小主持人培训——绕口令训练

五只青蛙五张嘴， 十只眼睛二十条腿， 扑通扑通扑通扑通扑通跳下水 六只青蛙六张嘴， 十二只眼睛二十四条腿， 扑通扑通扑通扑通扑通扑通跳下水。 七只青蛙七张嘴， 十四只眼睛二十八条腿， 扑通扑通扑通扑通扑通扑通扑通跳下水 ……
【偷气】 偷气的要领是利用语节使口鼻同时开启， 让气息迅速无声地吸入，练习时还应编出一 些情节，在动作中进行排练。 数果子 说一二三，三二一，一二三四五六七， 七六五四三二一，六五四，三二一，四三二 一三二一，二一一，一个一，数了半天一棵 树，一棵树上长着七个枝，七个枝上结着七 样果，结的是槟子，橙子，橘子，柿子，李 子，栗子，梨。
老六放牛 柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有 一天，来了牛老六，牵着六只猴；来了侯老 六，拉了六头牛；来了仇老六，担了六篓油； 来了尤老六，背了四匹绸。牛老六、侯老六、 仇老六、尤老六，住上刘老六住的六号楼。 半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的 油，油坏了尤老六的绸。仇老六拉起牛老六 要赔油，尤老六拉着侯老六要赔绸，牛老六 怨侯老六的牛，侯老六怨牛老六的猴。
八百标兵（b、p） 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标 兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 一平盆面（b、p） 一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。
巴老爷芭蕉树（b） 巴老爷有八十八棵芭蕉树.来了八十八个把式要 在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十 八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉 树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴 老爷在八十八棵树边哭。
一个葫芦两块瓢， 两个葫芦四块瓢， 三个葫芦六块瓢， 四个葫芦八块瓢． 五个葫芦十块瓢． பைடு நூலகம்个葫芦十二块瓢， 七个葫芦十四块瓢， 八个葫芦十六块瓢， 九个葫芦十八块瓢， 十个葫芦二十块瓢，十一个葫芦二十二块瓢， 十二个葫芦二十四块瓢……
十三个葫芦二十六块瓢， 十四个葫芦二十八块瓢， 十五个葫芦三十块瓢， 十六个葫芦三十二块瓢， 十七个葫芦三十四块飘， 十八个葫芦三十六块飘， 十九个葫芦三十八块瓢， 二十个葫芦四十块瓢， 二十一个葫芦四十二块瓢， 二十二个葫芦四十四块瓢， 二十三个葫芦四十六块瓢、 二十四个葫芦四十八块瓢
（e）阁上一窝鸽 阁上一窝鸽，鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水 给鸽喝，鸽子喝水不渴不咯咯。
鹅和河 坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽 的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅， 不知是鹅过河，还是河渡鹅。
阿姨摘果 一二三四五六七，七六五四三二一，七个 阿姨来摘果，七个花篮手中提。七个果子 摆七样：苹果、桃儿、石榴、柿子、李子、 栗子、梨。 （o） 墨与馍 老伯伯卖墨，老婆婆卖馍，老婆婆卖馍买 墨，老伯伯卖墨买馍。墨换馍老伯伯有馍， 馍换墨老婆婆有墨。
山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿， 柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉 住林中鹿，拿出柜中裤。 （ü） 养鱼 大渠养大鱼不养小鱼，小渠养小鱼不养大 鱼。一天天下雨，大渠水流进小渠，小渠水 流进大渠。大渠里有了小鱼不见大鱼，小渠 里有了大鱼不见小鱼。
（uan) 谁眼圆 山前有个阎圆眼，山后有个阎眼圆， 二人山前来比眼，不知是阎圆眼的眼圆， 还是阎眼圆的眼圆。
气息练习题 打枣
出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣， 拿着竿子去打枣，青的多红得少，一个枣儿， 两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿， 六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿， 十个枣儿，十个枣儿，九个枣儿......一个枣 儿…… 这是一个绕口令儿，一口气说完才算好。
数红旗 广场上飘红旗，看你能数多少面旗， 一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面 旗，六面旗，七面旗，八面旗，九面旗， 十面旗……
山岩出山泉 山岩出山泉，山泉源山岩， 山泉抱山岩 山岩依山泉，山泉冲山岩。
(ang ) 牛郎恋刘娘
牛郎年年恋刘娘， 刘娘连连念牛郎， 牛郎恋 刘娘， 刘娘念牛郎， 郎恋娘来娘念郎。 (ong)老龙恼怒闹老农 龙怒农恼龙更怒 老农恼怒闹老龙 龙恼农怒龙怕农
(ei)废话费话费， 会花费话费， 废话飞， 飞话费， 付话费会怪话费贵。
