小学生卫生知识问答.

小学生卫生知识问答:

1.小学生应养成哪些个人卫生习惯 ?

(1早晚洗脸 (2早晚刷牙 (3饭前便后要洗手 (4睡前洗脚 (5勤洗头 (6勤洗澡 (7勤剪指甲 (8生吃瓜果要洗净 (9不喝生水 (10不躺着看书

2.“ 四勤” 是什么 ? :

勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。此外, 环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持室内外清洁。3.“ 两不” 是什么?

不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等,不乱扔垃圾。

4.“ 五好” 是什么 ?

心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。 (1心态调整好:就是要保持心情愉快。这样,不仅人感到舒服, 还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学,不迷信,用科学指导生活。

(2生活安排好:每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

(3 饮食调节好:就是要注意饮食卫生和营养, 尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

(4衣服穿得好:就是要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒。

(5健康关注好:就是关注自己和家人的身体,如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

● 良好的生活习惯 1. 什么时候洗手 ?

(1饭前便后应洗手 (2吃东西前应洗手 (3劳动 (干活后应洗手 (4玩游戏后应洗手 (5触摸脏东西后应洗手 (6触摸传染病人的东西后应洗手 (7到公共场所回来后应洗手 (8拿碗筷前应洗手

2. 洗手的方法是什么?

第一步,掌心擦掌心;第二步,手指交错,掌心擦掌心;第三步,手指交错,掌心擦手背 ; 第四步,两手互握,互擦指背;第五步,指尖摩擦掌心;第六步,拇指在掌中旋转。细菌脏污常会暗藏在手部的指缝,指甲等处,必须要掌握正确的洗手步骤,将手清洗 30秒钟,即使不用清洗剂,一般也能洗干净。

3. 为什么要及时理发和洗头 ? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣, 皮肤病,防止生头虱。

4. 为什么要经常洗澡?

皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。

5. 为什么刷牙时要每人一把牙刷 ?

防止互相传染疾病

6. 刷牙的方法

每天应该刷两次牙,早晚各一次。刷牙时,牙刷要上下移动,刷咬合面时,要来回刷。牙齿的内侧面也应注意刷净,将残留在牙面牙缝隙里的食物彻底清除。

7. 怎样保护牙齿 ?

(1吃东西后漱口 (2早晚刷牙 (3不咬过硬东西 (4不吃过冷过热的东西

(5睡前不吃东西 (6患牙病及时治疗

8. 为什么不能咬笔头和手指 ?

(1笔头,手指不干净 (有细菌,虫卵, 尘土等 ,可引起疾病

(2影响牙齿和手指发育

9. 打喷嚏 , 口中有痰怎么办 ?

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌, 随地吐痰会污染环境, 传播疾

病。应该在咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻, 然后将纸巾丢进垃圾桶。

10.为什么不能吃腐败变质食物 ? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素, 吃后会发生食物中毒, 肠炎, 痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。 11. 什么饭后不宜马上进行剧烈活动 ?

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。 12.为什么不能随意挖耳朵 ? 挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子, 还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋

● 营养与食品卫生 1. 什么是儿童生长发育所需要的营养素 ?

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。

2. 儿童补钙的方法

补钙的途径有两种:食补与药补。首先选择食补, 这样既安全又方便。最佳的

补钙食物是奶类 (包括母乳、牛、羊乳、乳粉及各种奶制品。如果食补不能满足孩子需要时,再考虑用药物补充。

3. 能吃零食吗 ?

(1 零食作为正餐摄入不足的营养补充, 不能影响三餐正常进食。吃零食的时间最好固定在两餐之间,即上午 10点和下午 3点左右。 (2 零食种类要讲究, 最好选择海苔、水果等正餐可能营养供给不够的食品,

(3 “ 三无” 食品,不干净的零食不要吃,尤其是吃那些直接手抓入口的零食,吃前一定要把手洗干净。别吃油炸食品、膨化食品等,也别喝含糖量高的饮料。

(4在上课、走路、看书时及在公共场所,不要吃零食。因为那样做既不雅观,又不卫生。

(5零食不要装在衣袋里,也不要用废旧报纸或不洁手绢包裹,以免被污染。

4. 挑食和偏食有什么害处 ?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏, 导致营养不良, 影响生长发育和健康。

5.良好的饮食习惯

食物多样、谷类为主; 多吃蔬菜、水果和薯类 ;常吃奶类、豆类或其制品;经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐的膳食;吃清洁卫生、不变质的食物。

6. 喝什么样的水 ?

煮沸后自然冷却的凉开水

7.为什么不能喝生水 ?

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病 (肠炎、痢疾,伤寒等和肠道寄生虫(蛔虫病等。

8. 喝不干净的水能引起哪些传染病 ? (1介水传染病。主要由于直接饮用生水而造成如伤寒、霍乱、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、甲型肝炎、血吸虫病等传疾病。

(2由工业废水带来的致突变、致癌和致畸疾病。如淮河上游村民因长期饮用

有机污染严重的水,出现“ 癌症村” 。

● 居室卫生

1. 如何营造健康的家居环境 ? 1.吸烟有什么害处 ?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统,可引起支气管炎,肺癌等。 2. 什么是被动吸烟 ?

被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种

有毒的物质。

吸烟者在吸烟时,约把 70%的烟雾吐人空气中,供旁人“ 分享” ,若室内通风不佳, 所有在场者都会“ 受益不浅” 。而且被动吸烟者吸人烟尘中的有害物质浓度并不比吸烟者低, 吸烟者吐出的冷烟雾中, 烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多 1倍,苯并芘多 2倍, 一氧化碳多 4倍。

不但尽量不要吸烟, 也不要让自己吸上“ 二手烟” , 即使在公共场所也应设法

避开那些吞云吐雾者,以避免受到“ 二手烟” 的危害。

3.怎样预防农药中毒 ?

(1不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2避免口腔,鼻腔吸入农药

(3防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4瓜果蔬菜要洗净

4、“ 四害” 指的是什么 ?

苍蝇老鼠蚊子蟑螂

5.被狗咬伤后怎么办 ?

立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。