谈民族传统休闲体育项目——空竹(一)
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展【摘要】空竹是一种古老的民族体育项目，具有悠久的历史和丰富的传统意义。
随着现代空竹运动的兴起，空竹在现代社会中的地位与影响也逐渐增大。
传统空竹技艺的传承与发展，使空竹在文化交流中扮演着重要的角色。
空竹比赛项目的多样化也为空竹的发展注入了新的活力。
民族传统体育空竹在现代社会中的重要性逐渐凸显，成为连接传统与现代，传承与发展的纽带，不断推动着空竹在现代社会中的发展和传播。
【关键词】空竹，民族传统体育，现代传承，发展，起源，传统意义，现代运动，社会地位，影响，技艺传承，文化交流，比赛项目，重要性1. 引言1.1 空竹的起源与传统意义空竹作为传统体育项目，承载着丰富的文化内涵和民族情感。
在古代，空竹被视为一种弘扬传统美德和培养身心健康的活动，也是民间聚会、庆典和节日活动中不可或缺的一环。
空竹的传统意义体现在其对技艺的追求和体现，对团结合作的培养，以及对民族自豪感和传统文化的传承。
通过空竹这一传统体育项目，人们不仅可以感受到中国传统文化的魅力，还可以体验到团队合作、技艺传承等方面的乐趣和意义。
空竹不仅是一项具有丰富文化内涵的传统体育项目，更是中华民族传统文化的重要组成部分。
随着现代社会的发展和文化交流的不断深化，空竹这一古老的传统体育项目正焕发出新的生机和活力，成为连接过去和未来的重要纽带。
2. 正文2.1 现代空竹运动的兴起现代空竹运动的兴起也受益于科技的发展和社会的进步。
随着科技的进步，空竹的制作工艺得到了改进，使得空竹更加耐用和易于操作。
现代社会对体育运动的重视也为空竹运动的兴起提供了良好的环境和平台。
各种体育赛事和活动的举办，为空竹爱好者提供了展示自己技艺的机会，也促进了空竹运动的普及和发展。
现代空竹运动的兴起是在传统文化与现代社会相互融合的背景下产生的。
通过现代技术和社会资源的支持，空竹这一传统体育项目在当今社会中正逐渐焕发出新的活力和魅力。
随着更多人参与到空竹运动中，相信空竹这一古老的民族传统体育项目将会在现代社会中得到更广泛的传承和发展。
民族传统体育项目——空竹教学
提示：
1）、空竹保持一定的转速。
2）、绳子的松紧控制适当。
3）、减小空竹转动方向反方向的摩擦力。
2、 以空竹为主的技巧，如：鱼跃龙门。
主要体现为空竹飞跃与绳的抛接关系及身体的移动关系。
动作方法：由抖动空竹开始，当右手在左方抖动空竹后不向上挑，而是身体左转，右手竿拉绳向后使绳子在身体右后部前后伸开，绳和空竹顺势稍向左方荡移，两腿跳起，移动绳落地，再将两手竿向上弹绳，使空竹在左后方弹起向左前方飞跃。右手竿由右后方划弧线拉起到右上方，接向空竹，当空竹下落到腰部以下时，继续抖动空竹。
二．学练过程
（一） 基本技术教学
基本动作技巧的教学是基础，首先让学生掌握抖空竹的基本规律，再进行技巧的学习，不能操之过急。
1、 挂绳：单线或交叉线
2、 起动
包括提拉起动、滚动起动、手旋起动等，在这里面滚动起动是最简单实用的起动方法。
动作方法：左竿高，右竿低，靠近空竹放于地面向右侧拉绳，空竹向右滚动，当空竹滚动到右竿近端，左竿向左侧抽绳空竹顺势落下右竿，右竿提器使空竹离地，右竿继续拉，左竿送，使空竹滚动加快。
2）、抄的练习注意不要抛得过高，用手腕的动作去抄空竹。这是连接后面动作的关键点一定要熟练。
3）、要做到眼疾手快，判断准确
4）、要节奏分明，协调完整。
（ 三） 创新教学
在现今的体育教学中民族传统的技艺要继承，但更重要的是不能忽视培养学生的创新意识，让学生在思考中去学习，培养动手能力、实际操作能力和创新能力。
2）、抖动中练习调整平衡。
提示：初学者最好先练习利用身体的转动调节，使自己的身体始终对正空竹的一个端面，基本掌握动作规律后再利用竿头的摩擦调整空竹平衡。
浅谈空竹运动的基本理论和健身功能的论文(1)
浅谈空竹运动的基本理论和健身功能的论文(1)随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注和参与各种体育运动。
其中，空竹运动作为一项独特的民间体育项目，备受人们喜爱。
本文将对空竹运动的基本理论和健身功能进行探讨。
一、空竹运动的基本理论1. 空竹的物理原理空竹是由空心木棒和线构成的一种玩具。
在玩空竹时，人们需要将空竹抛向空中，然后用手或脚将其接住并旋转。
空竹的转动是依靠向外甩出的瞬间力和内部角动量守恒原理实现的。
在力的作用下，空竹开始旋转，并保持着旋转状态，同时旋转的角速度随着旋转半径的缩小而加快。
2. 空竹的技巧与套路空竹运动有各种各样的技巧和套路，如分腿、侧空、空中倒立等。
这些技巧和套路需要运用各种动作技巧和转动方法，其中包括扔、抛、接、旋、拍、击、转等等。
3. 空竹的辅助器材空竹的辅助器材有腕托、手套、脚套等。
腕托可以增强手腕力量，手套可以保护手部皮肤，脚套可以防止空竹打在脚上造成伤害。
二、空竹运动的健身功能1. 提高心肺功能空竹运动需要人们长时间保持运动状态，加速心跳，增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，从而增强体质和抗疲劳能力。
