生涯规划书 自我认知和社会认知

第15周前完成

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※大学生涯规划书

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目录

1.自我认知

1.1生涯规划测评

（测评报告）

1.2360度评估

优点缺点

自我评价

家人评价

老师评价

亲密朋友评价

同学评价

其他社会关系评价1.3自我认知小结

2.社会认知

2.1外部环境分析

家庭环境分析

学校环境分析

生活环境分析

目标地域分析

2.2目标职业分析

目标职业名称

岗位说明

工作内容

任职资格

工作条件

就业和发展前景

2.3SWOT分析

我的优势及其使用

我的弱势及其弥补

我的机会及其利用

我面临的威胁及其排除

2.4社会认知小结

3.生涯规划设计

3.1确定目标和路径

近期生涯目标-大学目标

中期生涯目标-如入职目标与3年职场发展目标长期生涯目标-如10年职业发展目标

生涯发展路径-阶段目标的连接方案

3.2制定行动计划

短期计划_学期计划

中期计划-大学计划

长期计划-入职后5年发展计划

3.3动态分析调整

评估-最佳生涯目标方案+预备生涯目标方案

调整我的生涯目标-预估障碍

生涯路径与行动计划-预备的生涯目标规划方案

1.自我认知

1.1生涯规划测评

1.精力来源：创造让每个人都有足够能量完成的工作环境

I—内向型（注重内心思想，感受回忆：通过反省信息，想法和概念获取能量）

具体表现为：接收，收敛从容，亲密关系，深思熟虑，安静

2.收集信息：让信息既拥有框架方向，又包括细节，即既见树木，又见森林

N—直觉型（了解全局，关注和信任联系，理论和将来可能性）

具体表现为：抽象思维，想象力，推理延伸，理论化，独创能力

3．分析与决策：以符合主客观为标准

F—情感型（用价值观做决定，创造和谐）

具体表现为：将心比心，怜悯同情，温柔

4.时间安排：以最有效的方式安排工作与生活

P—弹性型（灵活，可适应，尽可能保持开放的选择权）

具体表现为：随意放松，开放心态，压力催动，自发冲动，突然紧急

INFP：内向、直觉、感觉、认知型

INFP类型的人珍视内在和谐胜过一切。他们敏感、理想化、忠心耿耿，在个人价值观方面有强烈的荣誉感。如果能献身自己认为值得的事业，他们便情绪高涨。在日常事物中，他们通常很灵活、有包容心，但对内心忠诚的事业义无反顾。这类人很少表露强烈的情感，常显得镇静自若、寡言少语。不过，一旦相熟，他们也会变得十分热情。

对INFP类型的人而言，最好的工作是，做合乎个人价值观、能通过工作陈述自己远见的工作；工作环境需要有灵活的架构，在自己激情高昂时可以从事各种项目；能发挥个人的独创性。

适合INFP的职业:人力资源开发专业人员、社会科学工作者、团队建设顾问、编辑、艺术指导、记者、口笔译人员、娱乐业人士、建筑师、研究工作者、顾问、心理学专家。

1.2360度评估

优点：我有很强的责任心，我冷静，谨慎，稳重，随意，自然，开放，灵活，喜欢追求各种不明确的目标；观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；喜欢独立工作。

缺点：我不愿意主动表达，较内向；做事拖拉，不愿做决定；缺乏条理；常常感觉自己被束缚；经常改变目标；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的。

家人评价：很聪明，学习不用人来操心，还很孝顺，但是太爱玩游戏，在家里也不爱干家务，特别懒，

老师评价：人很好，学习也很好，就是性格有点内向，上课不太活跃。

亲密朋友评价：对朋友很好，很贴心，不在乎金钱上的一些利益。

同学评价：乐观开朗，对熟悉的人很贴心，乐于助人。应该更加热情一点，外向一点。1.3自我认知小结

现在的我虽然有一些优点，但还有很多方面的不足需要改进，这些要改进的还是需要我花费很大的毅力和时间的。最重要的是，我觉得自己现在对自己不够自信，觉得自己很多事都做不到，没有信心很可怕，这点非常需要改变。在还剩三年的大学生活中，我应该通过各方面的锻炼来增强自己的能力。应该多参加社团活动，多与他人交流，并且出去打打工，多吃点苦，同时也增加一些工作经验，先体验一下社会。总之，为了在将来的职业生涯中好好发挥自己的作用，还有很多需要学习呢。

2.社会认知

2.1外部环境分析

家庭环境分析：家庭经济状况一般，能满足日常生活并抚育我和妹妹，父母均来自农村，且文化程度不高，并未接受完整系统教育，父母理解并支持我继续进行学业。

学校环境分析：就读于东南大学，以工科闻名的综合性大学，学习氛围良好，学校环境优美，老师讲课水平很好，学生就业率可观，总体来说学校很好。

生活环境分析：当前世界处于总体和平，局部战乱的状况。我国国内较为安全平和，经济呈现稳定增长趋势，同时社会经济正处于转型期，需要大量人才以及新技术的应用。法治制度完善，社会安定。专科生及本科生众多，社会就业压力大，企业用人单位需求量大但同时要求有较高水准，本科生在竞争中不占据过大优势，因而我有考虑过考研增加就业机会。

目标地域分析：目标地域在杭州，上海或者我的家乡，因为以后想离父母近些。目标地域的经济都挺发达的，交通方便，生活水平也不错，杭州和上海适合我的目标职业的发展，而家乡的话，父母在那边人脉应该也比较多，找工作会方便些的吧。

2.2目标职业分析

目标职业名称：网络工程师

岗位说明：从事有关于网络方面的事务

工作内容：

1、公司内部网络设备的日常维护，发现网络设备问题及时解决并作下记录汇报。

2、出现网络障碍时，与同事一起分析网络障碍原因，及时处理问题。

3、对公司的网络进行一定程度的优化。

4、建立制定公司网络日常使用规章制度，管理公司人员的每日网络使用，对不规范的网络使用

予以管制。

5、协助培训一些人员使用计算的能力和技巧。

6、策划组织公司在外部的电脑网络宣传、培训以操作技术的指导。

7、协助通过网络资源开发的各项运营活动。

任职资格：较高的学历，研究生肯定比本科生有着更大的好处，同是这是一份对实际操作

能力有着巨大要求的工作，要求你有着独立自我实践能力和自主学习能力。

工作条件：对专业能力和团队协作能力要求较高，没有过硬的能力，遇到问题无法处理时，老板对你的工作的满意度自然是要大大下降。没有团队协作，在处理公司的网络规章制度时，你将处处碰