奇迹健身会员说明手册.doc

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奇迹健身俱乐部会员手册手册

前言

尊贵的会员朋友们:

欢迎您光临奇迹健身!

加入奇迹健身是您追求健康生活的第一步。

奇迹健身运用国际最先进的连锁俱乐部经营模式,实行会员制管理,旨在为高尚人士提供国际化的健身服务,现在北京有4家店,在长沙和成都各有1家店,计划在全国地区每年增加5——10家店。奇迹健身是纯粹的民族品牌,是目前国内较大的健身品牌之一。

奇迹健身选用国际知名品牌的健身设备供会员使用,免费开设各种国际最新流行的集体健身操课程,配备科学的体能测试设备,引进世界一流的健身运动理念,聘请具有国际资质的私人教练为会员进行科学健身指导和评估,开办各类健身及营养知识讲座。

奇迹健身俱乐部在公共配套区设置了会员接待区、会籍顾问部、运动用品区(营养补充食品、健身用品、体育服装、精品)、储物租用柜、水吧区、网吧、男女更衣室、淋浴区、男女卫生间。为您提供周全的健身配套服务,让您获得舒适的服务体验。

奇迹在公共健身区设置了健身教练部、心肺功能训练区、力量运动训练区、肌肉伸展区、动感单车厅、集体健身操厅、体适能测试区。为帮助您获得更好的健身效果而不断努力。

为提供您“尽善尽美”的服务将是奇迹团队永远追求的目标。

您和奇迹都会明白并确信,在合理的规则下,充分了解相互的权益和义务,通过相互信任和配合,您才能更好地在奇迹健身享用各项设施与服务,企盼您认真阅读《会员手册》,并希望得到您的支持与信任。

祝愿您在奇迹享受健身带来的乐趣,身体健康!万事如意!

奇迹团队

手册

第一章总则

为了让您更好地享用俱乐部内各项设施及服务,营造一个健康、整洁、有序、文明的健身场所,奇迹健身特制定本会员手册,我们需要您的合作,自觉遵守各项条款及其附件。

第一节关系人

奇迹健身俱乐部:以下简称“奇迹”

奇迹健身俱乐部会员:以下简称“您”或“会员”

奇迹健身所属俱乐部:以下简称“俱乐部”

第二节会员资格申请

1、奇迹为会员制健身俱乐部,只有会员或经特别批准的准会员才可以进入俱乐部。

2、入会资格:年满16岁以上成年人及65岁(含65岁)以下身体健全人士,填写健康调查表、会员申请书,提供真实的个人资料,包括护照、军人证、身份证、学生证复印件,1张一寸免冠照片。团体会籍须另提供公司营业执照复印件。

3、奇迹保留因会员提供虚假信息而终止其会籍的权利,并不退还任何费用。

4、准会员必须具备入会资格,填写会员申请表并交纳全额会籍费后,经由奇迹审核,才能正式成为会员,并获得会员卡及《会员手册》。

5、会籍期限届满时,您可续费延长会籍,奇迹保留无条件终止您会籍的权利。

6、会籍仅限本人使用,未经奇迹健身许可,不得转让给他人使用。

7、十六岁以下的青少年儿童在会员的陪同和监护下,可在配置有游泳池的俱乐部申请游泳卡,并仅限在游泳池使用,不得去其他健身区活动,以避免受伤,如有违反,监护人负担全责。

第三节会员卡使用须知

1、请您进入奇迹时,在前台出示会员卡,经前台工作人员确认身份后进入俱乐部健身。如您未带会员卡,可向前台出示帐单或会员卡号,确认身份后方可进入俱乐部。如以上证明无法提供,奇迹鉴于安全管理因素,有权拒绝您的进入。

2、您若丢失会员卡或会员卡因严重损坏不能使用,请立即书面告知奇迹前台,并携带收据到俱乐部办理补卡手续,以防冒用。同时交纳补卡手续费20元人民币。如失卡复得,此卡必须立即交还俱乐部,以报作废,补卡已发生的手续费不予返还。会员卡丢失期间如有任何损失由您自行承担。

3、您如需办理会籍暂停服务,必须亲临或委托他人到奇迹健身前台办理相关手续,同时将会员卡存放于前台,每次暂停时间不少于二周。(半年卡以上的会员卡享有暂停服务,半年卡享有最长暂停时间为30天;年卡暂停时间为60天;如60天的请假天数使用完后,会员仍需暂停服务,俱乐部将执行以下规定:每30天80元为收费标准,以下两种情况可免费办理暂停手续,但须有正规医院开具的诊断证明书:A怀孕B重病。所有暂停手续必须事前办理,不予事后办理。)

4、会员卡分为全日制卡和非高峰期卡,全日制卡可在俱乐部全天营业时间内使用;非高峰期卡须在每日16:00点前离开俱乐部,如需在16:00点后使用,需另支付20元人民币/次的费用。

5、会籍费一旦交纳后,奇迹概不退款。但您可将满足条件之会员卡转让给亲友继续使用,须亲临俱乐部由会籍顾问协助办理转让手续,交纳每张转让会员

卡成本手续费80元人民币整。具体办法如下:会员卡使用三个月以后,会员申请并经俱乐部管理方批准后方能享受会员卡免费转让一次的服务,转让对象仅限于非本俱乐部会员。

7、您清楚并明白在会籍有效期内是否使用俱乐部服务全属自愿,由于疾病、旅游、工作或其他原因未使用俱乐部,您自愿放弃要求奇迹健身予以任何补偿手册

的权利。

9、您带亲友来俱乐部参观时,请在前台登记,奇迹健身将安排会籍顾问接待参观。如果您想安排亲友一同健身,奇迹健身收取每人50元人民币的单次健

身费用。

第四节会员权益

1、会员在俱乐部营业时间内可免费使用所有健身器械,参加集体操课程(收费课程除外),使用公用更衣柜、淋浴、桑拿、网吧、书吧、休息区等设施。2、新会员在开始健身时,将获得教练部二节免费私人教练指导课程,包括一节体能测试和一节健身器械的基本使用方法指导。测试结果作为入会的基础资料存档,是您评估健身效果的依据。

3、在俱乐部健身过程中,您会得到俱乐部健身教练的临时性基本指导和帮助。

4、除非特别说明,所有会员均可参加奇迹健身组织的各类会员活动,享受俱乐部为您提供的各种增值服务。

5、俱乐部有专业的会籍顾问为您进行“一对一”的服务,如您有任何疑问或办理相关事宜,可直接与会籍顾问联系。

6、您有向奇迹提出合理化意见并要求改进的权利。

第五节衣着及行为规范

1、请您进入俱乐部时,穿着干净、整洁的服装,衣装不整及穿拖鞋者严禁入内。

2、会员在健身区运动时,请穿着干净的运动服和运动鞋,请不要穿牛仔服、皮鞋、拖鞋、衬衫、泳装进行运动。公共健身区域请讲究文明,不要赤膊锻炼或脱换服装。

3、俱乐部内严禁吸烟、饮酒、随地吐痰、乱扔垃圾、喧哗、使用污秽语言和动作及一切违法活动。

4、在奇迹健身含有泳池设施的俱乐部内,为保证游泳池的水质良好,请会员在下泳池前全身淋浴,并穿着适当的泳装和泳帽,否则,奇迹健身有权拒绝您下水游泳。

5、自行车、滑板、溜冰鞋及类似物品不许在俱乐部内使用或存放。

6、奇迹是提供会员健身的场所,请您不要在俱乐部内进行打牌、就餐、睡觉等与健身无关的活动。

7、请您在不影响他人的情况下使用移动电话,奇迹健身不负责转接会员的电话,但可视情况为您留言并尽快通知您。

8、请您在个人使用视听设施时使用自备耳机,以免影响他人及背景音乐。

9、您不得以任何语言和行为方式惩罚或辱骂奇迹健身任何员工,您无权管理员工,若有意见及问题,请找俱乐部值班经理妥善处理。

10、未经奇迹健身许可,请您不要在俱乐部散发宣传资料或有其他谋利行为。

11、在俱乐部内,仅限享用由俱乐部供应的食物和饮料;除了瓶装饮料,其他食品仅限在会员休息区和水吧享用,为确保俱乐部环境卫生,不要在其他任何区域进餐。

12、您在俱乐部内如有任何不适当或违反会员手册的行为,奇迹健身员工有权制止并纠正。

第六节安全注意事项

1、您如有下列情况之一:吸烟、酒后、携带宠物、酒精类、毒品及危险品、患有心脏病、皮肤病及一切传染病,奇迹健身有权拒绝您进入俱乐部。

2、您本人清楚健身运动具有一定的风险性,身体状况若发生改变,应事先咨询医生意见,进入俱乐部则表明您承认自己身体可承受运动要求,如造成运动伤害,奇迹不承担任何法律责任,无责任为您提供任何有关医疗、医学、医药等方面的建议;由于俱乐部是公共场所,奇迹无法预料和确保您的人身和财产安全,并申明不负任何法律责任。奇迹时刻提醒您健身要领并指导您锻炼,尽管如此,您还是要对您选择的健身运动负全责。对上述情况,

