生理脱毒期：健康人生从心开始团辅活动方案

戒百度文库誓词：
我要摆脱毒魔，我一定能摆脱毒魔，珍惜生命，热爱生活！ 我要戒除毒瘾，我一定能戒除毒瘾，拥抱健康，走向光明！
第四节 结束活动 1.分享参与活动的感受 2.结束活动 注：活动时间可根据实际情况做出相应调整，活动时间长可适当安排 休息时间。
第二次活动 活动目标：缓解戒断症状，积极调节心态 活动内容：
第三节 短文诵读 1.讲述台湾司机的故事，引出诵读材料； 出处：台湾作家刘墉 2.组织者先诵读一次 3.集体诵读 我改变不了环境，但我可以改变自己； 我改变不了事实，但我可以改变态度；
主治：消除疲劳及提神的作用。 第六节 双手摩面 说明：面部穴位极多 主治：消除疲劳及提神的作用。 2.2 学员体验及纠正 学员体验，组织者巡视纠正。
第二节 讨论：戒毒是为谁？ 1.短片：戒毒是为谁？ 2.讨论 1：继续吸毒的话……. 大家想象一下，如果继续吸毒的话，你的生活将是什么样子？ 3.讨论 2：来到戒毒所….. 大家来到戒毒所后多少都存在一些错误的看法，现在举例说明一些错 误的戒毒态度： 3.1 消极对抗：对自己不负责的一些表现 3.2 破罐子破摔 1：以烂为烂，不考虑家人的感受 3.3 破罐子破摔 2：不服管教，自由散漫。 第三节 戒毒誓词 各位学员，通过刚才的分享，我们不难发现，毒品并不是什么好东西， 染上毒瘾也不是是好事情，戒除毒瘾更是需要自己努力付出才能到达 的事情，因此，大家必须树立坚定的戒毒信念。现在，大家一起大声 背诵戒毒誓词，时刻提醒自己一定要戒断毒瘾！
范例：
各位学员，上次的活动我们主要学习了通过穴位按摩操来缓解身体的
不适，今天我们先复习一下，然后学习深度呼吸法，通过深度呼吸来
进行身体调节。 2.穴位按摩操复习； 第二节 深度呼吸法
1.简介.通过深度的呼吸和适当的肢体活动，可以使肺内的
气体得到从分的交换，促进血液的循环，百脉畅通。 2.方法 1 2.1 双脚和肩膀同宽站开，肛门用力收缩，双脚拇指也用力。 做深度的腹式呼吸，并把颈、肩、臂各部放松； 2.2 用力把气呼出后，深深吸气，双手展开，双臂自左右两 边举到肩膀同高； 2.3 握紧拳头，双肘弯曲，停止呼吸，然后，呼气，手臂伸 直，缓缓恢复原来的姿势。 2.4 要点：视线集中在眼前某一点，意识也集中在那里，不 要眨眼，用力注视。停止呼吸的时间最初自 6 秒开始，习惯 后可延长到 15 秒为度，重复做 3 次。 方法 2 太极呼吸法 双脚和肩膀同宽站开，双手叠加，大拇指相接呈半握状，吸 气、呼气。 要点：呼吸尽量缓慢，将注意力集中在呼吸上。
第一次活动 活动目标：缓解戒断症状，激发戒毒动机 活动流程：
顺序 第一节
第二节
第三节 第四节
活动名称及时间 目标
活动内容
所需材料
备注
1.开 场微 型演 讲 1.开宗明义， 1.微型演讲 1. 音 乐 及 播 放
（10 分钟）
说 明 活 动 内 2. 穴 位 按 摩 设备；
2.身 体放 松训 练 容和规定； 操教学
2.投影仪
（30 分钟）
2. 缓 解 戒 断
3.白板
症状
1.戒毒是为谁？ 1. 端 正 戒 毒 1. 讨 论 戒 毒
（40 分钟）
动机和态度； 的目的；
2. 激 发 戒 毒 2. 对 错 误 的
动机
态度进行纠
正
1.戒毒誓词（10 1. 激 发 戒 毒
1.戒毒誓词
分钟）
动机
结束活动
1.作业：自习
（20 分钟）
健康人生：从心开始——团体心理辅导活动方案 一、团体名称与团体性质
1.名 称：健康人生——从心开始
2.团体性质：结构式、同质团体 二、团体活动目标 1.总目标：缓解学员心理压力，积极适应环境 2.具体目标： （1）缓解急性脱毒症状； （2）激发、建立戒毒动机； 三、团体对象：新入所强戒学员 四、团体规模：10—30 人 五、活动时间：2 小时左右/次 六、活动地点：学员活动大厅或训练场 七、活动方式：团体活动，讨论、分享，作业 八、领导者：李立望 九、方案设计理论取向 1.身心灵——全人健康理论 2.认知理论 十、活动程序
穴位按摩操
活动详解： 第一节 身体放松活动 1.开场微演讲 各位学员，每个人都希望有一个健康的身体和生活，那么，怎么才算 健康呢？今天我说么从“人”这个字说起，“人”字由一瞥一捺组成， 一瞥是生理上的人，一捺是精神上的人，只有两个部分都健康全算正 真的健康。 今天我们将重点学习缓解戒断症状的方法，讨论一下“继续吸毒的后 果是什么？”活动时间大约是 2 个小时，在这期间，请大家认真听讲， 积极参加。
1. 深 度 呼 吸 法 1.诵读材料
所需材料 1. 音 乐 及 播 放设备；
音乐及播放 设备
备注
第四节
1.结束活动 （20 分钟）
活动详解：
1. 分 享 活 动感受
1.小组讨论 2. 作 业 ： 我 与毒品的故 事
笔、作业本、 小组讨论记 录本
第一节：回顾
1.开场微演讲
回顾上次活动的内容，介绍本次活动的内容和流程。
顺序 第一节
第二节 第三节
活动名称及时间 目标
1.开场微型演讲 1. 开 宗 明
（5 分钟）
义，说明
2.上周活动复习 活动内容
（20 分钟）
和规定；
2. 缓 解 戒
断症状
1. 深 度 呼 吸 法 1. 缓 解 戒
（30 分钟）
断症状
1.诵读（10 分钟） 1. 积 极 调
节心态
活动内容 1.微型演讲 2. 复 吸 穴 位 按摩操；
2. 身体放松训练 2.1 缓解戒断症状的穴位按摩操教学和示范 度过急性戒断期后，大家仍会面临失眠和躯体疼痛等困扰，现在我们 就来学习如何通过穴位按摩的办法来缓解这些症状。 首先，我们讲解相关的穴位以及如何确定这些穴位，其次，我做示范 给大家看，最后大家自己体验。 穴位按摩操 第一节 虎口平击 说明： 打击大肠经／合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、 头痛及预防感冒。 第二节 手掌侧击 说明： 打击小肠经／后溪穴。 主治： 头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 第三节 手腕互击 说明： 打击心经及心包络经／大陵穴。 主治： 预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。 第四节 左拳击右掌心 说明： 经络是心经和心包络经／劳合穴。 主治： 消除疲劳及提神的作用。 第五节 右拳击左掌心 说明：经络是心经和心包络经／劳合穴。