盘点夫妻间吵架时的五大忌讳

盘点夫妻间吵架时的五大忌讳

2009-08-01 08:42:32 人民网-《生命时报》

小夫妻忌离家出走老两口别总说离婚“吵架不当着父母、亲戚、邻居的面，在公共场所给对方面子”、“在家里吵架不准一走了之，实在要走，不得走出小区”……近日，一个名为《吵架协议》的帖子火遍各大论坛。吵架在一些夫妻生活中，可以说是家常便饭。有些人，三天五天吵一回，夫妻关系依然稳固；有些人吵一次架，就可能离了婚。

“这充分说明吵架也是门艺术。”北京东明时光国际咨询中心执行主任、首席情绪与行为管理顾问赵劭祎告诉《生命时报》记者，不同年龄段，夫妻吵架的原因可能不同。刚结婚不久的夫妻，需要接受对方及其家庭不同的生活方式、行为模式等，肯定会有摩擦；有了孩子后，如何教育和培养，双方会产生分歧；人到中年时，唠叨、家庭琐事等都能成为导火线。尽管吵架时夫妻非常冲动，口无遮拦，但以下几点必须避免。

一忌离家出走。“甩门而出”是很多人吵完架的“招牌”动作，尤其是结婚不久的新人们。女的回娘家，男的出去喝酒等“出走”行为，都不利于解决问题。

二忌老说“离婚”。这是中年夫妻最需忌讳的问题。中年人上有老、下有小，生活压力大，外面诱惑也多，一吵架就说离婚，很可能让对方产生负面印象，觉得谁离开谁都能活，干脆离了算了！

三忌打击。吵架的人总爱揭短。但“你这人一点本事都没有”、“当初要不是我娘家出钱买房子”等话，还是应该少说。揭伤疤是非常伤害夫妻感情的事。值得一提的是，不少人还易迁怒对方父母及家人，连着他们一起骂，这很可能“火上浇油”，引起对方不满，越吵越凶。

四忌没完没了。有些人吵架时，恨不得把所有的问题都吵个遍，“你上次怎样怎样”常挂在嘴边，这极易把“芝麻”吵成“西瓜”，小事吵成大事，最后难以收场。

五忌不顾孩子。孩子未满16岁以前，应尽量避免当着他的面吵。孩子对问题的认识和大人是很不一样的，频繁而激烈的争吵很可能给他们造成心理创伤，甚至心理疾病。

“实际上，对有些夫妻，吵架也是一个很有意思的沟通方式。当双方在日常生活中，通过正常沟通难以解决问题时，吵架往往可以成为了解对方真实想法的一个途径。”赵劭祎指出，不管吵架时双方说话有多难听，吵得有多凶，过后一定要再沟通，真正化解双方心里的疙瘩，这也正是不少“吵架大户”越吵但感情越好的重要原因之一。为了避免严重后果，激烈争吵时要克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。

再回到《吵架协议》上，赵劭祎认为，对频繁吵架的夫妻来说，它有一定的约束作用，但要坚持“平等”的原则，否则就成为一方约束另一方的依据，会适得其反。若平时不怎么吵，吵起来也能较快和解，定协议反而会带来不必要的限制。▲

吃啥都长肉? 从生活上找原因

总有人嫌自己怎么吃都不胖，有人郁闷自己喝凉水都长肉。专家指出，科学上讲根本没有喝凉水都长肉的事，吃什么都长肉的人应从饮食和生活习惯上找原因。

北大医院内分泌科主任郭晓蕙教授指出，人发胖是脂肪细胞在起作用，如果脂肪细胞没有得到过分的能量，人是不会肥胖的。很多人觉得自己吃得不多但还胖，就归因为自己的体质是喝凉水都长肉，这部分人群应关注自己的饮食结构，他们可能每顿饭吃得不多，但平常食品摄入没有节制，如喜欢喝可乐、吃坚果，零食吃得多，因此即使吃得量不多，但产生的热量多、脂肪多，人自然也就胖了。

有人怀疑胖瘦与个人的消化吸收功能有关。对此，北京协和医院营养科于康副教授指出，没有证据表明人的胖瘦和消化吸收功能有关，胖瘦首先与遗传有关，如有些人天生脂肪合成能力强。而后天吃什么和活动量与人胖瘦关系更大。

因此，需要控制体重的人不但要控制三餐的进食量、控制零食，还要注意每口食物的能量密度。体重正常但饮食不健康的人要注意饮食控制和运动，因为体重正常的人未必体脂正常，如果觉得自己怎么吃都不胖就不注意饮食，很可能出现高血脂等问题。而且年轻时不注意饮食控制，不能排除年老后发胖并遭遇各种健康问题的可能。