心理因素与健康PPT课件
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1.认识过程：认识是人最基本最先的一个 心理活动过程，也是人认识客观、认识世 界的过程，也是人接受、储存、加工和提 取各种信息的过程。包括感觉、知觉、 记忆、思维、想象等心理活动。
心理过程
2.情感过程：是人们在认识客观事物的过 程中所获得情感体验和表现出来的态度， 如果客观事物能满足个体需要，人就会采 取积极赞成合愉悦的态度；反之，则会产 生消极的态度和情绪体验。
四、健康情绪的培养和调节
1.表象调节 2.表情调节 3.活动调节 4.音乐调节
5.呼吸调节 6.颜色调节 7.暗示调节 8.气味调节
9.饮食调节 10.宣泄调节 11.转移调节 12.激化调节
第四节 心理障碍
一、什么叫心理障碍
心理障碍的含义:
心理疾病和轻度的心理失调
二、心理障碍的分类
三、大学生常见的心理障碍
1. 焦虑（一种情绪反应）： 产生主要原因：大学生在学习，生活和人际关系方面的挫折。 意义：（1）适（轻）度焦虑：普遍性及积极性； （2）过度或过于持久焦虑：对心理健康有害、导致心理疾病（焦虑症）。
2. 麻木或冷漠：是个体对挫折情境的一种自我保护性或防御性反应。 产生主要原因：大学生在学习，生活和人际关系方面的挫折。 3. 逆向心理：是个体对环境事物的刺激所产生的一种与大多数人对立的， 和常态性质相反的逆向反应的情绪体验和行为倾向。 4. 大学生的行为障碍（三大表现）： （1）自杀：大学生的主要死因 ； （2）性变态：同性恋、异装癖、恋物 癖、窥淫癖、裸露癖；（3）脱离现实的消费水平—消极影响。
生活、职业和社会理想三个层次； 4. 大学生自我意识进一步增强
第三节 情绪与健康
一、情绪定义
情绪是人们对客观事物是否满足自己的 需要而产生的一种体验。如果需要得到满足， 人就会产生肯定性质的体验（快乐、满意、振 奋等积极的情绪），反之就会产生否定性质的 体验（忧虑、悲伤、惊恐、愤怒、痛苦等消极 的情绪）。
心理因素与健康
心理因素与健康
目录
● 第一节 心理卫生
● 第五节 怎样应对挫折
● 第二节 大学生心理特征 ● 第六节 应激与心理健康
● 第三节 情绪与健康
● 第七节 人际关系
● 第四节 心理障碍
● 第八节 心理咨询
心理健康概述
心理健康概述
一. 心理实质
心理是感觉、直觉、记忆、思维、 情感、意志、性格、意识倾向等功能 的总称。 也就是人在清醒状态下， 对外界刺激的反应和行为方式，就是 人在社会实践中，通过头脑对客观事 物的主观能动的反映。
心理过程
3.意志过程：就是人在认识客观 事物后，为了使客观事物满足我 们个体的需要以获得愉悦的情绪 体验，而下决心去达到这一目的 的心理活动的过程。
心理过程
生活的环境不同，可以给不同的人带来不同的认识过程、情感过程和意志过程。
孟母三迁
心理过程
心理过程
快乐足球
动机：能引起并维持人的活动，将该活动导
心理实质
人的心理现象分为三个部分：心理过程、个性和心理状态。
认识过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象
心理过程 情感过程：喜悦、悲伤、愤怒、得意、烦恼
心
理
现 象
个性
意志过程：目的性、自觉性、有恒性、有效性 比较稳定的心理倾向，需要、动机、理想、信念
心理状态 某时刻心理活动水平，灵感、顿悟、激情、心境
心理过程
1. 感知障碍 感觉（过敏、减退、倒错）、知觉（错觉、幻觉）和记忆（遗忘）障碍 2. 思维障碍 思维内容障碍（妄想）和思维过程障碍（抽象概括、联想、思维逻辑）
3. 情感障碍 强烈程度、持续时间和是否与所处环境相一致 4. 意识和智能障碍 5. 人格障碍 (病态人格)
不伴有精神症状的人格适应缺陷。 6. 性心理障碍
向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理 想。动机问题时一切行为的起点和原因。
“态度决定一切”
