中小学生心理健康问题及对策

中小学生心理健康问题及对策

在提倡素质教育的今天，学生的心理健康问题受到了全社会的关注，在中小学生中普遍存在焦虑抑郁，学习压力大，但缺乏学习动力，以自我为中心，缺乏合作意识等心理问题，而之所有存在这些问题，除了学生自身因素之外，还与学校，家庭甚至社会环境密切相关，所以针对学生出现的各种心理问题，学校，老师，家长需要共同努力应对。

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一、中小学生常见心理问题

1.情绪焦虑，容易紧张。

在中小学生中很容易出现焦虑，紧张，烦躁等情绪，经常会因为生活中的一些小事抱怨，也经常会因为成绩而感到焦虑，焦虑于父母的责备，同学之间名次分数的比较，如今年初三的小王同学，长期焦虑，甚至失眠，他初一初二成绩一直在班上属于中等水平，到了初三压力很大，自己也想努力考个好的高中，所以每天很勤奋的学习，有时甚至“开夜车”，学到很晚，但是长期处于高压状态的他，把自己搞得身心疲惫，经常晚上失眠，状态很不好，所以半年下来，成绩没有上涨，反而有所下降。

2.以自我为中心，人际关系处理不得当。

目前大多数中小学生都是独生子女，从小都是被家人宠大的，这样的成长环境使得他们常常以自我为中心，缺乏分享意识，不善于与人交流相处，缺乏沟通能力，团队合作意识也很薄弱，总体给人一种孤僻，缺乏年轻人应有生活热情的感觉。

3.逆反心理。

存在强烈的青春期逆反心理，尤其在和父母的沟通交流中，矛盾不断，无论父母给的建议是否是对的，他们打心底是排斥的，在调查很多这个年纪的学生之后，他们给的答案基本一致，那就是他们认为自己长大了，很多事情自己可以作主，不用父母老师操心。

4.沉迷网游。

很多中小学生疯狂迷恋网络游戏，甚至达到疯狂的地步，逃课上网，偷家里的钱上网等，网吧环境恶劣且大多为社会上无业人员，中小学生长期在网吧打游戏，很容易染上坏毛病。虽然老师家长再三强调不让去网吧打游戏，但是很多学生还是会偷着去。我们采访一位经常去网吧的中学生，他提到自己喜欢去网吧打游戏是因为他打某款游戏打得很好，在他经常去的那家网吧基本大家都知道他，

每次去的时候，里面的很多“队友”都回大喊一声“大神来了”，即使他对游戏并没有到多痴迷的状态，由于这种被人肯定的成就感与满足感，使他相比于得不到肯定的学校，更喜欢去网吧。

二、常见心理问题产生的原因

1.自身原因。

不同学生性格类型也有所不同，有的学生较为敏感，情绪容易受到一些小事情的影响，此外青少年处于生理与心理发展的关键时期，容易受到外界的影响，而造成心理上的问题。

2.家庭因素。

由于计划生育政策的普及，使得独生子女在中小学生中占主要，父母的溺爱，使他们从小就养成了以自我为中心的性格，很少为其他人考虑，缺乏分享合作意识，也造就了他们孤僻的性格。此外，家庭教育方式同样也有很大关系，有的父母由于年轻时家庭条件不好，受教育程度不高，后来吃了很多苦，就认识到学历的重要性，不希望自己的孩子和自己一样，所以在孩子的教育上投入很多，也给予了很大的希望。有时总是拿孩子和别人家小孩比较，渴望孩子能够通过对比向优秀学习，但事实上，无形中给了孩子很大的压力。此外从小给孩子报各种兴趣班，辅导班，心想着赢在起跑线上，怎不料孩子的童年却被各种班填充的满满的，兴趣早已全无。此外单亲家庭孩子由于父母离异让孩子缺乏家庭温暖，自卑情绪明显。

3.学校因素。

由于社会竞争压力较大，学生的成绩关乎其大学，甚至以后的工作，所以成绩的好坏一直被学校家长重视，由于在我国素质教育并为落实，应试教育下，片面地追求升学率很大程度上增大了学生的压力，面对考试，老师们只会让学生采取题海战术解决，效率低不说，更让学生产生很大的心理精神压力。

4.社会环境。

面对还没真正接触社会的中小学生来说，对社会的了解只能通过父母，老师的给他们的灌输：“要好好学习，不然以后考不上好的大学，找不到好工作，会饿死的，现在这个社会竞争压力那么大，工作很不好找的。而正是这些来自社会的压力，使他们迷茫且困惑。此外社会复杂，好坏事物并存，必然存在一些不利于青少年发展的事物潜移默化的影响着青少年的人生观，价值观的形成。

三、解决措施：

青少年的心理健康问题对其成长至关重要，必须得以重视，要努力解决好这些心理问题，需要学生个人，其家长，学校，老师乃至社会的共同努力。

首先学生个人在学习知识的同时，拓展自己的兴趣爱好。多参与集体活动，比如拔河，接力赛，夏令营等，面对事物要保持乐观积极的心态。学习一些自我调整，放松的方法，比如紧张时深呼吸，听一些让人放松的音乐，转移注意力等。主动与人交流沟通，说出心中的烦恼，寻求解决方法。

对于学生家长，降低对孩子的成绩期望值，重視孩子的心理健康，不是每一个孩子将来都要成为爱迪生，每一个孩子都有他自己想要走的路，职业有很多种。家长在乎的是孩子的身心健康，成为一个正常的人，学习习惯，性格的养成远比成绩重要。另外家长应多和孩子交流沟通，选孩子感兴趣的话题，消除代沟。

对于学校，老师，应开放心理辅导室，针对有心理问题的学生进行沟通疏导，多组织班会活动，开展运动会等集体活动，取消学校考试成绩排名公布，班主任老师定期与学生沟通交流，多开展家长开放日，让家长更多的了解孩子。

四、小结

随着科学技术的发展，社会竞争激烈，无形给中小学生很大心理压力，我们要培养的学生首先应是活泼的，人格健全的，积极乐观，能面对挫折，能融入团队合作的。所以中小学生心理健康应该得到重视，需要家长，学校，老师，社会的共同努力。

参考文献

[1] 李雪洁；《中小学生心理健康教育的问题及对策》[J]；文学教育；2014年02期

[2] 鲁保华；《中小学生心理健康教育课程的价值取向与模式》[J]；教学与心理；2008年03期