当代大学生的心理应激和应对
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应激源分类：
• a、躯体性应激源-----直接作用于躯体而 产生的应激反应。如：噪音、疾病……
• b、心理性应激源-----各种心理冲突和挫 折。如：人际关系紧张、焦虑、恐 惧……
• c、社会性应激源-----社会环境中，各种 社会动荡、变革、包括自然灾害等
• d、文化性应激源-----生活方式、语言环 境、风俗习惯和变化（文化迁移的概念）
包括三层含义：
• 1、应激是机体发生应激反应和刺激 物--------应激源。
• 马丁（B.Martin） • a、潜在因素：是个体隐蔽的无意冲突所具有
的刺激作用。（特点：不易觉察，持久） • b、外显因素：是意识水平的矛盾冲突所具有
的刺激作用 • （特点：易识别到，易控制）
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
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• 2、应激是机体对有害刺激的反应。 （心理反应和行为变化）
• 3、应激是应激源和应激反应的中间 变量。
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心理应激作用过程：
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二、大学生心理应激的大体分类：
（一）适应不良
• 主要表现在新生中，（受适应时间的长短、角 色转换的快慢的影响）
• 2）职业定向：专业方向确定后（医生）， 与自己的理想的矛盾、现行教育制度的 局限性。
• 4、目标失落与确立的矛盾。
• “理想的大学”与“现实的大学”的矛 盾------要求退学、转学、转专业……
• 5、学习方法与学习任务的矛盾。
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（二）人际交往障碍
• 人是通过他人的评价来支持自我评价的， 并以此获得自我知觉，通过尊重别人， 关心 、爱护别人来获得尊重、爱护、满 足、自尊、自爱的需求。
一、
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心理应激的概念
•
• 心理应激（Psychological Stress）是个体 与被个体评价为超过自身资源和可能影 响自身健全的环境之间的一种联结（认 知学派的观点）―――――是个体察知 的需求和满足需求的能力不平衡时，所 表现的心身紧张状态。
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机制
• ③升华（sublimation）——更高层次的目标 • ④幽默（humor）——积极的防御机制 • ⑤转移（displacement）—— • ⑥退化(regression)——幼稚化
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• 4、寻求帮助（社会支持）——可利用的 外部资源
• ① 同学、父母、学校老师（辅导员） • ② 心理咨询(特别要注意一过性个性扭
（三）恋爱受挫
• 1、恋爱的原因（见表） • 2、困惑 • （1）单恋：指以一方对另一方的一厢情
愿的倾慕与热爱为特点 的畸型爱情。 • （2）恋爱错觉：语言错觉和非语言错觉 • （3）性心理障碍。
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• （四）学习的压力
• 见动机因素分析
• （五）家庭经济的困惑——自尊心受到 影响
• 需要在为社会、为他人贡献的同时，受 到社会和他人的承认—→以使自我价值 得以实现。因此，只有在人际互动中， 才能得到启发、快乐，谋求全面发展。
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• 心理专家赫尔洛克认为，大学生人际交往的八 大功能：
• 1、带来安全感 • 2、度过快乐的时光 • 3、获得与人们和睦相处的生活经验 • 4、使其为人宽厚，提高理解能力 • 5、提供了获得有关社会知识的机会 • 6、有批评别人的机会 • 7、提供了求爱的经验 • 8、促进诚实心胸的发展
• 1、环境的跃迁：第一次走出“家庭堡垒”； • 第一次独立地处理各种问题； • 第一次涉足大学的生活 • 2、心理上的断乳：（第二次断乳期） • 自我意识开始完善，摆脱幼稚时代，脱离父母
的监护。
Hale Waihona Puke Baidu
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• 3、角色的转变。
• 1）角色的急剧转变（中学——大学）与 角色内在规定（社会对大学生的要求） 的不同步，开成的反差——心理失衡。
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• 问题 • 1、交往中的自卑心理，使交往受挫产
生消极后果
• 2、对自我智力估计过低，带来的消极 暗示
• 3、生理上的某些不足引起消极因素的 自我暗示
• 4、对性格与气质自我评价带来的消极 暗示
• 5、屈服于舆论或群体压力所产生的消 极暗示
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故……
三、应对（Coping Style） 资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• 1、提高认知评价(evaluation)水平，（关键因素） 个体，从自己的角度对遇到的生活事件的性质、 程度和可能的危害情况作出估计的能力。
• 2、消除应激源 • 3、运用心理防御机制（defense mechanism） • ①否认（denial）——暂时减轻心理压力 • ②合理化（rationalization）——文饰、酸葡萄
•
——近几年来新的问题和压力
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• （六）就业压力： • ①专业间的不平衡 “长线”专业严惩“滞销” • ②女大学生就业难 • ③学校“品牌”的影响 • ④就业市场中的腐败现象 • （七）其它 • 1、慢性疾病的侵袭，如乙肝、肺结核…… • 2、神经症、强迫症等 • 3、家庭的变故，父母的离异，家庭的意外事
