上好体育课对小学生的重要性

上好体育课对小学生的重要性

小学生是祖国的未来，是振兴国家和民族的希望。一个国家和民族的繁荣昌盛，有赖于全民族综合素质的提升，也就是提升思想道德素质、文化素质和身体素质。当前学校教育正在全面推行素质教育，作为教育的重要组成部分的学校体育，既是素质教育的重要内容，又是实施素质教育的重要手段，具有其它学科不可代替的作用。小学生认真地上好体育课，积极参加体育锻炼，不但是自己健康成长的需要，也是使自己成为祖国栋梁之材的需要。

小学生上好体育课的意义有哪些呢?

一、能够提升运动系统的功能，促动小学生的生长发育。

1.体育锻炼对骨骼的影响。

骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极实行体育锻炼，能够使骨质增强，促动生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不但有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的准确形成，还会使骨骼的机械性能得到提升。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法实行锻炼。

2.体育锻炼对关节的影响。

通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性增大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范

围增大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。

3.体育锻炼对肌肉的影响。

少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，能够使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适合性变化。

(1)肌肉能够变的粗壮、结实、有力。

(2)可使肌肉中物质和能量代谢过程增强。

(3)能够提升神经系统对肌肉的控制水平。

(4)能够减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。

二、能提升内脏器官的功能，使其体格健壮。

1.对血管系统的影响。

体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期实行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生，因为他们的心肌强而有力，只需搏动较少的次数就能够排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常锻炼的学生，他们的心脏弱而无力，只有靠搏动较多的次数，才能排出运动时所需要的血液量。

2.对呼吸的影响。

体育锻炼时，人体对氧气的需要量增加，要求呼吸器官增强工作，

久而久之，呼吸肌变得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提升了。当实行大强度的运动时，他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。由此可见，体育锻炼为小学生适合剧烈运动提供保证。三、能够消除大脑疲劳，提升学习效率。

大脑是指挥小学生学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替实行。小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促动人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提升了小学生的学习效率。体育教学中，应在继续发展左脑功能的同时，注重右脑潜能的开发。如在各类体育活动中，设计一些以左侧肢体练习为主的方法。相对于其他学科，左侧肢体训练是体育教学的优势。同时多采用直观教学，使学生大脑两半并用，从而促使他们健康和谐地发展。这种从生理基础着手的教学方法，为培养学生的创造性思维奠定了基础。

四、能够培养小学生良好的心理品质，增强对他们的思想道德教育。

1.能促动儿童情感的发展。

上体育课时，小学生表现出来的高兴、愉快、生气、内疚等都是情感的表现。这些情感和其它的心理活动一样，是因为体育课上的很多客观事物引起的。例如对待竞争：有的同学表现出乐观和积极的态度，从而表现得兴奋、跃跃欲试;有的同学则比较畏惧。对待胜利：

有的同学兴高采烈;有的同学虽然很高兴，但不是手舞足蹈，比较沉稳，感到很光荣。对待集体的成绩：有的同学表现出很强的责任感、义务感和友谊感;有的同学却比较淡漠等等。

2.能培养儿童的意志品质。

比如跑800米，我们要动员身体的全部力量，克服身体的惰性，如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志，很难全力以赴的跑完全程。又比如做山羊分腿腾越，我们要高度的集中注意力，要勇敢、果断跳过山羊，这同样需要我们的意志，克服恐惧心理，达到目标。上体育课时，我们要经常遇到各种困难，克服这些困难的过程，就是磨练意志品质的过程。通过参加体育锻炼，能培养小学生机智、果断、沉着、冷静等心理品质，也能够培养团结战斗的集体主义精神，能够锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强、坚持到底等良好作风。

3.能够发展儿童的个性。

(1)能够促动儿童兴趣的发展。上体育课使大家非常感兴趣，但这种兴趣并不是意识到体育课有多么重要而产生的，而是因为体育课中的各种活动吸引的结果。这仅仅一种直接兴趣，随着年龄的增长，思想水平的提升，会逐渐理解到体育锻炼对增强体质的重要性，使对体育的直接兴趣转变成对体育比较持久、稳定的兴趣，能够使他们自觉积极的实行体育运动。

(2)能够提升儿童的水平。体育课的学习是一个动脑的过程，当老师讲解动作时，同学们认真听，积极思考，认真记忆。老师做示范，就要观察、注意，最后通过自己的实际练习，将老师的讲解、示范的

内容综合的体现出来。这个过程中包括了一般水平中的很多内容，所以，体育课看、听、想、练的过程，就是发展水平的过程。