韩国饮食文化

韩国饮食文化
摘要：根据韩国的地理位置及韩国的人文文化，韩国人在其漫长的历史发展过程中，形成了丰富多彩的饮食文化。

通过了解韩国人的饮食的特点从中折射出的韩国人许多良好的健康的饮食习惯：多蔬菜，少油腻。

这就让韩国人在吃出来健康的身体的同时，更吃出了白皙的皮肤。

对于现在的都市生活的人们越来越讲究营养科学的合理饮食上来说韩国的饮食习惯与特点确实值得我们去借鉴和学习。

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正文：
根据韩国的地理位置及韩国的人文文化，韩国人在其漫长的历史发展过程中，形成了丰富多彩的饮食文化。

韩国饮食的主要特点是高蛋白、多蔬菜、喜清淡、忌油腻，味觉以凉辣为主。

韩国人自古以来把米饭当做主食。

韩式餐的口味特点是鲜、咸。

其中具有代表性的是烤肉、冷面、伴饭及参鸡汤、牛肉汤等。

韩国人从三国时期开始，逐渐形成了自己独特的饮食结构和饮食生恬习惯。

三国时期，已经普遍种植谷子、高梁、黄米、大豆、大麦和稻子等农作物。

高丽时期的主食也是以各类米饭为主，其中小米饭和大米饭占主要地位。

作为副食的蔬菜有萝卜黄瓜、茄子、葱等。

李朝时期随着农业的发展，水稻种植非常普及，人们开始以大米为原料加工各种各样的特制食品。

17世纪至19世纪前期，各地开始种植辣椒、土豆、南瓜、玉米、白菜等。

韩国人喜食辣椒习惯也是从这个时期开始的。

韩国有句俗话说，"泡菜是半个粮食"。

不管多麼奢华的宴会饮食，餐桌上也少不了泡菜。

韩国人无论贫富贵贱，都以米饭为主食，一日三餐都不离泡菜。

韩国人的主食是米饭，根据季节和地区的不同做各种菜和汤。

其中最具代表性的韩国饮食是拌饭、泡菜和烧烤。

下面让我来做一下简单的介绍。

饭是韩国饮食的主食。

为增加营养也有时添加豆类,栗子,高粱, 红豆 ,大麦, 谷物。

粥是营养价值高的饮食。

种类很多, 添加米, 红豆, 南瓜, 鲍鱼, 人参, 蔬菜,鸡肉, 蘑菇, 黄豆牙等做成的。

拌饭是在白米饭上盖上各种佐料，如黄豆芽、肉和鸡蛋等，盛在碗内，再加上适量的辣椒酱后，搅拌而成的饮食。

其中用器皿石头锅做出来的“石锅拌饭”是韩国独有的一种烹调方式，值得一尝。

把白米饭和多种佐料相混一起放入石头锅里，这样拌出来的饭味道独特，非常好吃，而且锅底结成的饭锅巴也堪称一绝。

“石锅拌饭”在大部分的韩国餐厅均可以品尝得到，其中以“全州拌饭”最为有名，因为“全州拌饭”用的辣椒酱是全罗道的淳昌糯米辣椒酱,品质相当高哦。

泡菜是一般把用盐、洋葱、蒜、红辣椒、鱼贝浆做成的调料和白菜、萝卜、黄瓜拌在一起，经过一段时间的发酵后制成的传统韩国美食。

它味道鲜美可口，是韩国人每餐必备的饮食。

在韩国，各个城市和各个村落甚至每个家庭都相传着他们各具特色味道的泡菜，其中家家户户相传至今的，最具代表性的要属用整棵的白菜制做而成的白菜泡菜了。

现在随着韩流文化的来袭，白菜泡菜走出韩国的国门，深受中国人的喜爱。

除此之外，还有各种各样的汤类，比较常见和著名的有大酱汤、参鸡汤、狗肉汤和海带汤等。

汤是上饭时必提供的饮食。

汤的种类根据蔬菜, 肉类, 贝类,
海草, 牛肉骨等而不同。

砂锅跟汤相似但比汤更浓。

最有名的砂锅是大酱砂锅。

砂锅的味道较辣, 在砂锅里煮好后趁热端上来。

汉城有名的酱汤泡饭历史悠久。

相传宪宗(1834～1849)皇帝也曾吃过。

酱汤泡饭是赶集日，市场饭店里架上一口大锅，用劈柴烧起来的火熬出来的。

赶集人走几十里路后，以酱汤泡饭喝上几杯马格利酒(韩国的一种米酒)，马上就可以解除疲劳。

酱汤泡饭是把牛肉和萝卜熬熟后取出来切成片加佐料，再往汤里泡饭与加佐料的肉和萝卜、蕨菜、桔梗、黄豆芽一起吃的一种饭菜。

