《健康从头开始》

《健康从头开始》
作者：丁和（笔名：自然康道）（网名：心灯）
自然养生馆
自然健康俱乐部
如果我问大家身体什么地方最重要，有十个人回答可能有十个答案。

我们很多人都听过马季先生的那段相声“五官争功”。

其实，身体里的每个器官或者每个组织都很重要，都是身体不可分割的一部分，它们既相互独立地履行自己的职责，又相互密切地配合满足身体的各种需要。

这里讲一个小笑话：一个病人小腹疼，去看医生。

医生一看，是阑尾炎，阑尾没多大用，还爱发炎让人受罪，动手术把它割了吧。

于是把阑尾给割掉了，从那以后那里也就没再疼过。

过了一段时间，这人嗓子疼，还咳嗽，又去看那个医生。

医生一看，是扁桃体发炎，扁桃体没多大用，还爱发炎让人难受，动手术把它割了吧。

于是把扁桃体给割掉了，此后嗓子也就没再疼过。

又过了一段时间，这个病人又去找那个医生，医生认出来是他，就问道：这回你是哪里疼啊？这个病人胆战心惊地指着头说：大夫，今天是我这里疼……。

到这里，大家也就明白了，对于生命来说，其实人体的各个器官，还是有主次之分的。

其它零部件可以换，可以割，它们虽然影响健康，但短时间内不会危及生命。

头就不行了，有换肝的、换肾的，没有敢换头的。

如果胳膊或者腿出毛病了，把它们截掉，人还可以生存。

而如果头部有了问题，我们能把头截掉吗？不能，有人出事故把手指给砍掉了，如果抢救及时，还能接上；可是如果头掉了，人就立马就玩儿完。

我们国家最严厉的刑罚是死刑，古代过去死刑就是“砍头”。

因为头一砍，人的命就完了。

我们看战斗片的时候，都会有这样的镜
头，侦察兵搞哨兵，从后边一搂脖子，就搞定了。

为什么头部这么不堪一击呢？因为脑细胞的耐氧量大约是40秒左右。

也就是说，如果大脑断氧40秒，人就没救了，救过来也是植物人。

现代危害人类健康的最大杀手就是心脑血管疾病，所以关注头部疾病和颈椎疾病是健康的重中之重。

现代医学研究表明，大脑是人体的神经中枢，是人体最重要的组织器官，是人体的司令部。

传统中医强调五脏六腑，而把脑划归心，认为＂心主神明＂。

其实无论是从解剖学，还是从病理学的角度来看，这个观点是片面的。

在神明方面，也就是精神方面，或者是思维活动，我认为是由大脑起主要作用的。

在思维活动中，我认为脑为主，占大多部分，心为次，占少数部分。

当然，我们探讨的是头部的疾病，这是题外话了，也许是受当时科学研究的局限，我觉得搞中医研究的专家应该完善这方面的研究，突出头部疾病的重要性和对理论的充实。

我不是搞理论的，只是把在临床上的一些经验和体会做以总结，仅供大家参考和交流。

既然头部在身体中的功能很重要，那么如果头脑部位出现问题，也就不单单是头脑自己的问题了，还会应该影响身体的各个部门。

也就是说，头部有病就相当严重了，更可怕的是还会给身体其它地方带来灾难。

大家所熟悉的头部常见病有：头疼、头痛、脑溢血、癜痫、脑瘤、痴呆、健忘、帕金森综合症，以及听力、视力、记忆力、反应力下降等。

另外呢，头部疾病给身体带来的变病，象语言障碍、半身不遂、植物人等；这些都是由于头部出问题而造成的，所以头部的保健和治疗是很重要的，我把头部的疾患列在首位，也是提醒大家切不可忽视“头疼脑热”。

头疼是常见病，医院的办法就是吃止疼药，让你感觉不到疼了。

其实呢，你的头还在疼，只是药物“麻痹”了你的痛感神经，你感觉不到了。

而如果我告诉你头疼的真正原因，你就知道头疼不治疗仅靠吃药是多么让人的后怕，而我们通常看中医分析头疼，又搞的太复杂了，让我们眼花缭乱，感到无所适从。

其实，根据我多年的研究和探索，除先天缺陷、伤史等气质性的以外，所有头部的毛病都由两种原因引起：一是头部动脉供血不足（血压高、血压低等），脑细胞及各系统组织得不到全量供应引起细胞饥饿及功能运转失常；二是头部静脉回血不畅（瘀堵），一些死亡细胞、代谢杂质等滞留在头部，常见头皮水肿及颈（枕叶）部增生。

我在其它文章里讲了，血液只是个载体，是搞运输的，动脉是供应营养的，静脉是回收垃圾的；气血不能及时的足量地向上输布于头，头脑代谢产生的垃圾不能向下被及时清理掉，头部的问题也就形成了。

