青少年心理健康教育专题讲座-(讲稿)

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心理健康教育专题讲座（讲稿）

——青春期青少年的生理、心理特点及指导主讲人：永乐镇中心学校*****

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目录

前言：青少年主要的心理问题

第一章:青春期的生理发展特点。

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第二章:初潮的心理特性。

第三章:早恋现象透视。

第四章:如何避免早恋。

第五章：怎样正确对待自己的体型

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第六章：怎样治疗青春期厌食症

2018年7月9日—

心理健康教育专题讲座

——青春期青少年的生理、心理特点及指导前言:

1、如何看待青少年心理健康教育问题

近年来我国有关调查表明，心理疾患的高发病率已经成为当前危我国青少年身心健康的一大突出问题。我国青少年中约有35%左右的人存在着障碍性心理表现。目前我国青少年的心理健康问题已经引起了社会的普遍关注，加强对青少年进行心理健康教育势在必行。

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心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为:

身体、智力、情绪十分协调;适应环境，人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和学习中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

青少年的健康标准是什么

a、智力正常。

b、情绪适中。

c、意志健全。

d、人格统一。

e、人际关系和谐。

f、与社会协调一致。

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g、心理特点符合年龄牲。

2、如何正确引导青少年的心理健康教育

青少年由于处在心理由幼稚向成熟过渡阶段，生理虽然成熟了，但心智仍未成熟。同时也进入了“接近异性期”，开始对异性产生好奇心理，关注异性。青春期自我意识开始增强，开始关注“我怎么样”“我是什么样的”他们很在意别人的评价和尊重。在这个阶段，青少年们有许多烦恼，情绪波动大，变化快，容易被激惹。

测一测：我变了吗

1、经常对着镜子端详自己的容貌。

2、开始注意自己的服饰。

3、活动场所，有异性在场时，心情特别好。

4、很在意异性同学对你的评价。

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5、关注某位异性同学的学习、活动。

7、总想不经意地看某位同学。

8、喜欢听异性同学之间的谈论、嬉闹。

9、总想找机会与异性同学接近。

10、单独与异性相处时，既感到愉快，又感到紧张。

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第一课:青春期的生理发展特点

一、青春期的身体变化

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的

生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：

女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，等相继出现。

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女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臀部增宽变圆。

小结

•青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

二、青春期的心理变化

1、青少年在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；

自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记

孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。

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3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，有时会出现逆反心理，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

有些同学迷恋于网吧，歌舞厅等娱乐场所。禁止学生进入此类场所。

4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。

主动接近异性阶段

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。

表现：

注意自身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察,积极交往。

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如何对待性心理的萌动有强烈的性骚动该怎么办呢

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

第二章:初潮的心理特性

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长

30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。

初潮心理特点：

情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。

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月经期间注意事项

情绪不宜激动

女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

不宜太劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

营养不宜缺乏

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

不宜受寒凉经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

不宜饮浓茶经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

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不宜穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

不宜高声哼唱月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。