塑 造 阳 光 心 态

加它； 第二，发现使你不快乐的时光， 减少它。
握住自己快乐的钥匙
一个成熟的人应该掌握自己快乐的钥匙，他不期 待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别 人。每个人心中都有一把「快乐的钥匙」，但 我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管！

一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生 常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。 一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」 她把快乐的钥匙交在孩子手中。男人可能说： 「上司不赏识我，所以我情绪低落。」这把钥匙 又被塞在老板手里。婆婆说：「我的媳妇不孝顺， 我真命苦！」年轻人从文具店走出来说：「老板 服务态度恶劣，真把我气炸了！」





1月13日 河南邓州建设局墙改办主任刘云峰 在接受纪委调查时跳楼自杀 1月18日 陕西省勉县纪委副书记、县监察局局 长冯某 从勉县医院住院部7楼跳下 1月20日 安徽蚌埠一名副县级官员 从该市行 政办公楼坠楼 2月5日 广东茂名市检察院检察长刘先进 从8 层住宅楼上跳楼 6月24日 民航中南地区管理局局长刘亚军 撞 火车身亡 8月25日 河北省万全县县长王聪著 在宿舍自 缢死亡
舍得舍得，有舍才有得！
不争，元气不伤； 不畏，慧灼闪光； 不怒，百神和畅； 不忧，心地清凉； 不求，不卑不亢； 不执，可圆可方； 不愁，快乐健康！

只有那
些真正 放下的 人，才 能活得 轻松自 在！！



选择与放弃，是一种心态、一门学问、一套智 慧，是生活与人生处处需要面对的关口。 昨天的放弃决定今天的选择，明天的生活取决 于今天的选择。人生如演戏，每个人都是自己 的导演。 只有学会选择和懂得放弃的人，才能赢得精彩 的生活，拥有海阔天空的人生境界。

一个猴子在爬树，往上看全是猴子屁股，往下 看全是猴子笑脸，往左右看全是猴子耳目，忠 告是，祝你的人生少看猴子屁股，多看猴子笑 脸。
积极的心态像太阳，照到哪里哪
里亮； 消极的心态像月亮，初一十五不 一样。 月光心态就是忽冷忽热，出尔反 尔。
做人做事十种心态
以进取心对待事业 以热爱心对待集体
你的钥匙在哪里
这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图 片一般是静止的。测试下您心理的压力。
下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变 形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波 荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。
最好的答案 是：把车钥 匙给医生， 让医生带老 人去医院； 然后我和我 的梦中情人 一起等巴士。
来到世上走一趟，谁都别指望能带走什么， 但谁都应当考虑能够留下点什么。放弃和舍弃是 更高层面的选择，直指内心和灵魂。
放弃怯弱，意味着选择勇敢； 放弃享乐，意味着选择奋斗； 放弃索取，意味着选择付出； 放弃卑微，意味着选择崇高。 选择清贫，实则富有； 选择寂寞，实则充实； 选择牺牲，实则永恒。
第三个钥匙：活在当下
什么是活在当下？

最重要的事情就是现在你做 的事情，最重要的人就是现 在和你一起做事情的人，最 重要的时间就是现在 。
要以未来为导向活在过程当中
活在当下不等于今朝有酒今朝醉，
而是今朝有酒不大醉，不使明朝有 忧愁。
第四个钥匙：学会选择 学会放弃
人生就像一道选择题，从出生的那一刻起， 我们就开始不断地做着各种选择。但是，选择 容易放弃难。许多人选择了“鱼”，仍然舍不 得放弃“熊掌”。放弃从而变成了一种焦虑和 苦闷，变成了一种负担和羁绊，甚至变成了一 种苦难和灾难。