手册

您同意放弃对奇迹的任何指控。

3、奇迹建议您自费投保人身意外伤害保险及医疗保险,超过保额部分由会员本人自行负责。

4、您在首次健身运动前,请先和您的会籍顾问、健身教练进行沟通,填写健康资料表,经过健身教练的体能测试和基本健身指导建议后,方可开始。健身运动应遵循:热身运动、伸展运动、心肺功能、力量运动、整理放松之顺序进行,以免造成运动伤害,详情请随时咨询健身教练。

5、如果您在运动中出现头痛、头晕、心律不齐、胸部不适或疼痛、呼吸急促或虚脱等不适症状,请不要继续进行任何锻炼,并告知附近的俱乐部员工或会员,以便及时给予帮助。

6、奇迹通过科学的管理,努力创建舒适、安全的健身环境,奇迹提示您在俱乐部注意人身安全。

7、为了便于俱乐部的管理及安全等因素,请不要去非公共服务区及办公区。同时,出于安全的考虑,请不要将贵重物品和现金带到俱乐部内。

8、请您在俱乐部内看管好自己的财产,不要将任何物品交给俱乐部员工保管。

9、未经奇迹管理部门书面同意,不得私自在俱乐部内拍照、摄影。

10、为了全体会员的利益,请您爱护俱乐部内各项装饰、设施及设备财产,如因使用不当造成损坏,奇迹有权要求您照价赔偿或恢复原状。

11、俱乐部内非公用设施请您不要操作使用,只能由俱乐部专职员工进行操作。

12、未经奇迹健身许可,任何会员不得私自移动及带走俱乐部内所属财产,如有触犯法律行为将报送司法机关处理。

13、禁止在俱乐部内使用毒品等违法药物或从事违法行为,一经发现将取消其会员资格并不退还任何款项。如您发现其他会员有违法行为,有义务通知俱乐部员工进行处理。

14、您在俱乐部内如遇到火警等紧急突发事件,请沉着冷静,第一时间通知俱乐部员工并报警,并听从及配合俱乐部员工做好疏散、撤离工作。

第七节服务事项

1、奇迹向您提供饮用水及零售饮料服务,请您不要自带饮料及食品进入俱乐部内。

2、奇迹有权对营业时间、各项服务设施及服务项目进行合理调整或取消,并有权根据市场状况调整会费标准及其它收费标准,但需提前告知所有会员。3、您在健身时,只有受聘于奇迹的教练才有资格指导您,不要接受其他人或自带健身教练员的健身指导。

4、奇迹严禁员工收取小费及礼物,如您要奖励我们的员工,可以口头或书面形式予以表扬。或以签单的方式为员工的福利基金捐款。

5、您在未得到奇迹许可时,禁止在俱乐部内举办任何私人聚会及活动。

6、奇迹将不断努力为会员提供更好的服务,定期或不定期对俱乐部内设施进行修理、清洁、更换及维护,或因突发事件暂时终止俱乐部某项服务及使用,我们会立即修复,在时间不超过一周或不影响主要的健身服务时(更衣、淋浴、器械),奇迹将不提供任何形式的赔偿。

7、奇迹根据国家法定节假日之相关规定,每年累计共十天法定假期,您的会籍资格将自动延长相应时间。

第二章俱乐部各区域会员守则

第一节前台

1、前台是您与奇迹联系的第一步,办理各项会员服务手续。

2、请您在进入和离开俱乐部期间,必须出示会员卡并暂时存放在前台。

3、奇迹在前台公布所有最新的俱乐部讯息,请您及时查看。

4、如您在俱乐部内拾到他人遗失物品,请交与前台并登记。

第二节水吧休息区

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1、奇迹为了您健身的需要,设置了水吧区,提供健康食品及运动饮料供您选购。

2、奇迹在休息区免费提供各类刊物供会员取阅,请您在每次阅读后即放回原处,并爱护所有书籍、报刊。

3、各类刊物仅限在俱乐部内供所有会员阅读,禁止私自把刊物带离俱乐部。

4、奇迹欢迎并鼓励会员把一些已阅读完毕或不需要的刊物转赠给俱乐部,供会员分享。

第三节运动用品零售区

1、奇迹引进国际知名运动营养食品,为您提供健身营养所需,以提高健康水平。

2、奇迹为配合您健身运动的需要,售卖各种知名品牌的运动服装、健身护具、运动用品等健身相关用品,并给予会员优惠的价格及良好的售后服务。

第四节健身器械区

1、器械健身区域内应穿着适当的运动服及运动鞋。

2、只有受聘于奇迹健身(集团)各分店的私人教练、专业运动指导员或教练员方有资格在店内为您提供专业服务。

3、使用健身器械请阅读使用说明,如有疑问时请向健身教练询问。

4、您在使用健身设备和附件时,如哑铃、杠铃、可移位器械等,使用后须放归原位,以方便其他会员使用。在使用有氧器械后,请设置为停止状态。5、您在使用器械时,请轻拿轻放,不要将重量片摔在地上。如果您使用大重量器械,请由健身教练协助。

6、在健身区域内请使用水瓶喝水。

7、在运动时请随身携带运动毛巾。并保证在每次使用完器材后将汗迹擦干。

8、请您在训练中严禁大声喊叫,赤膊及脱换服装。

第五节集体健身操厅

1、进入健身操厅时,请您按照课程或授课教练的要求穿着适当的运动服和鞋。

2、请您准时参加课程,为了达到良好的健身效果,请调整运动量并参加完整的课程。如中途要进场或退场,请保持安静悄悄进行,不要影响其他会员上课。

3、进入健身操厅后,请您将手机关闭或置于静音状态并不要接听,以免影响其他会员上课。

4、厅内音频视频系统由教练操控,请您不要随意操作使用,以免损坏。

5、由于课程是免费提供,有时上课的人数超过健身操厅容纳量,请您遵守先到先用的原则决定是否参加课程,如果有争议,奇迹授权参加课程的会员公平表决。

6、健身操厅只可进行相关活动,唯取得俱乐部批准除外。

7、只有俱乐部指定的教练方可在此授课,当上课时,会员不能做与课程无关的活动。

第六节动感单车厅

1、动感单车是一项较高强度的集体课程,对参与者有一定的身体素质要求,请您在首次上课前征询授课教练的意见,并穿着适当的运动服和鞋,听从教练的指导。

2、请您准时参加课程,为了良好的健身效果,请调整运动量参加完整节课程。如中途要进场或退场,请保持安静悄悄进行,不要影响其他会员上课。3、进入动感单车厅后,请您将手机关闭或置于静音状态并不要接听,以免影响其他会员上课。

4、厅内音频视频系统由教练操控,请您不要随意操作使用,以免损坏。

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5、由于课程是免费提供,并且单车配置数量固定,有时上课的会员人数超过容纳量,奇迹健身采取排号上课的方式,并在课程开始前15分钟内在前台发号,请您安排好时间到前台领号并对号参加课程。

6、动感单车厅只可在集体上课时使用,唯取得俱乐部批准除外。

7、只有俱乐部指定的教练方可在此授课,当上课时,会员不能做与课程无关的活动。

第七节私用储物柜

1、奇迹健身为您提供私用储物柜服务,方便您长期存放健身用品,奇迹提示您私用储物柜非保险柜,出于安全的考虑,请务必不要将贵重物品和现金带到俱乐部内。奇迹不负责物品存放的安全及完整,奇迹健身对于您丢失的任何物品将不负责任。

2、私用储物柜为收费服务,每月30元人民币,起租期为三个月,最长为一年,到期可续租。

3、只能在会员有效期内使用私用储物柜,如会员卡失效或租期已到,奇迹健身将电话或书面通知您来续租或补交逾期租金;如逾期一个月未办理续租手续,将视同您放弃私用储物柜内物品所有权,奇迹健身有权自行处置。

