你了解你的非高密度脂蛋白胆固醇吗

（一遍英文文章的翻译）

你知道你的“non-HDL cholesterol”（非高密度脂蛋白胆固醇）吗？

根据我最近一次（上周）医生对我的胆固醇检查结果看，她给我了一项我从未听说过的信息：non-HDL cholesterol.

以下是“健康发现”对于“non-HDL cholesterol”的描述：“non-HDL cholesterol”对于了解你是否有糖尿病或者其他心血管疾病风险至关重要。除非你是医生，不用太在意文中的学术用语，我把它的网页链接在这里是为了给想了解细节的人，如果你不想可以直接跳过然后继续读下面的内容，你也能弄清状况。

“non-HDL cholesterol 是VLDL（超低密度脂蛋白胆固醇）和LDL（低密度脂蛋白胆固醇）的总和，这两者都是含有动脉粥样硬化载脂蛋白B（apoB）微粒的，因为这近似于总的apoB含量，所以“non-HDL cholesterol”值比简单的测LDL值来评估预测冠心病风险更好更准。

这对于那些甘油三酸脂水平在200-500mg/dL并且本来就上含有很多apoB的人来说是很有用的测量方式。

计算“non-HDL cholesterol”值的方法是，用总胆固醇的值减去HDL胆固醇的值。当LDL有一个指标时，“non-HDL cholesterol”的值应该至少高于LDL值30mg/dL。

为什么我要这么在乎这个？为什么你们也应该在乎？如果有很高的甘油三酸脂或者糖尿病或者其他的心血管疾病风险的人，很显然“non-HDL cholesterol”是较“总胆固醇”值或HDL，LDL值来说，一个更好的预测心脏病的指标。

换句话说，测量“non-HDL cholesterol”值被发现是一种决定你是否需要更多检查或者更多积极治疗的方法。我曾担心我可能需要更多的检查，但是到现在，在我了解了我的“non-HDL cholesterol”水平以后，我觉得好多了（担心是多余的）。

计算很简单。你不用做重新化验，就用你最近的空腹胆固醇检查结果啊一张纸就行。

1.算下你个人的“non-HDL cholesterol”值，通过用总值减HDL值。我的结果是168，

总值是224，HDL56.

2.算下你的“non-HDL cholesterol”值的指标。就是用LDL的指标加30.（医生应该会

给你这个指标值，或者你自己可以在化验单上看到，再或者你可以自己到网上查

到）我的指标是<130，所以我的“non-HDL cholesterol”指标应该是160.

3.作比较，然后咨询你的医生。我的“non-HDL cholesterol”值是168和160比较。

（但医生计算的我的指标应该是190，她用的LDL的指标是160而不是130，我需要询问她关于这个）所以我要么是远远低于指标190，要不稍微高出指标160.

所以我接下来的任务要基于这一切的数据，除此，还有追查那个讨厌的160vs190.

*继续低胆固醇生活方式。我的医生问我除了发博客还干嘛了（哈哈）因为我的胆固醇数量在降低。因此，我们共识是我应该继续我大体上的低脂肪/低胆固醇饮食，加强锻炼，还有每天坚持吃鱼油和美达施（一种健体膳食纤维吧）。

* 不幸的是，她让我增加两件事儿来降低我的甘油三酸脂：一是少吃淀粉，二是每天晚上加强限制喝一杯葡萄酒。 UGH,走着瞧

*关于更多的化验自从医生了解到我的兄弟们都在用胆固醇药物，她想让我调查一下他们，当他们的报告出来了，查出他们冠状动脉钙含量。如果他们的高，他将让我做更多的化验，反之，不用。

最后一个想法，如果你已经有一个化验单，在见医生前自己可以先算出“non-HDL cholesterol”值。因为通常在大量的化验数据面前，医生会很快的给你分析一遍，没有时间给我注意考虑质疑，正如医生给我的LDL指标按照160计算而化验单上的是130。如果我提前计算了解这些了，就会抓住时机问清楚。