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第四单元 发展社会主义市场经济
第十课
新发展理念和中国特色社会主义新 时代的经济建设
第二框 贯彻新发展理念，建设现 代化经济体系
贯
①坚持创新发展
彻 新
②坚持协调发展
发 展 理
坚持新发展理念 ③坚持绿色发展 ④坚持开放发展
念
⑤坚持共享发展
建 指导 经 济
设
现
代 建设现代化
化 经
经济体系
济
体
系
建设现代化经济体系，要大力 发展实体经济，筑牢现代化经 济体系的坚实基础。 建设现代化经济体系要实施 乡村振兴战略。
养生课件ppt
心脑血管疾病---人类健康第一大杀手
岁
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死 因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手， 也是人们健康的“无声凶煞”！ 我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病 因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力， 40%重残！ 我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发 率高达59%。而二级预防做得较好的美国仅为10%。由于我国 医疗保险覆盖人群小，脑中风病人的复发率与国际平均水平相 比要高出1倍！
• 据调查：我国每年心脑血管病的死亡人数 为200万，平均每小时死亡300人。
1-5并发症多
• 心血管病人往往患有高血压、糖尿病、脑 血管疾病等并发症；
• 因脑血管病后遗症患者抵抗力低下，易于 发生各种并发症，如肺炎、尿路感染、褥 疮等，随时都威协患者的生命
动脉粥样硬化的主要危害
脑动脉硬化可 引起卒中(中 风)： 脑梗塞或脑出 血
健康饮食
升高血脂的食物:
动物性脂肪、动物的内脏、蛋黄、鱿鱼、
降低血脂的食物:
蔬菜 、水果 、豆类及豆制品 、海产 品（海带、海鱼）、粗粮（燕麦、玉米、 黑木耳）等
日常食物中的胆固醇的含量
改善生活方式
减肥
限酒
戒烟
有氧运动
心脑血管疾病的饮食疗法8则
1、少食酸。正常情况下，人的血液呈弱碱性， 如长期食用酸性食物，会使血液中的二氧化碳及乳酸含 量升高，从而加速血管的老化。因此，鱼、肉、蛋等酸 性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、 高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、 水果等碱性食物。
外周疾病 肢体供血不 足
眼底供血不足：眼底 出血
冠状动脉硬化可引起 冠心病：心绞痛、心 肌梗塞
肾动脉硬化可 引起
高血压和肾功 能衰竭
动脉粥样硬化是个缓慢形成的过程
没有症状 血脂不高
检查血脂 至关重要
普通人
每2年检查一次
50岁以上的人
每1年检查一次
高危人群和高血脂患者
听从医生指导定期复查血脂
血脂 检查
建设现代化经济体系要实施区 域协调发展战略。
一、坚持新发展理念①②③④⑤
1、原பைடு நூலகம்：
中国特色社会主义进入新时代， 我国经济发展已由高速增长阶段转向 高质量发展阶段。推动高质量发展， 破解发展难题，厚植发展优势，必须 牢固树立并切实贯彻创新、协调、绿 色、开放、共享的发展理念。
1-2 致残率高
90%的脑中风患者会留下半身不遂、 痴呆等后遗症。
1-3 复发率高 心脑血管疾病的 复发率高达95%。
1-4 死亡率高
• WHO的统计：2001年，全世界心脑血管 疾病的死亡人数为1550万人，占整个死亡 人数的1/4。
• 国家卫生部统计：因高血压、冠心病而死 亡的人数占全国总死亡人数的41%，比肿 瘤高出25个百分点。在北京等大城市，因 患高血压、冠心病、脑中风死亡的人数占 北京总死亡人数的53%。
8、多摄入天然抗凝与降脂食物。摄食此 类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。 抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳 及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼 蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定 的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量 的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、 香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃 及橄榄油、芝麻油等。
5、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可 补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减 少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海 参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花 子等。
6、多吃富含叶酸的食物。如果膳食中缺乏叶酸 及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高， 易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。 补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。 专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食 富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦 笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。 7、多食鱼。因为鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、 脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及 促进钠盐排泄的作用。富含ω-3多不饱和脂肪酸 的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改 善纤溶的功能。
2005年8月 46岁
68岁
2007年6月 59岁
2006年72岁
心脑血管疾病的特点：四高一多
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、 死亡率高、复发率高,并发症多” ----“四 高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾 病患者已经超过2.7亿人！
1-1 发病率高：
卫生部统计，我国中老年人心脑血管疾病的发病情况： 高血脂：现有病人2亿，年增500万； 高血粘：现有病人1.5亿，年增400万； 高血压：现有病人1.5亿，年增400万； 冠心病：现有病人1亿，年增360万； 脑中风：现有病人2000万，年增200万； 高血糖、糖尿病人9000万，年增350万； 全国每11人中，就有1个高血压患者； 每20个人中就有一个高血脂患者； 每25个人中就有一个冠心病患者。
血脂检查 注意事项
➢ 空腹12小时以上晨间取血 ➢ 取血化验前的最后一餐忌用高脂食物，不饮酒 ➢ 生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验 ➢ 避免药物影响
如避孕药、β受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、激素类 药物等
高血脂与哪些疾病有关？
黄色瘤 冠心病 脑中风 胆石症
脂肪肝 急性胰腺炎 加重糖尿病 加重肾病 高血压
2、少摄盐。食盐过多会导致血压升高，无形中增 加了血管壁的压力，长期处于张力过大状态下的血管会 加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食盐的 摄入量，做到清淡饮食。
3、多喝水。每天最少喝4杯水。
4、多食富含维生素的食物。专家研究认为，增加 维生素C、维生素E和胡萝卜素的摄入量可以有效预防 动脉硬化。所以，在日常生活中，人们应注意多吃柑 橘、枣、花椰菜、红辣椒等富含维生素的水果蔬菜。