夏季常见疾病与预防

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电冰箱肠炎的预防
➢ 在冰箱中生熟食物宜分开。熟食应放入加盖的容器中存 放，避免细菌交叉感染。
➢ 存放于冰箱内的熟食必须烧透再食用。加热以杀灭可能 因污染而带入的致病菌，防止病从口入 。
➢ 食用生拌菜必须讲究卫生。夏季制作生拌菜，宜多加一 些醋、生姜和芥末等佐料，它们也有较好的杀菌作用。
➢ 体质弱要喝板蓝根防感冒
空
➢ 五个动作缓解不适
调
病
的
预
防
➢ 温水澡加运动，健康又放松
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电冰箱肠炎
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电冰箱肠炎的症状
表现为：腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏力，恶心呕吐， 厌油、纳差和轻中度腹泻，严重者可致中毒性肠麻痹。
在低温环境下，病菌只是被抑制、停止生长而已，但并未 冻死。在适当条件下，病菌仍可繁衍滋生。耶尔氏菌尤其 易污染冰箱中的生菜，如萝卜、西红柿、芹菜和黄瓜等。 其腹泻的最大特点为：持续腹痛、轻中度腹泻， 比其他细菌性腹泻更难治愈。
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中暑的急救
•浸 将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳
头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温 过低不能耐受。 •擦 四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把 皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温 降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清 醒。
• 立即将病人转送至医院精选,p最pt 好用空调车转送。 7
夏季常见疾病与预防
启航学院2016.08
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目录
中暑 暑湿感冒 空调病 电冰箱肠炎
腹泻 啤酒病
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中暑
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中暑的定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温 调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症 状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
中暑的因素
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腹泻
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腹泻的症状及预防
腹泻是夏季肠道传染疾病的高发季节。因此， 在夏季生活中，一方面注意饮水、饮食卫生，严 把病从口入：
不吃不干净与腐败变质食品，不吃霉变食品。
熟食品或隔夜食品，在食用之前一定要加热煮透 后再吃，预防食物中毒；
另一方面注意餐具的清洗、消毒、保洁，坚持饭 前便后洗手，避免病菌入口。
气。
➢ 出门可适当涂擦防晒霜
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中暑的预防
饮食： ➢ 多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、
清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰 凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的 纤维素可以排出肠道中腐败的食 物，降低胆固醇；南瓜补中益气 ，消炎止痛。
➢ 多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等
➢ 多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、 苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品 。
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中暑的预防
及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部 及颈部，让水分蒸发帮助散热。
留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内 逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的 情况，应加以留意。
保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的 中午强烈日光下过多活动。
室内要通风，多洗温水澡， 帮汗水离开人体。
外出：慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的 时候要放慢速度，不要逞能， 尤其是11-15时 。
➢ 外出戴帽子和遮阳伞：夏天外出要戴帽子减缓
头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人
。
➢ 外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通
风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
➢ 穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透
中暑的急救
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中暑的预防
喝水： 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝； 要喝温开水，不要喝冰水； 要定时饮水，不要等口渴时再喝； 要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水； 要喝烧开过的水，不要喝生水； 还可以多喝加淡盐的温开水。 喝一些稀释的电解质饮料； 要远离酒精、咖啡因和香烟。
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中暑的预防
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中暑的症状
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中暑的急救
•移 迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤， 以利呼吸和散热。
•敷 可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头 部、腋窝、大腿根部等处。
•促 将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤 血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门 温度降至38℃，可停止降温。、
2、要保证充足的睡眠，加强锻炼提高身体免疫力 。
3、要保持室内通风，不要在封闭、 人多的地方长时间停留。
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空调病
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空调病的主要表现
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气 不流通，造成身体缺氧导致头晕、头痛、记忆力 下降、嗜睡、周身乏力等症状；而长时间在冷空 气下会致使胃痉挛和消化腺分泌功能降低，产生 腹泻、恶心、呕吐等症状；
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源自文库
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暑湿感冒
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暑湿感冒的定义
暑湿感冒又称夏季感冒，暑湿感冒的病因是人体感受了 夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒 所遏，疏泄受阻，因而发病。常见症状有恶心呕吐、腹痛泻 下或头重头痛、无汗或四肢倦怠、恶寒、发烧热度不高.
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暑湿感冒的预防
1、服用藿香正气类感冒药时不要吃甜食及生冷油 腻食物，如水果、饮料、油炸食品等。这类食物有 生痰生湿的作用，而藿香正气类药却是解表化湿． 两者作用相互抵消药效也会降低。然后藿香正气类 药物疗效通常立竿见影，不宜过多服用，症状消失 就可停药了。
房间内外温差过大会影响人体调节及免疫力， 人们会因抵抗力低下而患病；以及一些皮肤过敏 的症状，如皮肤发紧发干、 易过敏、皮肤变差等等。 这类现象在现代医学上称之为 “空调综合症”或“空调病”。
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➢ 空调温度不宜低于24度
空
➢ 空调房要经常开窗换气
调
病
的
预
防
➢ 经常走出空调间
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每餐饭前食用醋或大蒜，既能增加胃内酸度，又 能帮助消化、杀菌，提高胃肠道抗病能力。
其中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯
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➢ 冰箱内物品存放要科学。在冰箱内 应留有适当空间，以利冷气穿透全 部存品。
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电冰箱肠炎的预防
冰箱要定期消毒。一方面每3~4周一次用稀漂白粉 水或0 1％高锰酸钾水擦拭；另一方面定期清洗冰 箱，包括各板层，特别是过滤网，此处常常是污垢 和病菌的积聚场所。对中重度电冰箱肠炎，必须送 大医院及时治疗。