表睡眠各阶段变化

表6-1 睡眠各阶段变化

睡眠分期特点生理表现脑电图特点

N-REM期REM期第Ⅰ期

第Ⅱ期

第Ⅲ期

第Ⅳ期

可被外界的声响或说话

声惊醒

进入睡眠状态，但仍易

被惊醒

睡眠逐渐加深，需要巨

大的声响才能使之觉醒

为沉睡期，很难唤醒，

可出现梦游和遗尿

眼肌活跃，眼球迅速转

动，梦境往往在此时期

出现

全身肌肉松弛，呼吸均

匀，脉搏减慢

全身肌肉松弛，呼吸均

匀，脉搏减慢，血压、

体温下降

肌肉十分松弛，呼吸均

匀，心跳缓慢，血压、

体温继续下降

全身松弛，无任何活

动，脉搏、体温继续下

降，呼吸缓慢均匀，体

内分泌大量生长激素

心率、血压、呼吸大幅

度波动，肾上腺素大量

分泌。除眼肌外，全身

肌肉松弛，很难唤醒

低电压α节律，频率

为8～12次/秒

出现快速、宽大的梭

状波，频率为14～16

次/秒

梭状波与δ波交替出

现

缓慢而高的δ波，频

率为1～2次/秒

呈不规则的低电压波

形，与第一期相似