曲) • 5、药物控制 • 6、心理治疗
• a、躯体性应激源-----直接作用于躯体而 产生的应激反应。如：噪音、疾病……
• b、心理性应激源-----各种心理冲突和挫 折。如：人际关系紧张、焦虑、恐 惧……
• c、社会性应激源-----社会环境中，各种 社会动荡、变革、包括自然灾害等
• d、文化性应激源-----生活方式、语言环 境、风俗习惯和变化（文化迁移的概念）
包括三层含义：
• 1、应激是机体发生应激反应和刺激 物--------应激源。
• 马丁（B.Martin） • a、潜在因素：是个体隐蔽的无意冲突所具有
的刺激作用。（特点：不易觉察，持久） • b、外显因素：是意识水平的矛盾冲突所具有
的刺激作用 • （特点：易识别到，易控制）
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• 2、应激是机体对有害刺激的反应。 （心理反应和行为变化）
• 3、应激是应激源和应激反应的中间 变量。
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心理应激作用过程：
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二、大学生心理应激的大体分类：
（一）适应不良
• 主要表现在新生中，（受适应时间的长短、角 色转换的快慢的影响）
• 2）职业定向：专业方向确定后（医生）， 与自己的理想的矛盾、现行教育制度的 局限性。
• 4、目标失落与确立的矛盾。
• “理想的大学”与“现实的大学”的矛 盾------要求退学、转学、转专业……
• 5、学习方法与学习任务的矛盾。
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（二）人际交往障碍
• 人是通过他人的评价来支持自我评价的， 并以此获得自我知觉，通过尊重别人， 关心 、爱护别人来获得尊重、爱护、满 足、自尊、自爱的需求。
一、
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心理应激的概念
•
• 心理应激（Psychological Stress）是个体 与被个体评价为超过自身资源和可能影 响自身健全的环境之间的一种联结（认 知学派的观点）―――――是个体察知 的需求和满足需求的能力不平衡时，所 表现的心身紧张状态。
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机制
• ③升华（sublimation）——更高层次的目标 • ④幽默（humor）——积极的防御机制 • ⑤转移（displacement）—— • ⑥退化(regression)——幼稚化
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• 4、寻求帮助（社会支持）——可利用的 外部资源
• ① 同学、父母、学校老师（辅导员） • ② 心理咨询(特别要注意一过性个性扭
（三）恋爱受挫
• 1、恋爱的原因（见表） • 2、困惑 • （1）单恋：指以一方对另一方的一厢情
愿的倾慕与热爱为特点 的畸型爱情。 • （2）恋爱错觉：语言错觉和非语言错觉 • （3）性心理障碍。
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• （四）学习的压力
• 见动机因素分析
• （五）家庭经济的困惑——自尊心受到 影响
• 需要在为社会、为他人贡献的同时，受 到社会和他人的承认—→以使自我价值 得以实现。因此，只有在人际互动中， 才能得到启发、快乐，谋求全面发展。
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• 心理专家赫尔洛克认为，大学生人际交往的八 大功能：
• 1、带来安全感 • 2、度过快乐的时光 • 3、获得与人们和睦相处的生活经验 • 4、使其为人宽厚，提高理解能力 • 5、提供了获得有关社会知识的机会 • 6、有批评别人的机会 • 7、提供了求爱的经验 • 8、促进诚实心胸的发展
• 1、环境的跃迁：第一次走出“家庭堡垒”； • 第一次独立地处理各种问题； • 第一次涉足大学的生活 • 2、心理上的断乳：（第二次断乳期） • 自我意识开始完善，摆脱幼稚时代，脱离父母
的监护。
Hale Waihona Puke Baidu
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• 3、角色的转变。
• 1）角色的急剧转变（中学——大学）与 角色内在规定（社会对大学生的要求） 的不同步，开成的反差——心理失衡。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• 问题 • 1、交往中的自卑心理，使交往受挫产
生消极后果
• 2、对自我智力估计过低，带来的消极 暗示
• 3、生理上的某些不足引起消极因素的 自我暗示
• 4、对性格与气质自我评价带来的消极 暗示
• 5、屈服于舆论或群体压力所产生的消 极暗示
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
故……
三、应对（Coping Style） 资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• 1、提高认知评价(evaluation)水平，（关键因素） 个体，从自己的角度对遇到的生活事件的性质、 程度和可能的危害情况作出估计的能力。
• 2、消除应激源 • 3、运用心理防御机制（defense mechanism） • ①否认（denial）——暂时减轻心理压力 • ②合理化（rationalization）——文饰、酸葡萄
•
——近几年来新的问题和压力
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
• （六）就业压力： • ①专业间的不平衡 “长线”专业严惩“滞销” • ②女大学生就业难 • ③学校“品牌”的影响 • ④就业市场中的腐败现象 • （七）其它 • 1、慢性疾病的侵袭，如乙肝、肺结核…… • 2、神经症、强迫症等 • 3、家庭的变故，父母的离异，家庭的意外事
曲) • 5、药物控制 • 6、心理治疗