什么颜色嘴唇说明体内湿气重

什么颜色嘴唇说明体内湿气重

什么颜色嘴唇说明体内湿气重?

嘴唇其实是身体健康状况的一扇窗口，它会把的的身体情况第一时间表现出来。不同颜色的嘴唇暗示出不同身体症结，今天就根据嘴唇不同的状态，给出它的专属食谱。

一、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色——“火”旺

提示：嘴唇呈红色说明你的身体内的“火”很旺！当你身体里的能量过多时，就会因能量过盛而产生“火”。而这火就能

从嘴唇上看出来，而且颜色越向着深红色发展，代表着你体内的火就越大。

常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

防治方法：

1、立即减少以下物质的摄入：辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉。它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致嘴唇的颜色更加深红。

2、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟“火上浇油”是件很危险的事情。

3、产生了这么多不适时，就需要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

二、降火专属食谱

1、凉拌苦菊

苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。

2、凉拌莴笋

莴笋：莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；清热去火的美食伴侣。

3、凉拌绿豆芽

绿豆芽：性凉味甘，不仅能清火、通经脉、解诸毒，还能调五脏、没肌肤、利湿热。

4、凉拌萝卜丝

萝卜：有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。

5、凉拌苦瓜

苦瓜：苦瓜具有清火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热等病有一定的功效。

三、嘴唇为淡白色——缺血气

提示：嘴唇呈淡白色说明你身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。

常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

防治方法：

1、加强营养含量比较高的食物摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。

建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2、带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

3、不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

四、补血气专属食谱

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像

急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以了（寒胃的朋友可以下2片红参）。

3、当归红枣排骨

不仅能补充血气，还能治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒。具体做法：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，既能滋阴润燥，又能起到养颜护肤的辅助作用。

五、嘴唇为青黑（紫）色——血瘀气滞

提示：嘴唇呈青紫色，说明你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。

常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

防治方法：

1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

2、强烈建议每天饮用1~2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

六、血瘀气滞专属食谱

1、丹参田鸡汤

［组方］丹参24克，田鸡250克，红枣4个。

［制法］选择活田鸡活宰，去肠脏及爪、皮，洗净。丹参、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时。调味即可。

［用法］饮汤食肉。可常服。

2、山楂麦芽饮

［组方］生山楂20克，生麦芽10克。

［制法］将生山楂切碎，洗净，麦芽洗净，一起放一有盖的茶杯中用开水冲泡，焖2～3分钟后即可。

［用法］取汁当茶饮。可常服。

3、田七鳖甲炖瘦肉

［组方］猪瘦肉120克，田七10克，鳖甲30克，红枣4个。

［制法］将田七、鳖甲、红枣（去核）洗净，猪瘦肉洗净切块。把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，文火隔开水炖2～3小时，调味即可。

［用法］饮汤食肉，可常服。

七、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色——湿气重

提示：嘴唇周围泛黑说明你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。

常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

防治方法：

1、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。

2、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

3、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

八、祛湿专属食谱

1、清热祛湿粥

［原料］赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

［制作］将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

［用法］温热服食。

2、健脾祛湿汤

［成份］蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

［功能］巩固排泄及消化系统功能。

3、绿豆百合薏米仁粥

［原料］绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

［制法］