【心理】老人情绪与调节

常见的情绪障碍----“真的是这样吗”

身体功能的衰退，看不清、 听不清、记不住、行动不便 -----反复询问，直到得到满 意答复；若没有得到满意答 复，有时会主观臆断有人背 后议论，甚至是有意讽刺、 挖苦、欺辱、排斥、冷落， 个别疑神疑鬼，将自己的东 西东塞西塞，最后自己也找 不到了，就认为果然被别人 偷走了；




让老人有事可做，让身 体得到适当活动； 寻找精神寄托，从事脑 力活动； 增加人际交流和沟通， 新老朋友常联系； 家庭关怀支持；
常见的情绪障碍----“我很低落”


老年期抑郁症源于外部因素 机体疾病治疗、减轻痛感； 思想中没有做好丧失期的准 调整心态； 备工作，无法适应这样的丧 改善家庭环境； 失期发生的变化； 身体素质的下降，容易患病， 其中慢性病影响情绪较大， 老人长期遭受病痛的折磨产 生的抑郁情绪； 社会及家庭因素；

将注意力转向外部
常见的情绪障碍----“你们都别理我最 好”



对自身形成威胁的客观 事物，而自身无能为力 从而产生焦虑； 自己身体的关注； 生活的关注； 自尊心的关注；

怒伤身；
情绪救急————“怒”
认同老人的感受，用疏导的方式鼓励老人讲 出心里话，控制老人愤怒的范围； 让老人将怒气撒出来，敲击、摔打合适的物 品；

不良情绪的应对方式



宣泄：说出来、哭出来、写出来…… 转移： 升华：看到事物的多面性；拥有一颗坚强的心，理性分析清醒，不被困 难打垮，不被挫折吓退； 幽默： 积极暗示：借助相关词语或事实存在，对自己是以影响；“不要发怒， 不要发怒”、“酸葡萄法” 遗忘：忘掉无法改变的事实； 发挥余热助人：帮助别人解决困难获得开心和成就感； 知足常乐： 儿女亲情：
老人进行自我调节、忌 想太多、猜太多，有疑 问直接提出，采取积极 明了的方式； 子女多体谅老年人的情 绪敏感性，给予老人细 致的关怀；
常见的情绪障碍----“我很孤独”



退休后的对比不适应---脱离了（工作）群体 生活节奏，失落感； 家庭环境----子女成家、 失去老伴； 身体限制----活动下降；
情感体验深刻而持久 老年人有比较稳定的价值观和较强的自控能 力，情感情绪不易受到外界因素的影响发生 波动； 若老年人遭遇到不良情绪的困扰，就很难短 时间从困扰中走出来；

老年人主要情绪特点


情绪体验相对敏感 老年人比较注重自己内 心体验和人际关系、注 重细节，因而点滴小事 可能影响到老人的情绪 情感； 由于有情绪体验的敏感 性，因而容易产生猜疑、 嫉妒心理；
老年人情绪与调节
身边的故事：

吴奶奶年轻的时候做事风风火火，脾气直爽好发火， 人称“吴辣子”；到了晚年，吴奶奶的脾气依然与 以前一样，但大家依然尊敬她，但很少人在开玩笑 称呼吴奶奶，子女们知道吴奶奶心脏不好，因而很 少与吴奶奶发生正面冲突，担心她生气犯病，除了 吴奶奶最疼爱的孙子外，大家都不敢直言不讳。但 吴奶奶似乎进入了一个恶性循环，遇到一点不顺心 的事情就会嚷嚷半天，子女们都很苦恼。
身边的故事
小孙子挤牙膏的故事 ———“发火容易收回难……”

情绪
人到老年，由于生活压力及其身体条件的诸 多Hale Waihona Puke Baidu素的变化，确实会产生一些不良的情绪， 而这些情绪是不利于身心健康的。 良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提；

老年人主要情绪特点

消极情绪----源于“剥夺感” 人到老年，生理、心理的退行性变化，退休后 角色地位、社会交往的变化，容易产生抑郁感、孤 独感、衰老感、自卑感； 同一个人在不同的时间对相同的事件看法是不 一样的。人生走到晚年，就容易感叹深刻的岁月流 逝、年轻不在等，加上老年人在社会地位降低、经 济收入减少、健康情况下降、配偶去世等这些丧失 事件中，更加容易诱发消极情绪。
老年人主要情绪特点
情感表达更为内敛----情绪内倾 老年人经过了几十年的风雨磨砺，对很多事 情和人情早已看淡，不会如年轻般因一点小 事就容易惊慌，情绪变化大； 老年人容易受到社会规范的影响较大； 老年人遇到事情会考虑到方方面面的因素， 有意见或情绪，一般情况不会直接表达；

老年人主要情绪特点