一，其强身健体之功效和多种多样的花式表演，得到国内外人士的热捧。2012年9月，在校领导的大力支持和全体教师的推动下，“抖空竹”这一传统体育项目走进了大源学子的课堂，并纳入了我校小学体育测试内容以及我校的“阳光体锻计划”，成为成都高新大源学校的一大特色。 二．教材分析： “抖空竹”是全身性运动，它需要用双手来操作，可提高人体协调与平衡能力。空竹运动讲究眼随手走，能够锻炼学生的首页协调能力，以及帮助学生养成集中注意力的好习惯。校园空竹教学使用教学专用空竹，同时结合了传统的空竹教材与空竹教学的创新思路，传授给学生部分简单的空竹动作，让学生在练习的同时，也能够感受到童年的乐趣。 三．学情分析： 2012年9月以来，“空竹”进课堂在我校逐渐形成了常规化，与此同时，“抖空竹”这一传统体育项目，也成为了大源学子们课间活动的重要组成部分。一年来，我校先后进行过多次大型空竹展示及比赛活动，从而大大提高了学生们学习空竹技巧的积极性。而对于小学一年级学生，规范性较差，但对各个学科都充满好奇心，尤其对“抖空竹”这样传统体育项目颇为感兴趣。通过学习“抖空竹”，提高学生的手眼协调能力，培养学生集中注意力的好习惯，让学生得到锻炼的同时，培养成良好地行为习惯以及正当的兴趣爱好。 三．教学案例标题： 小学生快乐空竹——滚动提拉启动法
商丘市2020-2021年度高二上学期语文期末考试试卷C卷
商丘市2020-2021年度高二上学期语文期末考试试卷C卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 一、选择题 (共11题；共26分) 1. （2分） (2015高二上·陕西期中) 下列各项中没有错别字的一项是（） A . 生当殒首兴高采烈砖石墁地见微知著 B . 哀声叹气三径就荒身临其境心无旁骛 C . 突如奇来推陈出新一愁莫展意蕴丰富 D . 高朋满座共商国是没精打采垂头丧气 2. （2分） (2019高二下·湖州月考) 下列各句的句式，与其他三项不同的一项是（） A . 子路宿于石门 B . 其斯之谓与 C . 非夫人之为恸而谁为 D . 无乃尔是过与 3. （2分）下列句中加下划线词的意义与现代汉语意义相同的一项是（） A . 汉天子我丈人行也 B . 皆为陛下所成就 C . 且陛下春秋高 D . 惶恐饮药而死 4. （2分） (2020高一下·诸暨期中) 下列各组加点词的意义和用法相同的一项是（） A . 源不深而望流之远即患秦兵之来 B . 以其无礼于晋，且贰于楚也而幸于赵王 C . 奔车朽索，其可忽乎？吾其还也
D . 今君乃亡赵走燕臣乃敢上璧 5. （2分） (2017高一上·温州期末) 下列各句中词类活用与其他三句不同的一项是（） A . 以事秦之心礼天下之奇才 B . 能守其土，义不赂秦。 C . 方其破荆州，下江陵，顺流而东也 D . 辇来于秦，为秦宫人 6. （2分） (2019高二上·海淀期中) 下列划线的文言词语意义与用法相同的一组是（） A . 哙拜谢，起，立而饮之臣与将军戮力而攻秦 B . 若属皆且为所虏臣死且不避，卮酒安足辞 C . 武以始元六年春至京师市人皆以嬴为小人 D . 请以剑舞，因击沛公于坐君因我降，与君为兄弟 7. （2分） (2017高一下·东台月考) 下列句子中划线的成语使用正确的一项是（） A . 走进公园，被一阵沁人心脾的芬芳所湮没，原来是鲜花在这里怒放，春姑娘踏上了大地，小草从土里钻出头来，一切都显得那么生机勃勃。 B . 这次考试我考砸了，班主任老师找到我，他漫不经心地跟我说：“跌倒了再爬起来，脚踏实地学好每一天。” C . 爸爸他们球队一向是第一名的，这次竟然得了第五名，真是不可思议！ D . 民族化的语言和传统戏曲中的表现手法，在电影制作过程之始终，被他们运用得出神入化。 8. （2分）下列各句中，划线的成语使用恰当的一项是（） A . 毛泽东对人类先进文化孜孜不倦地学习与思考，成就了他深刻精微的思想哲理、经天纬地的雄才大略、闳中肆外的文笔诗情。 B . 又是一年三月三，虽然今年温度偏低，但丝毫没有影响人们的出游兴致。大家从城市、乡村赶来，庙会上人们熙熙攘攘地走来走去。 C . 2013年4月16日，美国波士顿马拉松赛场突然传来两声爆炸声，观看比赛的人群顿时一片慌乱，纷纷如