2. 增强协调能力空竹运动需要人们在空中抛接空竹，需要手、眼、脚等身体各个部位协调配合，锻炼人们的协调能力和手脚灵活度。
3. 增强力量和柔韧性空竹运动需要人们快速转动和收放身体，需要身体的灵活性和肌肉力量。
空竹的练习还可以增加手部力量和手臂肌肉的柔韧度。
4. 缓解压力和放松身心空竹运动需要人们集中注意力，放松身心，减轻压力和焦虑，缓解身心疲劳和精神压力，增强心理健康和幸福感。
综上所述，空竹运动作为一项适合所有人群的体育项目，不仅有独特的理论基础，还具有多种健身功能，对人们的身体和心理健康都有很大的益处。
因此，我们应该积极参加空竹运动，享受运动的快乐和身心的健康。
中国民间传统玩具介绍：空竹
抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
发展抖空竹运动，还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有陴益。
拌空竹的必备器具：杆
杆是抖空竹的必备器具，一般杆的直径约8～12毫米，特殊需要也有更细或更粗的，长度为450～550毫米为佳，现在发展一种长杆技艺杆长多大于1米，在北京看到过2002毫米长的一副长杆，是72岁张文瑞老先生为纪念2002年特意制作的（抖起来颇为好看）也是我看到的最长的一副杆。
青少年可以对高难动作进行练习，增加户外活动做为电脑游戏的补充，老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。尤其老年人腰腿不便是常见的慢性病，抖空竹基本在于腰和四肢，如经常适度抖空竹，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。曾有许多报道，由于坚持抖空竹，恢复了健康和延缓衰老的实例。
电子空竹是利用高科技技术在空竹的风鼓里装上电子芯片并在电子芯片里注入音乐（你喜欢的歌曲），在风鼓的周边和鼓面装上闪光灯（小型采色灯泡），再在轴心里装上干电池或充电电池（7号或5号），当空竹高速旋转时就会发出娓娓动听的歌声和梦幻般的光环使人赏心悦目，如若在舞台上表演更是令人叫绝。
盘丝空竹是为了适应盘丝动作的需要对普通空竹进行了改进，主要是对靠近风鼓端的轴和线槽连接处的半径加大而靠近轴头端的轴和线槽连接处的半径减小稍微带一点倒锥型，改进后空竹不易从线绳上脱落，俗称不离线。盘丝是抖空竹中非常重要的一种基本技术，好多花样从中衍生。所以有了盘丝空竹对空竹爱好者发挥技艺很有好处。
下面我对空竹、杆、线绳作一简单介绍：
体育特色项目——空竹 建设制度
空竹是一项具有中国特色的传统体育活动，为了推动空竹在学校和社区的普及和发展，建立和完善空竹特色项目的管理制度至关重要。
以下是一份空竹特色项目的建设制度的参考内容：一、项目背景1. 空竹是一项具有浓厚中国传统文化特色的体育项目，适合各个年龄段的人群。
2. 通过开展空竹特色项目，可以提高学生自信心、协作能力和身体素质，增强民族文化自信心。
3. 空竹特色项目的开展需要完善的管理制度和技术培训支持。
二、项目目标1. 推广空竹文化，扩大空竹运动的普及范围。
2. 提高学生的身体素质和运动技能水平，增强学生自信和协作能力。
3. 引导学生了解和传承中国传统文化，提高民族文化自信心。
三、项目内容1. 培训课程：开设空竹课程，包括基础技巧训练、比赛规则介绍和比赛实践操作等。
2. 比赛活动：组织空竹比赛活动，包括校内比赛和区域性比赛。
3. 考核评价：建立空竹技能考核评价标准，对学生的空竹技能水平进行评估和反馈。
4. 宣传推广：通过宣传海报、演示表演等方式，提高空竹特色项目的知名度和影响力。
四、人员安排1. 空竹特色项目经理：负责项目策划、组织实施和考核评价。
2. 空竹教练员：负责开设空竹课程和指导学生训练。
3. 空竹裁判员：负责比赛规则解说和比赛裁判工作。
4. 参赛选手：学校或社区内有兴趣参与的学生和群众。
五、管理制度1. 项目计划：每年制定空竹特色项目的计划，并向学校和社区公布，确保项目有序进行。
2. 培训管理：招聘专业的空竹教练员，组织空竹基础训练和进阶课程，提高学生的空竹技能水平。
3. 比赛管理：制定比赛规则和赛程安排，保证比赛的公正、公平和有序进行。
4. 考核评价：制定空竹技能考核评价标准，对学生的空竹技能水平进行评估和反馈。
5. 安全管理：建立空竹特色项目的安全管理制度，确保学生参与活动的人身安全。
6. 宣传推广：通过多种渠道，宣传空竹特色项目的开展情况和成果，加强社会影响力。
以上是一份空竹特色项目的建设制度的参考内容，具体的管理制度和实施方案应根据实际情况进行制定和完善。
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展1. 引言1.1 民族传统体育的重要性民族传统体育是一个民族文化的重要组成部分，反映了民族传统、习俗和智慧。
它不仅是一种体育运动，更是一种文化传承和民族认同的重要载体。
民族传统体育能够激发民族自豪感和凝聚力，有助于传承和弘扬民族文化，促进不同民族之间的交流与融合。
民族传统体育的重要性体现在多个方面。
民族传统体育是人们对民族文化的一种表达和传承，是重要的文化遗产。
