梅山学校《水浒名拳,梅山武术》指导纲要

梅山学校《水浒名拳，梅山武术》指导纲要（一）
作者：梅山学校时间：2015-6-16 14:26:21 来源：梅山学校阅读7912 次字体：【大中小】
第一部分前言
梅山是武术之乡，自古就有习武健身的传统。

“36式宋江拷、闹天堂、少林十八、雨伞十八、矮凳十八”等武术充满阳刚之气，这些是我们梅山人民世代相传的民间文化，是中华武术国宝、国粹中的一部分。

但是随着一批武术老人相继过世，我乡的民间武术已面临失传，该到了需要整理、挖掘和抢救的时候了。

我们认为武术要传承根植于人民群众是关键，从娃娃抓起才能真正传承和发扬。

为重抓学校体育辉煌，籍以民间武术为突破口，创建武术特色，开发校本课程。

《水浒名拳，梅山武术》武术校本课程从“健康第一”的教育指导思想出发，围绕我国学校体育面向全体学生，全面提高青少年生理、心理、社会适应三维健康的新课程理念，以梅山武术开发为基本内容，开展体育课程开发和教学内容拓展。

达到抢救梅山武术项目，继承梅山武术文化，弘扬梅山人民武术精神，促进梅山武术传承和创新的目的。

一、课程的性质和价值
武术课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，在增强体质、增进健康的同时，提高个人反应能力及心理承受能力；是培养学生养成终身体育锻炼的一个过程；是促进学生身心和谐发展与丰富学生生活有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

武术能在人的全面发展过程中发挥独特的功能与作用，是学校德育教育的很好载体。

她能培养学生吃苦耐劳精神，重义轻利、助人为乐、讲诚守信的美德，塑造良好的心理品德。

在武术教学中提炼武术精神、推动校园文化建设。

1、通过本课程的学习使学生掌握武术的基础知识、基本技能、基本技术。

增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，增强综合素质。

全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。

2、武术是我国宝贵的文化遗产，具有独特民族风格的传统项目，它历史悠久，内容丰富，深受广大学生喜爱。

对增进健康，增强体质，陶冶情操，防身卫国都有重大的作用。

为继承文化传统，培养学生的民族自信心和责任感。

3、学生通过武术基本套路的学习，使其掌握武术运动的简单套路，使学生具备观赏一般武术套路的能力。

二、基本理念
包容性：坚持民间武术与教材武术的结合与贯通，扬长避短、去伪存精，
发展和创新民间武术。

互动性：打破传统的由教师单一指向学生的接受式教学模式，将教学过程设计为一种师生间、生生间相互合作，相互帮助的教学实践活动，做到能者为师。

合作性：武术教学不能只靠武术教练一个人的力量，必须充分发挥体育教师的配合和班主任的协调作用，做到分工合作。

同时积极发挥民间武师的传、帮、带作用。

普及性：坚持普及与提高相结合。

普及达到人人健体强身的目的，提高是
为了发展学生个性，为今后武术表演和比赛服务。

活动性：教学过程是一个活动的过程，在活动中学习武术。

教学活动要多样，同时着眼于学生积极参与实践活动，如表演、晨练、比赛等活动。

第二部分课程目标
一、总目标――学校获得发展、学生张扬个性、教师得到成长、传承获得保护。

1、让全校学生人人会武术，普及型(全体学生)学会8节武术操、武术阵法套路、三十六记套路、初级剑术、初级刀术。

2、挑选一批武术尖子生，组建梅山学校武术社团，教学梅山水浒名拳的各种拳术、器械套路；各种国家规定武术的拳术、器械套路；对练、气功等。

能参加各地表演和武术比赛
3、通过武术教学，使学生强身健体，培养学生吃苦耐劳精神，重义轻利，助人为乐、讲诚守信的美德，塑造良好的心理品质，丰富孩子们的人生，使他们快乐健康地成长。

以“挑战自我、学会勇敢”为口号。

通过武术表演和比赛，学生有了施展才华的舞台，扩大了学生的交际能力，锻炼了个人的组织能力，进一步培养了学生自主活动的主人精神、团结共进的合作精神、追求发展的创新精神。

