橘络的功效与作用禁忌

橘络的功效与作用禁忌

橘络，也叫骨董果、金橘、柚子，是柑橘的一个变种，属于芸香科植物。橘络原产于中国，在中国有着悠久的历史，被广泛栽培和食用。橘络不仅具有丰富的营养价值，还具有多种药用功效和作用。在传统中医中，橘络被广泛用于治疗一系列的疾病和保健。本文将介绍橘络的功效与作用，以及在使用橘络时的禁忌事项。

一、橘络的功效与作用

1. 补充维生素C：橘络含有丰富的维生素C，每100克橘络果

肉中含有70毫克的维生素C，比普通的柑橘类水果更高。维

生素C在人体内有很多重要功能，例如具有抗氧化作用，能

够清除自由基，预防衰老和相关疾病的发生。此外，维生素C 还能促进胶原蛋白的合成，加强血管壁弹性，防止心血管疾病的发生。

2. 缓解感冒症状：橘络具有清热解毒、化痰止咳的功效，对于感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。橘络中含有挥发油，能够刺激呼吸道，促进痰液的分泌和排出，缓解咳嗽和喉咙痛的不适。

3. 促进消化：橘络具有促进胃肠蠕动，增强消化功能的作用。橘络富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收，预防便秘和胃肠道疾病。

4. 抗菌消炎：橘络富含芳香成分，具有抗菌消炎的作用，可以

用于治疗口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病。橘络中的柚皮苷能够抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀。

5. 改善睡眠质量：橘络具有镇静安神的作用，能够帮助缓解失眠和焦虑症状，改善睡眠质量。

6. 促进血液循环：橘络中的柚皮苷具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，可以改善血液循环，预防心血管疾病的发生。

7. 调节血脂：橘络中富含的柔性蛋白酶可以降低胆固醇的含量，调节血脂，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

8. 预防癌症：橘络中的柚皮苷具有抗氧化和抗肿瘤作用，可以帮助预防某些癌症的发生，如乳腺癌、肺癌等。

9. 提高免疫力：橘络中的维生素C和其他抗氧化物质可以增

强机体的免疫力，增加抵抗力，预防疾病的发生。

10. 养颜美容：橘络中富含多种抗氧化物质，具有美白、祛斑、去皱的功效，可以有效改善肌肤质量，延缓衰老。

二、橘络的禁忌

1. 高血糖患者：橘络具有较高的糖含量，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群应适量食用，避免影响血糖控制。

2. 脾胃虚寒者：橘络性温热，脾胃虚寒者少吃为好，以免加重脾胃寒凉的症状。

3. 患有消化道溃疡或胃炎的人：橘络具有刺激性，容易引起胃肠道不适，影响溃疡或炎症的恢复。

4. 过敏体质者：橘络中的柚皮苷有可能引起过敏反应，过敏体质者应慎重食用。

5. 橘络皮肤外敷：橘络的果肉和果皮都可以外敷于皮肤上，但是部分人群可能对橘络的刺激性成分过敏，使用前要先进行皮肤敏感测试。

6. 橘络与某些药物的相互作用：橘络含有大量果胶，可以降低某些药物的吸收率，特别是对药物吸收敏感的人来说，可能会影响药物的疗效。因此，在服用药物期间应谨慎食用橘络。

三、橘络的食用方法

1.生吃：橘络成熟后可以直接剥开食用，可口爽甜，且富含汁液。

2.橘络汁：将橘络榨汁后，饮用即可，口感清新，适合夏季饮用。

3.橘络茶：将橘络切片晾晒或烘烤后，冲泡成茶饮，具有提神醒脑的功效。

4.橘络果酱：将橘络剁碎，加适量糖煮制成果酱，可以涂抹在面包或饼干上食用，美味可口。

5.橘络蜜饯：将橘络切片后加入适量的糖蜜，腌制一段时间，

风干后，可作为零食食用。

总结：橘络是一种营养丰富的水果，具有多种药用功效和作用。适量食用橘络有助于补充维生素C，缓解感冒症状，促进消化，抗菌消炎，改善睡眠质量，促进血液循环，调节血脂，预防癌症，提高免疫力，养颜美容等作用。但是，橘络的食用也有一些禁忌，如高血糖患者、脾胃虚寒者、患有消化道溃疡或胃炎的人、过敏体质者、橘络皮肤外敷以及与某些药物的相互作用等。因此，在食用橘络前应谨慎选择合适的食用方法，并遵循适量食用的原则。