第八节更衣淋浴区

1、奇迹健身免费向会员提供临时公用更衣柜,仅限俱乐部营业当天使用。

2、奇迹健身鉴于安全责任考虑,不提供公用更衣柜的锁具,请您自备锁具。

3、请您自带洗浴用品、拖鞋、毛巾等,奇迹不提供个人洗浴用品。

4、更衣区内严禁吸烟、进食。

5、为照顾所有会员的权益,请您在淋浴高峰期缩短淋浴时间。

6、请您不要在更衣室内洗晾衣物,包括淋浴间和洗手盆内。

7、为了您和所有会员的安全,淋浴区内请勿奔跑、打闹,以免受伤。

8、请勿做出妨碍他人之不文明举动,如发生冲突,请立即报奇迹健身前台协助调解。

9、更衣柜中严禁存放易燃、易爆等危险物品或非法物品。

10、所有的衣物应保存在公用更衣柜内。请不要将衣物挂在更衣室内。

11、当您离开俱乐部时,请将公用更衣柜内物品与自带的锁具全部带走。奇迹健身于每晚营业结束时清理公用更衣柜,所有在公用更衣柜内捡拾的物品将不承担保留及退还的责任。

12、出于安全考虑,请务必不要将贵重物品和现金存放在俱乐部提供的公用更衣柜内。

第九节游泳池

1、十六岁以下的青少年儿童必须在成人的陪同及看管下进入泳池。其行为及安全将由其陪同人监管并承担全部责任。

2、为维护泳池内水质卫生,进入泳池前请先淋浴。必须穿着正规整齐的泳装,并佩带泳帽。

3、如果您有开放性的伤口、皮肤病、传染性疾病或酒后等状况,请不要游泳。

4、救生员只负责救生工作,唯游泳者仍需自负其责并注意安全。

5、严禁携带任何玻璃物件进入泳池区内。

6、严禁跳水和潜泳。

7、为防止污染,除救生圈外任何物品不得投入池中。

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8、严禁在池边及其周围追逐、推撞和打闹等不文明行为。

9、严禁儿童在更衣室以外的任何地方更换衣物。

10、禁止在泳池内或周围包括排水槽等处随地吐痰和便溺。

11、保持安静,请不要呼喊或制造大的噪音。

12、没有取得“深水合格证”的人员,请不要越过1.7m的深水区警戒线。

13、儿童池是专门为八岁以下的儿童设计的。儿童在泳池时必须穿着泳衣且有成人监管。

第十节桑拿浴室、蒸气浴室

1、进入前请淋浴。

2、请勿在桑拿货蒸气浴室内吃食物、吸烟。

3、请勿带报纸、杂志进入桑拿或蒸气浴室。

4、请不要在桑拿或蒸气浴室内晾、晒衣物。

5、如您有任何健康限制,请在使用时用桑拿或蒸气浴前咨询医生。

6、如您已怀孕,请勿使用桑拿或蒸气浴室。

7、桑拿或蒸气浴室的温度以调节完毕,如您需要调整,清香俱乐部的服务人员咨询。

8、为了您的健康安全考虑,每次使用桑拿或蒸气浴的时间不要超过15分钟。

第三章不可抗力

若发生任何非奇迹所能控制的不可抗力事故,包括在不影响上述一般性原则前提下,发生任何战事、罢工、水灾、旱灾、饥荒、天灾等自然灾害,并为期持续六个月之久,而导致奇迹健身俱乐部全部或部分范围内设施严重损坏而不再适合或无法使用,所有会员会籍即告终止。全部会员、受指定人士根据本手册所述会员的权利亦随即失效,并不得因此向奇迹健身提出任何索赔要求。

第四章争议

若对本手册或各项附件及有关奇迹健身其他事项的涵义及解释产生争议或异议,由奇迹健身最终决定,并对发生争议或异议各方均具约束力。

第五章会员手册内容及更改

奇迹健身可根据经营状况的变化随时更改当时有效章程或附件的任何部分,但进行每次更改时,应以其认为适当方式通知会员,一切有关更改对全体会员及有关人士皆有约束力。

第六章文本

本手册及附件采用中文或英文书写,在解释上以中文文本为准。

奇迹与您达成协议,以会员申请书签字为证,您购买了奇迹的会员身份以及服务,并同意所有协议书及手册上的条款,遵守奇迹健身的各项规章制度和会员手册。

本人完全明白奇迹健身会员手册所规定的会员权益及义务,自觉遵守以上的各项条文。对违反以上规定造成的任何物品丢失或人身伤害,本人承诺不追究奇迹健身责任的权利。

会员签名:___________会员卡号:_____________ 日期:年月日

手册

北京望京各小区详情图汇总版

望京小区详情表 序号小区名称建房年 代 楼数物业公司物业收 费 供暖 方式 供暖收费 标准 学校/幼儿园及收 费 备注 1 风格雅园2001 2栋深圳长城 物业1.89元/ 平米 分户 供暖 燃气壁挂 炉 2.05元 南湖东园小学 陈经纶中学 本小区为纯商品房, 物业电话64726662 小区总建筑面积:5万m2 小区总户数:380户 车位数量:地上0个/地下0个 车位价格:地上价格0元/月地下0元/月, 绿化率:30%,容积率:3 2 金隅国际2004 3栋南湖物业商住公 寓 4.31 元/平方 米.月, 普通公 寓 3.45 元/平方 米.月集中 供暖 30元/平培基双语幼儿园 24000元/年,北京 市陈经纶中学花家 地西里小学,北京 人5000元/学期, 外地人5000元加 捐赠费 本小区为纯商品房, 物业电话64787410 小区总建筑面积:190000m2 小区总户数:946户 车位数量:地上200个/地下700个 车位价格:地上价格300元/月地下500元/ 月,绿化率:40%,容积率: 3 3 金隅丽港200 4 8栋北京南湖 物业管理 公司塔楼: 1.8元/ 平方米. 月、板楼 2.5元/ 平方米. 月 集中 供暖 30元/平花家地西里中学本小区为纯商品房, 物业电话64727456 小区总建筑面积:180000m2 小区总户数:1000户 车位数量:地上100个/地下500个 车位价格:地上价格150元/月地下450元/ 月 绿化率:30%,容积率: 3 1

4 佳境天城2002 1栋北京鲁能 物业管理 有限责任 公司3.90元/ 平方米/ 月,底商 0.70元/ 平方米/ 天 分户 供暖 电壁挂炉北京青年政治学院 北京经济管理干部 学院 本栋楼为写字楼,物业电话84720156 小区总建筑面积:65000m2 小区总户数:260户 车位数量:地上100个/地下268个 车位价格:地上价格150元/月地下350元/ 月,绿化率:30%,容积率:6.7 5 北京香颂2007 15栋北京世纪 金德物业 管理公司塔楼 2.78元/ 平 板楼 3.44元/ 平 市政30元/平米 226和227 自供暖 南湖中园小学 九十四中学分校 收费:北京市户口 5000元/月 本小区为纯商品房。小区建成于2007年, 属于花园式洋房,小区内绿化率达到40%, 安静优雅,紧邻城铁13号线望京西站,小区 东边式易初莲花购物商场,东北方向是望京 规模最大的京客隆超市,西北向紧挨着望京 的广龙建材市场,小区内均为下地车库。物 业电话:84724011 6 银领国际2004 10栋北京国盛 物业公司1.6元/ 平米 市政30元/平米南湖中园小学 陈经伦中学分校 本小区为纯商品房,小区建成于2004年,小 区内绿化率达到30%,小区分为地上和地下 停车位,地上收费150元/月,地下收费 200-300元/月,紧邻望京规模最大的京客隆 超市,易初莲花购物商场,西邻望京最大的 广龙建材市场,走路到城铁13号线望京西只 需10分钟,物业电话:64751854 7 慧谷金色 家园(一 期)2000 5 北京燕晨 物业盛世 慧谷物业 管理部 2.5元/ 平米 集中19元/平米刘诗昆艺术幼儿 园,1500元/月托 费,15000元/艺术 教育费,南湖中园 小学. 停车费300元/月,绿化率37%,周边配套有 交通银行,京客隆超市,大中电器,北小河 公园. 物业电话:64752085 2