二、阶段目标
1、一年级：每星期一节体育课作为武术课，让学生学会梅山武术操
2、二——四年级：每星期一节课，使每个学生学会梅山武术阵法、三十六记套路。

3、五——六年级：每星期一节课，每个男生学会初级刀术、每个女生学会初级剑术。

4、武术社团班30人左右，利用早晨、社团活动时间、下午放学后，定人、定武术，分组、分场地、分类，进行剑、枪、刀、棍、耙、凳、拐等器械武术13套，梅山民间手拳包括三十六记宋江拷、闹天堂、少人十八、红拳等5套，国家规定武术套路包括长拳类、南拳类等8种武术套路、另外包括擒拿解脱、器械对练等。

第三部分内容体系
根据本课程的目标要求，课程的内容体系分“水浒名拳分段教学”、“国家规定武术教学”、“编排武术竞技表演”三个方面进行设计，它们之间并非相互隔裂，而是紧密联系，融为一体，落实到教学全过程。

一、梅山水浒名拳（分段教学）
1、一年级教学
梅山武术操：1——8节，梅山水浒名拳武术操，是根据梅山传统武术套路的基本步型、步法、手型、手法、腿法等为基础而创编的。

按4个8拍口令操练。

2、二——四年级教学
梅山武术阵法：是在梅山水浒名拳里，提取二十五个拳术套路动作，而组成的一套简易的武术阵法套路，它可以按照不同的队形、和不同的方向，用各种阵形操练表演。

三十六记：（宋江拷）有五十七个动作组成,是梅山武术的基础拳法,能在一条板凳上演练，也就是说演练范围小。

技法特点是近距离搏杀。

3、五、六年级教学
（1）单刀：动作勇猛剽悍，主要刀法有劈、砍、撩、挂、扎、缠头、裹脑等。

三十一个动作组成。

（2）剑：身姿飘洒优美，腕力干脆灵活。

主要剑法有撩、挑、提、托、挂、带、刺、点、崩、击、格、拦、云等，三十二个动作组成。

4、武术社团教学（包括以上几段）
拳术套路
（1）闹天堂：五十三个动作组成，动作幅度偏大，技法特点守中带攻、攻防结合。

（2）边城：三十六个动作组成，动作轻巧，技法特点多走边门，以巧打拙
四两牵。

（3）小人十八：四十二个动作组成，动作轻灵，勾手与腿法较多，以凤凰为象形拳。

技法特点以打兽类之说。

（4）红拳：二十个动作组成，并在四个方向反复演练，称打四门。

梅山武术演练范围小，腿法底而少。

唯独此套拳术，其动作演练范围大，腿法高而多。

器械套路
（1）乌风棍：有五十个动作组成，棍长齐眉，使用时双手握棍，虎口相对、梢把兼用。

主要棍法有压、刹、挑、绞、刺、锁、砸、架、拨、格、拦、挡、云棍等。

击打路线明确，讲究上打太阳、中打拦腰、下打脚髁，有七种棍策，（七种实战技法）
（2）小丁枪：枪如游龙，主要枪法有拦、拿、扎、劈、蹦、掀、穿、绞、舞花等，三十七个动作组成。

（3）火流星：火流星是有一根绳子、两头栓火蓝（古代曾经是两头栓板斧），以舞花为形式，主要有抡、劈、戳、撩、扫、蝴蝶展翅等各种花样舞动。

一般是在各种节庆，在拥挤的人群里，作开路先锋，围观者俱火都会自动让路。

（4）耙：动作威猛有力，主要技法有挑、刹、劈、绞、砸、架、拨、格、拦、挡等，四十一个动作组成。

（5）趟：动作敏捷轻巧，主要趟法有压、刺、摇、点、登、窜等，四十二个动作组成。

（6）拐：拐法灵巧，防不胜防，主要技法有刺、点、挂、撩、撞、减等，三十七个动作组成。

（7）矮凳十八：动作稳健有力，主要凳法有冲、刺、拦、躲、架、扫、绞等，三十八个动作组成。

（8）流金趟：动作勇猛泼辣，特有的麻雀步，主要技法有刺、架、照、躲、劈、挑、砸、撩等三十五个动作组成。

（9）大刀：动作威风精密，舞花手法较多，有背花、提撩舞花、挂舞花等，技法有劈、砍、斩、撩、挑等三十五个动作组成。

（10）雨伞十八：技法闪展灵活，避实击虚，主要有由刺、挑、点、截、撩、拨、托、顶等四十三个动作组成。

3、擒拿与解脱（对练）教学
（1）擒拿与解脱：抓胸、抓发、前抱、后抱、手臂折转、头攻、扳脚、摘二膀、抓后领、单手被拉、双手攻来、从后进攻、解高拳、困跌、解棍、对面夺棍、同面夺棍、夺刀等。

