阳光对皮肤的伤害

阳光对皮肤的伤害

1.阳光的负面影响

沐浴在温暖的阳光下是一件多么惬意的事情，但是一定不要在阳光下停留的时间过长。太阳下暴晒可造成皮肤细胞损伤，导致皱纹，色斑的出现，还会增加光化性角化病，皮肤癌，黑色素瘤的风险。

2.晒黑

很多人觉得晒黑的皮肤是健康美丽的象征，皮肤被太阳晒黑，是因为皮肤表层被晒伤的结果。阳光中的紫外线照射会加速皮肤老化，增加皮肤癌的风险。为了防止紫外线的伤害，在户外时使用SPF 15或更高的防晒霜。如果你的皮肤比较白皙，为了防止晒伤就要选择SPF 30

或更高的防嗮霜。

3.一度晒伤

轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。

4.二度晒伤

这已经是接近轻微烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。

此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。

5.皱纹

长期受紫外线的影响，你的肌肤会变得比较苍老，提前出现皮肤老化的迹象，不到18岁的青少年中有超过80％的人，在晒太阳后都会被晒黑。这是因为随着时间的推移，阳光中的紫外线损伤了皮肤的弹性蛋白。当这些皮肤纤维出现故障，皮肤就开始下垂，松弛，失去弹性，导致皱纹的出现。

6.肤色不均匀

紫外线会导致皮肤不规则的色素沉积。一些区域的皮肤变暗，而另一些看起来没什么变化。暴晒还会造成永久性的小血管舒展，使你的皮肤变得偏红。

7.雀斑

雀斑也是一种皮肤的色素沉积。雀斑在夏天更加明显，尤其是皮肤白皙的人。雀斑不会构成健康风险。但是，一些癌症的早期阶段，与雀斑相似。如果你发现你身上的雀斑的大小，形状，颜色出现异常，一定要及时的去医院进行检测。

8.黄褐斑

黄褐斑的颜色呈棕褐色，常出现在脸颊，鼻子，额头和下巴上。一般也被称为妊娠斑，有些男性也会长黄褐斑。有时黄褐斑会随着时间的推移慢慢消失。如果无法自行消失，处方药膏和过度的非处方产品能够帮助减少或去除。

9.老年斑（晒斑）

老年斑并不只是由衰老引起的，在太阳下暴晒也会导致老年斑的出现。这就是为什么老年斑总是长在比较容易被晒到区域的原因，如面部，手，胸部。漂白面霜，果酸换肤，光疗为基础的治疗，可以帮助减少老年斑。老年斑是无害的，但是要排除其他皮肤问题的可能。

10.光化性角化病

日光和紫外线是光化性角化病的主要诱因。病损多见于中年以上男性日光暴露部位，如面部、耳廓、手背等。主要表现为表面粗糙，可见角化性鳞屑。揭去鳞屑，可见下方的基面红润，凹凸不平，呈乳头状。治疗一般采取外用药和手术治疗。有20%可继发鳞癌。

11.光化性唇炎

光化性唇炎又称为日光性唇炎，是由于过度照射日光所引起，分为急性和慢性两种。是由紫外线过敏造成。如果不及时治疗，光化性唇炎最终可能会演变成浸润性鳞状细胞癌。

12.鳞状细胞癌

鳞状细胞癌亦称皮样癌，主要从有鳞状上皮覆盖的皮肤开始。皮肤和结膜交界处的睑缘是其多发部位。此类癌肿恶性程度较基底细胞癌者为高。发展较快，破坏也较大。即可破坏眼部组织，侵入副鼻窦或颅内，又可以通过淋巴管转移至耳前或颌下淋巴结，甚至引起全身性转移。如果早期发现早期治疗，鳞状细胞癌是可以治愈的。

13.黑色素瘤

黑色素瘤是一种恶性程度相当高的恶性肿瘤，又称恶性黑瘤，大多原发于皮肤，也可起源于眼、鼻腔等处，早期可发生转移，转移部位多见肺、脑。一旦诊断，应尽早作广泛肿瘤切除，并辅助免疫治疗等综合措施，如果早期发现和治疗，黑色素瘤是可以治愈的。

14.白内障

白内障是无痛的，但可能会导致视力问题，包括视力模糊，眩光，重影。在阳光下停留时，戴帽子和太阳镜可以有效预防白内障。

15.注意事项

为了让我们少受太阳光的侵害，我们要尽量避免在太阳下暴晒，尤其是上午10点到下午4点，这个时间太阳的光线是最强的。如果不能避免在这时间段出门，一定要涂抹防晒霜（不要忘记嘴唇和耳朵），戴上帽子和太阳镜，可以穿上防晒衣。如果发现皮肤表面有任何的异常，就要及时的去医院进行检测，如：形状和颜色比较奇怪的痣，皮肤表面的增生，或无法愈合的疮面。