高中语文素材 百年跨越,筑梦不息.跨越—百年京张的历史跨越

百年跨越,筑梦不息 见证奇迹|百年京张的历史跨越 “生命有长短,命运有沉升……所幸我的生命能化成匍匐在华夏大地上的一根铁轨。” 110年前,由“中国铁路之父”“中国近代工程之父”詹天佑主持修建的京张铁路建成通车,这是中国首条不使用外国资金及人员、由中国人自行设计和投入营运的铁路。 百余年后的今天,京张高铁正在加紧建设,将于今年底建成通车。京张高铁将成为世界上第一条时速350公里的智能化铁路,具有完全自主知识产权。 百年沧桑,新旧两条京张铁路线,见证了新中国铁路波澜壮阔的历史跨越。 从北京城区出发一路向北, 穿过居庸关、八达岭的崇山峻岭,跨过燕赵大地的河流湖泊,到达河北张家口。这里,并行着两条铁路——有110年历史的京张铁路和将于今年底通车的京张高铁。 1825年,世界上第一条铁路在英国诞生。51年后,中国也有了第一条铁路——淞沪铁路。京张铁路开工前,中国共有16条铁路,全部由外国人担任总工程师。 1905年,清政府任命詹天佑为总工程师,修筑京张铁路。消息传出,全国轰动,大家说这回咱们可争了一口气。然而,外国人却认为,“能在南

口以北修筑铁路的中国工程师还没有出世”。 从南口(今北京昌平区南口镇)往北过居庸关到八达岭,一路都是高山深涧、悬崖峭壁。外国人认为,这样艰巨的工程,外国著名工程师也不敢轻易尝试,中国人无论如何也完成不了。詹天佑感慨道:“我国地大物博,而于一路之工,必须借重外人,引以为耻。” 1909年10月2日,京张铁路举行通车典礼。从开工到通车,仅用了4年时间,比计划提早两年竣工,建造成本也比原来预算(729万两白银)节省了20多万两白银。这是中国首条不使用外国资金及人员,由中国人自己勘测、设计、施工和管理的第一条国有干线铁路,在中国铁路发展史上具有里程碑意义。 如今,京张铁路的“姊妹”——京张高铁正在加紧建设,将在今年底建成通车。京张高铁全程174公里,起点是位于西直门的北京北站,穿越市区后,经八达岭长城,抵达2022年冬奥之城张家口,用时不足1小时。 京张高铁是国家中长期铁路网规划“八纵八横”中的京兰通道的重要组成部分,是京津冀协同发展的重要基础工程,也是2022年冬奥会的重要交通保障设施。 百年清华园站VS 清华园隧道 清华园车站坐落于北京市海淀区清华园地区,建于1910年,站名为詹天佑亲笔题写,是京张铁路老车站中距离北京城最近的一个。 据载,1949年3月25日夜,毛泽东、刘少奇等中共中央领导人由西柏坡赴北平,从涿县乘坐铁路专列在清华园站下车。“毛泽东主席踏上新中国首都的第一步,就在清华园火车站。”这已成为周围百姓传说多年的佳话。

健身俱乐部运营管理手册

健身俱乐部运营管理手册 ***健身会所有限公司 2007年1月

健身俱乐部运营管理手册 目录 第一章如何做健身俱乐部的战略投资评估?--------- 2 第二章如何开健身房(现实版)--------------------- 5 第三章俱乐部如何选址--------------------------- 8 第四章俱乐部设计——争取一步到位--------------- 10 第五章健身俱乐部如何操作开业------------------- 14 第六章健身俱乐部如何做预售?------------------- 20 第七章健身俱乐部的整体策划方案----------------- 22 第八章健身俱乐部的客服体系--------------------- 30 第九章健身俱乐部与顾客的价格心理战------------- 35 第十章健身房的投诉管理------------------------- 37 第十一章健身俱乐部电话销售--------------------- 42 第十二章如何重新经营“流失的会员”------------- 44 第十三章教练为什么会流失?---------------------- 50 第十四章怎样认识健身俱乐部?------------------- 55

第一章如何做健身俱乐部的战略投资评估? 在健身热火爆的形势下,不少人有医院投资健身俱乐部。但是这些投资人一般不是专业人士,容易处在这样的境地:1、展望未来发展,随着经济水平的提高,健身必然成为人们主要的生活方式之一,其市场潜力无可限量,健身俱乐部?钱?途无量。2、但是在启动健身俱乐部时,又不知道如何着手,市场在哪里,目标人群在哪里,产品如何组合……一系列问题诞生了。健身俱乐部不是简单的租块场地,摆些器械,请几个教练就行了,它对专业的要求很高,因此比许多行当更难定位。 这里提出的问题和本人的陋见希望能对有志于投资俱乐部的人一些启示,有方向可寻,如果能解决一点具体的实际问题,那就是本人最大的慰藉了。 健身俱乐部投资战略的问题,是一个俱乐部如何长远发展、取得最大收益的问题。只有在正确的战略方针的指导下,我们之后的战术方法才能确保科学性、有效性和效益性。 那么如何才能做出正确的战略规划呢? 第一步:你必须走访城市的各个俱乐部,收集其基本信息。一般走一圈,拿一份俱乐部的资料,逛一圈俱乐部的内部各个功能区,听会籍顾问解说一遍,就基本都了解了。 第二步:我们可以填妥下面这个表,针对投资意向的城市做一些基本的市场调查,了解一些信息,做一个定性的分析,以做出正确的

健身新手的注意事项范文

健身新手的注意事项范文 新手到了健身房,几乎去了都是盲从,看别人玩什么自己就玩什么,殊不知这样也是一种浪费时间,实际上健身是一件很简单的事,难的是什么?难的是坚持,因为肌肉的构建和修复不是短时间内能看出来的,大部分人进入健身房都是渴望拥有自认为不错的好身材,所以你进健身房前,需要的就是一个心态。那么健身新手到健身房要注意哪些呢?一起来了解一下健身新手的五大注意。 先热身,再上跑步机 大多数健身初学者,进入健身房后就直奔跑步机,其实,这种做法是不科学的。跑步前,应先做热身运动,提高肌肉的温度,使肌肉变得柔软后才不容易造成运动拉伤。初学者第一次上跑步机,应该先慢走,再慢跑15分钟,保持该运动强度3周之后,再根据个人体质,逐步加量。 练大型器械前先练平衡 初次进行健身锻炼的人,在45天内都会或多或少的遇到运动损伤。健身教练提醒大家,由于大型器械对身体的柔韧和平衡性要求很高,因此,练习之前一定要先进行至少一个月的平衡稳定和柔韧性的

锻炼。如果你上身保持直立却无法蹲下,或者单脚着地,闭上眼睛后却无法保持平衡,记住,千万别碰健身房里的大型器械! 力量练习从哑铃开始 健身初学者进入健身房后,由于兴奋,恨不得马上把所有的器械都练一遍。但需要提醒的是像跑步机这样的有氧训练器械,如果热身到位,一般不容易发生运动损伤。然而,像胸1推器、杠铃这样的力量训练器械,就不是很适合新手练习了。如果你确实想练力量,可选择3-5磅的哑铃,双手置于胸前,做推举练习12-15个,2-3组即可。 40分钟为最佳运动时间 很多初学者一到健身房,就会呆上好几个小时,把所有器械都练了一遍后,还是觉得不过瘾,其实这样很容易造成疲劳,导致肌肉酸疼,稍不注意就会引起运动损伤。对于健身初学者来说40分钟的锻炼就足够了,你可以用15-20分钟的时间慢跑,10分钟的时间练力量,再做一些柔韧性的训练即可。 健身后一小时内补充食物

健身俱乐部前台培训资料

前台必须具备的物品 ●笔 ●各种记录本(电话登记本、停车卡登记表、免费卡登记表、异地 刷卡登记表、媒体登记表、员工签到本、UP系统登记表、失物领取登记本、公共更衣柜处理情况登记本) ●卡(停车卡) ●用以记录信息的便笺簿或纸 前台人员必须掌握的信息 ●公司的简介 ●公司及俱乐部的领导的组成 ●公司已开分店的情况及地址 ●当地区域的俱乐部的名称、电话、设施、开放时间 ●俱乐部的营业时间 ●各部门员工的排班表 ●员工的联系电话 ●倍力网址 ●日卡、周卡的使用程序 ●健美操课表 ●俱乐部的设施及开放时间,例如游泳池或桑拿浴