通过参与传统体育，人们可以更加深入地了解自己的文化和历史，增强文化自信。
民族传统体育对于个体的身心健康有着重要的意义。
这些传统体育项目多以自然、简朴的环境为背景，让人们远离繁杂的生活，感受到身心的放松与愉悦。
民族传统体育可以促进社会和谐。
通过参与传统体育活动，不同群体之间可以增进相互了解和友谊，减少文化差异带来的隔阂和冲突。
要充分重视和保护民族传统体育，加强对传统体育项目的研究和传承工作，让这些珍贵的文化遗产得以传承下去，继续为人们带来身心健康和文化享受。
1.2 空竹的起源与特点空竹，又称竹马、鞭马等，是一种源自中国民间传统的体育器械，起源于古代民间娱乐活动。
空竹的特点主要表现在其简单的制作和操作方法上。
空竹的制作一般选用竹子、木材等材料，并用细线将其连接起来，形成一个长条状的体育器械。
而在操作时，玩家只需用手或脚将空竹摇动起来，使其旋转并产生特定的鸣响声，从而达到娱乐放松的效果。
空竹还有着独特的民族情感和传统意义。
在古代，空竹曾被视为人们童年的重要记忆，是人们生活中不可或缺的一部分。
随着社会的发展和变迁，空竹逐渐淡出人们的视野，但其传统价值却依然被人们所珍视。
通过对空竹这一传统民间体育项目的传承和发扬，可以弘扬中华民族的传统文化，传承中华民族独有的民族精神。
1.3 现代社会对传统体育的认可现代社会对传统体育的认可越来越高，人们开始重视和关注传统体育项目的传承和发展。
随着生活水平的提高和文化意识的加强，传统体育项目作为具有丰富历史和文化内涵的精神财富，受到了越来越多人的关注和喜爱。
传统体育项目抖空竹
作业一：传统体育项目：抖空竹一、运动项目简介：抖空竹原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目，集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练习，男女老少皆适宜。
作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。
二、传承意义：抖空竹在中国民族文化渊源中既古老又新鲜，深得人民大众喜爱，同时又具有收藏价值。
无论作为玩具，还是作为体育器具，空竹都可称的上难得之物。
它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
发展抖空竹运动，还对其他体育项目是一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的生长发育大有陴益。
在我们皖西北开展这项运动意义深远，可以请民间高手来学校交流，或走出去学习，不断丰富技法，提高水平。
三、抖空竹的器械1、空竹的分类：一般按空竹的结构分单头空竹和双头空竹。
2、抖空竹的杆：有长短和材料之分，一般使用的是玻璃钢杆。
以后可根据不同的需求自制或定做不同的杆。
3、抖空竹的线：抖空竹的线，须采用纯棉线绳。
它柔软而不滑，有较强的磨擦力，易于空竹的起动加速。
抖空竹线绳的截取长度一般与本人身高等长或是按杆长的三倍。
原则上杆短线也短，杆长其配线也长。
当然还有个习惯问题，总之过长过短都不好用。
线的中间不能有接头，用坏的线绳应及时更换。
四、学习方法和步骤：（一）学习方法1、教师示范，分解动作练习，学生模仿练习。
2、培养骨干带头分组练习，反复练习，巩固技术。
3、成果展示、勇于创新。
（二）、学习步骤：1、空竹的起动方法要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法，分双轮空竹的起动和单轮空竹的起动方法。
2、空竹的旋转脱扣空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。
主要有转体脱扣法、倒杆脱扣法、甩绕脱扣法三种脱扣方法。
3、抖空竹的基本功练习抖空竹有三大基本功，即“抖”、“捞”、“盘”。
学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。
空竹活动感想
空竹活动感想空竹活动是一种非常有趣的户外活动。
在一个空旷的场地上，一群空竹爱好者聚在一起，手持空竹，通过技巧和动作，使空竹在空中飞旋、跳跃，形成各种奇妙的动作和花样。
参与者们通过互相交流、切磋，不断提高自己的技术水平，感受到空竹带来的乐趣和挑战。
在空中飞旋的空竹，展现出了美妙的旋转和平衡之美，让人感受到了身心的愉悦。
参与空竹活动对身体素质有着很好的锻炼作用。
在练习空竹的过程中，需要灵巧的手腕和手指，需要把握节奏和力度，需要运用眼观、耳闻、手触来调整和控制空竹的旋转和运动。
长时间的练习和比赛，对身体的协调性和反应能力有着很好的锻炼作用。
而且，空竹活动更是一种流畅的舞蹈，参与者在玩空竹的过程中，身体动作优美，沉浸其中，感受到了身体和心灵的愉悦。
在我看来，空竹活动更是一种独特的艺术形式。
空竹在空中旋转时，产生了奇特的声音，有着悦耳的音乐之感，常常让人联想到天籁之音、童心悦目的美丽摇篮曲。
在一些高水平的空竹表演赛事上，还会有伴奏音乐配合空竹的动作，形成了一种完美的艺术表演，给人们留下美好的印象。
