运动的好处

健身的好处
4.健身可以让你充满自信。
健身可以让你充满自信。
健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自 信应对一切事物！
一个完全的健身方案应当包含饮食，训练，睡眠三个方面。 而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。
原始人类的生存条件十分严酷.他们以野果和野兽为主要食物, 人们必须练就善跑能跳的能力,必须具备强壮的体力方能生存。
许多古代人类的劳动技能，经过漫长的演变过程，逐步形成 了现代体育项目。这些都表明，在原始的劳动教育中，已经首开了 一支体育的源头......
我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几 年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好， 绝不会影响日常饮食生活。
健身的好处
3.健身可以缓解你的衰老。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
健身可以缓解你的衰老。
无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。最重要的一点，刺激我们 的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌，当男 人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这 一点。
运动的好处
主编：孙浩瑞
健身的好处1.健身可以让你全身充满力气。
健身可以让你全身充满力气。
虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶 水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以 轻松应对。
健身的好处 2.健身可以降低你得病的几率，健身可以提 高 你身体的恢复力。
健身可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。