蔡格尼格效应

蔡格尼格效应
蔡格尼格效应（Zeigarnikeffect）是一种记忆效应，指人们对于未完成的事情比已完成的事情印象更深刻，更容易回想起来。

这个效应得名于苏联心理学家布鲁玛·蔡格尼格，她在一个研究中发现，人们对未完成任务的记忆比已完成任务的记忆更好。

这个效应可以解释为什么我们有时候会对未完成的任务或未解决
的问题念念不忘，因为我们对它们的印象更加深刻，更容易回想起来。

而当我们完成了任务或解决了问题后，虽然会有一种成就感，但对这个过程的记忆可能会逐渐淡化或被其他事情所掩盖。

这个效应在日常生活中有很多应用，比如在学习、工作、恋爱等方面，我们都可能对未完成的事情留下更深刻的印象，而对于已完成的事情则可能很快就会忘记。

因此，在处理任务或解决问题时，我们可以利用这个效应来提高自己的记忆力和效率，同时也要注意平衡不同任务之间的关系，避免因为一直关注未完成的任务而给自己带来过多的压力和焦虑。