跳绳教案

跳绳教案

教学目标1、使学生了解跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

3、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地

教

双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。

教学内容

1、单、双人跳绳

2、双人跳绳、快速跳绳

重点原地跳的创新场地

和器

材

1、短绳30根，

2、小黑板一块、

3、录音机一部。

难点跑动中和快速跳动中绳间的

节奏

顺

序

学习内容教法与学法达成目标组织与要求时间

准

备部分

巧用跳绳课堂常规

跳绳慢跑达到热身。

绳操：（8ｘ8）

1、伸展运动

2、体则运动

3、体转运动

4、全身运动

1、提出本课内容

2、组织引导，提

问来引入本次

课。

3、教师带领学生

慢跑热身。

4、学生积极参与

本课，并了解本

课要学习的内

1、建立和谐的师生关

系和学习气氛。

2、培养良好的组织纪

律性。

3、完成热身活动，并

通过跳绳慢跑了解学

生的身体协调性。

4、用绳操来激发学生

的学习兴趣

集队队形如下

ⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹ男

生

○○○○○○○

○○○○○○○（女生）

▲教师

集队要求：快、

静、齐要求：

精神饱满

1~2

2~3

2~3’

容，要解决问题激发兴趣，

达到热身

基本部分

熟练运用跳绳1、个别学生跳绳技

术的展示。

2、回顾学过的单人

跳的各种动作，并加

以想像，创新。

3、学习双人单绳、

双人双绳跳的玩法，

并创新出1—

2种玩法。

4、练习快速跳绳，

体会绳间的节奏。

5、跳绳快速跑接力。

1．组织学生进行

多种方式方法的

跳绳练习

2、鼓励学生相互

配合、回顾、探

究双人跳绳的各

种玩法。

3、学生分组练

习，每一组都能

有1—2种双人

跳的技术，并展

示给全体同学。

4、练习体会快速

跳绳的动作技术

5．巡回指导，纠

正个别学生的错

误技术，表扬和

激励全体学生

1、学生合作学习

2、学会对问题探究，

发挥主体性

3、敢于展示本组的

1—2种创新成果。

4、发现问题，解答问

题。

5、培养竞争性，增强

集体荣誉感。

6、互相评价。

熟练的技术展示

回顾想像创新

尝试、模仿、创

新

展示练习

体会快速跳绳间

的节奏。

遵守规则

5~6’

5~6’

6~7’

10~12

结束部分

体验收获

1、放松练习

2、课后评价

3、布置课后作业

1、学生在音乐伴

奏下和教师的带

领下肌肉放松练

习。

2、课的自评、互

评、总评，课后

作业。

3、收回器材。

1、使学生的生理与心

理得到充分放松。

2、表扬和鼓励，客观

的评价。

3、课后参与体育锻炼

的意识。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○○○○

○○○○○○○

▲

放松身心。

自我小结。

谈谈感受。

明确终身锻炼意

识。

4~5’

练习密度：

40%---50%，

平均心率达：

120---140次/分。

跳绳教案

一、指导思想：

根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能，提高体育锻炼兴趣，发展综合素质。由于近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。鉴于我校多数班级女生多的实际情况，充分开发利用民间体育活动项目----跳绳，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。

二、教学内容：

复习：单人跳绳，跑步跳绳。

尝试：双人跳绳、快速跳绳。

三、教材分析：

跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳课