保持心理健康的意义

保持心理健康的意义

一，课程设计：

心理健康问题至今在我们大多数人心目中还没有多少位置，除了因为我们经济生活不富足和文化水平的低下之外，还有就是我们的观念麻本和陈旧的原因。其实心理健康问题是一个刻不容缓、急待解决的问题。它与我们每一个人都息息相关，对我们国家的发展、民族的进步更具有非凡的意义。本课通过典型的实例来说明心理健康问题的重要性。

二、教学目标：

1、了解心理健康问题对人的生理、生活、学习工作的影响。

2、悟出一个道理：讲究心理卫生，保持心理健康的意义是重大的。

三、教学方法：

讲述和讨论法

四、课时：1课时

五，授课班级：

六、教学过程

【讲述】英国科学家法拉第年轻时由于工作过度紧张，精神失调，身体十分虚弱，多方求医不见效，幸好遇到了一名医，这个名医给他开了这么一个药方：一个小丑进城，胜过一打名医”，法拉第看了看药方，莫名其妙，后经研究就明白了个中道理。最后终于解救了他自己。春秋末期楚国大将伍子胥因逃命受阻，愁肠百结，结果一头黑发一夜之间变白，正所谓“伍子胥过昭关，一夜白了头”。周瑜因气量小，被诸葛亮二气而身亡，白居易也曾写道“忧极心劳血气哀，未到三十生白发”等等。同学们从这些事实和例子中应得到什么启发呢？

【讨论归纳】人的心理健康对人的生理来说是很重要的。如果法拉第不遇到名医，明白那个药方然后经常出入马戏团、喜剧场，让自已的心情快乐起来的话，就不会有后来的这么多的定律和定理诞生了；而伍子胥因忧愁太多，头发一下变白，周瑜被气死，白居易感悟人生等等都正好体现了保持心理的健康对生理的重要性。

【板书】一、心理健康水平直接影响人的生理健康状况。

【讲述】现代医学表明，许多心理问题能直接引起某些疾病或加剧

某些疾病的发展，其至使一个人的生理功能全面衰竭。如当我们生气时表现出“气得吃不下饭”而日渐消瘦，以至得病致死。心思过重“没胃口”，就连精美的食品也味同嚼蜡而不想吃导致生理毛病。据现代医学权威介绍，绝大多数患癌症的人，心理都存在着这样那样的毛病，他们或者曾经经历过巨大人生挫折，情绪一厥不振：或者感情脆弱，不能战胜恶劣的环境。更为令人惊奇的学诊断是75％的癌症患者并不是因病而死，而是被癌症吓死。所以我们一定要注意自己的心理健康问题，使我们的生理也能健康地成长。

【过渡】人的心理健康水平除了直接影响人的生理健康状况以外，那么对我们的生活质量有着那些影响呢？

【板书】二、心理健康水平直接影响人的生活质量。

【讲述】生活是门艺术，也是一门学问。无论你是什么性别，什么种族，什么年龄，什么职业，人生无不在追求幸福，尽管幸福的标准因人而异，不同价值取向的人幸福观天差地别，但有一点却是不容否认的：幸福即是人的精神满足。然而，在现实中，追求幸福的人是否都得到了幸福了呢？那些腰缠万贯的富豪们虽衣食不愁，却也有说不尽的苦衷：他们怕孩子被绑架，怕自己的生命遭人暗算，怕年轻貌美的妻子与自己反目。怕这怕那，整天在忧虑中生活，哪里有什么真正的幸福？我们中学生大都羡慕“明星”，渴望成为“影星”、“歌星”、“体育明星”，但是，是不是所有的名星都是幸福的呢？回答显然是否定的，刘晓庆是当代家喻户晓的“影后”，但她不也发出了“做人难，做女人难，做名人难上加难”的慨叹吗？可见，要过高质量的生活，并不一定非得有享用不尽的物质财富，不一定非得有声耀日月的名誉，最关键的是要有一个健康的心理。有了健康的心理，你才能笑着面对人生，把挫折当作人生进步的垫脚石，当作磨炼意志与才气的机遇，当作未来生活的财富；而把人生的顺境当作创造的契机，当作加速发展的条件，当作超越自我的试金石。总之，幸福来源于奋斗，高质量的生活得之于人的心理健康。

【板书】三。心理健康水平直接影响人的工作学习绩效。

【过渡】我们这一代中学生是新世纪的一代，然而，未来世纪是一个高速度、快节奏、高竞争的时代，你要想在未来的竞争中稳操胜卷，除了在有强健的身休，渊博的常识，良好的机遇，最关键的还要有一个健康的心理。

国内近年兴起的“三资企业”，可谓诱人的去处：高工薪，高待遇、高技术，为此，许多人千方百计地要“流动”到这些企业。然而，新近也发生过这

样的事情，一些当初想尽办法挤进“三资”企业的人如今设法“跳槽”，想回到原来的单位。其原因当然是复杂的，但据调查，许多人是因为不适应那里快节奏，高竞争的工作方式。他们只看到高工薪，却没想到高工薪需要付出高效率的劳动，只看到高待遇，却没有想到高待遇的背后也有风险。外国老板是不讲情面的，你工作能力不强，效率不高，那么，你就得“bye·bye”了。那些在“大锅饭”体制下懒散惯了的人们，怎能一下子适应这种新的工作方式？然而，适应也罢，不适应也罢，社会总是要前进的，市场经济代替旧的经济体制是不以人的主观意志为转移的。有市场就有竞争，有竞争就有“优胜劣汰”。因此，从个人适应新世纪的生活来说，从提高我们国家的民族素质来说，你们都需要有充分的心理准备，都须有一个健康的心理。

如果我们的视点转移到现实生活中来，那么，我们也会产生这样的共识：要高效率地学习，要取得理想的学习成绩，同样要讲究心理卫生，保持心理健康。

一位考入重点中学的男生，自知自己化学基础稍弱，于是，不顾学校的作息制度的规定，秉烛夜读，终日泡在“酸、碱、盐”中，结果，化学成绩不但没上去，其他科的成绩也明显下降。其原因也是明显的，不按大脑活动的规律办事，不注意讲究心理卫生，硬是给自己添加压力，结果心理上严重“超负荷”，得了“神经衰弱症”。以后一见到书就头疼，终于不得不办了休学的手续。

考上大学，在“千军万马过独木桥”的竞争中取胜，应该说来之不易，值得庆幸，但是，每年大学新生入学之时，也有不乏“范进中举“式的人物，心理极度疲劳，必然接受不了强烈的刺激，也难免“痰迷心窍”（实际上是一种反应性精神病）．不能不令人为之惋惜。

从上面的论述及事实的分析中，有头脑的同学一定会悟出一个道理，讲究心理卫生，保持心理健康意义重大，刻不容缓。

小结：

1、人的心理健康与否直接影响人们的生理健康状况。

2、健康状况又会影响人的生活质量，这一点应该引起同学们的高度重视：

3、没有健康的心理状态是不能够承受起繁重的学习任务的。这是我们每位同学都必须高度重视的。