浅谈现代体育生活方式与健康
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动 。基 于此 ，本文 将探 讨生 活方式 、体 育 生存 压力 愈来 愈大 。
并非没 有缘 由，它 与现代 生活 方式 的转变 有着密 切 的联系 。例如 ，很 多中小 学生钟 爱 电脑游 戏 ， 每天在 网上 “ 战 ”数 小时 ， 激
生 活方 式与人 类健 康的 关系 ，并在 此基础
少 。随着科 技 的进 步 、社会 的发展 ，人们
医学上 还没有 一个 精确 的定义 或概 念 ，但 征 。体育 生活方 式涵 盖在 身体活 动 的生活
的生活 发生 了 巨大 的变 化 。以车代 步 大大 是 许 多学者都 认 为成人病 是一 种在 高龄人 方式 概念 范畴之 内，是指体 育活 动行为 融 减 少 了人们 在 日常 生活 中锻炼 的机 会 ，机 群 中患病 率较 高 的慢 性退 行性疾 病 ，是身 入生 活 中的一种特 殊 生活方 式 ，个 人需 求
促进 人 的和谐 发展 。稳 定 性是 指只 有在 一
我们 要制 定健康 教 育计 划 ，提供 针对 不 同 很 重要 的原 因 ；第三 ，技 能指 导 。实践 证 人群 的体 育运 动指 南 ，并积 极调 动社 会各
明运 动 技 能 掌 握较 好 的 人 体 育 兴 趣 更 强
个较 长 时 间 内稳 定体 育行 为才 称得 上体 育
３ 科学体 育生活方式 的促成
３１ 从 社 会 的 角 度 ．
炼 ，而仅 仅是 需要 我们 身体 活动 一下 ，形
式 多 样 的 健 身方 法 ， 譬如 举 哑 铃 、散 步 、
慢 跑 、篮球 、骑 自行车 、乒 乓球 等 ，使你
积 极推 行体 育生 活社会 化 。科 学体 育 无 论何 时何 地都 可 以做运 动 ，关键 是 只要
患上 了颈椎病 ；再 者 ，现 在很 多孩 子喜欢
１ 生活方式与健康
１１ 生活方式的改变 ．
生 活 方 式 是 指 人 们 在 某 种 价 值 观 念 指 导下 ，各 种 生活活 动形 式 。它 包括 人们
式 的影响 下 ，大 多数 青少年 营养 过剩 、缺 洋快餐，如炸薯条、汉堡等高热量、高油 乏运 动 ，体 能 、身体 免疫力 都有 一定水 平 脂 、难 消化 的食 物 ，而现在 的孩 子又 过于 的下 降 ，同时活 动的减 少还 影响 了同学 之 娇惯 ，吃得 多、活动 少 ，导致 体重 上升 过 间 的交往 时间 ，对青 少年 的心理健 康也 有 快 ，容 易出现 高血糖 、 高血 压等 疾病 。
基本 特 征 。我们倡 导 人们 积极 参加 体育 活 生活 方式 的促 成包 括科 学 的体育 生 活方 式 喜 欢 就 可 以长 期 坚 持 ； 第 二 ， 找 运 动 伙 动 的 目的就 是 享 受体 育 ， 提 高生 活 质 量 ， 观念 与 内容 的 教育 宣 传 。在 具 体 实施 中 ， 伴 。有 伴相 陪是 让 人坚 持锻 炼下 去 的一 个
代 社会 生活 方式 的改 变 ，人们 的体 力 劳动 是 从 “ 果 人手 ” 结 ，用 演 绎 的方 式 进 行 思 发 挥管 理职 能 ，在 体育 、卫 生和地 方政 府
为 强度 大 大下 降 ，“ 现代 成人 病 ” 文 明病 ” 考 ，先 问 “ 什么 ”要 开展 健康 促进 ，再 机 构之 间建 立协 调机 制 ，加大 政策 、经 济 、“
不 利 影 响。 我 国 国 家 教委 对 全 国 １ ． ２ ６万
大学生 的抽样 调 查结果表 明，因心 理压 力 的物 质生 活 、精 神生 活 、政治 生活和 社会 而 患 有心 理 疾病 的 比率 为 ２ ． ％。所 以， ０３ ２ 生活 。 生活 方式 是人类 生命 活动特 有模 式 ， 在 紧张 的学 习生 活之外 ，我们 有必 要通过 受社会 发展 的客观 变化 的影 响 ，由社会 经 定 的方式来 放松 紧张 的精神 ，调节 生活 济 模 式 的性 质 所 决 定 。２ 世 纪 是 个 飞 速 １ 的节 奏 ，以适应现 代社 会生 活 。 发展 的 时代 ，在 这个 时代 ，人们 的生 活方 １２２ 现 代 生 活 方 式 与 成 人 病 “成 人 ．． 式正 发生着 巨大 改变 ，生 活方式 改变 主要 病 ”是 西方学 者 首先提 出并使 用 的，现在 体现在 以下 三个方 面 ：首 先，体 力劳 动减
体 育 活 动 是 人 类 生 存 和 发 展 活 动 的 力 劳动 的强度 。这 些变化 使人 们 的生活更 的总 称 。这 里说 的功 能下 降的原 因并非 单 重要 方面 ，正确 的体育 活动 生活 方式对 人 加 方便 快捷 ，与此 同时也 给人 们 的健 康带 纯 的老 化 ， 包括 器官 系统 的退行性 变化 。 还 类的健 康进 而对人 类生 存状 态 的提 升起 着 来 了许 多的负 面影 响 。其 次 。饮 食方 面 的 成人病 在西 方发达 国家 的发病 率很 高 ，我 重大 作用 。近年 来 ，体 育生 活方 式被社 会 变 化 。随着社 会 的进 步 ，现代 社会 带来富 国虽 然 是 发展 中国 家 ，但 是进 入 ２ 纪 ｏ世 各界广 泛关 注 。不少学 者开 始对体 育生 活 足 、便利 的 同时 ，也带来 了运动 不足 、营 ８ ０年代 以后 ，我们 的经 济水 平迅 速提 高 ， 方 式进 行研 究 ，Ｍａ ｎ ｌ ｅ 现象 学 养过 剩等 不 良的生 活 习惯 。例 如 ，７％左 生活方 式发 生了迅 速的变 化 ，成人病 的发 ｒ Ａ ｎｋ ｇ 从 ｙ ｕ ５ 视 角 探 索 了 中老 年 妇 女 身 体 活 动 的 生 活 右 的上海 办公 族在下 班后 通宵热 舞 、无节 病 率也 越来 越高 。我 国的疾病 构成 主体也 方式 ，国 内 学者 马 连 鹏 （０４ 、韩 军 生 制 的泡 吧喝酒 ，生 活无规 律 。第 三 ，信息 从感 染性疾 病转 向 了成 人病 。事实 上 ，成 ２０ ） （０７ 、李文 川 （ ００ ２０ ） ２ １ ）等都对 体 育生 活 化 浪潮 的冲击 。信息 化 引导着我 们 由体力 人病 已经 出现 了低 龄化 的趋势 。在 我 国很 方式进 行过 基本 阐述 。不止 学术 界 ，社 会 劳 动 向脑 力化 的转变 。脑 力劳 动量在 生活 多 中学 生 ， 至是 小学 生都 患上 了高血压 、 甚 健 康组 织也 开始 呼吁人 们积 极参加 体育 运 中不 断增 加 ，生 活和 工 作节 奏 愈来 愈快 ， 高血脂 、糖尿 病等 病症 。成人 病 的低龄化
上 指 出养成 科 学 的体育 生活方 式方 法 ，分
析 推行现 代体 育生 活方式 和体 育生 活化 的 重 要作用 。
１２ 现 代 生 活 方 式 对 健康 的影 响 ．
１２１ 对广 大青 少 年 身 心 健 康 的 影 响 ．．
现代 社会 的生活 方式 给广大 青少 年的身 心 整 天伏 案于 电脑 桌 前 ，致 使很 多未成 年人 健康 带来 了许 多不利 影响 。在现 代生活 方
１４ ４
钐 ０ ０１ 月 ２１ 年４ 总第２ 期 ｏ
大 众 体 育
ｄ ｉ Ｏ ９ ９ ． ｓ．６４ １ １ ０ １ ４ ７ ｏ： ． ６ ￣ｉ ｎ１７ － ５ｘ２ １ ． ． ４ ｌ３ ｓ ００
浅谈现代体育生活方式与健康
贾立 强 ’ ，牛 志宁
（ ． 东师范 大学 体育 与健康 学院 ，上海 １华 ２０ ４；２潍 坊科 技学 院体育 部 ，山东 ０２１ 寿光 ２２０ ） ６７０
面 的经 济支 持等 。另 外 ，也要 利用 健康 促 代 生 活方 式 的转变 严重 影 响 了人 类追 求健
情 绪 稳 定 ＋经 常 运 动 ＋合 理 膳 食 ／ 惰 评 价 。 由著 名 的哥伦 比亚 大学 格林 教授 提 育生 活方 式是 提 高人类 生存 质量 的重 要手 懒 ＋酒 ＋烟 ， 从 公 式 中我 们 可 以看 出经 常 出 的 Ｐ ＥＣ ＤＥ Ｐ Ｒ Ｅ — ＲＯＣ Ｅ 模 式 就 适 用 段 ，我们 应该 积极 养成 科学 的体 育 生活方 ＥＤ 有 运 动是健 康 长寿 的 “ 诀 ”之 一 。 由于 现 于科 学体 育生 活方 式 的促成 。其 模 式特 点 式 。 关 的政府 机构 应该 采取 积极 的措 施 ， 秘
了正 确 的认识后 ，这种 积极 的价 值观 念 就 进 行干 预 ，为科 学 体育 生活 方式 的形 成提
会支配 人们 相应 的体育 行为 ， 人们 自发 、 使 自觉地 进行 体 育锻 炼 。
供 良好 环境 基础 。促 进体 育 生活方 式 的形 成 可利 用多 种手 段 ，如政府 政 策 与法规 支 持 、社 区组 织 的能动 作用 、 国家 队体育 方 进 模式 对体 育生 活方 式 的形成 与效 果做 出
摘
要 ： 本 文运 用 文献 法和 逻 辑分 析法 等 ，探讨 了现 代 体育 生活 方 式 的转变 及其 对 人们 身心 健康 和 生活 质量 的影
响 。主要 从生 活方式 与健康 、现 代 体育生 活方 式与健康 、科 学体 育生 活方式 的促 成三个 方面 进行研 究 ，分析 了推行
现代 体育 生活方 式和 体育 生活化 的重要 作用 。 关键 词 ： 体育 生活方 式 ；健康 ；科学 体育 生活方 式 中图 分 类号 ： Ｇ ０ ８ 文献 标 识码 ：Ａ 文 章编 号 ： １７ — ５Ｘ （０ １ ４ １４ ０ ６ ４ １１ ２ １）０— ４ — ２
４ 结 束 语
生 活 方 式 与 健 康 状 况 息 息 相 关 。现 康长 寿 、和谐 平衡 发展 的 目标 。科 学的体
２２ 体 育 生 活 方 式 对 健 康 的 影 响 ．
前 苏 联 医 学 博 士 兹 与诺 夫 斯 基 提 出 了一个 著 名 的健康 长 寿公 式 ：健康 长 寿
生活 方 式 。同时 ，体育 生 活方 式还 必须 具 方 面 力量 ，在 实践 中进 行矫 正 ，培养 和促 烈 ，表 现 出更多 的活 动欲 望 。其次 ，在 良 有规 律性 ， 随意 的、偶 然 的体 育行 为不 能 进 体 育生活 方式 在 全社会 范 围 内形成 。促 好运 动 习惯 的基础 上 学 习一定 的体 育运 动 称为 体育 生活 方式 。在 人们 对体 育健 身有 成 科学 体育 生活 方 式要充 分利 用各 种手 段 知识 ，掌握 正确 的健 身方法 。
ｉ
钐
率 、强度 、持续 时 间和类 型 是体育 生 活方
式 的表 现形 式 ，促进 身心 健康 和健 全人 格 是 体育 生活 方式 的 目的 。体育 生活 方式 具
有Ｉ １的性 、稳定 性 、规律 性 、 自觉 性 四大
２１ ４ 总 ２ 靠 ４ ｏ年 月 第ｏ １ 期 １ ５
械 化 、信息 化大大 降低 了日常生活 中的体 体 器 官衰退及 因此 而功 能下 降的这类 疾病 是 体 育 生 活 方 式 建 立 的 动机 ，活 动 的 频
投 稿 日期 ： ２ １ －０ －０ ００ ３ ３
作者简介：贾立 强 ，在读 硕士研 究生 。研 究方 向：体育 社会 指 导。
随 之产 生 。因此 ，合 理 的体育 运动 是提 高 到提 出 “ 如何 ”开 展健 康促 进计 划 。我们 与 组织 的支 持 ， 以促进科 学 的体育 生活 方 生 活质量 ，保 证健 康 的生活 方 式 的不可 缺 可 以将 该模 式 分析 问题 的方 法和 步骤 应用 式 在全 社会 范 围 内形 成 ，从而 推动 国民健 少 的因素 。美 利坚 大学 的健 康 中心对 健康 到 促进 全 社 会 形 成 科 学 体 育 生 活 方 式 方 康 状况 和生 活质 量 的提 高。
一
２ 体 育生 活 方 式 与健 康
２１ 体育生活方பைடு நூலகம்的概念及特征 ．
体 育 生 活 方 式 是 指 在 一 定 社 会 客 观 条件 的制 约下 ，社会 中 的个 人 、群体 或全 体成 员为 一定价 值观 所导致 的满 足 多层 次
需要 的全部 体育 活动 的稳定 形式和 行为特
并非没 有缘 由，它 与现代 生活 方式 的转变 有着密 切 的联系 。例如 ，很 多中小 学生钟 爱 电脑游 戏 ， 每天在 网上 “ 战 ”数 小时 ， 激
生 活方 式与人 类健 康的 关系 ，并在 此基础
少 。随着科 技 的进 步 、社会 的发展 ，人们
医学上 还没有 一个 精确 的定义 或概 念 ，但 征 。体育 生活方 式涵 盖在 身体活 动 的生活
的生活 发生 了 巨大 的变 化 。以车代 步 大大 是 许 多学者都 认 为成人病 是一 种在 高龄人 方式 概念 范畴之 内，是指体 育活 动行为 融 减 少 了人们 在 日常 生活 中锻炼 的机 会 ，机 群 中患病 率较 高 的慢 性退 行性疾 病 ，是身 入生 活 中的一种特 殊 生活方 式 ，个 人需 求
促进 人 的和谐 发展 。稳 定 性是 指只 有在 一
我们 要制 定健康 教 育计 划 ，提供 针对 不 同 很 重要 的原 因 ；第三 ，技 能指 导 。实践 证 人群 的体 育运 动指 南 ，并积 极调 动社 会各
明运 动 技 能 掌 握较 好 的 人 体 育 兴 趣 更 强
个较 长 时 间 内稳 定体 育行 为才 称得 上体 育
３ 科学体 育生活方式 的促成
３１ 从 社 会 的 角 度 ．
炼 ，而仅 仅是 需要 我们 身体 活动 一下 ，形
式 多 样 的 健 身方 法 ， 譬如 举 哑 铃 、散 步 、
慢 跑 、篮球 、骑 自行车 、乒 乓球 等 ，使你
积 极推 行体 育生 活社会 化 。科 学体 育 无 论何 时何 地都 可 以做运 动 ，关键 是 只要
患上 了颈椎病 ；再 者 ，现 在很 多孩 子喜欢
１ 生活方式与健康
１１ 生活方式的改变 ．
生 活 方 式 是 指 人 们 在 某 种 价 值 观 念 指 导下 ，各 种 生活活 动形 式 。它 包括 人们
式 的影响 下 ，大 多数 青少年 营养 过剩 、缺 洋快餐，如炸薯条、汉堡等高热量、高油 乏运 动 ，体 能 、身体 免疫力 都有 一定水 平 脂 、难 消化 的食 物 ，而现在 的孩 子又 过于 的下 降 ，同时活 动的减 少还 影响 了同学 之 娇惯 ，吃得 多、活动 少 ，导致 体重 上升 过 间 的交往 时间 ，对青 少年 的心理健 康也 有 快 ，容 易出现 高血糖 、 高血 压等 疾病 。
基本 特 征 。我们倡 导 人们 积极 参加 体育 活 生活 方式 的促 成包 括科 学 的体育 生 活方 式 喜 欢 就 可 以长 期 坚 持 ； 第 二 ， 找 运 动 伙 动 的 目的就 是 享 受体 育 ， 提 高生 活 质 量 ， 观念 与 内容 的 教育 宣 传 。在 具 体 实施 中 ， 伴 。有 伴相 陪是 让 人坚 持锻 炼下 去 的一 个
代 社会 生活 方式 的改 变 ，人们 的体 力 劳动 是 从 “ 果 人手 ” 结 ，用 演 绎 的方 式 进 行 思 发 挥管 理职 能 ，在 体育 、卫 生和地 方政 府
为 强度 大 大下 降 ，“ 现代 成人 病 ” 文 明病 ” 考 ，先 问 “ 什么 ”要 开展 健康 促进 ，再 机 构之 间建 立协 调机 制 ，加大 政策 、经 济 、“
不 利 影 响。 我 国 国 家 教委 对 全 国 １ ． ２ ６万
大学生 的抽样 调 查结果表 明，因心 理压 力 的物 质生 活 、精 神生 活 、政治 生活和 社会 而 患 有心 理 疾病 的 比率 为 ２ ． ％。所 以， ０３ ２ 生活 。 生活 方式 是人类 生命 活动特 有模 式 ， 在 紧张 的学 习生 活之外 ，我们 有必 要通过 受社会 发展 的客观 变化 的影 响 ，由社会 经 定 的方式来 放松 紧张 的精神 ，调节 生活 济 模 式 的性 质 所 决 定 。２ 世 纪 是 个 飞 速 １ 的节 奏 ，以适应现 代社 会生 活 。 发展 的 时代 ，在 这个 时代 ，人们 的生 活方 １２２ 现 代 生 活 方 式 与 成 人 病 “成 人 ．． 式正 发生着 巨大 改变 ，生 活方式 改变 主要 病 ”是 西方学 者 首先提 出并使 用 的，现在 体现在 以下 三个方 面 ：首 先，体 力劳 动减
体 育 活 动 是 人 类 生 存 和 发 展 活 动 的 力 劳动 的强度 。这 些变化 使人 们 的生活更 的总 称 。这 里说 的功 能下 降的原 因并非 单 重要 方面 ，正确 的体育 活动 生活 方式对 人 加 方便 快捷 ，与此 同时也 给人 们 的健 康带 纯 的老 化 ， 包括 器官 系统 的退行性 变化 。 还 类的健 康进 而对人 类生 存状 态 的提 升起 着 来 了许 多的负 面影 响 。其 次 。饮 食方 面 的 成人病 在西 方发达 国家 的发病 率很 高 ，我 重大 作用 。近年 来 ，体 育生 活方 式被社 会 变 化 。随着社 会 的进 步 ，现代 社会 带来富 国虽 然 是 发展 中国 家 ，但 是进 入 ２ 纪 ｏ世 各界广 泛关 注 。不少学 者开 始对体 育生 活 足 、便利 的 同时 ，也带来 了运动 不足 、营 ８ ０年代 以后 ，我们 的经 济水 平迅 速提 高 ， 方 式进 行研 究 ，Ｍａ ｎ ｌ ｅ 现象 学 养过 剩等 不 良的生 活 习惯 。例 如 ，７％左 生活方 式发 生了迅 速的变 化 ，成人病 的发 ｒ Ａ ｎｋ ｇ 从 ｙ ｕ ５ 视 角 探 索 了 中老 年 妇 女 身 体 活 动 的 生 活 右 的上海 办公 族在下 班后 通宵热 舞 、无节 病 率也 越来 越高 。我 国的疾病 构成 主体也 方式 ，国 内 学者 马 连 鹏 （０４ 、韩 军 生 制 的泡 吧喝酒 ，生 活无规 律 。第 三 ，信息 从感 染性疾 病转 向 了成 人病 。事实 上 ，成 ２０ ） （０７ 、李文 川 （ ００ ２０ ） ２ １ ）等都对 体 育生 活 化 浪潮 的冲击 。信息 化 引导着我 们 由体力 人病 已经 出现 了低 龄化 的趋势 。在 我 国很 方式进 行过 基本 阐述 。不止 学术 界 ，社 会 劳 动 向脑 力化 的转变 。脑 力劳 动量在 生活 多 中学 生 ， 至是 小学 生都 患上 了高血压 、 甚 健 康组 织也 开始 呼吁人 们积 极参加 体育 运 中不 断增 加 ，生 活和 工 作节 奏 愈来 愈快 ， 高血脂 、糖尿 病等 病症 。成人 病 的低龄化
上 指 出养成 科 学 的体育 生活方 式方 法 ，分
析 推行现 代体 育生 活方式 和体 育生 活化 的 重 要作用 。
１２ 现 代 生 活 方 式 对 健康 的影 响 ．
１２１ 对广 大青 少 年 身 心 健 康 的 影 响 ．．
现代 社会 的生活 方式 给广大 青少 年的身 心 整 天伏 案于 电脑 桌 前 ，致 使很 多未成 年人 健康 带来 了许 多不利 影响 。在现 代生活 方
１４ ４
钐 ０ ０１ 月 ２１ 年４ 总第２ 期 ｏ
大 众 体 育
ｄ ｉ Ｏ ９ ９ ． ｓ．６４ １ １ ０ １ ４ ７ ｏ： ． ６ ￣ｉ ｎ１７ － ５ｘ２ １ ． ． ４ ｌ３ ｓ ００
浅谈现代体育生活方式与健康
贾立 强 ’ ，牛 志宁
（ ． 东师范 大学 体育 与健康 学院 ，上海 １华 ２０ ４；２潍 坊科 技学 院体育 部 ，山东 ０２１ 寿光 ２２０ ） ６７０
面 的经 济支 持等 。另 外 ，也要 利用 健康 促 代 生 活方 式 的转变 严重 影 响 了人 类追 求健
情 绪 稳 定 ＋经 常 运 动 ＋合 理 膳 食 ／ 惰 评 价 。 由著 名 的哥伦 比亚 大学 格林 教授 提 育生 活方 式是 提 高人类 生存 质量 的重 要手 懒 ＋酒 ＋烟 ， 从 公 式 中我 们 可 以看 出经 常 出 的 Ｐ ＥＣ ＤＥ Ｐ Ｒ Ｅ — ＲＯＣ Ｅ 模 式 就 适 用 段 ，我们 应该 积极 养成 科学 的体 育 生活方 ＥＤ 有 运 动是健 康 长寿 的 “ 诀 ”之 一 。 由于 现 于科 学体 育生 活方 式 的促成 。其 模 式特 点 式 。 关 的政府 机构 应该 采取 积极 的措 施 ， 秘
了正 确 的认识后 ，这种 积极 的价 值观 念 就 进 行干 预 ，为科 学 体育 生活 方式 的形 成提
会支配 人们 相应 的体育 行为 ， 人们 自发 、 使 自觉地 进行 体 育锻 炼 。