可以放牛肉或鸡肉熬汤，也可以放面条吃。

传说世宗大王在先农田亲耕时，突然下起了大雨，一步也不能动又非常俄，为了充饥杀了一头牛，将牛肉煮熟后，只放葱，以盐调味道后喝去。

从此，将此汤称为牛杂碎汤。

用牛肉，软骨，腔骨熬汤，肉切成片，以葱，胡椒粉，盐调味道。

为了除去异味儿放补刻佳你(除味的一种调料)熬后取出，也可以放西洋芹，芹菜，胡萝卜，洋葱取出。

将饭或者面条放在汤里吃。

烤肉是一种把肉用调味料腌过，在炉子上烤着吃的饮食。

调味料里放有酱油、香油、芝麻、蒜、洋葱等东西。

做的方法是，首先在切薄的肉里放上调料腌一天。

之后把入了味的肉在炭火上烤熟，用生菜、芝麻叶等蔬菜包着吃。

烤肉和别的韩国饮食不一样，不刺激，味道鲜美，所以是韩国人最喜欢的菜肴。

烤肉味道的妙处在于调料，每个人做的调味料不一样，那么烤肉的味道也不一样。

烤肉，烤牛肉是由脉炙，血下迈炙而转变过来的。

炙是指串在签子上，但牛肉不用签子串起来，而是放在烤架上烤。

烧烤方法是将嫩且好吃的牛里脊肉或牛肋间肉割成薄片加佐料后，在炭火上放上烤架，再把牛肉放在上面烤。

全家人聚在一起吃饭是韩国人历来的传统。

米饭和汤各吃各的，其他的事物放在餐桌上大家一起吃。

还有，用勺吃饭喝汤，用筷子夹菜。

招待外宾时，附加烫好的洋松茸、芦荀、皮豆的炒菜。

韩国的气候类似于海洋性气候然而却又不单纯的是海洋气候，正是这独特的气候形成了韩国独特的人文地理，当然也有自己独特而又美味的传统美食。

下边介绍一下四种韩国几款特色的传统代表食品。

花松饼：色香味俱佳
“松饼”之名源于蒸饼时在蒸屉上铺一层松针，以防糕饼粘在屉上。

花松饼在用槁子或胡罗卜、南瓜等染上天然色以后，再加上花鸟等彩纹而成。

也就是说，用染上彩色的米面团做出花、树叶、鸟等粘贴在糕饼上，使糕饼既有隐隐松香又花花绿绿，又香又好看。

朝鲜时期，宫庭宴席上少不了叫“各色松饼”的食品，除了豆、枣、栗等馅儿的一般松饼外，还有用水芹菜、香菇、石茸、鸡肉等肉类和疏菜做馅的“加馅松饼”。

芋头汤：中秋必备食品
如果说中秋食品与春节祭祖食品及其它时令食品有所区别，最具代表性的食品就是芋头汤。

因为芋头汤在中秋前后收获，所以只有在中秋时才能尝鲜。

中秋食品丰富很容易吃得过饱，但只要吃上芋头汤就不会滞食或拉肚。

芋头属于碱性食物，又富含纤维素，不仅有助于消化，还能促进胃肠运动、预防便秘。

炖牛腱：肉菜之最
节庆美食少不了肉菜，秋秀风味最浓重的肉菜，当数炖牛腱莫属。

炖牛腱是
用新栗子和秋季美味蘑菇等料的营养食品，再加牛下水、银杏、煎鸡蛋和芹菜杆等浇料，使之色丽味美。

每一个国家每一个民族都有自己的悠久的历史也就有自己传统的美食。

也有自己流行的文化，故而也有自己流行的美食。

接下来介绍一下韩国的街头美食。

韩国街头小吃因为价格合理，种类齐全且量多而深受年轻人的喜爱。

尤其是在寒冷的冬季，韩国的街头更加热闹非凡。

在雪花纷飞的冬季，手里捧着热呼呼的小吃，温情浓浓地逛街，很有韩剧里的小情调哦
韩国的街头小吃中，最具代表性的要数甜甜辣辣的炒年糕了。

将切成长白条状的年糕条和鱼面、洋葱、大葱、芝麻叶等放在铁板上，放进韩国辣椒酱、红糖和水熬煮，使年糕饱吸调料，更加入味。

辣炒年糕味道又甜又辣，冬天和热呼呼的鱼丸汤一起吃，全身都会变得暖暖的，还能填饱肚子，是男女老少皆喜爱的街头小吃。

韩式米肠是把猪肠中最细最嫩的部分清洗干净之后，灌入蘑菇、白菜、大葱、大蒜等各种蔬菜和粉丝、米、猪血混合在一起的馅儿，然后蒸制而成的韩国传统小吃，韩式米肠的味道非常特别，初次尝试时，有的人可能会觉得无法接受其味道，但吃过后却再也忘不了。