投毒的犯罪嫌疑人林某是复旦大学附属 中山医院影像医学与核医学专业的研究 生，本科就读于中山大学医学院。林某 成绩优异，根据公开信息显示，他曾在 2011—2012学年，获得复旦大学一校外 企业冠名的奖学金，还曾获得2012年研 究生国家奖学金.
女大学生铊中毒事件
2011年9名官员非正常死亡
如何面对竞争？
• 竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦 恼，心态变差。 • 竞争是残酷的，人过得快乐，我们就能 在矛盾的夹缝中生存。
什么是成功？
三毛： 世界上没有绝对的成功与失败准则，我 总认为，自我提升、自我调整、自我快 乐，就是渐进的成功。
什么是幸福？
• 幸福是旅程，而不是终点！ • 感知并享受每一天，便是幸福！ • 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 • 都属于人生最美好的时节，这就是幸福！

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有一些事情,当我们年轻的时候,无 法懂得.当我们懂得时候,已不在年轻 .世上有些东西可以弥补,有些东西永 远也无法弥补.！孝,是捎纵即使的眷 恋;孝,是无法重视的幸福; 孝,是一失 足成千苦恨的往事......谁言存草心, 报得三春辉,父母之恩大于天，我深 信，孝心无价！！！
第六个钥匙：找到正确的视角
这些人都做了相同的决定─就是让别人 来控制他的心情！ 当我们容许别人掌控我们的情绪时，我 们便觉得自己是个受害者，对现况无能 为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。 我们开始怪罪他人,并且传达一个讯息： 「我这样痛苦，都是你造成的，你要为 我的痛苦负责！」

一个成熟的人能够掌握住自己快乐
的钥匙，他不必期待别人使他快乐， 反而能将快乐与幸福带给别人。
兴趣、愉快
怒 恕
《孟子》：行有不得，反求
诸已。
人类共有的恐惧有六个
怕贫穷、怕被批评--可以改变
怕得病、怕失去爱--一定程度上
可以改变 怕年老、怕死亡 --不可改变
人来到这个世界上究竟是为了 什么
？
亚里士多德说，生命的本质在 于 追求快乐
使得生命快乐的途径有两条：
第一，发现使你快乐的时光，增

“慈母手中线，游子身上衣。临行密密 缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三 春晖。”对于父母的那份恩情，我们永 远都无法还得清的。所以，孝道一直以 来都被我们当作是中华民族的传统美德。 曾几何时，社会飞速发展到了今天，人 们的思想在悄然发生变化，追逐名利， 贪嗔娇横，把那些曾经流传数千年的传 统美德丢得一干二净。于是乎，有人开
谢 谢 大 家！！
第七个工具：天堂、地狱由心造
总结：阳光心态的内涵


第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。
总结：阳光心态的内涵

第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。 第三，不能改变事情就改变对事情的态度。
总结：阳光心态的内涵

第一，不能改变环境就适应环境。 第二，不能改变别人就改变自己。 第三，不能改变事情就改变对事情的态度。 第四，不能向上比较就向下比较。
心态影响命运（秀才的梦）
什么是健康
1989年世界卫生组织（WHO）
的定义是：健康不仅是没有疾病， 而且还包括躯体健康、心理健康、 社会适应和道德标准。
什么是健康
著名心理学家马斯洛
健康有以下三个标准：
足够的自我安全感 生活理想符合实际 保持人际关系良好
人有九类基本情绪 — 正面的 惊奇——— 中性的 悲伤、厌恶、愤怒 负面的 恐惧、轻蔑、羞愧
第一个钥匙：改变态度
我们改变不了事情,就改变对这个事情的 态度 生活像一条路，总有一些坑坑洼洼； 生活像一团麻，总有那解不开的小疙瘩； 生活像一杯酒，包含着人生的酸甜苦辣。

半杯水、一位女士的从头再来 改变了态度就有了激情，有了激情
就有了奋发向上的斗志，结果就会 变化 。 虽然我们不能左右风的方向，但是 我们能够调整风帆
生命之舟载不动太多的物 欲和虚荣，在抵达彼岸时 要学会轻载。
几十年的人生旅途，会 有山山水水，风风雨雨， 有所得也必然有所失， 只有我们学会了放弃， 我们才能拥有一份安然 祥和的心态，才会活得 更加充实、坦然和轻松。
在一个暴风雨的夜里，你驾车经过一个车站， 车站上有三个人在等巴士，其中一个是病得快 死的老妇人，一个是曾经救过你命的医生，还 有一个是你长久的梦中情人。如果你只能带上 其中一个乘客走，你会选择哪一个呢？
心态影响个人、家庭、团 队和社会，好的心态让你 成功，坏的心态让你走向 毁灭。
10000000
000…… +1000000000…… -10000000000…… 心理健康比身体健康更重要