四声歌 学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。 部位方法要找准，开齐合撮数口型。 双唇班报必百波，舌面积结教坚精。 翘舌主争真知道，平舌资则早在增。 擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。 合口呼午枯胡古，开口呼坡歌安康。 撮口虚学寻徐据，齐齿衣优摇曳英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
数黑
一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八道九道十 道黑。我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头那 么一道黑。二姑娘描眉去演戏，照着她的镜子两道黑。 粉皮墙，写川字，横瞧竖瞧三道黑。象牙桌子乌木腿 儿，把它放着在那炕上那么四道黑。买了个母鸡不下 蛋，把它搁着在那笼子里头捂到黑。挺好的骡子不吃 草，把它牵着在那街上那么迢到黑。买了个小驴儿不 套磨，把它背上它的鞍韂那么骑到黑。二姑娘南洼去 割菜，丢了她的镰刀就拔到黑。月棵的小孩得了疯病 （过去卫生条件差，小孩儿有抽羊角风的），团了几 个艾球炙到黑。卖瓜子儿的打瞌睡，哗啦啦啦撒了这 么一大堆，她的笤帚簸箕不凑手，那么一个儿一个儿 拾到黑。
买肉和买油 尤大嫂去买肉，冉大妈去买油， 尤大嫂买肉不买油，冉大妈买油不买肉。 俩人集上碰了头， 尤大嫂请冉大妈到家吃炖肉， 冉大妈请尤大嫂去她家喝蜂蜜白糖加香油 。
（u） 胡苏夫和吴夫苏 胡庄有个胡苏夫，吴庄有个吴夫苏。胡庄 的胡苏夫爱读诗书，吴庄的吴夫苏爱读古 书。胡苏夫的书屋里摆满了诗书，吴夫苏 的书屋里放满了古书。 兔、鼠、树 一只鼠，一只兔，兔鼠同去伐小树，兔挖 土，鼠咬树，惊动吃草小肥猪。猪架兔， 兔背鼠，齐心协力撼小树。咯吱一声倒下 树，牢牢压住小灰鼠。树压鼠，鼠压兔， 兔儿压住小肥猪，猪儿压土唤不住，“兔、 鼠、树，树、兔、鼠……”
练习时，最初应特别注意字音质 量，要把音发准，劲使稳，打开韵腹， 利索收音，做到吐字准确、清晰、圆 润。 然后由慢到快，逐渐加速，可按 音、字、词、句、段五步练习法循序 渐进。
绕口令练习并非只是耍嘴皮子，而是既 练“嘴劲”，又要练“心劲”，所以不能 一味求快。 在训练中，我们要注意结合气息控制 练习。在开口前要注意放松喉部、气息下 沉。“运行”当中要补气自如，轻松流畅， 字音速度由慢渐快，要做到慢而不断，快 而不乱。 最后还要注意做到内容清楚、感情充 沛。因为气是发声的动力，气息调整不好， 字的“运行”就会发生故障，声音的质量 也就无法保证。
哥挎瓜筐过宽沟（g、k、h） 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗， 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。 老爷堂上一面鼓 老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎， 皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往上补， 只见过破布补破裤，哪见过破布补破鼓.
哥哥和姑姑 哥哥挂钩，钩挂哥哥刚穿的白小 褂儿。姑姑隔着隔扇去钩鼓，鼓高 姑姑难钩鼓，哥哥帮姑去钩鼓，姑 姑帮哥哥把小褂儿补。 瓜换花 小花和小华，一同种庄稼。小华 种棉花，小花种西瓜。小华的棉花 开了花，小花的西瓜结了瓜。 小花找小华，商量瓜换花。小花 用瓜换了花，小华用花换了瓜。
漆匠和锡匠( j q x ) 七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七 巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡 匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气 西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷 漆匠拿了锡。
韵母绕口令练习
普通话韵母是音节的主要成分，它的发音非常 重要。单韵母只有一个音素比较简单，而复韵母和 鼻韵母却有两个或三个音素，并且很多都有韵尾， 要特别注意归音问题，发韵母时，要求韵腹要拉开 立起，韵尾要归音到家。 在每段绕口令题旁标有“a”、“ao”、“ang”、 “ing”等韵母字样来说明此段绕口令是专门训练所 标韵母的绕口令。
按照汉语普通话语音的声母、韵 母、声调、轻声、儿化、变调等顺序 编辑了各种类型的有关正音、吐字、 声音气息的运用、念词和朗诵的纯技 术性训练的绕口令，主要是为了帮助 大家训练口齿灵活、语音准确、吐字 流畅、颗粒饱满、圆润集中、字正腔 圆、助于表达。
这些绕口令练起来有些绕口、 难发，但它却是学说好普通话必 不可少的练习材料，通过绕口令 的练习不仅可以加强咬字器官的 力度和提高咬字器官的灵活度， 同时也可以有效地锻炼呼吸控制 能力。
数 葫 芦
南园一堆葫芦． 结得嘀里嘟噜， 甜葫芦，苦葫芦 红葫芦，鼓葫芦， 好汉说不出二十四个葫芦 一个葫芦． 二个葫芦． 三个葫芦， 四个葫芦． 五个葫芦， 六个葫芦……..
