单味中药材养生概述

单味中药材养生

养生

就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。

所谓养，即保养、调养、补养的意思。

养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。

我国传统的养生方法主要包括精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法及药物养生方法五大类。

中药学

是研究中药基本理论和各种中药的来源、采制、性能、功效、临床应用等知识的一门学科，是祖国医学的一个重要组成部分。

《神农本草经》现存最早的药学巨著魏晋南北朝时期陶弘景所辑《本草经集注》

⏹隋唐时期李勋、苏敬等主持编纂的《新修本草》（又称《唐本草》）

⏹李时珍《本草纲目》

当代的本草成就各版《中华人民共和国药典》

⏹中药的性能（四气、五味、归经、升降浮沉、补泻）

⏹四气

指中药的寒、热、温、凉四种性能特征。能够治疗热性病症的中药，属于寒性或凉性；能够治疗寒性病症的中药，则属于温性或热性。

五味

指中药的辛、甘、酸、咸、苦五种味道，还有些中药具有涩或者淡味。

⏹咸有通便、泻下及软坚散结之功用，常用来治疗肿块症状的疾病，亦可消除痰火结核等。

⏹涩具有与酸味中药类似的功用。淡味有利尿作用，对于水肿、小便不利等疾病有功效。

⏹苦味有泄火解毒和化湿作用

归经

指药物对于人体某些脏腑、经络有着特殊的作用。简单说，归经是药物作用的定位概念，即表示药物作用部位。归是作用的归属，经是脏腑经络的概称。

藿香能归脾、为二经，说明它有治疗脾胃病症的功效。

升降浮沉

指的是药性的趋向。升是上升，降是下降，浮是发散，沉是清利。凡升浮的药物，都主上行而向外，有升阳、解表、散寒等作用；凡沉降的药物，都主下行而向内，有潜阳、降逆、收敛、清热、渗湿、泻下等作用。

补泻

补就是补其不足，即补益身体的亏损，增强机体的功能，提高抗病能力，改善虚弱症状，如补气，补血、补阴、补阳等。泻就是泻其有余，即祛除致病因素，调整机体功能，制止病势发展，如解表、泻下、利气、利水、祛痰、导滞、催吐、消积等。

十八反：甘草反甘遂、京大戟、海藻、芫花；乌头（川乌、附子、草乌）反半夏、瓜蒌（全瓜蒌、瓜蒌皮、瓜蒌仁、天花粉）、贝母（川贝、浙贝）、白蔹、白及；藜芦反人参、南沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药（赤芍、白芍）。

十九畏：硫磺畏朴硝（通用名：芒硝）、水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛（通用名：丑牛），丁香畏郁金，牙硝畏三棱，川乌、草乌畏犀角，人参畏五灵脂，官桂畏石脂。

平常服用中药汤，基本都以不冷不热的温服为主，但解毒、止吐、清热类汤药可以冷服。

中药的七情

中医上将配伍关系称为药物的“七情”，这七种配伍关系分别为：单行、相须、相使、相恶、相杀、相畏、相反

解表药

凡以发散表邪、解除表证为主要作用的药物，称为解表药，又叫发表药。

⏹本类药物常用于感受外邪，临床表现为发热恶寒、身疼头痛、脉浮等症状，其中大部分药物都有宣肺的功效，所以能止咳平喘，部分药物也有祛风寒湿邪的作用，因而可兼治风寒湿邪所引发的肢体疼痛。

⏹解表药的主要作用除具有发汗解表作用外，部分药尚兼有利尿退肿、止咳平喘、透疹、止痛、消疮等作用。

⏹解表药大多味辛、质轻。

解表药的主要作用是解肌、发汗、开腠理。根据其药物的温凉属性不同，分为辛温解表药和辛凉解表药两大类。解表药大多味辛、质轻。

使用解表药时，要分清外感表邪是风寒还是风热，且要根据四季的气候变化，患者体质强弱，适当配伍用药。

麻黄：性温；味辛、微苦。归肺、膀胱经。功效：发汗解表，宣肺平喘，利水消肿。只适于风寒表湿证、肺气壅的实喘及风水水肿而无汗者。麻黄以茎粗、干燥、色淡绿、内心充实、味苦涩者为佳。

⏹养生禁忌

⏹麻黄发汗力强，故用量不宜过大。体虚多汗、肺肾虚喘、虚性水肿者忌用；高血压病患者不宜使用。

生姜：“呕家圣药”具有发汗解表，温肺止咳、温中止呕的功效。

菊花：性微寒；味甘、苦；归肝、肺经。主要有疏风散热、清肝明目、清热解毒的功效，常食用菊花，不仅可以明目，健脑，还可以抗衰老。挑选时以身干、花朵完整、颜色鲜艳、气清香、无杂质者为佳。

野菊花：清热解毒作用显著

葛根：辛凉升散，甘凉而润，善散肌肤腠理经俞之邪而升阳透疹，兼可生津止渴，适于外感项强，麻疹、久泻、津伤口渴等证。对治疗伴有颈项强痛的高血压病人解除颈项强痛症状十分有效。

⏹桂枝：味辛、甘；性温；归心、肺、膀胱经。辛温发散，甘温助阳，外能发散风寒，内能温通血脉，为

风寒外感、寒凝血滞、阳不化气等症之要药。主要养生作用是主治冻疮和心绞痛。

⏹白芷：为阳明头痛、鼻渊头痛要药。兼可排脓疗痈。

⏹薄荷：是辛凉解表药，有疏散风热、帮助发汗、透疹、解毒、疏肝解郁、清利头目的功用，常被当成辅

助药。薄荷的有效成分为挥发油，不宜水洗，煎煮时宜后下。而发热有汗者、哺乳妇女都不宜使用薄荷。

体虚之人不宜多服，肺虚咳嗽、表虚自汗、久病、心脏不好的人都不宜食用。

⏹紫苏：辛温行散，叶轻入肺，能发散风寒、宣肺止咳；梗入脾胃，善于行气和中，理气安胎。解表药里

唯一的行气安胎药。

⏹辛夷花：辛散温通，芳香走窜，上行头面，善通鼻窍，为治疗鼻渊头痛要药。

⏹葱白：辛散温通，其性走窜，外能发汗解表，内可通达阳气。然药力较弱，用于风寒外感及阴盛格阳症，

多作辅药用。

⏹祛风湿药

⏹祛风湿药物是以祛风除湿、散寒行痹为主要作用的药物

⏹桑枝：具有祛风湿、利关节、行水气的功能。性平；味苦；归肝经。

⏹桑寄生：性平；味苦；归肝肾经。补益肝肾，强筋健骨，又能祛风湿，安胎。疗痹痛，为肾虚腰痛、胎

动不安及风湿日久症虚邪实所常用。是祛风湿药里的安胎药。

⏹五加皮：祛风湿、强筋骨、利尿。

⏹独活：具有祛风湿、通经活络、止痛的功效。

⏹木瓜：性温；味酸、辛；入肝、脾经。舒筋活络，除湿和胃。为治一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药。

选木瓜要选果实为长椭圆形、绿中带黄、果实光滑洁净，没有压坏腐烂、果蒂新鲜、气味芳香、有重量感为上品。

⏹白花蛇：具有祛风湿定惊的功效

⏹威灵仙：具有祛风湿、通络止痛、治骨鲠的功能

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