肝脏不好有什么症状及如何调理

肝脏不好有什么症状及如何调理

肝脏不好有什么症状及如何调理？所有的食物在肠胃消化吸收之后，余下的毒素都会在肝脏里进行分解排出，但是由于生活习惯的不当和抽烟、酗酒，对肝脏的工作带来很大的负担，一些毒素便积累在体内无法排出。有时候你以为你得肝还好好的，其实它早已在对你叫嚣了，只是你自己还没发现罢了，肝脏不好的几大信号，你都留意到了吗？如何判断肝脏是否有毒素呢？怎样进行排毒呢？肝脏不好有什么症状及如何调理才好？

肝脏不好如何调理方法：

1、食疗保肝

可以通过食疗的方式来保护肝脏，比如多吃原珍向天果。原珍向天果可以保护人的肝脏，提高肝脏的解毒功能，像经常应酬饮酒的人吃了就能够防止宿醉，经常吃降三高药物的人吃了也能减少药物对肝脏的伤害，以免产生副作用。

2、肝病患者应忌饱餐

不只是肝病患者，就正常人而言，都提倡吃饭只吃八分饱。因为消化系统要消化人们食入的各种营养物质和毒素，由肝脏进行分解。肝病患者虽然进行细胞修复，需要足够的能量和营养物质，但是摄入量过多，会导致消耗过剩，形成脂肪，可能会导致脂肪肝，高血脂等。

3、饭后静坐休息10－30分钟

饭后人体的血液大部分都为消化道服务的，若是饭后就散步或是睡觉，会导致肝脏中的血流量下降，使得肝脏供血不足，影响代谢情

况。肝病患者本就肝脏受损，更应该保证肝脏的正常运作，给肝脏一个好的工作环境。

4.多喝水

水是身体的重要组成成分，能够帮助身体排出身体废弃物。多喝水不仅能排出肝脏的毒素，还能帮助减肥，起到美容养颜的作用。

5、要忌怒

发怒和生气人们都会用“大动肝火”这个成语来形容，确实，生气和发怒会直接影响到肝脏，对肝脏造成损伤，影响肝脏的排毒效率。所以想要肝脏健康，还应该保持平和的心情，切勿急躁。

排毒的食物：

1. 原珍向天果

原珍向天果是一种珍贵的药用植物，它含有丰富的维生素和矿物质和它特有的活性成分，能够缓解精神压力，使人的精神充沛，并能增强免疫力。另外原珍向天果还具有保肝护肝的作用，它能够有效的保护肝脏，帮助肝脏排出毒素，降低有毒物质对于肝脏的损害，经常吃原珍向天果不但能够保护肝脏，还能减轻肝脏的负担。

2．小白菜

小白菜含有丰富的维生素和矿物质，具有保肝排毒的效果，还能去火清毒。但是烹饪的时候不能煮久了，以防营养流失，还会影响菜的味道。

3.红枣

我们都知到红枣具有很好的补血效果。其实它的作用远不止这一

个，常吃红枣还有提高免疫力，防止骨质疏松，保护肝脏帮助排毒的作用。

4.大蒜

大蒜总是让人“爱恨两难”，爱的它的调味作用，又气不过吃过它之后的气味。但是大蒜中含有的营养物质及其特有的蒜素，不仅具有抗癌的作用，还能清除肝脏的毒素，减少肝脏的负担，具有很好的养肝排毒效果。

5. 枸杞

枸杞能够提高肝脏的耐受性。排毒只是让肝脏恢复健康的第一步，更重要的是要增强肝脏的抵抗力，在面对毒素的时候能够自我保护。枸杞中的糖类不仅能够帮助排毒，而且还能增强肝脏的抵抗力和承受力。

肝脏不好的症状：

1、粉刺

肝脏能够调节荷尔蒙，使它维持在平衡状态。若肝脏不好，荷尔蒙分泌旺盛，使得皮脂分泌增加，造成粉刺。

2、伤口感染

肝脏的排毒解毒功能是大家都知道的，若是肝脏功能减弱，则解毒能力变弱易感染。

3、易醉

肝脏出问题了，分解酒精的能力变弱，所以酒量也变小了。

4、皮肤变黑

都知道吃动物肝脏能够补铁，是因为肝脏内含有铁元素，肝脏受损，铁元素会流入血管，使血液里的铁元素增加，使得脸色变黑。

5、红鼻子

女性的肝脏功能减弱、荷尔蒙紊乱时就容易出现红鼻子，但是红鼻子不一定代表肝脏出问题。

肝脏有毒素的辨别方法：

1.看指甲

肝脏的健康与否会体现在自身的指甲上，一般肝脏内含有毒素在指甲上的表现为：指甲凹凸不平，会出现一条条的纹路；指甲色泽偏黄；指甲的韧度太硬或太软，正常情况下按压指甲尖端能够略微弯曲。

2.其他方法

当然，乳腺增生，情绪易抑郁、头痛脸部两侧长痘痘也是肝脏不健康的表现。那么有什么方法可以对肝脏进行排毒呢？