小学体育社团活动《抖空竹》校本教材
小学体育社团活动《抖空竹》校本教材目录 第一章空竹的种类及规格 (1) 第一节普通空竹的种类及规格 (1) 第二节异型空竹的种类及规格 (1) 第二章抖空竹的杆和线 (2) 第一节抖空竹的杆 (2) 第二节异型空竹的种类及规格 (2) 第三章抖空竹的身法 (3) 第四章抖空竹的基本功 (4) 第一节握杆的方法 (5) 第二节抖空竹的基本手法 (6) 第三节抖空竹的基本步法 (7) 第四节空竹的起动方法 (7) 第五节空竹的旋转脱扣 (10) 第六节调整方向的技法 (11) 第七节加速技法 (12) 第八节抄接技法 (12) 第九节抖空竹的基本功 (13) 第五章抖空竹的花技巧 (15) 第一节小猴爬竿 (15) 第二节海底捞月 (15) 第三节空竹上杆 (16) 第四节抛高（或定点抛高） (16) 第五节蹦蹦床（跳钢丝） (18) 第六节扣线上下翻飞加速 (19) 第七节调向 (20) 第六章小集体花样 (21) 第七章空竹游戏 (22)
第二节异型空竹的种类及规格 异型空竹绝大多数由习练者根据本个爱好，手工制作。主要有：双头轴空竹、小(微)型空竹、大型空竹、塔式空竹和龙盘空竹。 双头轴空竹中间为单层或双层12．5厘米的轮片，两面装轴而成。 微型空竹外形与普通空竹一样，只是小的可爱。其轮片直径仅2厘米，其重不足一两。 大型空竹为普通空竹的放大体，蔚蔚壮观。其轮片直径达30多厘米，其重量超过4斤。 塔式空竹还分为双头塔式空竹和单头塔式空竹。其头部以不同直径的轮片由大到小粘合而成，其层数为三至七层不等。 龙盘是一种无声空竹，盘大而薄，轴小而短，形似锅盖，除可做抖、捞、盘外，还可前抛回转。 第二章抖空竹的杆和线 第一节抖空竹的杆 抖空竹的杆，分为竹杆、木杆、塑料杆、玻璃钢杆、碳素杆和树脂合成绝缘杆，初学者多采用竹杆和木杆，而比较讲究的还是采用树脂合成的绝缘杆。这种杆坚固耐用弹性好，下端装有硬木镟制的手把，顶端装有带有螺纹的特制铜头，使接线更加科学、牢固而又美观。 抖空竹的杆，按其长度分为普通杆、中长杆和长杆。长度在45厘米至55厘米之问为普通杆，长度在55厘米至80厘米之间为中长秆，80厘米以上为长杆。普通杆用途最广，可用做抖、捞和盘丝．也可以用它做
“抖空竹”校本课程开发方案
温州育英国际实验学校小学分校 “抖空竹”校本课程开发方案 一、指导思想 “抖空竹”是民间传统体育项目，非物质文化遗产，在我分校师生中具有广泛的群众基础，在温州市拥有较高的知名度。我们秉承校本课程开发理念，将“抖空竹”这一传统运动技艺与现代体育课程相结合，开发出具有育英特色的“抖空竹”体育校本课程，做到普及与提高并重，促进学生身体素质的提升，营造充满活力、健康快乐的校园体育文化。 二、背景与意义 “抖空竹”以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。《新课程标准》已将民族体育项目列入体育课的选修内容，学校体育教育中包含民族传统体育的内涵，这不仅是教育目的的要求，也是民族文化本身的特性所要求。因此，对“抖空竹”的技艺进行提炼，创新，把我分校多年的教学经验进行总结，作为一种资源引入体育课堂，既可以锻炼学生体格，提升健康水平，又可以发扬光大这一传统体育项目，同时也是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的好题材。 此外，我分校已经开展了四年多的“抖空竹”特色体育活动，师生们喜欢“抖空竹”，拥有广泛的群众基础。校“空竹提高班”的同学先后参加过“2013年温州市第十五届运动会开幕式暨第二届体育社团活动月启动仪式”“2013年度‘为美丽，行动吧’体育项目体验系列公益活动”，被温州电视台经济科教频道《百晓讲新闻》栏目和《温州晚报》先后报道过，具有较高的社会知名度。充分挖掘我校“抖空竹”这一教育资源，因地制宜，走普及与提高相结合的“抖空竹”特色体育教育之路，培养一批优秀的“抖空竹”能手，更好地营造“抖空竹”特色建设的氛围，对我校特色文化建设，提升我校特色品位都具有重要意义。 三、课程开发原则 1．以学生为中心。“抖空竹”特色体育课程的开发从满足学生兴趣活动多样化的需求出发，紧紧围绕增强学生身体素质，提升学生对民族传统体育的热爱，丰富学生的课余生活而开展。