●本俱乐部各个分机电话及使用人 ●本俱乐部的区域分布情况 ●消防疏散通道的分布情况 ●应急电话 ●会员类型以及享有的特权 ●会籍顾问和私人教练的约定程序 ●基本辅助设备的位置 ●儿童俱乐部的信息,包括: √儿童俱乐部的资格条件、规定和规章√费用

中体倍力期望的职业行为 形象 1. 遵守员工手册中的规定,包括:注意头发、指甲和服饰 ●保持头发的常规颜色和发型 ●唯一可接受的看得见的身体饰物是: —男性:一个耳环 —女性:两个耳环 ●保持面部头发整齐 2. 保持你的制服干净,并烫平整 3. 特别留意的衬衣;衬衣大小要合适,并且衬衣的下摆要塞进裤子里 4. 应保持你整个形象整洁干净 5. 应一直戴好你的名条 身体姿势 6. 注意你的身体姿势,站、走和行都应保持直立的姿势,要避免倾斜、下垂和懒散 7. 脚应踩在地上,而不应踩在家具和设备上 语言和交谈 8. 避免与其他员工在前台和俱乐部的其它区域聚集

9. 讨论倍力的事情和个人问题,只能在私人办公室,而不能在会员的面前 10. 不能使用非职业语言或谈论非职业话题,如果一些话语或话题可能冒犯某人,即使有另外的人提出,也不要谈及和讨论这些话题 行动 11. 接触顾客并与之交谈时,先应停下来,并转向和面对他们 12. 不要忘记,带会员和顾客去他们想去的地方,并把他们介绍给需要见的人;我们的门对会员和顾客应一直敞开着的 13. 对会员、顾客和其他的员工要遵守诺言,包括在按预定的时间开始工作,一个未解决的问题或是小小的拖延,都可能对你的同事和顾客造成重大影响 14. 职业的对待你所接触的每一个人,要牢记任何一个需要你帮助的人都是你的顾客。

校区开业活动策划

金牛凯德点市场计划:

商场推广方面

补充 预售政策: 1.预交100元,送衣服,帽子,80元玩具现金抵用券,和1000元课程现金抵用券。 2.交了钱预报名的孩子需要拍照做专属课程档案。承诺定做书包,文具套装。 3.9月3日统一发放书包和文具套装。 4.开业邀请函会印刷种子客户的名字在邀请函上 种子客户: 1.专属邀请函, 2.赠送VIP卡。 3.发放“XX文化大使”奖杯。 4.种子客户会发放纪念水枪。 物料: 玩具现金抵用券,课程现金体验券。挡板,桌子,资料架,背景挡板需要设计购买。小黄人文具套装,书包,T恤,帽子样品采购 宣传单页两个,一个商场需求的单页是8月27日 9月3日开学,通勤版本的单页。

关于名单 名单来源: 1.幼儿园门口收单,宣传单页和乐高展品和X展架。 2.商场展位,电视轮播会员视频家长视频,带上乐高玩具,服装,书包,帽子。多名员工统一着 装守点,到后期还可以接受预报名。 3.小区:老的大的小区和大学校内进行收单,主要是职工或大学老师子女。比较好的小区就摆点 收单。 4.人口聚集地:游泳馆,儿童游乐区。 5.线上赛选粉丝。关于网络上预热:1。朋友圈。2.qq群 关于预热和培养客户: 电话预约种子用户体验现场——加微信——加QQ群——讲解育儿知识——约到现场体验。 地推目标: 第一阶段:7月15——8月15:热名单700(不放假的名单数量,根据幼儿园放假情况定) 第二阶段1:8月15- 8月27日:热名单300 第二阶段2:8月28--9月4日,热名单200 冲刺阶段9月5-9月15日,热名单360 热名单共计:1560+交换名单 物料及人员配备: 7月15-8月15日地推:员工2名+4名兼职。(地推) 商场展点:员工1名。 小区收单和摆点:员工 8月15日- 8月8月27 地推:大部分员工+兼职 8月28——9月15日地推:全体员工 地推最大阻力:天气老是下雨,人员不够: 预案: 关于种子客户见面会: 活动地址:VIP会员室 活动形式:讲座 讲师:SARA(时间根据sara时间定) 客户群体:地推+网络,种子确定方式,根据当时情况和后期跟进情况定。 活动关键字:讲座,课堂,趣味,精神收获,物质收获 礼物政策: 1.专属邀请函,

健身房劳动合同范本

健身房劳动合同范本 健身俱乐部试用合同书 试用合同书 甲方: 乙方:( __号:) 根据国家和本地劳动管理规定和本公司员工聘用办法,按照甲方关于公司新进各类人员均需试用的精神,双方在平等、自愿的基础上,经协商一致同意签订本试用合同。 一、试用合同期限: 自年月日至年月日上,有效期为个月。 二、试用岗位根据甲方的工作安排,聘请乙方在工作岗位。 三、试用岗位根据双方事先之约定,甲方聘用乙方的月薪为元,该项报酬包括所有补贴在内。

四、甲方的基本权利与义务: 1. 甲方的权利。 l 有权要求乙方遵守国家法律和公司各项规章制度; l 有权对乙方违法乱纪和违反公司规定的行为进行处罚; l 对试用员工不能胜任工作或不符合录用条件,有权提前解除本合同。 2.甲方的义务。 l 为乙方创造良好的工作环境和条件; l 按本合同支付给乙方薪金。 l 对试用期乙方因工伤亡,由甲方负担赔偿。 五、乙方的基本权利和义务: 1. 乙方的权利。

l 享有国家法律法规赋予的一切 __; l 享有当地政府规定的就业保障的权利; l 享有公司规章制度规定可以享有的福利待遇的权利; l 对试用状况不满意,请求辞职的权利。 2. 乙方的义务。 l 遵守国家法律法规、当地政府规定的公民义务; l 遵守公司各项规章制度、员工手册、行为规范的义务; l 维护公司的声誉、利益的义务。 六、甲方的其他权利、义务: l 试用期满,经以现乙方不符合录用条件,甲方有权不再签订正式劳动合同; l 对员工有突出表现,甲方可提前结束试用,与乙方签订正式劳动合同; l 试用期乙方的医疗费用由甲方承担 %(90%),

草莽传奇

草莽传奇 文:天上人间2013.07 一提起草莽,我眼前便出现了一片荒原,远离尘嚣,杂草丛生。这是秋季的情境,树叶凋敝,百草枯黄,随着飒飒西风,叶飞草翻,荒凉萧条。 于是我想起了那些人,那些我在松岗,横 于杂草的人。你可以尽情的想象他们或平庸得 丢进人群就找不到,或嶙峋奇异、冠袍落拓的 长相;你也可以尽情的想象他们躬耕荒野,远 避俗世,投身自然,苟安底层的生活。 草莽让我想起了一些地方,像市井陋巷, 流水人家,杏花村落,甚至水泊梁山。草莽又 让我想起了一些人物,像屠牛杀猪,鸡鸣狗盗, 走街串巷,甚至啸聚山林。草莽人物呆在草莽, 身无可贵,家无可系,安则可顺,危则可反, 是社会上最不安定的群体! 常人太规矩太传统太普通太胆小太没有色彩,所以常人往往终老一生没有故事或者是没有独具一格的故事,而草莽人物却往往做出惊天义举而被代代传诵。 2400多年以前,战国时代的韩都 阳翟。 一个光天化日,一个英俊魁梧的 青年,手执利刃,从专权者侠累的前 门径直杀入堂中,刺侠累于阶下,复 又格杀其卫士数十人,杀出重围逃至 大街,以刀划面,毁容而死。 这件事震动阳翟,大快人心。然

而刺客的尸体在大街上却无人能识,也无人认领——大家避之犹恐不及,还谈何认领呢! 可是几天后,尸体旁传来悲号 之声。待人们围观在侧,却发现一 女子淡妆素服,悲哭萎顿在刺客尸 体旁边。她说那是她弟弟,为避杀 人之祸流徙在齐国,屠宰为生,为 报严仲子知遇之恩,侍母天年后刺 杀侠累。“士固为知己者死,今乃以 妾尚在之故,重自刑以绝从,妾其奈何畏殁身之诛,终灭贤弟之名!”大呼天者三,自杀于其弟身旁。 这就是战国时著名刺客聂政和他的姐姐聂荌 的故事。是一则典型的草莽传奇。 聂政不过一藏身市井的屠夫,为报知己长途 奔袭,杀暴制暴;又生怕连累姐姐,毁容灭名, 周详备至;更难得的是姐姐为显弟名,千里认尸, 舍生全义。姐弟皆侠,白虹贯日,感人至深。 而一百多年后的一个秋天,易水旁边还似乎 徘徊着“风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还” 的悲歌余韵,荆轲刺秦失败的消息就已传来。燕 国举国彷徨。而第二次刺杀又迅速的失败了,从 此,秦皇嬴政终身不再近诸侯之人,遂绝了刺秦的机会。 荆轲所以刺秦,是因为其剑术高绝,十步 必杀;可第二次刺秦的高渐离呢,虽是荆轲的 好友,却文弱单薄,而且被暴秦“矐其目”, 是个瞎子。他平日藏身市井,在酒家击筑当酒 保,就相当于我们今天酒吧里的坐台小姐!然 而在秦皇听他击筑时,他还是出手了。我估计他明知即使出手也必将无果,而且