空竹活动是一种非常独特、具有浓郁中国传统文化特色的艺术形式，体现了中国人民智慧和勤劳的劳动精神。
另外，空竹活动更是一种具有交流和沟通意义的社交活动。
在空竹活动中，人们通过技术交流、观赏表演、比赛竞争等方式，增进了彼此之间的友谊和感情。
人们可以相互帮助、相互鼓励，在比赛中取得优异的成绩也可以给自己带来很大的成就感，增强了参与者们的责任感与团队精神。
人们在空竹活动中，相互启发，共同提高，达到了身心愉悦和心灵的交融。
总之，空竹活动是一种充满乐趣、锻炼身心、富有文化魅力和社交意义的活动。
作为一种古老的民俗玩具和艺术形式，空竹活动在当今社会依然具有着丰富的现实意义和探索的空间，我深深地热爱着空竹活动，希望可以通过空竹活动结识更多志同道合的小伙伴，共同感受空竹的魅力，享受我们共同的快乐时光。
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展空竹是中国民间传统玩具之一，起源于汉代。
空竹由一个竹环和一根竹棍组成，通过手腕的旋转和用力摇动竹棍，竹环会在空中旋转起舞，是一项需要技巧和耐心的运动。
在过去，空竹不仅是在庙会、节日等场合的娱乐活动中常见的玩具，而且被认为是锻炼身体和提高心身协调能力的一种体育运动。
随着现代科技的发展，传统的空竹运动逐渐被年轻一代所遗忘。
随着对传统文化的重视和传承工作的推动，空竹运动逐渐受到关注并得到了新的发展。
一方面，现代空竹运动在传统的基础上进行了创新和改进。
现代空竹运动不再局限于传统的空竹形式，而是进行了包括形状、材料等方面的创新。
除了传统竹制的空竹，现在还有塑料、金属等材质制成的空竹，形状也从圆形、六边形等传统形状发展到了各种各样的新形态。
这些新的材料和形态的空竹更加耐用且操作更加稳定，使得空竹运动更具趣味性和挑战性。
现代空竹运动也通过推广和赛事活动来促进传承和发展。
各地都设立了空竹协会和空竹队，展开了推广传统空竹运动的活动。
还举办了多项空竹比赛和表演，吸引了大量的参与者和观众。
这些赛事活动不仅提高了空竹运动的知名度和影响力，也促进了传统空竹技艺的传承和发展。
现代科技的发展也为空竹运动的传承和发展提供了新的机遇。
通过互联网和社交媒体的推广，空竹运动得以更广泛地传播和推广。
包括教学视频、比赛直播、社群互动等手段，使得更多的人能够了解和学习空竹运动。
一些创新型的空竹产品也得到了推出，比如可以连接智能设备的空竹，让空竹运动更加互动和趣味。
现代空竹运动在传承传统的基础上进行了创新与发展，让这一民族传统体育得以焕发新的生机。
通过创新形态和材料、推广与赛事活动以及借助科技手段，空竹运动吸引了更多的人参与，并且在传承中得到了保护和发展。
空竹作为中国传统文化的一部分，在现代社会中仍然保持着其独特的魅力和价值。
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展
民族传统体育是一个国家或地区的历史文化遗产，是该国或地区特定民族群体在长期生产生活和社会实践中形成的独特的体育文化表现形式。
空竹作为中国传统民间体育项目之一，具有悠久的历史和独特的文化内涵，在现代社会中得到了广泛的传承与发展。
空竹在现代社会中的传承和发展也得到了数字化的支撑。
随着互联网和智能手机的普及，人们可以通过电脑或手机上的应用程序学习和练习空竹技巧。
人们可以通过在网上观看空竹比赛的直播，增加对这一项目的了解和认识。
这种数字化的传播方式，不仅方便了人们学习和练习空竹，也扩大了空竹在社会中的影响力。
空竹作为中国传统的民族体育项目，在现代社会中得到了广泛的传承与发展。
空竹的专业化、数字化和国际化发展为其注入了新的活力和机遇，使其成为了一种具有现代特色的体育项目。
空竹的传承和发展也有助于弘扬中国的传统文化和民族精神。
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展
浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展
空竹，也称为竹球，是中国的传统民间玩具，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
它起源于中国北方民间游戏，是一种用竹制成的玩具，可以玩竞技、表演等多种玩法，被广大人民群众喜爱，并且在中国各地都有不同的传统玩法和风格。
在外观设计方面，传统的空竹多为竹质制作，外观简单朴素，近年来，随着科技的发展和人们审美观念的改变，空竹的外观设计也发生了很大的变化。
现代空竹采用了各种材质制作，例如塑料、木材等，外观更加精美、时尚，满足了人们对美的追求。
在比赛模式和规则方面，空竹也进行了创新和改进。
传统的空竹比赛模式多为个人表演或者少数人之间的竞技形式，规则也相对简单。
而现代空竹比赛引入了团队竞技、多人合作等元素，加大了比赛的难度和技巧要求，更加激发了选手的潜力和创造力，促进了空竹运动的发展和普及。
在教学和推广方面，现代空竹注重了普及教育，通过培训和推广活动，让更多的人了解和参与到空竹运动中来。
还建立了相应的培训体系和教材，提供专业的指导与辅导，培养了一批批优秀的空竹教练和选手。
现代空竹还在技术手法和艺术表现上进行了创新和突破，如将音乐、舞蹈等元素融入空竹表演中，营造出更加美妙的视听效果，提升了空竹表演的艺术价值和观赏性。
