中医美容

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美白養顏食疗
茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10克， 梨1个，冰糖适量。将茯苓、川贝母 洗淨放入锅中，加入适量水，用中火 煮熟，再加入梨、冰糖继续煮至梨熟 即成。
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除皱莲子龙眼汤




莲子一两、芡实一两、惹苡仁一 两半 龙眼 肉三钱、蜂蜜适量 【功效作用】健脾益气 补血润肤 白面美容。 【製备用法】将上四药加水500亳升，微火 煮1小时即成。 用少许蜂蜜调味 1次服完，将莲子与汤同吃。


辨证食疗(三)

气虚型：神疲乏力、少气懒言、语声低微、头 晕目眩、自汗，活动时诸症加剧，舌淡苔白， 脉虚无力。
1. 参苓圆肉汤：党参15克、圆肉10克、茯苓15 克、炙甘草5克、瘦肉200克。 2. 参芪杞子汤：党参15克、黄芪20克、山药15 克、陈皮10克、杞子10克、瘦肉200克。 合适食物：糯米、山药、马铃薯、大枣、鸡肉、 鹌鹑、苹果、枇杷等。
常用保健美容穴位




头面部：百会、风池、印堂、攒竹、太阳、 颧髎、迎香 上肢： 合谷、手三里、曲池、臂臑 胸腹： 膻中、中脘、气海、关元、中极 大腿： 风市、血海、梁丘 小腿： 足三里、丰隆、三阴交、承山、太溪 背部： 肾俞、志室、大肠俞
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太阳
合谷
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三阴交
足三里

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方法分类

按性质（作用） 保健美容：预防为主 治疗美容：治疗损美性疾病 按方法 中药美容、针灸美容、按摩美容、气功美容、 饮食美容、情志美容、养生美容

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（一）中药美容
內服药物 外服药物
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中药美容 － 内服法
通过理、法、方、药：
调理臟腑 补气益血 疏通经絡
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中药美容 － 外用法
第十二讲 中医皮肤美容
1
中医美容概念
传统与现代的中医理 论结合，通过各种方法实 践应用，包括调控心理， 融合中药、饮食、炼功等 保健方法，使身心康健、 容貌美丽。
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特点(一)


整体观念
中医认为人是一个有机的整体，颜面五官、 头发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局 部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、 经络通畅、气血流通。中医美容注重整体的 调理，所以美容效果持久、稳定。
缓衰老。
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针灸美容的特点

美与健康并举，疗效 可靠持久

非破坏性治疗，副作 用极小
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针灸美容机理

促进血液循环，加强新陈代谢。 双向良性调节作用，避免皮脂分泌过多或过少。 增强肌肉弹性，改善肌肉松弛及皱纹。 提高机体免疫力，调整神经－内分泌－免疫系 统。



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针灸美容范围

改善肤质、眼袋下垂、发质不良 治疗损容性疾病：暗疮、酒渣鼻、黄褐斑、老年 斑、眼睑下垂、斑秃、面瘫等
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特点(二)

辨证论治
中医美容用辨证论治的思想，对损美性 疾病进行审证求因、审因论治。如面部色黑、 粗糙等，中医认为原因之一是风邪外袭，因 此在一些润面、增白的化妆品中，配有祛风 类药如防风、白芷等，体现了病因辨证的特 点，使中医美容的针对性更强、效果更突出。
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多学科结合
中医美容包括治疗美容和保健美容， 其目的是维护人体的健美，重点在外形的 美。中医美容和其他学科之间有着密切的 联系。其中，中医各学科、人文学科、现 代医学学科与中医美容的关系最为密切。
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五行
五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的 说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容
保健和美容治疗。
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经絡腧穴

经络 = 通路 联络脏腑、沟通肢窍 运行气血、濡养周身 抗御外邪、保卫机体 腧穴 脏腑经气汇聚之所，当人体各组织 脏器和经络功能失调时，可在相应 的腧穴上有所反应。



调血篇

血是美容的重要物质基础。

中医美容是从形神两方面看。 形是体形、五官容 貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动。形神之 美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通条达。
血液充盛则思维清晰、精力旺盛、耳聪目明。 血 虚、血瘀、或血热妄行，血液丧失濡养功能，精、 气、神均受影响。 55

