幸福的因素

一是经济富裕。人要幸福，就要有基本的物质生活保障。“手中有粮，心中不慌。”少吃少穿，整天为肚子发愁，是与幸福无缘的。改革开放以来，人们幸福感明显提高，首先就是由于经济的发展，让大家的腰包逐渐鼓了起来。要让人们不断增强幸福感，必须坚持发展，使财富更加丰饶充盈，蛋糕做得更大，人民生活水平不断提高，整个社会向贫穷彻底告别。

二是社会公平。幸福既然是一种主观感受，人在社会中只有得到公正公平的对待，不受歧视，才会滋生幸福感。如果不公平，不公正，即使自己的经济收入比过去多，但看到在同样付出的情况下，别人却拿得更多，就会心理失衡，牢骚满腹。特别是当社会发展到一定阶段，人们的基本生活有了保障以后，收入公平较收入增长更能给人们带来幸福感。为了幸福，在做大蛋糕的同时，一定要公平地分好蛋糕。

三是良好心态，幸福既然是一种主观感受，除受制于客观现实外，还与主观心境有很大关系。俗话说，幸福重心境。在同样的社会条件下，有人感到快乐，有人则感到不快乐，这固然可能与各人的具体处境有关，但许多时候，是由于不同心情所致。一个基本生活不愁的人，由于对钱财没有贪欲，“知足常乐”，可以过得很惬意；而一个腰缠万贯的人，将幸福完全物质化，贪得无厌，在钱财上总觉得“比上不足”，内心就会常戚戚。贝多芬说：“使人幸福的是德性而非金钱。”因此追求幸福，不仅要重物质，而且要重精神；不仅要改变环境，美化环境，而且要改变心境，美化心境。高兴地看到在“两会”上亮相的“十二五”规划纲要草案，首次把“培育奋发进取、理性平和、开放包容的社会心态”写了进去。理性平和等良好的社会心态，也正有助于增进人们的幸福感。

由此可见，如果幸福是你追求的人生目标，那么不论你有多少钱，从事什么样的工作，其实都可以达到幸福的境界：只要你能够“吾日三省吾身”，只要你对自己已经拥有的怀抱感激之心。

幸福是人生追求的一大目标，但幸福却是个既不可捉摸又难以名状的东西。不同的心理学派对幸福的看法也存在差异：经典精神分析理论认为幸福来源于压抑的解除，行为认知学派认为幸福是对积极思维的现实奖励，人本主义则认为幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。

在对幸福感测量研究的基础上，研究者们的注意力主要集中在财富、性格、年龄、婚姻等十大因素与幸福的关系上。

一、财富

古希腊七贤之一的梭伦，将“有中等财富”视为幸福应具备的五个要素之首。这种看法有无道理，在古代和现代有无差别哪？

现代心理学家对发达国家居民的研究证实，个人收入与幸福感之间有关系，但相关系数并不高，收入对个体幸福感差异的解释比例不足2%。对法国、日本和美国等发达国家国内居民收入与幸福感关系的一项跟踪研究表明，尽管在最近50年来这些国家的居民收入有了迅猛的增长，但是幸福水平却相当稳定。一些研究标明，在较为贫穷的国家个人收入与幸福感的相关较强。但收入水平与幸福之间并不是直线关系，而是曲线关系。在收入水平达到一定高度前，收入提高会增加幸福；但当收入水平超过一定高度时，它的进一步提高未必会明显增加幸福感。这是因为在基本需求得到满足之后，收入带动幸福的效应开始呈递减态势。收入水平越高，这种效应越小，以至达到可以忽略不计的地步。

对不同人群的幸福感的研究表明，小康者的幸福感往往最强。据对中国上海、北京、杭州等6个大城市居民幸福程度所作的调查，幸福指数最高的人并不是收入最高的大款，当然也不是低收入者，而是那些收入中等或中等偏高的小康者。无独有偶，据英国《太阳报》报道，在对1万名工人和5千个家庭进行的调查中，自称“最感幸福”的英国人每周平均只挣255英镑——从收入来讲这也属于英国的小康者。阿伯丁大学的利奥塔尔迪教授指出：“这些小康者之所以比高收入者更感幸福，重要原因之一是他们工作的时间短，责任轻，因此压力也很小，而且也能比高薪者拥有更多的时间或机会跟家人或朋友厮守在一起，充分享受天伦之乐或温暖的友情。由此看来收入并不是一切，虽然他们支付不起海外度假或购买名

牌车，但这并不表示他们对生活不满意。”

二、性格

古希腊一位哲人曾经讲过：“性格决定一个人的命运”。性格与环境对幸福感的影响孰轻孰重，研究者们的看法存在较大的分歧。

早期研究者注重考察一些影响幸福感的外部客观变量，如外部事件、生活情景以及人口学特征等对幸福的影响。然而许多研究发现，外部的客观变量对幸福感的影响程度是较小的。而大量研究表明个人的幸福体验是比较稳定的，研究者们试图揭示个体幸福感的差异，他们开始重新审视性格对幸福感的影响。许多研究证实，外向性与积极情感相关显著，而神经质则与消极情感显著相关。显然，不同的性格对幸福的感受有很大差别。

三、年龄

早期的幸福感研究者曾经假定，年龄可以作为预测幸福感的一种重要指标。在他们看来，随着年龄的增长，人们的幸福感会呈下降的趋势。然而经过了近半个世纪的研究，却并没有多少材料支持这一假设。相当多的研究发现，随着年龄的增长，人们的生活满意感不但不会下降，反而会有升高的趋势。一些研究者认为，主要原因在于人们往往根据年龄的变化适当调整自己的目标，而与年轻人相比，老年人的期待与他们的实际感受更为吻合。也有一些研究显示，年龄与幸福感之间的关系并非如此平稳。一项针对英国和美国居民的大规模抽样调查研究表明，年龄与幸福感之间存在U型曲线关系，U型的最低点在40岁左右。

四、婚姻生活

婚姻生活往往被人们视为幸福人生的一个重要组成部分，这一点已被许多研究者的研究所证实。在他们看来，由于配偶所提供的社会支持，婚姻因素会有助于提高幸福感水平。有人甚至将已婚者和未婚者之间幸福体验的差异比作“幸福裂谷”。然而，许多研究表明婚姻对幸福感的影响并不显著。在婚姻状况与幸福感的关系上，之所以会出现不一致的结果，是因为这一关系还可能受到社会变迁、文化背景等因素的影响。例如，一些研究者的研究结果表明，自上世纪七十年代以来，美国人的幸福体验与婚姻状况之间的相关系数在逐渐下降。有研究者深入分析了这些资料后认为，在美国出现的这种变化应当归因为离婚率的上升和未婚同居现象的增多。这两种现象使得已婚者与未婚者之间的“幸福裂谷”得以缩小。

五、遗传因素

美国最近的调查显示，人是否感到幸福也与遗传有关。明尼苏达大学的行为遗传学家分析