（2）对练：二人或多人徒手，以梅山武术散手的攻防摔打结合来演练；器械：二人或多人拿器械，以刀对棍、剑对枪、耙对火流星等，来对打演练。

（3）在安全的前提下，注重表演效果。

二、国家规定武术教学
中国武术流派众多、风格独特、不仅有内、外家之说，南、北派之分，武当、少林之别，武术套路和功法，不计其数。

国家体改委武术组根据以上不同的武术种类创编出几种不同风格的武术规定比赛套路。

如：长拳类、南拳类、太极类等。

1、少年拳：（1）五步拳、（2）少年规定拳
2、长拳类：（1）长拳、（2）刀术、（3）棍术、（4）剑术、（5）枪术
3、南拳类：（1）南拳、（2）南刀、（3）南棍
4、太极类：（1）四十二式太极拳、（2）四十二式太极剑、（3）五十六式陈式太极拳等。

三、编排武术表演节目
1、按照不同场面、地点编排节目。

2、根据节目、挑选人员，发挥各人所长进行编排。

3、根据节目时长、制作背景音乐
梅山学校《水浒名拳，梅山武术》指导纲要（二）
作者：梅山学校时间：2015-6-16 14:29:50 来源：梅山学校阅读7744 次字体：【大中小】
第四部分实施建议
一、将“武德”教育放在首位
武德是中华武术在几千年的实践发展中，习武者不断从优秀的传统文化中吸取营养和智慧，逐步形成的传统道德准则，是中华民族传统道德的重要组成部分，也是我们中华民族宝贵的精神财富。

传统武德教育包括仁、义、礼、智、信、勇等；现代武德教育包括树立理想、为国争光，爱国爱民、品德高尚，强身健体、卫国防身，遵纪守法、见义勇为等。

在开展《水浒名拳，梅山武术》课程实施过程中，要将武德教育放在首位，要秉承“末曾学艺先学礼”、“德不正武不练”的思想。

武术课中要注意武术技术与武德教育相结合，除了要求在上课、下课时师生互行抱拳礼的礼节外，还要要求学生将武术的礼仪体现在生活中的方方面面，不能只停留在抱拳礼的形式上。

比如艰苦的武术训练能够培养学生坚韧不拔的意志品质，教练在对学生进行
武德、技术的教育过程中要以身作则，注意自己的言行举止，衣着打扮，用自己的实际行动来带动学生。

武术和谐而充满智慧韵味的动作不仅是外在“形”的表现，更是通过外在的“形”来修炼内在的和谐美。

营造尊重师长，学生之间的谦虚礼让的良好风气。

在武术教学中教练员要智慧的对待学生，掌握好既作为教练又作为生活老师的度。

二、教学方法与策略
1、形象化教学
形象化是武术教学的生命，讲解动作时需要形象化，而组织练习时也需要形象。

针对小学生的注意力集中时间较短的特点，在选择教法时要体现小学生的学习特点。

要注意讲解的形象化、趣味化。

可以为每一个动作取一个小学生感兴趣的名字，即形象又容易理解。

2、口诀化教学
讲解时还可以使用口诀化讲解，如讲弓步时，口诀可为“前腿弓，后腿绷，挺胸，立腰，象张弓，别晃动”，也可以用"弓步弓步象跑步，后腿伸直前腿弯"等口诀进行教学。

让学生较容易抓住动作的关键。

3、分解动作讲解
将每一套武术套路分解成各式，并给各式命名，如将“少林长拳”分解成“预备、起势”、“弓步格档冲拳”、“弹腿冲拳”等34式，教学中教师要将武术的动作技术分解，并强调动作的劲力、精神风格。

在练习中，教师逐渐强调在冲拳、推掌、顶肘等动作时，要运用“寸劲”，使力量顺达于动作的着力点。

演练武术时，要求精神贯注、情绪饱满、表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。

教师在教学中，应将精神风格的培养贯穿每个动作，这样动作演练才有气魄，才能达到练习武术的目的。

4、直观教学法
教学过程中要多采用直观教学法，多领做，从而让学生有一个初步正确的示范，建立一个正确的动作概念。

在领做示范时，如果是新授动作通常放慢动作速度，姿势偏高，用力不大，姿势可以稍微夸张，以便学生的观察和模仿，随着动作的逐渐熟练，逐步加速加力至正常的动作要求。

但要注意的是在采用直观教学法时要注意示范位置的选择，要让所有学生能够看见，如站在横队的等腰三角形的顶点等等。

在示范同一个动作时，也可采用几个示范面，如“马步双劈拳”，为了让学生看清两脚开立的距离，脚尖正对前方，以及双劈拳要平的规格要求，可采用镜面示范；为了让学生看清马步要挺胸、立腰，膝盖不能前跪而超过脚尖的规格要求，可再做侧面示范。

