第一节走进青春优秀课件

怎么别人都 长胡子我还 不长啊？
怎么大家都 长高了我还 没有长高啊？
这些现象正常吗？
我们身体的成长有着不同 的韵律和节拍。有的快，有的 慢；有的先横向发展，有的先 纵向发展。即使一个人，其不 同身体部位的发育速度和水平 也是不一样的。我们所需要的 是时间和耐心。
在青春期，我们的身体发育 很快，需要大量的营养。
青春期烦恼小对策
在变声期如何保护嗓子？
（1）注意唱歌和阅读时，不要大声高声 喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、 淡茶水或泡（煎）菊花茶。
青春期烦恼小对策
如何预防青春痘？
（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁。 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的食物， 如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等。 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用 药物治疗。 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。
方面
另一方面
富有理想，追求真理
追求理想容易脱离现实， 沉湎于幻想
朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲
观失望
思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执
己见，易走向片面
渴 望独立 ， 有 “ 成 人 感 ”未能摆脱依赖，难以完全承担 自己行为的责任
情感丰富，热情高涨 情绪波动较大，容易失去控制
青春期饮食提醒
1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水 果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食， 少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间， 如考试时的营养和饮食安排
在我们的身体悄悄变化 的同时，我们的心理是不是 也在发生变化呢？
2、当自己的“心理医生”：情绪不好的 时候，听听音乐打打球，转移自己的不良 情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天， 给朋友写信；等等
走进青春
身体发生了变化：
1身体外形的变化
2身体内部器官的完善
青春悄悄来
3性机能的成熟
成长不烦恼
当我们感到很难解决内心矛盾的 时候，除了可以向老师、家长、 亲友及社会寻求帮助外，自己也 可以当自己的“心理医生”
通俗地讲：就是我们从 儿童长成大人的这个过渡时 期。
青春期是人一生中身体发育的关键期。在 这一时期，我们的身体将发生显著的变化。青 春期的身体变化主要表现在三个方面：
1、身体外型的变化 2、身体内部器官的完善 3、性机能的成熟。
长痘痘 长胡子 变声
体味
长痘痘、变声等，这些都是 正常的吗？
--- 这些都是正常的生理现象。
第一节走进青春
我来说说
1、对比四张照片，你发现了什么？ 2、请分别用一句话描述照片中不同 年龄段的自己。 3、这些变化意味着什么？
我们正在长大，开始从儿童向 成年过渡，跨入青春期的大门。
பைடு நூலகம்
小
青春期 一般指10~~19岁，
知
是从性不成熟、不能生育的儿
识
童期转变为性成熟、具有生育 能力的成年期的过渡时期。
青春期烦恼小对策
如何让自己长个？
（1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、 游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡 眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物 质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内分 泌系统对身高发生积极影响。
你是否还遇到这样的困惑呢？
珍惜友谊，渴望交际 感到孤独，不愿与人交往
青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾 的出现是不是正常的现象呢？
----心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。
这些心理矛盾有时让我们感到苦闷， 但正是它构成了我们向前发展的动力。但 如果处理不好，将会阻碍我们的发展。(阻 力)
你是怎样调节心 理矛盾的？
1、向父母、老师、朋友以及社会寻求帮 助。