空竹基础教程
抖空竹技巧 第一节空竹的起动方法 一、双轮空竹的起动方法 双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习： 1、直接起动法 将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。右手向右拉动，使空竹向内沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖动则空竹转速加快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。随着转速加快，空竹嗡嗡作响。 二、单轮空竹的起动方法 单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。单轮空竹可按以下三种方法起动。 1、绕线起动法 将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈。右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。随着转速增快，
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹绕在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。同样要注意左转体的配合。 3、脚蹬起动法 将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
空竹起动后，在抖动过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。下面介绍三种脱扣方法。 一、转体脱扣法 在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。 二、倒杆脱扣法 在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。 三、甩线脱扣法 双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。
抖空竹的好处
抖空竹的好处： 1.培养学生从小养成集中精力的好习惯。 2.能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。 3.属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。 4.抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成各种花样动作。 5．它是集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。 空竹的运动特色 1、适合各个年龄层次：小学生练习空竹，不受年龄、体力的限制，容易满足游戏乐趣，并且挑战更高的技巧，对于青少年可以激发创造力和想象力。 2、全身均衡运动：空竹的运动量适中，可以补充青少年运动时“多用脚少用手”的缺点，使全身都得到运动。 3、器材经济方便：器材便宜，无须保养和维护。 4、不受各种限制：多数项目受天气、季节、人数、时间、场地、器材等限制，不宜推广。而空竹不受影响，不受各种限制。 5、易学而耐人寻味：抖空竹入门容易，它可以使一个从没有接触过空竹的人在半个小时内学会基本的抖空竹动作，以后再慢慢的提高技术，有简单到复杂，在学习的过程中很容易使人有成功的喜悦，而且个中趣味实在是耐人寻味。可以说是奇异招数，变化无穷。 6、适合个别差异：从初学抖动，到学会基本动作，由浅入深，百玩不厌。 7、具有创新性与挑战性：空竹可以由简单的基本动作进而演变至复杂的的花样变化，在演变的过程中，必须以本身的基本技巧为基础，再加以灵活的思考，激发学习者的潜能，以创造出更新颖、美观的招数，每一个新的创意，均会使练习者有成就感。 8、培养眼明手快，迅速敏捷：练习空竹手脚必须配合空竹的运转速度、方向、时间及施力的大小，精确判断，才能达到技艺精熟的地步。