健身房会籍 管理制度

动岚健身俱乐部会籍部管理制度 1.帮助前台进行会员监管和控管,如不配合前台工作一次罚款20元。 2.严禁偷卖黑卡,周卡,体验卡,任何职位,发现一次立即开除,扣除本月工资,交给公安机关处理。赔 偿公司所有损失。会籍顾问如拼单,拼业绩,所涉及人员一律开除,或记大过一次罚款200元以上。业绩进行平分。 3.会籍顾问外出时间禁止干与工作无关的事,如外出常时间干私事,发现罚款40—100元。 4.会籍顾问文件夹宣传彩页放入自己的文件筐中,不得乱放违者罚款20元 5.收集资源阶段,假资源一个处罚50元(即日生效) 6.会籍顾问楼上楼下值班时,组长必须带头工作。不得长时间逗留办公室,否则组长罚款40元。出现空岗 全组受罚。组长加倍。 7.严禁非法承诺会员,如造成严重后果由会籍顾问负全部责任,自己承担一切后果,如发生退卡扣除当月 业绩 8.会籍顾问必备工具必须齐全,由组长或主管定期检查。如检查时重要物品不齐全罚款20元。 9.员工犯错误,根据错误大小进行分类分为:口头警告,小过罚款20元,中等过失罚款40元,大过罚款 100元。 10.早班上班时间为预售前期:早10点00—晚8点,正式开业后早9点—晚6点,晚班时间为下午1点—10 点,全班时间为早10点—晚10点,上班之前所有准备工作必须做完,必须打卡,否则按迟到旷工处理,不得迟到、早退,迟到或早退未经主管的罚款20元,屡次发生直接开除。 11.禁止发生旷工现象,员工请假需提前3天,如临时请假或旷工后请假,除扣除当日工资外,罚款40—100 元。 12.公司组织的紧急重要会议必须参加,如不参加,不请假罚款20—100元。 13.员工之间禁止打架斗殴,议论是非,违反者根据情节轻重,给予罚款或开除。(初次40元,再次100元, 三次开除工职) 14.上班时间不得与员工、会员发生非正常工作关系。 15.根据国家规定,禁止在俱乐部以及楼内吸烟,违者罚款500元。造成火灾一切损失由肇事员工负责赔偿 16.严禁打私人电话,违者罚款100元。并在工资中扣除当时所用的电话费(特殊情需经过领导同意) 17.公司营业时间禁止使用一切娱乐设施(台球,乒乓球,上网等)和洗浴设施。 18.上班时间必须穿着相应的工服,注意自身的素质及仪容仪表。任何理由下不穿工服上班罚款40元。 19.发现后不制止卖黑卡,卖黑私教,不制止任何恶劣的行为,不和公司领导反应,立即开除 20.上班期间,打闹,持零食,干私事,聊天,和会员或朋友长时间聊天,带家属上班,罚款20—40元,严 重者开除。 21.上班时间,每人的吃饭时间为30分钟,禁止超时,否则按迟到处理。特殊情况需主管批准方可 22.每天上班时间必须提前十分钟到岗,做好前期工作。迟到10分钟内罚款20元,10分钟以上罚款40元 23.严禁员工之间代打卡。代打卡一次罚款100元。迟到旷工早退人员按纪律处理。 24.未经主管同意擅自离岗,空岗,未经领导请假,调班发现一次罚款20元—40元,严重者开除。 25.不得与会员、非会员争吵,发生冲突,如有违反者根据具体情况罚款,最低标准200元

健身俱乐部员工手册(2014)

目录 董事长序言 (3) 第一章劳动条例 (一)用工制度

1、员工聘用 (4) 2、办公及生活安排 (5) 3、试用期与转正 (5) 4、内部调职 (5) 5、劳动合同的续签 (5) 6、工作时间和考勤制度 (5) 7、告假制度 (6) (二)解聘、辞职、晋升、降职 1、解聘 (7) 2、辞职 (8) 3、晋升、降职 (8) 第二章员工福利 (一)薪资与福利 1、薪资 (8) 2、假期 (8) 3、福利 (10) 4、培训 (10) 第三章行为规范 (一)、总则 1、规定 (10) 2、行为规范的基本要求 (10) 3、仪表仪容 (11) 4、员工制服及铭牌 (11) 5、员工更衣柜 (11) 6、顾客投诉 (11) 7、爱护公司财产和设施 (12) 8、道德行为 (12) 9、非正常交易 (12) 10、个人信息 (12) 11、吸烟 (12) 15、不得索取小费 (12) 13、钥匙管理规定 (12) 14、安全检查 (12) 12、拾遗的处理 (12) (二)保密制度 1、保密范围 (13) 2、保密措施 (13) (三)员工投诉 (13) 第四章奖惩条例 (一)总则 1、奖励目的 (13) 2、奖惩原则 (13) 3、适用范围 (14) (二)奖励 1、奖励条件 (14) 2、奖励方法 (14) 3、奖励形式 (14) (三)惩罚 1、处罚种类 (14) 2、惩罚细则 (14) 3、相关处罚的备注条款 (17) (四)奖惩的执行 1、奖惩的执行者 (17) 2、执行程序 (17) 3、回避 (17) 4、执行结果的处理 (17) 5、扣除方式 (17) 6、面谈 (17) 7、奖惩公告 (17) 8、申诉程序 (17) 9、奖惩结果的保管和查阅 (17) 10、裁决权限 (18) 11、其他 (18) 第五章安全守则 (一)安全 (18) (二)火警 (18) (三)紧急事故 (18) 第六章修订与解释 (一)修订 (18) (二)解释 (18)

热血三国科技详解

热血三国科技详解 升书院的技能研究时换成智谋高的将领做城守,点了研究以后就可以换下来了,但是不能用智谋将升级建筑物。 1.所有城池的科技是共享的。但是分城必须要有学院,并且学院等级要够:PS(解决无法共享科技的BUG):只有在学院升级的时候能共享相关的科技,所以如果你分城 升完学院后,主城又进行了研究,那么只有下次你升学院的时候共享了。比如出现 “砍伐技术6级/本城生效5级” 即是你在主城砍伐5级时升的学院,升完后,主城研究了6级砍伐,所以造成无法 共享。另外,也有可能是某城的研究完一项科技后,自动共享到其他城池的科技。还有,过一 段时间(可能是一天),科技会自动共享。 2.研究方向,除了一开始的研究以外,推荐如下 路线:攻6、防5、驾驭5、抛射5、攻8、防8、补给8. 升完上面的才考虑升生产:农8、铁8、木8 3.行军技巧增加步兵的速度,骑兵不算。(对出征好像无效。)比如弓的速度,是250,1级行军技巧是10%,则弓速为275. 所以大家在战报上常看到,“弓兵前进275” 速度决定了战场上,行动的优先级,决定出征的速度。比如骑兵的速度优于弓,则具体过程为骑兵先前进,并自动攻击在攻击范围内的目标敌人。然后弓兵移动并自动攻击在攻击范围内的目标敌人。 4.抛射科技抛 射科技不仅仅影响弓的射程,同时对战场距离也有影响:当你抛射科技为3级时,战场距离 为1580,6级时为1700左右。而弓的伤害和英雄无敌3类似,在攻击范围1/2以内为全伤害、大 于1/2为半伤害,范围外攻击不到无伤害。一但近身,伤害降低到1/10。所以弓不能让人近身, 一近身就是废物。也因此抛射科技增加战场距离非常关键。 5。驾驭技巧驾驭技巧与行军技巧 类似,这里就不多说了。不过一个是对骑兵一个是对步兵。 6。侦察技巧 3级别侦察野地的详细 兵力,7级侦察城池的详细兵力,10级侦察城池可知道玩家是否在线。 百度攻略& 提供,更多精彩攻略访问https://www.360docs.net/doc/ee4549406.html, 1