现代传承与发展使得空竹这一传统体育项目焕发出新的活力和魅力。
它不仅是一种娱乐活动，更是一种展示个人才艺和团队合作精神的方式。
通过不断创新和改革，空竹将继续推动中国传统文化的传承和发扬，成为国内外人民交流、了解中国文化的窗口。
空竹的玩法技巧
空竹的玩法技巧空竹是一种传统的中国玩具，也是一种广泛流传的民间体育活动。
其玩法多种多样，包括抖、盘、拉、月、沿丝、跳绳、上杆、背翻、背溜等等。
以下是一些常见的玩法技巧:1. 抖空竹：抖空竹是最常见的玩法之一。
玩家需要拿起空竹，将其在空中旋转，并用一只手控制它的方向和速度。
随着技术的不断提高，玩家可以尝试增加空竹旋转的速度和难度。
2. 盘空竹：盘空竹需要玩家掌握一定的技巧。
玩家需要将空竹挂在脖子上，然后用一只手抓住空竹，另一只手则用绳子将空竹固定在树上或墙上。
这种玩法需要一定的平衡感和技巧，可以锻炼玩家的身体素质。
3. 拉月：拉月是空竹的一种高难度玩法。
玩家需要将空竹挂在脖子上，然后用一只手抓住空竹，另一只手则抓住一个绳索。
玩家需要利用绳索将空竹拉过来，并在空中旋转。
这种玩法需要玩家具备较高的技术水平和身体素质。
4. 沿丝：沿丝是空竹的一种传统玩法。
玩家需要将空竹挂在脖子上，然后用一只手抓住空竹，另一只手则抓住一条绳索。
玩家需要将空竹沿着绳索向上或向下移动，这种玩法可以锻炼玩家的协调能力和反应能力。
5. 跳绳：跳绳是空竹的一种组合玩法。
玩家需要将空竹挂在脖子上，然后跳绳。
在这种玩法中，玩家需要同时控制空竹和跳绳，需要较高的技术水平和协调能力。
6. 上杆：上杆是空竹的一种高难度玩法。
玩家需要将空竹挂在脖子上，然后爬上树或杆。
玩家需要利用自己的身体力量和技巧，将空竹提到较高的高度。
这种玩法需要玩家具备较高的技术水平和身体素质。
7. 背翻：背翻是空竹的一种组合玩法。
玩家需要将空竹挂在脖子上，然后背对着空竹翻过去。
在这种玩法中，玩家需要同时控制空竹和自己的平衡，需要较高的技术水平和身体素质。
8. 背溜：背溜是空竹的一种传统玩法。
玩家需要将空竹挂在脖子上，然后背着空竹滑行。
在这种玩法中，玩家需要掌握一定的技巧和平衡感，可以锻炼玩家的身体素质和协调能力。
以上是一些常见的空竹玩法技巧。
玩家可以根据自己的兴趣和需求，不断探索和创新。
小学体育
空竹简介
空竹，以竹木为材料制成，中空，因而得名。 抖空竹”是中国传统杂技中， 空竹，以竹木为材料制成，中空，因而得名。“抖空竹”是中国传统杂技中， 以简单小巧，信手可得的物件，练出高超技艺的代表节目。 以简单小巧，信手可得的物件，练出高超技艺的代表节目。它原是一项十分有趣 的民间游戏，在中国北方，逢年过节，人们特别是孩子们，都喜欢抖空竹， 的民间游戏，在中国北方，逢年过节，人们特别是孩子们，都喜欢抖空竹，并能 耍出许多花样。 耍出许多花样。 空竹俗称风葫芦，早为宫廷玩物，在古时候年轻女子玩空竹被视为高雅之举， 空竹俗称风葫芦，早为宫廷玩物，在古时候年轻女子玩空竹被视为高雅之举， 现代年轻女子表演空竹被视为绝妙之技。 现代年轻女子表演空竹被视为绝妙之技。抖空竹在杂技节目中代表着中国的国粹 精品，演遍世界各地，占尽风头，早在86年就荣获 年就荣获“ 精品，演遍世界各地，占尽风头，早在 年就荣获“明日杂技艺术节法兰西共 和国金奖” 为中国赢得巨大荣誉。 和国金奖”，为中国赢得巨大荣誉。
空竹分类
按结构： 按结构：
1、单头空竹 2、双头空竹 3、双轴空竹 4、楼子空竹 5、地轴空竹
按材料： 按材料：
1、竹木结构空竹： 2、塑钢、塑木结构空竹： 3、玻璃钢(环氧树脂+玻璃 丝布)与木材结构空竹： 4、塑胶+金属结构空竹
按功能： 按功能：
l、练习表演空竹 2、工艺品空竹 3、电子空竹
传承意义
艺术特色
抖空竹是我国独有的民族体育运动之一， 抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺 术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。 术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。 最近20年来随着表演抖空竹演员的更新 他们又创造出不少技巧更全面、 年来随着表演抖空竹演员的更新， 最近 年来随着表演抖空竹演员的更新，他们又创造出不少技巧更全面、形象更优 文化品位更高的空竹节目。仅以春节玩空竹为主题， 美、文化品位更高的空竹节目。仅以春节玩空竹为主题，就创作出许多不同意境不同格 调的《抖空竹》 北京杂技团的《玩空竹的小妞妞》 调的《抖空竹》来。北京杂技团的《玩空竹的小妞妞》再现了北京民间小姑娘玩空竹时 爽朗、活泼、顽皮、幽默的生活情景；南京杂技团的《裙钗嬉春·抖空竹 抖空竹》 爽朗、活泼、顽皮、幽默的生活情景；南京杂技团的《裙钗嬉春 抖空竹》则表现了宫 廷少女抖空竹时的幽雅情致；中国杂技团的《抖空竹》则在翻越抛接上争强斗胜； 廷少女抖空竹时的幽雅情致；中国杂技团的《抖空竹》则在翻越抛接上争强斗胜；广东 杂技团的节目却反映了现代女孩在瑞雪迎春时玩空竹的情愫。一个小小玩具， 杂技团的节目却反映了现代女孩在瑞雪迎春时玩空竹的情愫。一个小小玩具，即使是只 在春节娱乐中，也能玩出千姿百态，折射出中国民俗的丰富多彩。 在春节娱乐中，也能玩出千姿百态，折射出中国民俗的丰富多彩
