浅谈饮食与慢性萎缩性胃炎

浅谈饮食与慢性萎缩性胃炎

摘要：随着生活节奏的加快，慢性萎缩性胃炎发病呈现年轻化趋势。而饮食与慢性萎缩性胃炎有着密切关系。本文着重讨论饮食与慢性萎缩性胃炎的关系以及健康饮食对萎缩性胃炎的益处。

关键词：慢性萎缩性胃炎饮食碳酸饮料刺激性食物

慢性萎缩性胃炎（chronic A trophic gastitis,CAG）是慢性胃炎的一种类型，呈局限性或广泛性的胃粘膜固有腺萎缩(数量减少，功能减低)，常伴有肠上皮化生及炎性反应，其诊断主要依靠胃镜和胃粘膜活组织检查的病理所见。随着年龄的增长，本病的发生率也随之增高，病变程度也越来越重，故有人认为CAG是中老年胃粘膜的退行性变，是一种“半生理”现象。但随着生活节奏的加快，饮食习惯的改变，本病发病年龄逐渐年轻化。本病的临床表现为食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛，少数病人可发生上消化道出血、消瘦、贫血、脆甲、舌炎或舌乳头萎缩等，也有极少数病人无任何临床表现。由于本病发病率高，且临床上常反复发作，不易治愈，又与胃癌的发生关系密切，因而CAG越来越受到人们的重视。

1 饮食与CAG的关系

CAG的形成与不良饮食习惯、吸烟、饮酒、胆汁反流、免疫力低、幽门螺旋杆菌感染等有关。目前尚无有效的治疗方法，只能对证治疗。CAG 患者的胃黏膜变薄，胃酸分泌减少，胃蠕动能力差，消化功能低下，营养吸收能力变差。因此，仅靠药物治疗不能完全奏效，应配合营养治疗。且本病的发生、发展与饮食因素有着密切关系，因此加强饮食护理和指导对预防和治疗萎缩性胃炎来讲是必不可少的。

碳酸饮料与CAG

人们都喜欢饮用冰镇碳酸饮料。这是因为冰镇碳酸饮料温度较低，溶有较多的二氧化碳，喝起来更觉清凉爽口。最常见的碳酸饮料汽水其实只是一瓶二氧化碳的水溶液(另外有糖和香料)，把大约2～3个大气压的二氧化碳密封在糖水里，就会有部分二氧化碳气体溶解在水中，在水中就形成碳酸，汽水给人的那种刺激味道就是因为碳酸的缘故。盛夏酷暑，汽水虽然能消暑解渴，但不能一次喝得太多，否则就会冲淡胃液，降低胃液的消化能力和杀菌作用，影响食欲。大量饮用冰镇碳酸饮料，由于对胃强烈的冷刺激，可能引起腹痛，加重萎缩性胃炎。

刺激性食物食物与CAG

禁食生冷辛辣及不宜消化的食物是萎缩性胃炎病人应该遵守的基本原则。因为胃是一个相对开放的器官，我们吃的各种食物首先在胃内进行消化，刺激性食物很容易损伤胃黏膜，尤其是本来就有CAG的患者。

辛辣食物主要包括刺激性较强的辣椒、胡椒、芥末面、生姜、咖喱粉和刺激性稍弱的大蒜、花椒、大葱等。适量吃辛辣食物能够调节口味，增强食欲。然而，萎缩性胃炎患者则应忌吃辣食。辛辣食物对胃黏膜有刺激性，可引起胃痛。

食盐主要成分是氯化钠，氯和钠都是人体内必不可少的最基本的电解质。钠和氯在肾脏被重吸收可保持体液的酸碱平衡，有利于胃酸形成，帮助消化。但是长期摄盐过多会出现胃肠粘膜被腐蚀而导致CAG，进而发展成胃癌。为了您的健康长寿，应掌握好食盐用量，吃清淡饮食。高盐可引起胃黏膜上皮细胞发生异常，出现CAG和胃黏膜上皮细胞发育异常的危险分别增加倍和倍，癌前病变的危险性也增加。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，高脂饮食等常会导致患者的不适，应留意选择。

每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食酸性食物。酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对CAG患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

产气性食物与CAG

有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食，如红薯、红豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等，都是极易在胃肠中产气的食物。这些食物进入胃肠后，在酒的作用下，经肠道细菌充分发酵后，会产生多量的硫化氢、氨气，蓄积在肠道中，便会引起胃肠胀气、暖气、烧心、反酸、腹痛等症状。特别应当提到的是红薯，它含有一种特殊的“气化酶”，能在胃肠中产酸、产气，许多人食用后胃肠多有不适。对于产气类的食物，食用时要有所选择，因人而异，餐桌上尽量少“碰头”。特别是萎缩性胃炎病人，食用一定要适量，不宜多吃。但食物是否会因产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

浓茶与CAG

有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用。因为茶中含有少量有害微量元素氟，茶泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。要想健康饮茶，还要注意忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。忌冲泡次数

多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌饮浓茶。

2 饮食对CAG的治疗作用

 

; 合理的饮食和良好的饮食习惯对CAG具有很好的辅助治疗的作用。俗话说的好，胃病三分靠治，七分靠养，可见饮食调理的重要性。

养成良好的饮食习惯

注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

注意营养均衡

食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪等。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。萎缩性患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，避免胃涨或胃酸过多，从而防止侵蚀胃粘膜而加重病情。

细嚼慢咽助消化

细嚼慢咽对消化绝对有帮助，应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使消化作用有一个好的开始。吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，尽量饭后略作休息再开始工作。

总之，饮食在CAG的发病和治疗中发挥了重要作用。刺激性食物、产气食物及碳酸饮料等都容易导致CAG的发生和发展。合理的饮食和良好的饮食习惯对萎缩性胃炎具有很好的辅助治疗的作用。但也不存在适合于所有CAG 患者的单一饮食计划，患者适合于吃哪种食物、不适合于吃哪种食物都必须是个体化的, 应该根据患者的病程、病变部位和病情程度等作调整。只有正确的治疗，对症下药，外加良好的饮食习惯，才有助于CAG患者的早日康复。

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