好汉一口气数不下二十四个葫芦 一个葫芦一个把一个蔓， 两个葫芦两个把两个蔓， 三个葫芦三个把三个蔓， 四个葫芦四个把四个蔓， 五个葫芦五个把五个蔓， 六个葫芦六个把六个蔓， 七个葫芦七个把七个蔓，…….. 二十四个葫芦二十四个把二十四个蔓，
说绕口令练普通话 (an )半辫蒜瓣 半辫蒜掰半篮蒜瓣。（重复五遍）
大姐编辫 大姐编辫，两个人编。二姐编那半边，三姐编这 半边；三姐编这半边，二姐编那半边。 (ou) 扁娃拔扁豆 扁扁娃背个扁口背篓，上扁扁山拔扁豆，拔了一 扁背篓扁豆，扁扁娃背不起一扁背篓扁豆，背了半 扁背篓扁豆。
黄花黄 花花黄黄花黄，花黄黄花朵朵黄，朵朵 黄花黄又香，黄花花香向太阳。 （ao） 姥姥和老姥姥 老姥姥老问姥姥老不老，姥姥老问老姥姥 小不小。 猫闹鸟 东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。 猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟， 还是鸟闹庙里猫。
口齿清楚，字音准确、吐字有力、字正腔 圆，这就是艺术语言工作者必须具备的起码条 件。一些前辈艺人曾有“咬字千斤重，听者自 动容”、“清晰的口齿沉重的字，动人的声韵 醉人的音”的说法. 要达到这样的要求，自然不是一朝一夕能 做到的，必须坚持苦练语言基本功，在掌握普 通话标准发音的基础上，注意各种发音技巧的 训练，没有坚实的基础，是创造不出优美动听 的艺术语言的。要想我们的声音动人、感人、 富有艺术魅力，就必须千锤百炼艺术语言的基 本功——绕口令。
1、初入江湖： 2、小有名气： 3、名动一方： 4、天下闻名：
化肥会挥发 (ui) 黑化肥发灰，灰化肥发黑 黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑 黑化肥挥发发灰会花飞； 灰化肥挥发发黑会飞花 5、一代宗师： 黑灰化肥会挥发 发灰黑讳为飞； 灰黑化肥会挥发 发黑灰为讳飞花 6、超凡入圣： 黑灰化肥灰会挥发 发灰黑讳为黑灰花会 飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰 7、天外飞仙： 黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰 花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花 回化为灰。
【气息控制】 数葫芦 我说蹲蹲葫芦压压葫芦，好汉一气数 不了二十四个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个 葫芦„„二十四个葫芦。 数 瓢 说一个葫芦两个瓢，两个葫芦四个瓢， 三个葫芦六个瓢，四个葫芦八个瓢„„
数蛤蟆 一个蛤蟆一张嘴，两只眼睛四条腿， 扑通一声跳下水， 两个蛤蟆两张嘴，四只眼睛八条腿， 扑通扑通两声跳下水， 三个蛤蟆三张嘴，六只眼睛十二条腿， 扑通扑通扑通三声跳下水， 四个蛤蟆四张嘴，八只眼睛十六条腿， 扑通扑通扑通扑通四声跳下水 „„
(an ) 长扁担，短扁担 长扁担比短扁担长半扁担 短扁担比长扁担短半扁担 长扁担绑在短板凳上 短扁担绑在长板凳上 长板凳不能绑比长扁担短半扁担的短扁担 短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担
(eng ) 冰棒碰瓶 半盆冰棒半盆瓶， 冰棒碰盆，盆碰瓶， 盆碰冰棒盆不怕， 冰棒碰瓶瓶必崩。 画凤凰( ang ) 粉红墙上画凤凰 凤凰画在粉红墙 红凤凰，粉凤凰 粉红凤凰花凤凰。
声母绕口令练习 韵母绕口令练习 偷气训练 气息控制 一只青蛙一张嘴 好汉一口气数不下二十四个葫芦 一个葫芦两块瓢 牛郎恋刘娘 等 气息练习 天边一群雁 四声歌
声母绕口令练习
普通话声母的发音过程有三个阶段： 成阻、持阻、除阻。 声母的发音部位不同，吐字时的着力点就不 一样，比如“b、P、m”，发音时着力点在双唇， “d、t”的着力点在舌尖，舌尖的弹力。因此发 声母时不要拖长，要咬住、弹开。每段绕绕口令 题旁标有“b、p、m”、“d、t”、“n、l”、 “g、k”、“s、sh”等声母字样来说明此段绕 口令是专门训练所标声母的绕口令。