供 良好 环境 基础 。促 进体 育 生活方 式 的形 成 可利 用多 种手 段 ，如政府 政 策 与法规 支 持 、社 区组 织 的能动 作用 、 国家 队体育 方 进 模式 对体 育生 活方 式 的形成 与效 果做 出
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要 ： 本 文运 用 文献 法和 逻 辑分 析法 等 ，探讨 了现 代 体育 生活 方 式 的转变 及其 对 人们 身心 健康 和 生活 质量 的影
响 。主要 从生 活方式 与健康 、现 代 体育生 活方 式与健康 、科 学体 育生 活方式 的促 成三个 方面 进行研 究 ，分析 了推行
现代 体育 生活方 式和 体育 生活化 的重要 作用 。 关键 词 ： 体育 生活方 式 ；健康 ；科学 体育 生活方 式 中图 分 类号 ： Ｇ ０ ８ 文献 标 识码 ：Ａ 文 章编 号 ： １７ — ５Ｘ （０ １ ４ １４ ０ ６ ４ １１ ２ １）０— ４ — ２
４ 结 束 语
生 活 方 式 与 健 康 状 况 息 息 相 关 。现 康长 寿 、和谐 平衡 发展 的 目标 。科 学的体
２２ 体 育 生 活 方 式 对 健 康 的 影 响 ．
前 苏 联 医 学 博 士 兹 与诺 夫 斯 基 提 出 了一个 著 名 的健康 长 寿公 式 ：健康 长 寿
生活 方 式 。同时 ，体育 生 活方 式还 必须 具 方 面 力量 ，在 实践 中进 行矫 正 ，培养 和促 烈 ，表 现 出更多 的活 动欲 望 。其次 ，在 良 有规 律性 ， 随意 的、偶 然 的体 育行 为不 能 进 体 育生活 方式 在 全社会 范 围 内形成 。促 好运 动 习惯 的基础 上 学 习一定 的体 育运 动 称为 体育 生活 方式 。在 人们 对体 育健 身有 成 科学 体育 生活 方 式要充 分利 用各 种手 段 知识 ，掌握 正确 的健 身方法 。
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有Ｉ １的性 、稳定 性 、规律 性 、 自觉 性 四大
２１ ４ 总 ２ 靠 ４ ｏ年 月 第ｏ １ 期 １ ５
械 化 、信息 化大大 降低 了日常生活 中的体 体 器 官衰退及 因此 而功 能下 降的这类 疾病 是 体 育 生 活 方 式 建 立 的 动机 ，活 动 的 频
投 稿 日期 ： ２ １ －０ －０ ００ ３ ３
作者简介：贾立 强 ，在读 硕士研 究生 。研 究方 向：体育 社会 指 导。
随 之产 生 。因此 ，合 理 的体育 运动 是提 高 到提 出 “ 如何 ”开 展健 康促 进计 划 。我们 与 组织 的支 持 ， 以促进科 学 的体育 生活 方 生 活质量 ，保 证健 康 的生活 方 式 的不可 缺 可 以将 该模 式 分析 问题 的方 法和 步骤 应用 式 在全 社会 范 围 内形 成 ，从而 推动 国民健 少 的因素 。美 利坚 大学 的健 康 中心对 健康 到 促进 全 社 会 形 成 科 学 体 育 生 活 方 式 方 康 状况 和生 活质 量 的提 高。
一
２ 体 育生 活 方 式 与健 康
２１ 体育生活方பைடு நூலகம்的概念及特征 ．
体 育 生 活 方 式 是 指 在 一 定 社 会 客 观 条件 的制 约下 ，社会 中 的个 人 、群体 或全 体成 员为 一定价 值观 所导致 的满 足 多层 次
需要 的全部 体育 活动 的稳定 形式和 行为特