减肥感言

大家好，我是123期藜麦减肥营的清风，很荣幸我获得了本次活动的冠军，心情非常激动，首先感谢花家部落给了一个这么好的平台，感谢静儿给予的帮助和支持，感谢老婆给与的鼓励，最重要的就是要感谢花家部落的产品和理念。

下面我来啰嗦一下我的小故事吧！我是一位男士37岁，在开始减肥之前，我一直很能吃，经常感觉到饿，所以就养成了一个爱吃零食的坏毛病，最后体重也快达到了170斤，而我的身高才170cm，可以想象我能胖成什么样子了。后来一次偶然的机会我老婆和静儿交流起来了减肥的事情，静儿在这方面可是个有经验的老手了，静儿不厌其烦的给我老婆讲解藜麦粥减肥的原理和她减肥的事迹，回到家老婆给我讲，老婆说减下来体重不仅身材好看，而且最重要的是身体健康。我一听感觉还真不错，就抱着试试看的态度答应老婆去买了一套。这一试不要紧，从3月2日开始第一天体重83.9公斤，腰围103.5厘米，到减肥营3月16日结束的时候，我的体重居然减到了72.2公斤，腰围减到了96.5厘米！真是不可思议！看到这么好的效果我暗自狂喜。

回头想想我到底是怎么减那么多的？我认为有三条，最重要的一条就是一定要自律，坚持早晚藜麦粥，听从营养师的话合理搭配营养，严格遵守减肥营的规则要求。第二条是做运动，自从减肥营开始我每天早上至少要慢跑2公里，工作期间也不忘记多走路，刷步数。第三条是坚持在群里打卡，打卡其实就是一个给自己定下的小目标，只有完成了这些小目标，才会完成大目标。就这样我就慢慢的越减越多。

虽然这期的减肥营马上就要结束了，但是我还是会坚持喝藜麦粥，相信在不久的将来我又能瘦回来，所以我又参加了下一期减肥营，加油！朋友们，让我们在花家部落的呵护下，一起瘦下来吧！