创设幼儿良好的睡眠环境

创设幼儿良好的睡眠环境

•人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠不但能消除疲劳，而且人体内多种激素都是在睡眠时分泌的。睡眠对幼儿来说尤为重要，幼儿在睡眠的时候不但能够促动生长激素的分泌，利于幼儿生长发育，而且睡眠跟幼儿的神经系统的发育成熟也有密切的关系。幼儿的睡眠主要分昼间和夜间两个时间段，昼间时段主要是指幼儿在幼儿园的午睡时间，而夜间时段主要在家庭。下面主要谈谈幼儿园午睡环境的创设问题：

一、幼儿园午睡硬件环境的创设

首先要根据睡室面积的大小和幼儿人数的多少，合理安排床位，并且最好把每个幼儿安排在固定的床位，不但方便值班人员准确的清点人数，也便于幼儿衣服等物品的管理，如有特殊情况可实行适当的床位调整。再者幼儿的床上用品要经常清洗,尤其是枕头套，小朋友睡觉时特别容易出汗，汗湿的枕头套如果不即时的清洗，容易滋生细菌，使本来棉质的枕头变质，不利于幼儿的健康。被子和席子也一样要多清洗或在太阳底下爆晒，以达到杀菌消毒的效果。另外还要做到每天开窗通风和清洁睡室内的卫生，以保持室内空气的新鲜和环境的舒适干净。在流行病高发的季节里，一定要做到勤消毒，可选择醋薰、消毒水、紫外线灯等办法来消毒，以确保幼儿身体健康。夏天要注意空调和风扇的合理使用，广东地区夏季很炎热，可提前20~30分钟将睡室内的空调打开，为幼儿创造一个舒适的睡眠空间，能够让幼儿更快更好的入睡。

二、幼儿园午睡软件环境的创设

太兴奋，否则幼儿会难以入睡，睡眠质量也会随之下降。幼儿进睡室前值班人员要做很多细致的工作：如摸摸幼儿的头，有没有发烧的现象；检查幼儿口袋里有没有带些小玩具之类的东西，提醒幼儿睡前入厕以免尿床现象的出现；提醒幼儿进入睡室后应保持并将自己的物品整理好并摆放整齐。夏天天气炎热，幼儿运动量大，出汗多，有条件的幼儿园可在睡前用温水为幼儿冲凉，这样会让小朋友睡的更加舒服。进入睡室后值班老师要以身作则，保持安静，做幼儿学习的好榜样。等幼儿入睡后，值班老师要做到勤巡视，协助幼儿盖好被子，纠正幼儿不准确的睡姿等。因为幼儿入睡时间的差异性，所以值班老师要照顾到入睡较迟的小朋友，能够在一旁“陪睡”，让他知道老师在注重他睡觉，给他提出睡觉的小要求：手脚不要乱动、眼睛轻轻的闭上，如果他睡的好，我们能够给他小小的奖励，让这个部分幼儿逐渐养成自觉入睡的好习惯。对于精神充沛不愿睡觉的幼儿，值班人员应该保持一种平和的心态,每个小朋友都有自己的特点，所以我们要做到因材施教，不睡觉也不要勉强他，但他必须做到在床

上不说话，一定要保持安静以及不随便下床走动，以免影响其他小朋友休息。我有一个典型的例子：大二班的李泳峰、潘嘉俊以前是全园出了名的不睡觉的小朋友，不但不睡觉而且经常花样百出，几乎他们身边的任何东西都能成为他们午睡时的玩具，他们的行为严重的影响了其他小朋友的休息，老师们都想了很多的办法，奖励和惩罚的都有，但他们午睡时吵闹玩耍的现象没有好转，一个月下来能有2~

3天入睡已经是很不错的表现了。这种情况在我以前的工作中是没有碰到的，所以我一直思考怎样才能让他们安静的入睡呢？记得每次对他们说教的时候，他们会满不在乎而且会更加得意，从另外一个角度来说更加助长了他们不睡觉的心理。于是我在工作中持续的调整自己的心态，采取以静制动的方法，对他们的某些行为实行“冷处理”或者装成“视而不见”，其实我是在注重他们的。慢慢的他们觉得在那么安静的环境下引不起别人的注意了，逐步的玩累了之后他们偶尔也会睡觉了，然后我再抓住机会表扬他们的进步。到后来他们的情况越来越好，每天只要老师稍微的提醒之后，他们也能象其他小朋友一样安静的入睡了。偶尔有不睡的现象，他们也能保持安静。这样一来，小朋友都得到了很好的休息，我的工作也变的轻松了。

良好午睡环境的创设，需要老师、小朋友和其他工作人员的协作配合，我们应该本着“一切为了孩子”的原则，用心去营造一片适合孩子的环境，让孩子门在良好环境的作用下更好更健康的成长。