小学生的身体特点

1小学生身体发展特点

儿童期（6、7、8、9、10、11、12）正当小学阶段，是实施体育教学的重要阶段。从敏感期而言，发展较快的有动作速度、反应速度、位移速度，动作频率和力量耐力也较快。从骨骼、关节、肌肉而言，软骨成分多，不易骨折，但容易变形，关节伸展和活动度大，但容易脱位，肌肉耐力差，但恢复较快。要培养正确的身体姿势，发展小肌肉群力量，以全面发展为主。氧运输系统而言，血液总量百分比较成人多，心率快，血压也较高，呼吸频率快而通气量少，少憋气和运动量不适合过大。

力量耐力女生在7 到13 岁增长较快，13 以后缓慢增长，14以后甚至有下降情况。男生7 到17 都直线增长。速度敏感期在8 到13 岁，速度包括多种速度，反应和动作速度，也有动作频率和位移速度，以50 米跑为例，起跑时需要听到口令的反应，而摆臂蹬地的速度决定了完成动作的速度，频率快，动作速率快，位移速度快，所以练习快速跑是必要的，反过来快速跑也可以作为检验。而在这个阶段，有氧耐力，灵敏和柔韧的发展也较为重要。

从训练角度而言，少儿运动员是全面发展身体素质的阶段，适合学习多种不同运动技能为以后做准备，处于金字塔模型的最底部，是打基础阶段，而体育教学中同样适用。根据小学生的身体发展特点制定教学计划，抓住敏感期，纠正不良动作，科学安排练习内容爆发和有氧练习安排合理，注意痕迹效应。