如果脑供氧长期不足，脑细胞长期吃不饱，就会发生脑萎缩；如果大量杂质清理不出去，就会长肿瘤。

也就是说，头脑部位的病变不外乎两个主要原因：一是颈动脉向脑部供血的问题；二是颈静脉回流清理的问题。

那么哪里出现了循环障碍呢？颈椎这个地方。

所以说治疗头脑部位的疾病，绝不能忽视颈椎的问题。

如果按照这样的思路来治疗头疼病，所有头疼病都能彻底治好。

（一）最常见的头疼就是感冒头疼，这叫“风寒袭络”症。

特别是寒冷的天气，一受寒凉，很多人就容易感冒。

在风池及风府部位就会感到“脖子发紧”，如果用手按有疼痛感。

这里告诉大家一个缓解的办法：我们拿块热毛巾敷在风池、风府部位，然后用电吹风不断加温，相当于温灸，30分钟后头疼就会见轻。

如果连着大椎穴附近一块温灸，感冒症状也会减轻。

温灸以前也可先用热水洗头（关于感冒的防治我将在《感叹感冒》里专门介绍）。

温灸以前也可以按照“头疼点穴法”处理30分钟效果更好。

“头疼点穴法”不仅能够快速缓解头疼，如果长期坚持的话，大多数头疼都能治愈。

具体作法：（1）用穴宝点、按、揉太阳、上印堂、头维、率谷、百会、四神聪、风池、风府等穴位，每穴1-2分钟；（2）划督脉、膀胱经、肝经、胆经，最好喷上“通宝液”，象平常梳头一样，用力压着头皮走，做10分钟。

如果感到头皮疼，可减少时间延长天数；（3）点、按、揉合谷穴、列缺穴、曲泽穴，每个穴位3——5分钟。

用电吹风温灸只是缓解之计，如果想要效果更好，到理发工具店里花十几元钱买个家庭烫发用的电热帽，全头涂上“通宝酒”或者鲜姜汁，用保鲜膜把头包上戴上电热帽，温灸30分钟。

这个办法促进头脑部位的血液循环很好，主要是针对头疼病史较长的患者。

另外，防范这种头疼要注意几点：（1）刚洗完头不要马上到室外，要等到头发干了再出去；（2）刚起床，特别是睡完中午觉，不能马上出门，冷风一刺激就会头疼；（3）特别寒冷的天气，不能在室外呆得太久，特别是有高血压的人，要注意戴帽子和戴围巾。

（二）最长见的头部疾病还有一个就是头晕。

它和头疼形成的原因不一样，主要是脑供氧不足引起的。

（1）低血压，血液上注头部的血液少，脑缺氧就会头晕，特别是长时间用脑过度。

可以参照《低血压自诊自疗详解》。

（2）高血压患者，如果是堵在颈椎动脉的，颈动脉上行不通畅，也会造成脑供氧不足，可以参照《高血压自诊自疗详解》。

（3）休息不够，特别是长时间过度劳累，象开“夜车”，脑耗养过多，补充不及时，只要注意休息，睡上一小觉，头晕就会缓解。

（三）头部及颈椎常见症状处理办法：
（１）头皮“水肿”，比一般的“厚”，一按有坑，可以再摸年轻人的头皮做比较。

这是因为头、颈静脉血管流通不畅造成的垃圾瘀堵，一般“气血虚、体力弱”的人、胖人会有这种情况。

这种情况采
用“头疼点穴法”最好，用手“干洗头”也可以，用梳子经常梳头也是个好办法。

一般开始的时候，头皮会很疼，有人疼得不让摸头皮，先轻后重，先缓后急，慢慢疼痛感就会减轻，头皮也会慢慢变“薄”，头疼也就越来越轻。

（2）枕叶增生，在后脑勺部位，也就是睡觉挨枕头的地方，有横的、竖的多余的赘肉。

很多人认为这是胖的原因，其实这也是瘀堵造成的，不信可以看健康人的是不是没有。

保健的话，经常用梳子梳理这个部位，起码不会再增大，想让它消掉却是个慢功，用穴宝点、按、揉（活血化瘀），慢慢就会变软、变小。

增生严重的，这个办法相当慢，一般人要有恒心才行；快法就得用按摩或者刮痧、走罐、拔罐加温灸，先把“增生”拿活拿软，用“针刺拔罐”泻出瘀血（又黑又粘甚至是颗粒状），不过泻后马上会感到头脑特别清醒，那是因为血液微循环被打通了。

