西南交大健美操选项课理论考卷

西南交大健美操选项课理论考卷

学号姓名任课教师___________ 成绩

一、名词解释（每题5分，共20分）

1、健美操——

2、健美操的弹动——

3、健美操的动作组合——

4、高冲击力动作——

二、填空（每空1分，共33）

1、根据健美操练习目的和任务分为、两大类。

2、健美操常手于型有、、。

3、健美操主要功效在于、、、。

4、最有影响的健美操三大国际组织是、

。（可用英文缩写）

5、健美操比赛的内容可分为、、三种。

6、有氧训练的两大主要功效是。

7、科学的减肥方法是：加上、再加上。

8、健美操运动的物质代谢包括、以及。

9、评价参加健美操运动效果可通过评价和、评价来进行。

10、中国学生健身健美操自编成套动作的时间（计时由动作开始到动作结束。）音乐速度每10秒拍。

11、健身健美操竞赛的比赛场地为平方米的地毯或地板，标记带为厘米的红色或黑色带，标记带是场地的一部分。

12、健身健美操竞赛裁判组的组成，由裁判长人，副裁判长人，艺术裁判人，完成裁判人，视线裁判人，辅助裁判若干组成。

三、判断题：（每题2分，共14分）

1、进行健美操运动时，出汗越多，减脂效果越显著。（）

2、健美操基本步伐是健美操最本质的特征。（）

3、学校健美操教学多以成套动作为主，而社会健美操教学则多以组合动作为主。（）

4、健美操课大多采用集体练习的组织方式进行。（）

5、在以时间长，强度低，难度少的健身活动中，一般是以无氧代谢形成为主进行的。（）

6、音乐是声音的艺术，它不仅是健美操运动的重要组成因素，同时也是健美操运动的灵魂。（）

7、健美操动作组合是以8拍为单位，无能如何组合都必须保持8拍动作的完整体。（）

四、简答题：（共33分）

1、中国学生健美操艺术体操协会简称CSARA，它所开展的项目有哪些几项，说出名称？（8分）

2、大学生健康活力健美操分为几个等级，并说出名称？（8分）

3、高校健美操竞赛的意义及特点？（9分）

4、CSARA的体育人文精神的含义是什么？（8分）