户外拓展活动游戏和惩罚措施方案

“三下乡”素质拓展训练小游戏

一：滚雪球（破冰游戏）

全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我叫XX。」第二人起立说：「XX您好，我叫XX。」第三人起立则说：「XX、XX你好，我叫XX。」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的记住。

二：接力模仿秀

1、根据参加游戏的人数适当分队，每队10人左右、

2、将事先准备好的写有**的纸牌给每队的第一个人看，其余的人全都背对过去，第一个人看过后用肢体动作描述给第二个人看，第三个人不能看；然后第二个人描述给第三个人看。以此类推，最后由倒数第一个人对看到的进行描述，告诉大家她所想到的事物。猜错为输。

3、当一个队在做时，其他队监督。

参考词语：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎扑食、螳螂捕食、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃

三、歌词秀

1.全体人员分组，每组有一小组长，每组十人左右；

2.主持人说出一个字，第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去；

3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。然后下一组接替上一组的任务，依次循环下去。

四、解手链

1、相邻队员以左手拉左手，右手拉右手形成圈，然后以最快的速度解开并形成新的环。

2、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员，松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员，将新形成的环以最快的时间解开。

3、队员以左手拉相邻第三人的右手，以此类推，形成一个圈，然后以最快的速度解开并形成两个圈。

五、正话反说

1、根据人数分组，并选出一个小组长。

2、第一轮（从三个字开始说起），每组选出一个代表参加游戏。主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。其他人直接晋级参加下一轮。

3、第二轮（四个字），由上一轮胜出的人和输的组重新选的一名参加者参赛。主持人说五个字的词语。

4、第三轮五个字，以此类推。

5、注意：每队输的人不能再参加游戏。

六、无敌风火轮

12-15人一组

利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

七、坐地起身

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

八、人椅

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，大家可以喊队的口号或一起唱歌；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

九、合力吹气球

道具：准备每组各六签，上写：嘴巴；手（二）；屁股；脚（二）汽球（每组一个）适合全部的人

游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2. 每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

十、扮时钟

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

十一、猜五官

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必须在很短的时间来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

十二、青蛙跳水

1、全体围坐成圈。

2、由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3、继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。。。。。

十三、踩汽球

要求：男女各半，一男一女组成一组。

步骤：男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

十四、大风吹

1、全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。

2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹。有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」的资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、涂指甲油的人、穿X 颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人......

PS ：小风吹则吹相反的

十五、可怜的小猫

1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

十六、生死与共

1分组（男女均衡，每队六人），在每队选手面前的地上铺开1大报纸。

2.讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一队选手即为第一

3.各队选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰

4.进入第二轮的各队选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰

5.进入第三轮的各队选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一队坚持住的选手。

十七、杀手游戏

（一）道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。

示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12扑克牌。其中3A，6普通牌和3K。众人坐定后，法官将洗好的12牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。

法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。

法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。

法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开