补血食疗
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活血食疗
玫瑰木耳红枣汤：玫瑰花10克、黑木耳30 克、红枣10枚、乌鸡半只。
适合血瘀人仕，每周2~3次
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降低血脂的食物： 黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻、 莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。 防止血管硬化的食物： 海带、海参、干贝、昆布、番茄、芹菜、茄子、 山楂、紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿子、 西瓜、柑橘、苹果、木瓜、香蕉。



【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚 【功效作用】健脾补气 活血行瘀 治疗面部 黑斑。 【製备用法】将黑木耳洗淨，红枣去核， 加水适量，煮l小时左右。 服时加蜂蜜少许调昧，早晚各l次。
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黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B,、B,， 能润肤，以防止皮肤老化。在《本草纲目》中载: 黑木耳能去「面上黑斑」，并单以黑木耳焙研为末，每于 饭后热汤冲服3克，认为一月可以治癒面部黑斑。 从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它 有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成 的黑斑; 更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其 不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协 助黑木耳活血袪瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有 活血作用，故孕妇慎用。
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辨证食疗(四)

肝气郁结型：胸胁或少腹胀闷窜痛，情志抑郁、易 怒，胸闷善太息，或咽部梅核气，或颈部瘿瘤或症 块，妇女可见乳房作胀，痛经、月经不调，甚则闭 经，脉弦。 1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、绿茶各3克。 2.玫瑰郁金茶：玫瑰花及郁金各5克，泡茶饮。 合适食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃 、 橘、橙 、萝卜、荸荠、芹菜等。
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龙眼肉大补气血、莲子补脾 薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。 现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、 B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。 特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进 新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得 洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。
蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片10―15
克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时， 加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过 高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用， 不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老 年斑渐渐变浅、缩小。
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黑耳红枣汤
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总原則
有诸内必形于外 （调理内脏，以内养外）

心开窍于舌，其华在面 肺开窍于鼻，其华在毛 脾开窍于口，其华在唇 肝开窍于目，其华在爪 肾开窍于口，其华在发
阴阳平衡是美容的前提条件---平衡美
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阴阳本义与引申
《说文解字》：
阳者，高明也。
阴者，暗也。
六书理论： 阳

明亮的 温暖的 上升的 兴奋的 活动的 化气的 外在的 机能亢进的

1.圆肉红枣粥：桂圆肉15克，红枣3－5枚，粳 米100克。 2.南芪杞子羊肉粥：南芪20克、杞子10克，新 鲜羊肉200克，粳米100克。 （南芪效力与北芪相仿,但没有它温热,十分适合 南方的朋友滋补之用 ） 适合血虚人士，每周2~3次。
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凉血食疗

1.雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、马蹄200克， 鲜竹蔗 200克。 2.藕节茅根水：生地、丹皮、鲜藕节、白茅根、 紫草、各 15克。 适合血热人仕，每周2~3次
黄色多入脾经：益气健 脾，延缓皮肤衰老 白色多入肺经：益气补 中，增白皮肤 黑色多入肾经：补肾乌 发，降血脂
黄豆、龙眼、生姜、鲤鱼、芒果、 眉豆 糯米、梨、白果、牛奶、杏仁、 银耳、无花果 黑木耳、黑芝麻、黑豆、乌鸡、 葡萄
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辨证食疗(一)

阴虚型：低热、五心烦热、潮热、盗汗、颧红、消瘦、 舌嫩红少苔，脉细数。 1. 杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米适量。 2. 鳖甲炖鸽：鳖甲30克、乳鸽一只。 合适食物：甲鱼、海蜇、燕窝、鸭、银耳、梨、柿、 乌梅、罗汉果、南杏等。
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薏米百合粥




薏苡仁50克、百合10克 【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、 痤疮、雀斑。 【製备用法】将薏苡仁、百合放入锅内， 加入适量的水， 煮沸后，微火煮l小时即成。 早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。
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薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须 生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须 重用、生用。 扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于 皮肤有关。 现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具 有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。
持久、有力、均匀、柔和、深透。
2、常用按摩手法
（四）气功美容
通过意念、呼吸运 动和肢体运动相结合 （即调身、调息、调 心），使心静气平、情 绪放松、形体健美。
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（五）饮食美容
运用食物或可 药食兩用的天然动 植物，或以食物为 主的药膳來美化容 颜、延缓衰老。
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（六）情志美容
通过心理调养、 调节情緒，改善 心理狀态，消除 或减轻不良情志 对人体的影响， 使形神健美。