空竹活动教案
良邑小学兴趣小组空竹教案为了确保良邑小学抖空竹兴趣活动和教学活动扎扎实实开展，学会一些基本动作，整理编出一套适合小学生的空竹操，达到强身健体，四肢协调，保护视力，左右脑得到进一步开发，从小培养集中精力的目的，根据校领导的具体要求，首先在普及的基础进一步提高，重点放在1.2，年级的学生，培养一支空竹表演队。 第一讲 以传播空竹知识为主，较全面较少空竹的历史，种类，好处，发展趋势以及太原地区空竹现状。 空竹是我国流传千年“土特产”，是国家非物质文化遗产，也是中国国粹。空竹分为单轮空竹，双轮控制，异性空竹和皮碗空竹等。 抖空竹的好处： 1.培养学生从小养成集中精力的好习惯。 2.能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。 3.属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。 4.抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成各种花样动作。
抖空竹在中华民族文化渊源中，既古老又新鲜，既健身又时尚，已深受小学生和家长们的喜爱。它是集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。目前，在北京，天津，南京，上海，武汉等城市中小学广泛开展，特别是在北京中小学自编校本教材中，已经进入了课堂，作为体育课的重要教学内容。实践证明，空竹运动已经得到各级领导的高度重视，深受学生们的喜爱，一旦学生学会抖空竹，学生们就会爱不释手。 第二讲 皮碗空竹的一般常识：抖空竹所使用的器材由皮碗空竹，抖竿（一对），抖绳三个部分组成，成本低廉，经久耐用，最重要是安全。 一、器材的使用和要求。 1.抖竿：（1）长度：35cm-40cm （2）直径：1cm-1.3cm 2.抖绳：：（1）规格：18支纱——24支纱，纯棉线绳 （2）使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。 （量长短口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两竿悬在虎口边。） 3.皮碗：橡胶空竹是以台湾引进的技术，多为双轮空竹，最大的好处不受到场地和时间限制，不发声不扰民，使用皮碗空竹特别安全，尤其是对初学者和小学生。 4.系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，
空竹学习基本知识
空竹学习基本知识 空竹教学基本步骤、技巧及常见问题～ 发布日期:[2008-4-8] 一(前言 “抖空竹”这项民族传统体育项目在我国历史悠久，源远流长。空竹以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。这一运动主要通过眼、手、脚、身体的运动，使身体的四肢、躯干、眼得到良好的锻炼，从而使身体得到锻炼。新的体育课程标准已将民族体育项目列入体育课的选修内容，可见，把空竹的技巧进行提炼，创新，教学经验进行总结，作为一种资源进入体育课堂，既可以锻炼体格，提高健康水平又可以让传统项目继承下来，也正是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的好题材。现将几年来空竹的教学经验总结如下: 二(学练过程 (一) 基本技术教学 基本动作技巧的教学是基础，首先让学生掌握抖空竹的基本规律，再进行技巧的学习，不能操之过急。 1、挂绳:单线或交叉线 2、起动 包括提拉起动、滚动起动、手旋起动等，在这里面滚动起动是最简单实用的起动方法。 动作方法:左竿高，右竿低，靠近空竹放于地面向右侧拉绳，空竹向右滚动，当空竹滚动到右竿近端，左竿向左侧抽绳空竹顺势落下右竿，右竿提起使空竹离地，右竿继续拉，左竿送，使空竹滚动加快。