健身房教练管理手册

教 练 管 理 手 册 目录 一、教练部组织架构(3) 二、岗位职责及说明(3-7) 三、薪酬及提成制度(8-9)

四、管理制度(10-13)●教练管理制度(10)●教练员行为规范(10)●教练员考勤制度(10-11)●运动设备设施管理制度(11)●客户服务要求(12)●私教课程服务要求(12)●私教管理及等级考评制度(12-13)五、私教价格体系(14)●私教课的种类 ●私教价格表 六、教练工作流程(15-21) 七、培训方案 表格汇总 一.教练部组织架构 工作概要:

对本部门的员工进行管理和培训,提高教学质量和服务水准,完成俱乐部总经理下达的部门任务。 工作职责: 1.负责主持每周例会,每次一小时,每月进行每人一次的单独谈话(30分钟左右); 2.根据公司人力资源部的要求,参与教练的面试工作; 3.处理会员投诉。跟进顾客服务,其中包括第一次预约没来的会员和长期不使用私教课的会员; 4.监督教练部的出勤表格和私教课时记录表,检查员工的着装、仪表,检查器械使用状态;监 督私教课程执行私教状态,防范黒私现象; 5.检查私人教练授课情况,监督工作程序、专业技能; 6.收集、汇总工作报表; 7.按照公平、公正、公开的原则及实际情况分配会员; 8.统计销售业绩及上课情况,对私人教练做综合评定; 9.完成教练部销售任务。 10.管理监督全体教练工作完成情况 11.定期对教练进行提升培训,并将培训情况记录上报总部(可申请总部支持) 所受监督: 由俱乐部总经理直接管理,由总部教练总监监督考核。 工作权限: 1.管理训练部, 2.只针对会所高端会员销售私教,每月仅限为三位会员做私教服务; 3.新会员的分配权;协助私人教练售课; 4.本部门员工的监督考核权以及员工工作表现惩罚管理; 5.员工请假、休假、外出工作等的批准权; 6.本部门总目标任务的分配权; 7.改进制度和系统的建议权。 任职资格: 1.大专以上学历,体育专业优先; 2.具有体育专业的相关知识,包括运动解剖、生理、运动力学及营养学; 3.拥有至少一项私人教练国际级认证;并通过公司考核; 4.在健身行业工作三年以上,并接受过有关健身行业的管理培训; 5.与客户的有效沟通能力强,具有服务意识,为人正直、诚实、敬业。 集体项目部助理岗位职责及说明 工作概要: 协助部门经理加强本部门的管理和培训工作,提高集体课程教学质量和服务水准。 工作职责: 1.负责集体课的正常运行和编排; 2.专、兼职集体课教练的统一协调和管理; 3.协助公司的宣传活动; 4.集体课课程的设定和相应课程教练的安排;

健身房服务有限公司员工手册

XX健身服务有限公司 员 工 手 册

总则 前言 亲爱的员工:您好!为健全管理制度和组织功能,规范行为,提升员工队伍整体素质,明确公司和员工双方的权利和义务,xx健身服务有限公司公司(以下简称“本公司”)特地制订本手册。 本员工手册旨在帮助您了解新的工作环境,从而使您尽快与公司融为一体。 本手册包含着每一位员工必不可少和应该建立的信念,还可以使您了解公司的方针政策和全体员工必须遵守的各种规章制度。 本手册极其简明地阐述了属于我们大家共同享有的责任、权力、义务和尊严。熟悉了这些内容后,您将对公司运作和管理风格有一个更清楚的认识,包括您对我们的期望和我们对您的期望。 本手册由公司人力资源部编写,经过协商程序,并经公司最高管理层批准并实施。本手册自实施之日起替代了之前所有旧版本手册。 本手册内容如与国家或地方法律法规相违背,则以国家或地方法律、法规和规定为准。 公司人力资源部保留本手册内容的最终解释权。 公司简介 Xx健身主要从事全国范围内健身会所经营业务,包括:运动营养管理、健身业务培训、健康管理等相关业务。公司以连锁营销为先导,以服务营销为基础,秉承“一切为您着想”的经营理念,致力于国际流行时尚和健康运动的推广普及,是为都市时尚健康一族服务的中高端健身会所。金翼健身致力于为每一位会员提供优质贴心的服务,努力帮助每一位会员实现他们的健身目标,为他们提供一个舒适、安全、健康、和谐的健身环境,将最科学完善的训练课程呈现给会员,充分感受健身的乐趣。 公司与员工双方的基本责任 公司的基本责任是在执行国家和地方法律、法令、政策的前提下,合理地组织员工工作,及时地提出工作任务,尽可能根据每个员工的专长和熟练程度,恰当地安排工作,积极改善工作条件,使员工在安全、舒适、卫生的条件下进行工作,关心员工的文化教育,加强对员工的业务和技术培训,按时给付员工应得的报酬,并提供有竞争力的福利。 员工的基本责任是遵守国家和地方法律、法令、政策,遵守公司的劳动纪律和各项规章制度,服从公司的分配和调动,努力完成本职工作;学习文化,学习技术,学习管理,努力掌握好本职工作所需的文化知识、业务技术和技能;爱护和正确使用各种设备和工具,保守公司的秘密。

健身俱乐部管理制度员工手册分册

健身俱乐部管理制度 员工手册分册 健身俱乐部管理文件 2016年5月

目录 1?劳动条例................................................................................................................ 错误!未定义书签。 1.1?招聘及招聘渠道?错误!未定义书签。 1。2员工入职程序........................................................................................ 错误!未定义书签。 1。3?岗前培训?错误!未定义书签。 1.4员工试用与转正?错误!未定义书签。 1.5员工离职程序?错误!未定义书签。 1.6?员工岗位变更 (4) 2考勤与假期管理?错误!未定义书签。 2.1考勤规定................................................................................................ 错误!未定义书签。 2。2?加班?错误!未定义书签。 2。3?假期管理?错误!未定义书签。 2.3。1?请假规定与批准权限.................................................................... 错误!未定义书签。 2。3。2休假种类及工资计算方法?错误!未定义书签。 3?薪酬管理.............................................................................................................. 错误!未定义书签。 3。1?工资结构?错误!未定义书签。 3.2?工资的发放?错误!未定义书签。 3。3代扣项目................................................................................................ 错误!未定义书签。 3.4薪酬保密?错误!未定义书签。 4?福利管理?错误!未定义书签。 4.1公众假日?错误!未定义书签。 4.2?婚假、丧假、产假?错误!未定义书签。 4。3社会保险?错误!未定义书签。 4.4娱乐活动................................................................................................ 错误!未定义书签。 4.5?其他福利?错误!未定义书签。 5管理制度?错误!未定义书签。 5.1?员工守则 ........................................................................................................ 错误!未定义书签。