美国的罗曼·W·皮尔一本书的名字。 265条充满睿智、富于创意的格言能让你以 更加积极的态度去面对朋友、家人、工作和 自己，并以感恩之心去面对生活的每一天。
心理健康概述
二. 需要层次理论
自我实现 尊重的需要 归属和爱的需要 安全的需要 生理的需要
自我实现的需要
充分发挥人的全部潜能， 实现个人的信 对 突 出 高 峰 心理的发展
生理的
安全的
爱和归属 尊重的 自我
心理因素与健康
第一节 心理卫生 一、情商 EQ
自我激励、百折不挠； 控制冲动、延迟享受； 调试情绪，不让焦虑 烦恼干扰理性思维； 善解人意、充满希望 等的一个量化指标。
马斯洛的需要层次论
生理的需要
安全的需要
安全需要包括生理上 的安全和心理上的安全。
爱和归属的需要
当生理和安全的需要得到一定程度的 满足时，个体就开始渴望与别人接触，由 与他人建立感情的联系或关系。
尊重的需要
自尊：指对获得信心、能力、 成就、独立和自由等的愿望；
得到他人的尊重，获得威望、 承认、接纳、关心、地位、名誉、 赏识等。
心理因素与健康
第二节 大学生心理特征
一、大学生正处于人生发展曲线中的四大高峰期
1. 生理变化高峰 2. 智力发展高峰 3. 社会需求高峰 4. 创造高峰
二、大学生心理特征：（四大主要表现）
1. 大学生的思维已达到较高和较成熟的程度 2. 大学生在情绪情感方面的特点是：
热情奔放、容易激动 3. 大学生富有理想：
二、情绪的主要特征
1. 情绪的心理要素
2. 3. 内心情绪体验、外在情绪表现和情绪的生理变化
2. 情绪的两极性
3. 情绪的感染性和弥散性
4. 情绪的社会历史性
三、情绪对身心健康的作用
1. 情绪的意义：情绪是认识和洞察人们内心的有效手段，它同时也标志个性成熟程度。 2. 情绪与疾病 3. 情绪与社会行为障碍 4. 情绪的适应
心理因素与健康
第一节 心理卫生
二、情商的五个方面
1.了解自我 2.管理自我、控制自我的情绪，使之适时适地适度 3.自我激励 4.识别他人情绪 5.处理人际关系
心理因素与健康
第一节 心理卫生 三、心理健康的标准
1.了解自我、悦纳自我 2.接受他人、善与人处 3.热爱生活、乐于工作 4.能协调与控制情绪，心境良好 5.人格和谐完整 6.智力正常 7.心理行为符合年龄特征
心理过程
2.情感过程：是人们在认识客观事物的过 程中所获得情感体验和表现出来的态度， 如果客观事物能满足个体需要，人就会采 取积极赞成合愉悦的态度；反之，则会产 生消极的态度和情绪体验。
四、健康情绪的培养和调节
1.表象调节 2.表情调节 3.活动调节 4.音乐调节
5.呼吸调节 6.颜色调节 7.暗示调节 8.气味调节
9.饮食调节 10.宣泄调节 11.转移调节 12.激化调节
第四节 心理障碍
一、什么叫心理障碍
心理障碍的含义:
心理疾病和轻度的心理失调
二、心理障碍的分类
三、大学生常见的心理障碍
1. 焦虑（一种情绪反应）： 产生主要原因：大学生在学习，生活和人际关系方面的挫折。 意义：（1）适（轻）度焦虑：普遍性及积极性； （2）过度或过于持久焦虑：对心理健康有害、导致心理疾病（焦虑症）。
2. 麻木或冷漠：是个体对挫折情境的一种自我保护性或防御性反应。 产生主要原因：大学生在学习，生活和人际关系方面的挫折。 3. 逆向心理：是个体对环境事物的刺激所产生的一种与大多数人对立的， 和常态性质相反的逆向反应的情绪体验和行为倾向。 4. 大学生的行为障碍（三大表现）： （1）自杀：大学生的主要死因 ； （2）性变态：同性恋、异装癖、恋物 癖、窥淫癖、裸露癖；（3）脱离现实的消费水平—消极影响。
生活、职业和社会理想三个层次； 4. 大学生自我意识进一步增强
第三节 情绪与健康
一、情绪定义
情绪是人们对客观事物是否满足自己的 需要而产生的一种体验。如果需要得到满足， 人就会产生肯定性质的体验（快乐、满意、振 奋等积极的情绪），反之就会产生否定性质的 体验（忧虑、悲伤、惊恐、愤怒、痛苦等消极 的情绪）。
心理因素与健康
心理因素与健康
目录
● 第一节 心理卫生
● 第五节 怎样应对挫折
● 第二节 大学生心理特征 ● 第六节 应激与心理健康
