大学生寝室人际关系与心理健康的关系

大学生寝室人际关系与心理健康的关系

一、大学生寝室人际关系与心理健康发展相辅相成

一方面，良好的寝室人际关系能够缓解大学生的心理压力，减少心理疾病的产生，使

大学生的心理健康状况得到更好的发展。首先，良好的寝室人际关系能够对情绪起稳定、

补偿作用，防止陷入不安和孤独，替代对亲朋的思念和依赖，尤其对入学新生尤为重要。

第二，良好的寝室人际关系能够对深化知识起启迪作用，促进课下交流，激发思想碰撞以

达到相互启迪的效用。第三，对人格的培养起陶冶作用，人格形成受环境影响的成分较大，同住一寝室的室友的行为方式会潜移默化地影响和改变自己的看法和举止。最后，对成长

起导向作用，能够促进大学生身心成熟和社会化进程，学会竞争与合作，团队和互助，帮

助大学生完成走向社会的演练，顺利步入社会。

另一方面，大学生的心理健康程度也在一定程度上影响了大学生在寝室拥有的人际关

系的优劣。首先，随着年龄增大寝室人际关系趋于稳定，这充分反映了大学生的心理适应

过程，心理上的逐步成熟助其愉快的与人交往。其次，健康的心理素质有利于营造和谐的

寝室人际关系。有人在的地方就有矛盾，将矛盾最小化，达到双赢与和谐，这就要求大学

生具备健康的心理素质和人际交往技巧。最后，大学生的心理健康程度也在一定程度上影

响着和谐校园文化的建设。大学生寝室是其态度与习惯、独立的人格、目标追求、价值观

形成、道德理念等一系列观念形成与塑造的摇篮，也是大学生学会团结友爱、奉献互助的

基本平台，健康的心理行为能极大地促进寝室和谐氛围的构建，也有利于促进优良校风和

校园文化的建设。

二、造成大学生不和谐寝室人际关系的心理因素

内因决定着事物的根本属性。大学生寝室人际关系的不和谐，除了外部客观因素的影响，归根到底是由于其自身一些不健康的心理状态引起的，更甚者导致心理失衡，无法控制。当前，造成大学生不和谐寝室人际关系的心理因素主要有以下几方面：

一过度的自卑心理，破坏与人简单相处之道

心理学上，自卑是一种性格缺陷，是产生轻视自己的心理，不适当的自我评价和自我

认识所引起的自我否定，自我拒绝的心理状态。自卑是一种消极的心理保护机制，它使简

单的人际交往变得复杂，原本简单的一句话在自卑者心中却解读出各种“潜台词”，使得

人际交往无法正常进行。大学生进入青年期后，自我意识发展很快，开始独立地观察、分

析社会，也会重视别人对自己的评价，表现出极强的自尊心。为维护自己的自尊心，会显

示出一种自卑倾向。

大学生自卑往往表现为只看到自己的缺点而看不到自己的长处，性格孤僻而不愿与人

交往，在人际交往过程中过分敏感，过分看重他人对自己的评价，自我设防严重。究其原因，首先是大学生个人条件的差异，如长相体型、性格气质、家庭背景、成长环境等先天

因素导致的自卑心理，往往对事物带来的后果产生消极认识，进而将消极认识放大趋向，

最终这些消极体验会超过他们心理承受能力，认为自己不行而自卑起来。2021年马加爵犯罪案件中，来自农村的他正是由于承受着极度的自卑心理，当脆弱的自尊受到打击时，累

积的消极情绪一触即发并走上了犯罪道路[3]。其次是大学生个人经历的不同，如不幸的

童年、家庭暴力等，不幸的童年使儿童得不到良好的引导，缺乏应有的关爱，会使其形成

不良的人格，就会产生自卑心理。2021年湖南某高校一大二女生，因无法和舍友相处，一年多时间里换了七八间宿舍，最终还是被赶出来，后得知这名女生从小频繁遭遇父母殴打，不相信别人，易曲解别人好意，心理极度自卑。最后是大学生经受的各种挫折，如学业挫折、交往挫折、爱情挫折等，由于其生理、心理尚不成熟，易产生自我认知偏差，就会对

遇到的挫折错误归因，认为是自己技不如人，各方面不如别人，便会产生强烈的自卑感。

高校中因求爱遭拒而自杀的案例仍频见报端。

二盲目的攀比心理，阻断与人真诚交往之桥

心理学上，攀比被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生

偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往

往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的

心理障碍和行为。由此可见，大学生寝室正是攀比心理容易发生的空间环境。

寝室内大学生的攀比心理频繁出现，使大学生关注点模糊，不能正常投入学习、交往

和生活，无法与人真诚相待，造成人际关系紧张，多是由于其易产生的虚荣心、妒忌心和

习惯性攀比。首先，虚荣心多源于“面子”问题。在大学生群体中，已然形成一种要吃好

的穿好的，过体面生活的风气。同住一个屋檐下，看到其他人都这样，自己也会跟风，产

生随大众的心理。人际关系学说指出，当人们积极参加社会活动时，如果过分注意别人的

看法，往往会强化从众心理，导致虚荣心理的产生。因为面子问题而去攀比的心理也就随

之产生。另外，嫉妒心会导致极端的负面攀比。嫉妒是一种极想排除或破坏别人优越地位

的心理倾向，是含有憎恨成分的激烈感情，会产生消极的想法和行为。许多大学生因为嫉妒，而喜欢去占有一些力所不能及的东西。更有大学生由于嫉妒心理，而去破坏他人的东西，或者说会暗自的贬低对方，伤害他人自尊心。正是由于种种的落差，嫉妒心的产生，

攀比也随之而来。寝室内因嫉妒室友学业、交友、就业机会等产生的破坏行为屡见不鲜。

第三，社会背景导致了习惯性攀比。在父母所处的时代背景里，他们的观念纯朴而非物质化。现在随着社会经济的发展，贫富差距逐渐拉大，权力地位为人们所渴求，攀比心理是

这个社会大背景下必然的结果，而溺爱式的家庭教育环境也成为了大学生攀比心理的滋养

润土。

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