空竹文化介绍
空竹文化介绍
“空竹”是一种古老的玩具，制作简单，使用方便，又便于
携带。
它的玩法有许多种，但其基本玩法都是一样的。
它在我国
已有二千多年的历史。
在古代，人们将“空竹”叫做“抖空竹”，是一种很好的健身运动。
“抖空竹”有单摇、双摇、三摇、四摇等多种玩法。
它起源
于中国北方地区，流传很广，是我国人民喜爱的一种传统体育项目。
最早“抖空竹”只有一个人玩，后发展到两人或两人以上的
集体游戏。
历史上有过许多关于“抖空竹”的记载。
如宋代《梦
梁录》载：“今京都（北京）妇女最喜玩此”；明人《宣南纪事》载：“宣南都中妇人以玩为戏”；《武林旧事》卷二载：“临安城中
妇人皆以空竹为戏”；清人张寿臣《寿臣随笔》载：“今日之民，
以空竹为戏，儿童尤多”。
我国现代著名艺术家、体育活动家徐
悲鸿先生曾在北京人民大会堂表演过“抖空竹”，深受观众喜爱。
在民间流传着许多关于“抖空竹”的谚语和民谣。
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浅谈“抖空竹”的价值
浅谈“抖空竹”的价值2009-05-12 20:59:08以前，我曾经撰文，在一个偶然的机会，北京奥体中心中老年人抖空竹的情景吸引了我，从此，在老师的热心指导下开始学练，抖空竹就成了我闲暇健身娱乐的主要内容。
经过两年多的习练，更使我酷爱这一民俗体育活动项目，结合我的体会，就谈谈它的好处：（一），空竹的健身价值空竹作为民俗体育项目，具有民族传统体育性质，对参与者有健身锻炼价值。
抖空竹的动作，看上去是简单的上肢运动，其实不然。
当双手握杆抖动空竹，做各种花样技巧时，注意力要高度集中，全身的各个关节以及颈椎与腰椎都在不同程度的同时运动着，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反应给大脑，做出正确的判断，准确无误的完成花样动作，从而促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力与灵敏性，促进前庭大脑发育，提高其机能。
由于神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动，因此，抖空竹运动对胃肠道消化系统也起着刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力提升，预防便秘，这对老年人更为重要。
专家研究表明：空竹运动能有效地改善老年人焦虑和忧郁症状，能提高老年人睡眠质量，改善老年人血脂水平，提高老年人心血管机能，对老年人的心理健康起到积极作用。
（二），空竹的表演与娱乐价值空竹既然是杂技表演的常客之一，表演时就必须能够体现杂技表演的艺术，“奇，变，巧”是表演的重点。
抖空竹表演时讲究花样的变幻莫测，技术的精巧娴熟以及招式的新颖奇特。
在我国的民俗技艺表演中，有所谓的（耍，变，练）三大形态，其中“耍”就是“耍坛子”，“变”就是“变戏法'，"练"就是"练空竹".。
在追求“奇，变，巧”的过程中，空竹表演的艺术层面便衍生出来，空竹艺术的具体呈现既是其技术，形式和力量的融合。
同时包含比例，对称，均衡，和谐及节奏的统一。
在空竹的抖动中，表演者通过双手握杆的扯拉抖动，将运动与技艺有机结合起来，在变化多端的节奏中利用人体多种姿态，在动态中将力度，幅度，速度，力量等揉和在空竹技巧当中，完成各种高雅，优美的动作。
空竹的玩法
空竹的玩法
空竹是一种中国传统玩具，不仅外观独特，而且玩法多样。
它由
木质中心球体和象皮等材料编织而成，操作过程中手腕的协调性非常
重要。
空竹的玩法很简单，但需要耐心和细心。
首先，将空竹拿在一只
手中，用另一只手轻轻地将球体旋转，让线绳缠绕在球体上。
接着把
空竹用力向下抛，然后再快速用手臂和手腕向上摆动，让空竹“舞”
起来。
空竹的高手可以通过不同的技巧和动作，掌握更多的花式。
例如，可以在空竹上加入各种难度的动作，如倒立、單手过肩等等。
另外，
空竹也适合团体竞技，许多人可以同时玩一个大空竹，通过协作来表
演复杂的花式。
除了娱乐和比赛之外，空竹还可以在运动训练中发挥作用。
因为
空竹需要手臂和手腕的协调，特别是对于需要手指灵活度和手眼协调
的人，可以通过空竹来锻炼和提高自己的能力。
在玩空竹时，需要注意安全。
一方面，空竹的线绳很容易缠绕在
手指上，如果不正确使用会造成手指伤害。
另一方面，空竹一旦飞出手，就会有可能击中其他人或物品，所以在玩空竹时需要注意周围的
环境。
总的来说，空竹是一种有趣的传统玩具，它不仅能锻炼手臂和手
腕能力，还可以激发孩子们的创造力和想象力。
作为一项益智的活动，空竹不仅可以娱乐，还能从中获得许多意想不到的乐趣。
《中华优秀传统文化项目空竹之我见》
中华优秀传统文化项目空竹之我见抖空竹是中华民族历史上独有的古老而独特的体育健身活动，也是中国传统文化苑中一株灿烂的奇葩。
据史书记载，抖空竹在我国已经有1700多年的历史。