在韩国，它就像中国的臭豆腐一样，有着特殊而奇妙的吸引力。

鱼形烧是在鱼形模子里放入红豆沙馅的面粉团后烤出的金黄色面包，外酥里嫩，香甜可口。

若使用菊花模样的模子，做出来的就是菊花面包，一般比鱼形稍小，但味道基本相同。

此外，还有将一整个鸡蛋置于其中的鸡蛋糕，味道也很好。

紫菜包饭顾名思义，就是用海苔包卷米饭。

方法是：在饭里加上香油、盐、芝麻等搅拌，再把切成条状的鸡蛋饼、菠菜、甜萝卜、火腿等放在米饭里，一起用海苔卷成长条卷。

街头小吃摊里卖的紫菜包饭一般比餐厅里卖的要小很多，因此又有“迷你紫菜包饭”之称。

一口一个，吃起来很方便。

正宗韩国料理是少油、无味精、营养、品种丰富的健康料理，从科学的营养观来看，人体每天需要5种颜色以上的菜和水果。

韩国菜有“五味五色”之称：甜、酸、苦、辣、咸；红、白、黑、绿、黄。

兼具中国菜肉丰味美与日本料理鱼多汁鲜的饮食特点。

一般分家常菜式和筵席菜式，各有风味。

味辣色鲜，料多实在。

韩国料理一般选材天然，不破坏营养成分，荤素搭配合理并且制作追求少而精，保证足够的营养，不会叫人暴饮暴食。

韩国的饮食以清淡为主，这也是韩国的饮食特点之一。

当今的人们越来越追求健康与养生，这就让越来越多的人关注韩国饮食。

说起韩国流行饮食大家都知道韩国的泡菜，泡菜就是韩国的第一美食，营养好味道好还美容，是韩国人顿顿离不了的菜。

那么和泡菜形影不离的就是辣酱了，泡菜里有，烤肉上有，面条里有，海鲜上有，生菜黄瓜蘸辣酱就是一道菜。

可以说，韩国菜的特点之一就是辣。

这种辣和中国的辣不一样，中国的辣是香香的咸辣，而韩国是甜甜的干辣，吃时不觉得，咽下去辣得人直喘粗气。

煎饼也是韩国比较有名的食物，但比中国的厚，里面常常夹着鱿鱼丝之类的东西，而且多是手掌大小，卷起来很方便。

还有一种用土豆粉做的煎饼，要蘸着调料吃，味道很好。

类似中国的饭食还有饺子，大多是煎饺、蒸饺，馒头也有，只是都带甜甜的馅，好像厚皮的豆包一样。

韩国的冷面想必都听说过。

在冰镇的甜酸冷汤中，放着一团细细的面条，上
面卧着两块白煮蛋，还有两片水梨或萝卜，十分好吃。

冷面主要有用荞麦面做的平壤冷面和用土豆做的咸兴冷面，食用方法也可分为加汤的和用辣椒酱拌的两种，口感十分筋道光滑。

炎炎夏日，盘腿一坐，来一碗加冰冷面，爽呆了！
韩国人很讲究滋补，他们在三伏天也要吃参鸡汤。

参鸡汤是用童子鸡加糯米、人参、枣等炖至烂熟，蘸盐吃，据说很有营养。