健身小白新手减脂三步走

健身小白新手减脂三步走 注:以下文章只适合于新手用来减肥,不适合于运动员用来备赛减脂或资深健美爱好者减脂 1.提高体能阶段。时间定位一个月左右。 这段期间,我们一周至少保证4天的训练,可以练一天休息一天,也可以两天休息一天,至少保证一周三天的休息。力量训练20分钟左右,主要用来学习和掌握各个力量训练动作的要领和所锻炼的部位。有氧训练 40-60分钟左右,中途太累可以休息1-2次,每次不超过1分钟。可以是跑步机也可以是动感单车或者是健身操。小强度就好,逐渐让你几年没剧烈跳动过的心脏适应现在的节奏。你别奢望这段期间能减去多少脂肪和体重,因为这只是让你适应而已。饮食上尽量做到少盐,主食和肉类适当减少一点。保证一日三餐的正常摄入。至少不要再去吃那些垃圾食品和油腻的食品,再怎么好吃你也给我控制住,否则下面的文章你就不用看了。做到这些,你这一个月也是会减少2-3斤的脂肪,或许更多。 2.提高肌肉含量,促进脂肪燃烧。时间定位也是一个月 这一阶段,我们可以变化我们力量训练的方式,把力量训练的时间提高到30分钟,我们可以进行细化的肌肉群锻炼了。只针对一个肌肉群或者相应的肌肉群,通过每组逐渐加重的金字塔训练法来对我们肌肉进行持续刺激,让肌肉生长。然后有氧时间保持在每次最少50分钟,而且中途尽量做到不休息,一次性搞定。饮食上可以提高蛋白质的摄取量,逐步减少碳水化合物(主要是主食的含量)的量,做到低脂饮食。从这一阶段开始,由于力量训练和有氧训练强度的加大,我们应该在训练后增加一餐,也就是每日至少4餐。训练后一餐的主要目的就是防止肌肉的大量分解,你可以选用BCAA或者乳清蛋白这样的抗分解补剂,少量食用一点缓释的碳水化合物。可以是一小根香蕉和一片面包。不可以选用高升糖指数的东西,比如说可乐,糖水或者奶油蛋糕之类的垃圾。 3.强力燃脂阶段。为期一个月 这段期间。我们已经可以进入所谓的正式科学训练期了。力量训练保持在30-40分钟左右。组间的休息尽量控制在一分钟以内,多选用复合动作来练遍全身的肌肉,而不是那些绣花一样的单关节动作。深蹲,卧推,硬拉这样的复合动作对于提高力量和增长肌肉是很有好处的。力量之后立刻进行至少一个小时的有氧训练,这个时候,我们可以引入一些更高级的训练法。比如说在有氧时用变速跑,快速跑1分钟,中速跑2分钟,慢速跑3分钟,然后如此循环。这样做的目的是提高总体热量的燃烧,提高心肺的供能,更重要的是不让身体适应已经进行了两个月的训练。身体越不适应,消耗的热量也就越多。 在有氧快结束时,如果你的关节没有问题,可以进行3-5分钟的快速冲刺,然后以2-3的慢跑来结束。记得训练后一定要让你的教练教你放松

金地物业管理集团员工手册(23)页

金地物业管理集团员工手册(23)页 金地物业管理集团员工手册 第一章总则2 第二章入职指引、2 报到2 工作时间、3 办公及生活安排3 试用与转正3 第三章员工纪律和行为规范、4 员工守则4 考勤制度、4 工作风纪5 礼仪仪表、5 保密、5 第四章薪金、5 薪金系列6 分配。、6 薪金调整6 福利津贴、6 社会保险、6 住房、8 第六章培训、考核与发展8 培训、8 考核、9 晋升与发展、9 第七章人事与劳动关系10 人事行政关系、10 劳动关系、10 辞职、10 辞退、11 第八章奖惩11 奖励11 惩罚11 第九章沟通与交流12 沟通渠道、13 投诉和合理化建议、13 信息管理与沟通平台13 公司内部网站13 邮件13 金地月刊13 员工活动13 第章安全及其它、14 防暴雨、防台风的安全措施14 其它 14 第一章总则本手册根据金地公司章程,依据公司人事、行政、财务等规章制度而制定,它能指导您了解任职期间的有关准

则和政策,提供您在金地可享受的权利、所应承担的责任和义务等资料。熟悉了这些内容后,您将对公司动作和管理风格有一个更清楚的认识,包括您对我们的期望和我们对您的期望。 此版员工手册系试用版,由于公司的发展与经营环境的不断变化,本手册中规定的政策都有可能随之相应的修订,不过,任何政策的变动我们都将及时通知您。您有不明确的地方,请提出自己的疑问。我们希望您作为金地公司的一员感到愉快。本手册的解释权属于集团公司人力资源部。 金地的每一位在岗员工都应遵循本手册。 第二章入职指引报到人力资源部是具体负责办理报道手续的职能部门,报到时您须出示以下有效证件原件并留复印件: 1、身份证; 2、学历证书、学位证书; 3、职称证书、资格证书; 4、婚姻状况证明、计划生育证明、独生子女证明; 5、近期体检报告、免冠一寸近照10张。 当个人资料有以下更改或补充时,请您在一个月内到人力资源部出示相关证明的原件并留下复印件,以确保与您有关的各项权益: 1、姓名或身份证号码; 2、户籍; 3、婚姻状况;

单位健身房管理制度

单位健身房管理制度 一、入室锻炼必须爱护室内每一件运动器械,不得争抢或乱扔乱丢器械,做到小心轻放,用完归还原位; 二、注意健身器械的正确使用方法,做到合理使用器械,切忌暴力和不科学地使用器械,凡损坏者照价双倍赔偿,有意损坏者,除赔偿罚款外,还要报学生处严肃处理; 三、健身房内不准打闹、追逐,运动时应注意他人所处位置,以免造成伤害事故; 四、因健身房地面铺设地毯,凡进入者必须脱鞋或换上干净的鞋,违者罚款20元,或罚打扫场馆一星期; 五、健身房内严禁吸烟,不得随地吐痰,不得乱丢果皮纸屑,违者罚款20元,或罚打扫场馆一星期; 六、收费标准:2元/人/次 为了促进科学健身,防止造成人员意外伤害,保障设备和器材完好率,提高设备和器材的使用率,特制定制度。 1、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度,服从管理人员的管理。 2、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识,按说明正确使用健身器械,不得违规操作,不得随意玩弄器材,以免 造成伤害。 3、进入健身房应注意着装,以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主。 4、活动前请做热身运动,活动中请勿与他人交谈,以免影响锻炼效果及受伤。 5、如有技术问题请咨询管理人员,切勿自行操作,以免运动伤害。 6、发现器材故障及时通知管理人员,并立即停止操作。 7、未经允许,禁止将健身器材拿(推)到室外或任意挪动,以免损坏或丢失器材。 8、健身房内禁止吸烟,严禁酒后进入健身房进行锻炼。 9、十二岁以下儿童进入健身房,应有成人陪同。 10、健身房仅供本单位人员进入或使用健身器材。 11、如违反以上管理制度,自行进行锻炼者,造成不良后果,责任自负。

健身房当然知道你坚持不下去,但他们会让你办卡

健身房当然知道你坚持不下去,但他们会让你办卡 如果事先告诉你,你办的健身年卡,价值 8000 元,却只能使用两周,你还会选择去支付这笔费用吗? ……你会的,因为去年的你就是这样做的。 但新年里的你总是处在一种看待万事光明无比且对自己信心爆棚的虚幻之中,总认为新的一年一切都会不一样。 健身房就在这时候向你兜售健身卡。

USA Today 的一份报告说,在美国,去健身房开卡是很多人的新年计划之一,每年一月健身房会员人数都会激增,根据 IHRSA(International Health, Racquet, & Sportsclub Association)的数据,健身房的新会员中有 12% 是在一月份加入的。 新年对于健身行业来说,就如同黑色星期五对于商场一样蕴藏巨大的商机与财富。 一月是一个完美的时机:寒冷的天气、一个长假、实现目标的乐观心理预期,使人们从度假模式中醒来,迎接新生活。 健身房在这个时候可能会买新款的跑步机,安排吸引人的课程以及雇更多的教练来准备迎接大批希望获得新生的会员。 基于此,健身房仍然会招募大量的会员,健身房的运营者知道,如果同时有百分之五的会员来健身房,那器械就会完全不够用,但这样的事情几乎不会发生。因为一月十 五号之后,95% 的新手都不会出现第二次。

在好奇心研究所曾经做过的一项名为“你见过哪些售卖幻觉的行为”的调查,收到了4767 次表态,其中人们认为常见的幻觉包括“我买了好看的手帐本子我马上要过上有条理的精致生活了”(21.7%),“我一定能涂出艳惊四座的秘密花园”(12.4%),“我买了从零基础到高级的日语课程抢先看漫画不是梦”(10.1%)等等。但大家认为其中最符合“售卖幻觉”这一定义的就是“办张健身卡”(22.6%)。 所以很多人为他们尚未成型的六块腹肌和马甲线付了很多钱,原因是他们过度自信,对自己所做的决定抱有乐观的预期。他们不见得是不理性的——毕竟他们看起来已经安排好了周密的健身计划用以摊薄每一次去的成本,结果只是输在了意志力上面。 “等一个月看看,他们会开始放弃的。”那些坚持下来的高傲的健身老司机通常是这样嘲笑毅力薄弱的菜鸟们的。 好奇心研究所是好奇心日报(https://www.360docs.net/doc/ee4549406.html,)的一个调查栏目,这是一个探讨各种生活方式问题的互动平台,它针对的可能是生活方式的变化和潮流,也可能是某个品牌的服务。你可以在这里投票、吐槽、表明态度。 喜欢这篇文章?去 App 商店搜 好奇心日报 ,每天看点不一样的。 好奇心日报 , 每个时代都有最好的媒体。

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