教学步骤: 1)、不离地面的用绳带动空竹地面滚动，让学生体会、理解动作规律。 2)、离开地面绳交叉抖动空竹。 3)、离开地面绳不交叉抖动空竹。 提示:主要体会主力手发力，辅助手放送动作，让学生知道空竹的转动是利用一个方向的摩擦力形成的，必须有收和放的动作。 3、平衡 抖空竹时拉引力量不均衡会造成空竹倾斜。在这种情况下，初学者可先采用转动身体的方法，力争使身体、空竹、两条线面三个面处于平行状态，可以缓解空竹倾斜现象。 空竹在抖动时会出现向里或向外倾斜的现象，如果向外倾斜主力手向内拉引。空竹向内倾斜，主力手向外拉引，使空竹平衡转动。向左偏转，左手高举把线拉紧，用右竿头轻轻触动空竹后轮，空竹即向左方。如向右偏转，用右竿头轻轻触动空竹前轮，空竹即向右方。 教学步骤: 1)、一人手持空竹，另一人在静止的状态下进行触动模仿练习，使学生了解调整的动作方法。 2)、抖动中练习调整平衡。 提示:初学者最好先练习利用身体的转动调节，使自己的身体始终对正空竹的一个端面，基本掌握动作规律后再利用竿头的摩擦调整空竹平衡。 (二) 技巧动作的练习 1、以绳为主的绳上技巧，如:蚂蚁上树、绕花线。 蚂蚁上树 动作方法:先将空竹抖出一定转速，摘扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方，但不要拉紧线，等空竹下沉
“互联网+”时代的课程创新育才小学四季系列系列校本课程纲要9.24
主件材料Ⅱ 武汉市育才小学“四季系列动态校本课程”纲要 一、“四季系列动态校本课程”的概念 “四季”，是指春、夏、秋、冬四个季节。“四季系列动态校本课程”是以四季为内容（对象）的系统性、动态性课程。 “校本课程”，是以学校为本位、由学校自己确定的课程。它与国家课程、地方课程共同构成三级课程体系，是课程体系中的重要组成部分。 “四季系列动态校本课程”，是以新的课程观为依据，以学校办学理念为指导，以培养目标为核心，以提升师生生命质量为目的，以四季变化为资源构建的校本课程体系。“四季系列动态校本课程”不是四门课程，而是一门具有系列性、动态性的课程。如下几层含义：其一，是对学校课程体系的整体思考。“四季系列动态校本课程”涉及对国家课程、地方课程、校本课程的认识与实施，以及对学校课程文化的认识与创新等多方面内容。之所以将其命名为“四季系列动态校本课程”，意在凸显课程资源开发的新范畴、新思路、新特色。 其二，是学校创新综合实践课程的简称。“四季系列动态校本课程”是国家课程、地方课程与校本课程结合的成果，是国家课程、地方课程的校本化提升，与江岸区教育局倡导的“综合实践活动日”匹配，其形式主要是通过学生学习实践、体验实现生命价值、教育价值。 二、“四季系列动态校本课程”的理念 （一）传承学校教育理念。“四季系列动态校本课程”的提出和实施，源于对学校办学历史、办学理念的整体思考。在“十五”“十一五”的教育改革实践中，学校对国家课程进行学习、改造，对同一学科不同版本的教材进行重组、整合，开发了系列校本课程读本——《阅读与积累》《SX开发》《艺术与欣赏》《综合实践与生活》等，它成为学生钟爱的读本、教师中意的教本和家庭教育的蓝本，教师也
抖空竹基本技法 双轮空竹教学
江西省南昌市2015-2016学年度第一学期期末试卷 （江西师大附中使用）高三理科数学分析 一、整体解读 试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。 1．回归教材，注重基础 试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。 2．适当设置题目难度与区分度 选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。 3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察 在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。 二、亮点试题分析 1．【试卷原题】11.已知,,A B C 是单位圆上互不相同的三点，且满足AB AC → → =，则A BA C →→ ?的最小值为（ ） A ．1 4- B ．12- C ．34- D ．1-