说起汤来，还有用牛骨牛肉熬制的牛肉汤，味道很鲜美。

民以食为天人人都离不开美食。

但是如果我们在享受美食有味觉上的享受的同时也有视觉上的享受的话那简直就可以说是人间美景了吧。

我觉得韩国的餐具可真能称之为美景呢。

据说韩国餐饮受古代皇宫生活方式的影响，比较注重形式，讲究餐具。

给我印象最深的是不锈钢筷子和带盖的小碗。

筷子比中国的木筷短一点，拿在手上，沉甸甸的，上面刻着精美的各色花纹图案。

可能是泡菜多的缘故，盛泡菜的器皿也就丰富多样，方的、圆的、多层的、单层的、塑料的、陶瓷的……最叫我惊奇的是，他们吃饭时常常要用一把大剪刀。

这把剪刀，吃冷面时剪断长长的面条，吃泡菜时剪泡菜，吃烤肉时剪烤肉，总之，是用餐时非常重要的角色。

韩国人在吃饭的时候也是有很多的礼数的，这也是韩国人民流传下来的传统美德吧。

在韩食馆吃饭，一般都是脱鞋上炕盘腿就餐。

房间小小的，桌子矮矮的，要是人多如宴请时，这些小房间的墙壁就像百叶窗似的可以拉上去，要多大空间随时可以变化调整，十分方便。

客人们通常都是分坐在一张张方桌两边，房间多长桌子就可以拼多长，这让我想起幼儿园小朋友排排坐分果果的情景。

众所周知和吃饭息息相关的另一件事情那就是说喝酒了。

韩国饮酒也是及其的注重礼节的。

他们给别人敬酒时，拿着自己的酒杯，递给对方，倒酒半杯，被敬者转身、背脸、仰头喝酒，再回敬。

喝酒时给人一个后脑勺，这一点想想觉得还真是真有意思得很呢。

如果真的想感受韩国的饮食文化和特点亲自到韩国旅游一趟应该是最好的办法了吧。

以后如果机会一定要亲自去韩国感受一下韩国的悠久的历史和文化风土人情。

韩国饮食不仅仅是代表着他们国家的饮食习惯更加的体现了他们对科学、对生活、对健康，甚至可以说对价值观的理解和体现。

通过了解韩国人的饮食的特点从中折射出的韩国人许多良好的健康的饮食习惯：多蔬菜，少油腻。

这就让韩国人在吃出来健康的身体的同时，更吃出了白皙的皮肤。

对于现在的都市生活的人们越来越讲究营养科学的合理饮食上来说韩国的饮食习惯与特点确实值得我们去借鉴和学习。

然而当我们去读韩国的饮食文化的书籍时，不仅仅只是要了解这个国家有多少好玩的好吃的，更多的是从这些文字当中学习韩国人的智慧。

但是这并不是指我们就应该去盲目的哈韩哈日。

我们要做的是学习是通过学习进一步创新，去促进我们的文明我们的历史的发展与进步。

虽然我国有着五千年悠久的历史，但是我们不能够沉浸在历史的辉煌里，我们需要打开眼界走出中国走向世界。