● 第三节 情绪与健康
● 第七节 人际关系
● 第四节 心理障碍
● 第八节 心理咨询
心理健康概述
心理健康概述
一. 心理实质
心理是感觉、直觉、记忆、思维、 情感、意志、性格、意识倾向等功能 的总称。 也就是人在清醒状态下， 对外界刺激的反应和行为方式，就是 人在社会实践中，通过头脑对客观事 物的主观能动的反映。
心理过程
3.意志过程：就是人在认识客观 事物后，为了使客观事物满足我 们个体的需要以获得愉悦的情绪 体验，而下决心去达到这一目的 的心理活动的过程。
心理过程
生活的环境不同，可以给不同的人带来不同的认识过程、情感过程和意志过程。
孟母三迁
心理过程
心理过程
快乐足球
动机：能引起并维持人的活动，将该活动导
心理实质
人的心理现象分为三个部分：心理过程、个性和心理状态。
认识过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象
心理过程 情感过程：喜悦、悲伤、愤怒、得意、烦恼
心
理
现 象
个性
意志过程：目的性、自觉性、有恒性、有效性 比较稳定的心理倾向，需要、动机、理想、信念
心理状态 某时刻心理活动水平，灵感、顿悟、激情、心境
心理过程
1. 感知障碍 感觉（过敏、减退、倒错）、知觉（错觉、幻觉）和记忆（遗忘）障碍 2. 思维障碍 思维内容障碍（妄想）和思维过程障碍（抽象概括、联想、思维逻辑）
3. 情感障碍 强烈程度、持续时间和是否与所处环境相一致 4. 意识和智能障碍 5. 人格障碍 (病态人格)
不伴有精神症状的人格适应缺陷。 6. 性心理障碍
向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理 想。动机问题时一切行为的起点和原因。
“态度决定一切”
美国的罗曼·W·皮尔一本书的名字。 265条充满睿智、富于创意的格言能让你以 更加积极的态度去面对朋友、家人、工作和 自己，并以感恩之心去面对生活的每一天。
心理健康概述
二. 需要层次理论
自我实现 尊重的需要 归属和爱的需要 安全的需要 生理的需要
自我实现的需要
充分发挥人的全部潜能， 实现个人的信 对 突 出 高 峰 心理的发展
生理的
安全的
爱和归属 尊重的 自我
心理因素与健康
第一节 心理卫生 一、情商 EQ
自我激励、百折不挠； 控制冲动、延迟享受； 调试情绪，不让焦虑 烦恼干扰理性思维； 善解人意、充满希望 等的一个量化指标。
马斯洛的需要层次论
生理的需要
安全的需要
安全需要包括生理上 的安全和心理上的安全。
爱和归属的需要
当生理和安全的需要得到一定程度的 满足时，个体就开始渴望与别人接触，由 与他人建立感情的联系或关系。
尊重的需要
自尊：指对获得信心、能力、 成就、独立和自由等的愿望；
得到他人的尊重，获得威望、 承认、接纳、关心、地位、名誉、 赏识等。
心理因素与健康
第二节 大学生心理特征
一、大学生正处于人生发展曲线中的四大高峰期
1. 生理变化高峰 2. 智力发展高峰 3. 社会需求高峰 4. 创造高峰
二、大学生心理特征：（四大主要表现）
1. 大学生的思维已达到较高和较成熟的程度 2. 大学生在情绪情感方面的特点是：
热情奔放、容易激动 3. 大学生富有理想：
二、情绪的主要特征
1. 情绪的心理要素
2. 3. 内心情绪体验、外在情绪表现和情绪的生理变化
2. 情绪的两极性
3. 情绪的感染性和弥散性
4. 情绪的社会历史性
三、情绪对身心健康的作用
1. 情绪的意义：情绪是认识和洞察人们内心的有效手段，它同时也标志个性成熟程度。 2. 情绪与疾病 3. 情绪与社会行为障碍 4. 情绪的适应
心理因素与健康
第一节 心理卫生
二、情商的五个方面
1.了解自我 2.管理自我、控制自我的情绪，使之适时适地适度 3.自我激励 4.识别他人情绪 5.处理人际关系
心理因素与健康
第一节 心理卫生 三、心理健康的标准
1.了解自我、悦纳自我 2.接受他人、善与人处 3.热爱生活、乐于工作 4.能协调与控制情绪，心境良好 5.人格和谐完整 6.智力正常 7.心理行为符合年龄特征