对待心理问题的东西方差异
心态对人的影响
（实验）
心态影响能力
心态影响生理 心态好，生理健 康能力增强；心情不好，生理差， 能力差

孝心是无价的,它不需要任何的赔偿.那么,有谁 亲自为自己的父母洗过脚?有谁为自己的父母 系过鞋带,穿过衣服?又有谁为自己的父母梳洗 过?没有.或许,你会认为自己的父母有手有脚, 这样简单的动作都不会,根本就用不着那样做, 再说让人看见了多尴尬.其实,这些人想错了,完 完全全地错了.孝心不是一种仪式,也不是让别 人看的,而是两代人心与心的沟通.现在,父母都 还健在,不需要子女去照顾,父母反而还要花心 思去关心子女.倘如有一天,父母老了,不能在有 力气动了,你是否又会嫌弃他们,埋怨他们,责怪 他们,去说他们给你带来了累赘呢?或许还会有 人连自己的父母都不要了,弃他们在马路上于 不顾.其实呀,这些人我们随处可以看到,他们是
第五个钥匙：学会感恩，感恩获得好 心情
西方格言 怀ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ爱心吃
菜， 胜过怀着恨 吃肉
感恩要趁早，尽孝从现在做起
歌德说:能将生命的终点和起点
联接到一起的人才是最幸福的人 .我想说,生命的起点是父母给的, 它不仅仅属于你,也属于你的父 母.能把自己的生命和父母的生 命连在一起的人才是最伟大的人！
知足方能常乐！
《国王和厨子的故事》
我们应该保持“知足常乐”的健康心态，在 生活和工作中保持平和的心态来面对过 多的诱惑。 正确对待组织，正确对待同志，正确对 待自已！ 正确对待名、权、财、色！ 正确对待进退留转！
第二个钥匙：学会享受过程
怎么享受生命这个过程呢？
把注意力放在积极的事情上
以平常心对待得失
以宽容心对待同志
以关爱心对待弱者
以责任心对待工作 以淡泊心对待名利 以律已心对待自我 以自信心对待困难 以和睦心对待家庭
总结：阳光心态的内涵

第一，不能改变环境就适应环境。
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一 间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的 太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他 们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师， 我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？ 之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境 差，“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋 友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处， “好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。 头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
塑造阳光心态
台前县委党校
王 冬梅
濮阳干部文化
阳光---心底无私、光明磊落
真诚---真诚待人、取信于民
简单---科学决策、化繁为简
责任---大胆履职、敢于担当
激情---昂扬向上、积极作为
马加爵事件
复旦大学投毒案震惊社会

被害人黄洋是四川省自贡市荣县旭阳镇人，于 2005年以690分的高分考入复旦大学，先在公共 卫生学院预防医学专业就读，后转专业到临床医 学。其母亲因肝病做过手术，黄洋用奖学金和勤 工助学挣来的钱为母亲治病。 黄洋在校读书期间，品学兼优、综合素质强、 法纪观念强，有着强烈的集体荣誉感。他还是一 个尊敬师长、团结同学、自立自强、生活简朴、 孝敬父母的好学生，并力所能及地为家庭分担责
学会了放弃，才拥有一份成熟
一只倒霉的狐狸被猎人用套子套住了一只爪 子，它毫不迟疑地咬断了那只小腿，然后逃命。 放弃一只脚而保全一条生命，这是狐狸的哲学。 人生亦应如此，当生活里我们必须付出惨痛 的代价以前，主动放弃局部利益而保全整体利益 是最明智的选择。 智者曰：“两弊相衡取其轻，两利相权取其 重。”趋利避害，这也正是放弃的实质 。