提高精子活力方法

提高精子活力方法

老话说的好一场秋雨一场凉，下完雨之后天气渐渐的变冷了，秋天是储藏收获的季节，秋收冬藏，自然界中很多动物想要冬眠之前，都会在秋天的时候为自己储存更多的能量，当然作为人类的我们也要在秋天的时候调理好自己的身体，补好自己的肾，预防冬病的发生。

相信有不少伙伴们都看过太极图，一黑一白，一阴一阳，太极里面的阴阳讲究的是阴中有阳，阳中有阴，而我们身体里也是有阴阳之分，夏季的时候我们身体里的阳气最旺盛，冬季的时候我们身体里的阴气最旺盛。在秋季我们身体阳气会逐渐消退，阴气不断上涨，在这个节气中我们经常会感到身体乏力，浑身没劲、爱出虚汗。肾脏里的阳气逐渐变少，在这个特殊时节中我们不建议男性朋友准备要娃，肾元阳之气减少对男性生精能力会受到影响，所以一定要先调理好自己的肾脏。

秋天没有调理好肾脏的话，那么到了冬天病情肯定会加重。如果想要等到冬天再调理肾脏的话可能为时已晚。在秋天养足自己的肾元阳之气是非常重要的。那么到底怎么调养才好呢？俗话说民以食为天，每天都要和吃的东西打交道，这香从食来，病也是从口入的，那到了秋天应该怎样去吃呢？

咱们很多男性朋友都知道，两口子过日子的时候，妻子总会唠叨一些陈芝麻烂谷子的事情，这里的陈芝麻烂谷子说的是坏的旧粮食不能吃了，但是在秋天，我们却要吃点旧粮，黄帝内经中说就是：不食新谷。就是不能吃新打下来的粮食，因为这新的粮食，还是生发太过了，陈的粮食时间长了，没有了发散的东西，这样可以养我们的肾脏。除了吃陈旧的五谷杂粮之外，男性朋友可以吃一些补肾食物，像山药、黑枸杞、以及富含多种矿物质和精氨酸、锌元素的金精牡蛎蛋白。

它是药食同源的最佳之品，能够在短时间内帮助广大男性朋友提高精子质量和活力、改变精子数量，快速受孕成功。

在最后我们还要教给大家一个强肾益寿功法叫齿咽津翕周法，这个到底怎么做呢？就是每天造成起床的时候叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田。这个翕周法就是收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。这叩齿和咽津结合起来，有补益肾气，滋阴降火、固齿益精的作用，能防治性功能衰退。