辨肤质使用美容 面膜、膏、液、 粉 蒸面法 洗面法 敷貼法 药浴法
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药浴



丝瓜叶煎汁浴 马齿苋煎汁浴 银花藤煎汁浴 菊花蜜浴 贯众薄荷浴
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美容面膜
杏仁面膜


蜂蜜面膜
鸡蛋清面膜

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（二）针灸美容
通过针灸穴位，
疏通经络，调和阴阳，
使人体气血通畅，脏
腑功能协调，以强身
健体、美容养颜、延


治疗损形性疾病：中风后遗症、脊柱侧弯、乳房 下垂、乳房发育不良

治疗与美容相关的疾病：过敏性鼻炎、口臭、便 秘、月经不调、更年期综合征、慢性疲劳综合征 等
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针灸减肥（1）

促使身体分泌相关的神经介 质，恢復大脑内饮食中枢的 正常调控功能 调节神经系統，使胃排空延 迟，抑制胃酸分泌过多，纠 正异常的食欲

阴
晦暗的 寒冷的 下降的 抑制的 静止的 成形的 内在的 机能衰退的
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阴阳

阴阳的概念：相关事物相对属性的概括。
阴阳的关系 阴阳的对立制约 阴阳的互根互用 阴阳的消长平衡 阴阳的相互转化

五脏六腑

美应由表及里，或由里 及表。 五脏精气充足，六腑 功能通畅是人体健康标 志，也是健美的体现。

五脏：心、肺、脾、肝、肾 六腑：大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦
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辨证食疗(五)

气滞血瘀型：胸胁胀闷、走窜疼痛、性情急躁、胁 下痞块、刺痛拒按、妇女可见痛经，经色紫暗，夹 有血块等，舌紫暗或见紫斑，脉涩。 1.归芎蛇肉汤：当归10克、川芎6克、陈皮10克、 蛇肉200克。 2.黑木耳乌鸡汤：黑木耳20克、南芪20克、乌鸡 250克。 合适食物：黑木耳、山楂、慈菰、黑大豆、桃、莲 54 藕、醋等。
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（七）養生美容



順应四時 防寒避暑 动静有衡 勞逸适度 活动肢体 平和情志 饮食合宜
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药膳的原則
药膳不像一般的菜肴，还有药物的配 伍。 药膳是因应個人体质，不可不分药性， 否則会适得其反。
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食疗篇
青色多入肝经：消炎抗 菌，白嫩肌肤 赤色多入心经：增强表 皮再生，防止衰老 青椒、丝瓜、苋菜、青豆、韮菜、 菠菜、苦瓜 桑椹、玫瑰花、西瓜、猪心、藕

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针灸减肥（2）

调节脂质代谢过程，加 促分解脂肪 调节下丘脑－垂体－肾 上腺，纠正内分泌功能 紊乱

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（三）按摩美容
通过按、摩、推、 拿、揉等手法，使气血 调和、精神焕发。
中医穴位按摩美容的特点 一、调理内脏，以内养外 二、注重局部，内外兼顾 三、持之以恒，习以为常
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整体调理常用美容穴位
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辨证食疗(二)

阳虚型：畏寒肢冷、神疲乏力、少气懒言、倦卧嗜 睡、自汗、面色 白光 白、口淡不渴、尿清便溏，舌 淡胖嫩苔白，脉沉迟无力。 1. 羊肉炖栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。 2. 益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。 合适食物：牛肉、羊肉、鸡、虾、荔枝、龙眼、大 枣、榴莲、韭菜等。 51
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肾俞
涌泉
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持之以恒，习以为常

1、按摩手法的基本要求
穴位只有在受到持续的、具有一定力度和深度的刺激
后，才能发挥出经络的双向调节作用。所谓“双向调节作
用”，就是人体不论处于何种状态，经络系统都能够向有 利于人体的方向来调节。在长期的实践中，人们根据经络 的特性，用十个字概括出按摩手法的基本要求．那就是：
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补血归元仙酒