5、故事化教学
以故事为主线条贯穿武术技术技能的教学，也就是设置情景教学的模式对学生进行武术教育。

如在“三十六计（宋江拷）”，就可以用梁山人物为原型，在教学中穿插若干梁山人物故事，不仅能使学生在学习武术中主动的接受武术动作及增进历史知识，更能使小学生在历史人物的熏陶下培养形成一定的良好道德意识。

第五部分评价建议
为了确保《水浒名拳》武术校本课程的合理性，促进教师专业提高、弘扬学生的个性、形成学校特色，对教学评价主要从以下几个方面进行：
1、对教师的教学情况评价：主要是对教师教学过程的评定，包括教学准备、教学方式、教学责任心、教学效果等方面的评价。

评价以教师自我评价为主，同
时注重学生、家长、教师、同行和校长对教师的评价，其中教学效果的评价看普及型教学的合格率，提高型和特长型看教学的表演效果及比赛成绩。

2、对教师专业素质的评价：主要包括教师对教学的适应性及合作能力；对武术的钻研性、专业性培训的提高程度及自身参与比赛活动的能力。

通过观察、问卷、谈话等形式。

3、对班级的评价：评价时注重参与武术学习主动性、兴趣性和参与率。

突出评价晨锻率、合格率、提高率、特长率及参加比赛活动的成绩，评价的成绩与班级考核挂钩，与班主任考评挂钩。

4、对学生成长的评价：评价时，我们要特别注重学生个性和特长的发展，关注学生武术学习的过程，强调评价主体的多元化，包括武术课到课率、武术学习的态度、武术学习的毅力与恒心(晨练)及武术教学内容的考评。

评价可采用学生评、教师评、家长评等等多元方法，同时采用免考制度(对参加提高班、特长班和合格学生或长期坚持晨练的学生实行免考直接进入优秀等第。

)
梅山小学武术评价考核标准
项目年
级
等级
优秀良好及格
基本
功和基本动作
拳术套路一
二
年
级
1.弓步、马步、丁
步标准
2.捺掌、挖拳、冲
拳、摇手、别肘、
登肘、角肘、搓
肘等动作明确、
有力度。

3.震脚、低踹腿、
上下步、插步转
体路线清楚，动
作熟练
4.基本了解三十六
记套路动作。

1. 弓步、马步、丁步
标准
2. 捺掌、挖拳、冲拳、
摇手、别肘、登肘、
角肘、搓肘等动作
基本掌握、有力度。

3. 震脚、低踹腿、上
下步、插步转体路
线清楚，动作基本
熟练
4. 基本了解三十六
记套路动作。

1. 弓步、马步、丁步
基本标准
2. 捺掌、挖拳、冲拳、
摇手、别肘、登肘、
角肘、搓肘等动作
基本掌握、力度弱
3. 震脚、低踹腿、上
下步、插步转体路
线基本清楚，动作
基本会做
4.基本能了解部分三
十六记套路动作。

三十六记宋江拷三
四
年
级
1.手型、手法、步
型、步法、腿法
多数动作正确，
2.组合动作连贯有
力，能熟练完成
套路动作，节奏
分明，
3.体现武术精神
1. 手型、手法、步型、
步法、腿法多数动
作基本正确，
2. 动作有力，能独立
完成套路动作，
3. 体现武术精神
1.手型、手法、步
型、步法、腿法
部分动作基本正
确，
2.能在帮助下完成
套路动作
三十
六记和边成二套拳术套路五
六
年
级
1. 能熟练演练二套
拳术套路。

2. 动作、路线、部位
准确，协调。

3. 有力度，节奏感
强。

4. 体现武术精神，有
较好的演练水平。

1. 能演练二套拳术
套路。

2. 动作、路线、部位
基本准确，
3. 有力度，有节奏。

4. 体现武术精神，
1. 能在帮助下演练
二套拳术套路。

2. 动作、路线、部位
欠协调。

3. 力度弱，节奏欠明
显。