这种办法可以避免脑溢血、脑瘤等发生，不过“泻血疗法”要求较高，没有受过专业训练的，最好不要盲目采用此法。

（3）颈椎增生，用大拇手指肚延颈一到颈七摸下来（包括两侧），会发现游动“结节”，这也是由于血液循环瘀堵造成的瘀血沉淀，久而久之形成就会形成增生。

最好的办法是先刮痧，打开外围，结合穴宝经常点、按、揉（用走罐、拔罐也可），再配合“通宝酒”或者鲜姜汁，敷烤30分钟效果会好的更快。

这种情况，也是慢功，需要长期坚持，想快的话，也可以用“泻血疗法”。

（4）颈椎变形，一个情况是“不正”变形（变弯），或者前突或者后突，一个情况是“压缩”变形）变短，变弯是“筋”的问题，变短是“垫”的问题。

参照《颈腰椎病自诊自疗详解》，这两种情况都是由于津液失养，转动脖子自己会听到“咯叭咯叭”或者“沙沙”地响，这是因为血液循环缓慢瘀堵，津液补充跟不上消耗，关节之间就会硬摩，就象机器缺了润滑油，轻度的刮痧十几次就能把营养打通，时间长较严重的，要配合涂药拔罐，再加“通宝酒”或者鲜姜汁，涂敷热灸30分钟（过几个小时热效没了，撤掉即可）效果更快。

等循环通畅了，脖子就不会响了，头部的一些不适的症状也会得到改善。

颈椎变形一般非专业人士用手摸不出来，只有到医院拍片子才能确诊，
大家可以慢慢尝试着练习。

治疗也要找正规的技术熟练的高手，切忌让人乱“扳脖子”和乱牵引，我们的办法仍然是刮、拔、贴、烤，不要看我们的是“笨法”，也别嫌效果慢，关键是从根本上解决问题。

（5）脖子右侧增生，头部位有问题的，很多人在脖子右侧有瘀肿“肥大”“僵硬”(两边不一样高)，这是因为长期右向侧身睡觉，右半边受压血液循环整夜地不通畅造成的瘀堵；一般用刮痧再加2号“通宝液”涂敷，“肿”就会消下去。

当然要彻底解决以后不再反复，就要经常变换睡觉姿势，不能老是向右侧身睡觉。

（6）脖子粗大，一般脱发的人大多会有这种情况，脖子特粗“肥大”，很多人认为这是“胖”。

其实不然，这也是颈椎病变的一种，这也是因为血液循环不通畅，造成瘀堵，通常的理疗办法还是刮、拔、贴、烤。

促进了血压循环，会有两个令你不可思议的现象发生：一个是白发变黑发，一个是脱发的地方再生新发，而且不象其它办法生出来的新发不粗壮。

当然要长时间的坚持，哪里白发多就在哪里经常刮痧加拔罐，如果用“泻血”疗法，效果更为直观、快捷。

（7）胳膊不通，中医针灸歌诀有“头项寻列缺，面口合谷收”之说。

是说头颈的毛病和列缺穴有联系，这是前辈们的临床经验。

我在《高血压病考》里讲过，颈肩和胳膊循环不通畅，本来应该流向胳膊的血液就会压向头部，就会造成头“一拱一拱”地疼。

所以治疗头疼也要连带治疗颈肩和胳膊。

在胳膊轴肺经的尺泽穴和大肠经的曲池穴部位，一按就疼，甚至疼得不让摸，在这里刮痧或者拔罐，开始一定要轻，否则会受不了，另外自己平常要经常按揉。

头疼病的在胳膊刮痧，很多情况下出痧都是很重，严重的会“乌黑乌黑”并且痧消得也慢。

这是因为“瘀堵”严重，循环慢，吸收也就会慢。

一次一次刮下来，会越来越轻，痧消得越来越快。

最后痧消完了，再怎么刮也就不再出痧了。

刮痧和拔罐后，喷敷“通宝液”或者鲜姜汁，然后用保鲜膜裹敷，几个小时热劲下去再揭掉，效果更好。

（8）肩周病变，或者是肌肉僵硬、肿胀、粘连、或者是椎体错位，或者是椎管狭窄，或者是局部增生等。

具体位置：一是从大椎穴到胸4，拔罐40分钟后会出水泡，有的10分钟会出泡，开始10几天可能出不
来，“毒气”较深，要坚持拔，几天或十几天左右就出来了。

注意最好别出大泡，小泡一满就卸罐，用牙签挑泡用脱脂棉挤出水，涂上红霉素膏，等四五天结疤脱了再拔下一次，其它病症拔泡罐也可这样处理；二是在两侧肩部，百劳根加肩井穴等处排拔，找出重点。

总之是哪里癍黑、哪里痧重、哪里有酸痛，那里就是疑点，就是重点，就坚持拔那里，一直拔到什么都没有为止。

如果害怕出泡，就要减短留罐时间，用延长理疗次数来弥补，或者多用刮痧加温灸，不出泡也可以拔罐加温灸。

关于头部的问题，通常的情况就这些。

根据这些症状处理，不仅各种病症就会慢慢自愈，象眼病、耳鸣、鼻炎等症状也会减轻，当然这些情况还要有针对性的具体理疗措施，将在其它文章里探讨。

按照我的方法，所有的头疼都能治好，无一例外。

朋友们可以按照我的方法实验，有疑问可以在留言里探讨。

朋友们可能不相信会这么简单，心灯要说的就一点，只要你相信，只要你坚持。

当然别忘了“丁氏自然疗法”的核心，通过食疗“升补气血”打基础，这是任何疾病康复的前提。