空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。
起初由竹制或木制而成，中空，抖起来有响声，故而得名。
古称“胡敲”“地铃”“空钟”，俗称“老牛”“风葫芦”。
抖空竹亦称“抖嗡”“扯铃”。
早在三国时期，曹植曾写过一首《空竹赋》;明清时期，抖空竹在民间长盛不衰，技巧和花样不断推陈出新;近现代随着人民群众生活水平的不断提高，抖空竹者越来越多。
2006年5月20日经国务院批准，抖空竹列入了第一批国家级非物质文化遗产名录。
2007年6月5日经国家文化部确定，北京市宣武区的张国良和李连元为该文化遗产项目代表性传承人，并被列入第一批国家级非物质文化遗产项目226名代表性传承人名单。
从而将抖空竹传统体育娱乐项目注入了新的生机和活力，推进了一个崭新的历史发展阶段，抖空竹的技艺水平及普及程度达到了前所未有的新高度。
有些大专院校将抖空竹作为体育专业的一门必修课程，列入重要科研课题组织专题研究。
一些中小学校把抖空竹作为传统体盲项目的选修课程，计入学生的体育考评成绩。
抖空竹是一项综合性多功能的体育健身运动。
其好外一是能增强智力、提高视力。
抖空竹时眼睛始终都要注视着空竹的旋转变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，双眼和脑神经不断得到锻炼。
做各种花样动作时，精力高度集中，左右脑得到锻炼，提高了人体平衡协调能力，从而锻炼思维，丰富智慧;二是增强协调机能，提高灵敏程度。
抖空竹需周身协调联动，四肢及全身巧妙配合才能完成各种花样动作。
身躯前后左右移动，两譬随之缩张，脚步紧跟不乱。
上下肢的关节及颈椎、腰椎等都在不同程度地运动，能够促进全身机能协调一致，反应快捷敏锐;三是促进血液循环，预防心脑血管疾病。
抖空竹是全身有氧运动，心情舒畅，呼吸自然，促进静脉血液循环，人体各组织器官的供血供氧充分，新陈代谢加快，避免及缓解心脑血管疾病;四是刺激消化系统，保持周身畅快。
空竹作文范文
【空竹作文】2000字空竹，又称八仙棍、龙棍，是中国传统的文化玩具之一。
它是一种利用惯性力、空气动力和重心支点均衡原理，将竹棍持于手上，甩动球体旋转的民间游戏器具。
空竹的外形与棍棒相似，通常由三部分组成：梳状轴、球体和挥动绳。
重量较轻，操作灵活，容易掌握，因此是许多孩子们非常喜欢的一种玩具。
自古以来，空竹就受到了众多文人墨客的赞扬和推崇。
《楚辞》中有“三千弦上“之说，这就是指的都是以操弦为主奏的乐器。
这中间也包括空竹。
空竹在中国的历史上已经存在了近千年，其文化价值也是无可比拟的，作为民族传统文化的重要组成部分，具有极为深厚的历史和文化内涵。
在中国古代，空竹不仅被作为一种娱乐方式，还相信对于身体的锻炼以及修炼心性都有积极的作用。
空竹的制作需要经验和技巧，主要使用的材料是竹子，而空竹的制作过程也是一门手艺，需要经过不断的练习和实践才能制作出高质量的空竹。
制作空竹需要熟练掌握其结构和原理，竹梳的长度、球体的大小及挥动绳的细腻程度都需要考虑。
一般情况下，制作一条空竹需要用到竹子、钻头、绳子以及手工具，制作的工艺复杂，需要经过不懈的练习和实践才能掌握。
玩空竹可以锻炼身体各个方面的能力。
首先是眼和手的协调能力。
空竹在旋转的过程中，需要我们时刻观察球体的位置，并配合着挥动绳的长度进行控制，从而不断调整操作空竹的方法。
其次是手的反应能力。
空竹的速度往往比较快，初学者如果不能控制好空竹的速度，就会出现手没有准备好，甚至掉落的情况，因此需要不停的练习才能够掌握基本的技巧。
除此之外，还可以培养我们的耐力、灵活度、协调能力等等。
除此之外，空竹在中国文化中还有着深厚的象征意义。
空竹象征着吉祥、和谐和幸福，常见于年画、门联和雕刻中。
在春节、端午节、七夕等中国传统节日中，人们都会选择玩空竹来增添节日的喜悦氛围。
此外，空竹还象征着中国的民族精神和中国文化的传统魅力。
它带着对中国文化传统和中国古代民俗文化的追寻，体现出中华民族永恒的精神魂魄。
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谈民族传统休闲体育项目——空竹(一)
摘要:抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目,在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广大群众欢迎。
关键词:空竹;民族传统;健身作用
Abstract:Playdiaboloitisourcountryuniqueonenationaltraditionthatbuildupbodyproject,havelongh istoryanddeepculturalinsideinformationinourcountry.Playingdiaboloandcollectthefitness,amusem ent,performinanorganicwhole,canpractiseinfourseasons,menandwomen,oldandyoungareallsuita ble,receivedbypeoplefavourablydeeply.
