篮球三步上篮 ppt体育教学PPT课件
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肩部以下；
上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、 勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间
和跳起两种身体姿态
2020年10月2日
6
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 行概括，既简明扼要，又便于记忆。
以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即 一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿 屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高 点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过 指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上 篮”动作完成。
汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
13
把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳， 提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家 在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
2020年10月2日
7
移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳
关 起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，
于 单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一
三
脚不能落回地面。
9
上篮第二步：左脚迈（小）步起 跳
2020年10月2日
10
投篮步：即腾空步垂直高跳单手 肩上投篮
2020年10月2日
11
关于教学比赛
▪ 分成两组进行比赛
▪ 比赛法比赛法的主要特征就是它具有很强 的竞争性。比赛者情绪激昂,可以促进比赛 者最大限度地表现出机体的机能能力,加强 身体练习对机体所起的作用。
▪ 在进行“篮球双手胸前投篮技术”教学时, 首先必须使同学们掌握投篮的基本技术动 作,将学生平均分成人数相等的组别,在相 同的条件下集体进行投篮比赛,以此来刺激 提高他们投篮的能力。
2020年10月2日
12
演讲完毕，谢谢观看！
Thank you for reading! In order to facilitate learning and use, the content of this document can be modified, adjusted and printed at will after downloading. Welcome to download!
步
上
我的理解是，移动暗指单脚在地面上，
篮 以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮
wenku.baidu.com
的 前收球时单脚触地，触地脚为中枢脚，该脚
规 可以跳起，着单脚着地或双脚同时着地。而
则 后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前
任一脚不能落回地面。
2020年10月2日
8
上篮第一步：右脚跨（大）步接 球（以右手为例）
2020年10月2日
(5).教师评价.鼓励.
2020年10月2日
3
行进间‘三步’ 上篮
2020年10月2日
4
2020年10月2日
三步上篮，篮球运 动不允许持球队员移动 轴心脚，否则被吹走步 违例，但有一个例外， 那就是三步上篮，其要 求球员持球时分别迈开 二步，在第三步起跳的 同时出手。
5
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮 和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高 于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于
古交十五中
2020年10月2日
1
教学过程
（一）、开始准备部分 （1）、课堂常规：整队，安排见习生 （2）、宣布本课内容及目标 （3）、慢跑热身 （4）、熟悉球性练习
2020年10月2日
2
（二）、基本部分
(1).教师讲解示范动作
(2).学生在教师指导下练习
(3).学生思考,自己体会
(4).学生行进间‘‘三步’上篮得分累 计比赛
上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、 勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间
和跳起两种身体姿态
2020年10月2日
6
三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 行概括，既简明扼要，又便于记忆。
以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即 一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿 屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高 点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过 指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上 篮”动作完成。
汇报人：XXX 汇报日期：20XX年10月10日
13
把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳， 提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家 在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
2020年10月2日
7
移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳
关 起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，
于 单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一
三
脚不能落回地面。
9
上篮第二步：左脚迈（小）步起 跳
2020年10月2日
10
投篮步：即腾空步垂直高跳单手 肩上投篮
2020年10月2日
11
关于教学比赛
▪ 分成两组进行比赛
▪ 比赛法比赛法的主要特征就是它具有很强 的竞争性。比赛者情绪激昂,可以促进比赛 者最大限度地表现出机体的机能能力,加强 身体练习对机体所起的作用。
▪ 在进行“篮球双手胸前投篮技术”教学时, 首先必须使同学们掌握投篮的基本技术动 作,将学生平均分成人数相等的组别,在相 同的条件下集体进行投篮比赛,以此来刺激 提高他们投篮的能力。
2020年10月2日
12
演讲完毕，谢谢观看！
Thank you for reading! In order to facilitate learning and use, the content of this document can be modified, adjusted and printed at will after downloading. Welcome to download!
步
上
我的理解是，移动暗指单脚在地面上，
篮 以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮
wenku.baidu.com
的 前收球时单脚触地，触地脚为中枢脚，该脚
规 可以跳起，着单脚着地或双脚同时着地。而
则 后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前
任一脚不能落回地面。
2020年10月2日
8
上篮第一步：右脚跨（大）步接 球（以右手为例）
2020年10月2日
(5).教师评价.鼓励.
2020年10月2日
3
行进间‘三步’ 上篮
2020年10月2日
4
2020年10月2日
三步上篮，篮球运 动不允许持球队员移动 轴心脚，否则被吹走步 违例，但有一个例外， 那就是三步上篮，其要 求球员持球时分别迈开 二步，在第三步起跳的 同时出手。
5
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮 和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高 于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于
古交十五中
2020年10月2日
1
教学过程
（一）、开始准备部分 （1）、课堂常规：整队，安排见习生 （2）、宣布本课内容及目标 （3）、慢跑热身 （4）、熟悉球性练习
2020年10月2日
2
（二）、基本部分
(1).教师讲解示范动作
(2).学生在教师指导下练习
(3).学生思考,自己体会
(4).学生行进间‘‘三步’上篮得分累 计比赛