这样的壮阳才是唯一科学且长久有效的

这样的壮阳才是唯一科学且长久有效的

本人从事科研工作多年，主要从事生命科学的研究，现感觉很多朋友在壮阳及强壮身体方面知识上有很多偏差，特根据本人多年实际经验及科学理论来分享一下如何保养及完善男人快乐之本。

第一要素：健身

生命在于运动，这是基础。多做下肢的锻炼，会明显提升男性雄性激素的自身分泌量，有助于性能力的提升。但运动需适宜，过量会引起身体损害，适得其反。至于量是多大才不过，因人而宜，以第二天感觉人有精神，不乏力、食欲好为佳。如感觉第二天无精打采，疲惫不堪，则为过量，应减量及休息。

第二要素：食补

食补就是通于食物来获得强壮的效果，而非通过药物。我们要明确的是：食物是没有副作用老少皆宜的，而药物是有副作用及明确使用人群的。从古至今，从国内至国外，均认为食疗才是维持健康的最高境界。现在很多人搞不清你所吃的东西是食物还是药物，是不是除一天三餐所吃的是食物外，其它片剂、冲剂、胶囊都是药物呢？其实不是这样分辨的。在国家药典里有明确的规定，百度一下“药食两用目录”就能查到。在国家药典里药食两用的物质，均可称为食品而非药品，其即可以无须深加工一天三餐食用来补充维持生命必要的营养素，也可以通过提取、浓缩其内在精华做成产品使得在某些方面有更理想的特殊补充强壮效

果，均是可以长期服用而没有副作用的。

那么当前市面上的壮阳产品如何？这里重点分析一下：

第一类：纯植物食品推荐指数★★★★★理由：有效果、无副作用

作用原理基本上都是：人体通过摄入特殊植物碱及微量元素，来调节器官分泌正常人体所需性激素，从而让性功能年轻态，健康态。

这类产品代表有：玛卡类产品

个人经验：用过秘鲁玛卡及国产玛卡益康，感觉效果两者无明显区别，在提高性能力上见效较慢，且一旦停服不久后，性能力就返回原先萌态。另外，前个月在一论坛上看到有人推荐康朗活力素，查其资料，又名叫玛卡葡萄籽片，组方理论还是相当科学的，用了一个月，至今停服有两个月了，感觉性能力依旧“挺”好，值得推荐一用。总之玛卡产品在恢复人体活力，改善睡眠上都是有不错的效果，在提高性能力上，本人认为复方的康朗活力素比单方的玛卡会更胜一筹。至于现在有人提及的东革阿里，做为一个外来物种，因其目前还未能得到国家卫生部门的认可，故没有试用，但其在东南亚有一定的威望，看来还是值得期待的。

第二类：纯动物或动植物同组食品推荐指数★★★★理由：有明显效果，但有一定副作用

作用原理基本上都是：含有雄性激素或含有能在人体内快速转变为雄性激素的甾酮体，故能较快较明显的对男性性功能起效。

这类产品众多，基本上以昆虫、牡蛎、动物鞭、性腺等做为原料。

由于它是以直接填充性激素的方式进入人体，所以对性功能定会有一定的效果。可以间歇性短期服用，不建议长期使用。因为使用此产品，相

当于直接服用性激素，长期使用后，无形中使原本可以产生性激素的自身器官停止了分泌工作（因为身体里已从外界补充了足够多的性激素，自然就没有必要再分泌了），久之这些器官会萎缩衰退，一旦人体不从外界补充性激素时，就会立即出现严重的性功能障碍及其它疾病。还有一点须要提醒大家的是：动物产品富含动物固醇类物质，过多的摄入是导致三高（高血压、高血脂、高血粘）的主要原因，同时也是导致癌症的重要因素，所以动物类产品不可天天服用及长期服用。这也是动物入药为什么在很多国家遭到严格近似苛刻管理的重要原因之一。

第三类：中药推荐指数★★理由：须明确病因方可用

俗话说：是药三分毒，指的就是中药。国家药典里即然称之为药，当然就不能当食品来吃，须确定有病症方可按医服用。它的组方是根据某种病情来设立的，有特定疗效，也是一定的副作用，这也是中药为什么会写适宜人群及各种禁忌的原因。此类药品不可乱用，一旦用错，不但无效而且病情加重。如是肾阴虚，应吃六味地黄丸或知柏地黄丸，如是肾阳虚，应吃桂附地黄丸。所以要是一旦搞错了，只能是越来越痿而且伴发更多的病症。

第四类：西药推荐指数★理由：均为处方药，副作用极大

原理：简单的说就是直接补充血液中NO含量，机械式的让你性器官充血，跟我们传统中医所说的壮阳是没有任何关系的

代表产品：伟哥、西力士、艾力达等

个人经验：伟哥成份为西地那非，艾力达（俗称德国焰火）成份为伐地那非，这两种成份化学结构极为相似，用后效果没有明显区别，基本都

是吃下去半小时内见效。西力士成份为他达那非，也是伟哥的衍生物，但其效果跟以上两种明显不同，只须用20mg就可以维持3～5天的正常性勃起，如果在这三种产品中定要选一种的话，个人认为还是西力士好些。但都是有副作用的，常见的是身体发热，（那是血液循环加快的效果。）口干、口喝，过后会有肌肉疼痛、关节疼痛等。常期服用对很多器官都会产生损伤（特别是肝脏），且久用会有依赖性，这也是为什么此类产品无论是在哪个国家都会被定为处方药的原因。不过话说回来，如应急用，此类产品还是首选，服用一两次不会有什么问题。

重要提示：无论产品上面怎么说明，1、凡是吃一次立马就能起效的百分百里面加入西地那非或代地那非；2、吃一次就能顶几天的基本上里面加入他达那非；3、每天只吃一次，而且很少量的，几天后性能力大增，而停服两三天后就不行者，基本是雄性激素。