Keywords:diabolo;nationaltradition;buildupbodyonfunction
抖空竹隶属休闲体育项目,它不以竞技衡量运动成绩,整个锻炼过程突出一个“玩”字。
在玩的过程中不但要掌握玩的技术,还要讲究玩的学术、要发展玩的艺术、要玩出品位、要玩出文化、要玩出愉悦的心境。
经常抖玩除能强身健体、愉悦身心,还能培养玩者的恒心、毅力及克服困难的精神
1空竹的历史
抖空竹是我国独有的一项民族传统健身项目,历史悠久,源远流长,在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
空竹最初为宫廷玩物,后传至民间并广为流行。
特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中,成为家喻户晓的健身娱乐项目。
早在三国时期,曹植曾作诗《空竹赋》;在北宋时期,宋江见人玩胡敲,他有感而发并赋诗一首:“一声低了一声高,嘹亮声音透碧霄,空有许多雄气力,无人提挈漫徒劳”。
明代刘侗、于奕正在《帝京景物略》中曰:“空钟者,刳木中空,旁口,荡以沥青。
卓地如仰钟,而柄其上之平。
另一线绕其柄,别一竹尺有孔,度其绳而抵格空钟。
绳勒右却,竹勒左却。
一勒,空钟轰而疾转。
”到清代对空竹更多有记载,坐观老人在《清代野记》中记载:“京师儿童玩具,有所谓空钟者,即外省之地铃。
两头以竹筒为之,中贯以柱,以绳拉之作声。
唯京师之空钟,其形圆而扁,加一轴,贯两轮,其音较外省所制,清越而长。
”清代《燕京岁时记》中记载:“空竹者,形如车轮,中有短轴,儿童以双杖系棉线播弄之。
”又清代李若虹在《朝市从载》中记曰:“抖空竹,每逢庙集,以绳抖响,抛起数丈之高,仍以绳承接,演习各样身段。
”生动地记述了当时民间抖空竹的情景。
建国后,特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设,人民的物质文化生活得到了极大提高,对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。
抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。
2空竹的人文景观
抖空竹集健身、娱乐、表演于一体,四季寒暑都可练,男女老少皆适宜,深受广大群众欢迎。
近些年来,抖空竹在全国各地有很大发展,特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南等地练习者众多,且互有交流。
山西省太原市也成立了空竹协会,并在2007年太原房地产交易会在国贸大酒店应邀进行了表演。
目前,在迎泽公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影。
这中间亦不乏抖空竹的高手,与此同时也带动了太原地区的抖空竹活动。
抖空竹深受广大中老年人的喜爱。
空竹价格低廉,易于学练,也不受场地限制。
空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣,十分悦耳,同时还能做出很多花样招式,具有很强的技巧性和观赏性,故而使不少人乐此不疲。
抖空竹,在杂技节目中代表着中国的国粹精品,演遍世界各地,占尽风流。
早在1986年中国杂技团曾一举荣获“明日杂技艺术节法兰西共和国金奖”,赢得巨大的荣誉。
3空竹活动得到社会的广泛关注
近几年来,新闻媒体广泛宣传、报道有关抖空竹活动的情况。
中央电视台《聊天》、《新闻片之窗》、《夕阳红》、《早安中国》做过相关的报道;北京电视台《北京您早》、《金色时光》、《京
城健身潮》、《通向2008》等栏目曾做过专访;很多报纸、画报、杂志曾多次刊登过有关空竹方面的图片及文章。
目前,空竹的种类很多,抖空竹的人也逐渐增加,空竹友之间的交流活动也渐渐多了起来,并且各地区都成立了空竹协会、委员会等组织,轰轰烈烈地开展各种空竹活动。
开展比较好的城市有北京、保定、石家庄、郑州、开封、商丘、西安、南京、秦皇岛、兰州、包头等。
另外,在祖国的宝岛-台湾,参加抖空竹的人比内地更为普遍,被当作一种健身联谊项目。
目前,抖空竹项目走进校园,成为部分中、小学校体育课程的教学内容之一;学校把空竹这项民族体育项目编进校本课程的教材中,受到广大师生的喜爱和好评。
本院于2004年开设空竹选修课,2005年把空竹列为体育俱乐部课程之一。
我们是21世纪的一代,推广普及,发扬广大民族传统体育项目,是我们不可推卸的责任,一定要通过各种方式传承下去,让国民体魄强健,让华夏国粹永传。