室内攀岩墙的修建

一个家庭攀岩场可以提高你的力量、耐力和技术，或至少是保持体形。你可以根据自身的弱点重新调整墙上的岩点，修建适合的路线，促使你不断进步并保持训练的激情。另一方面，一个家庭抱石场所，能帮助你更好地利用时间。那些你驾车去野外岩场或商业岩墙所花费的时间，那些用于翻山越岭的时间和金钱，现在统统可以花在你自己的攀岩墙上，你甚至可以在休息的时候去切一局CS。

既然如此，还等什么，现在就动手吧！

第一步：选择支撑体，搭建钢架。

支撑体是使墙体能立起来的结构。通常可以使用现有的平面、墙体、屋檐作为支撑基础来建造你的岩壁。一般的结构包括垂直的，水平的和一些空间可以加覆盖物的斜支撑。根据事先设计好的造型和角度，将钢架焊接好连接到墙面。

第二步：选择覆盖物，安装岩板。

覆盖物是攀爬者最后可以在上面攀爬的材料。大部分作为岩墙覆盖物的材料，是1.2cm厚或更厚的多层板，这种适合装饰用的夹板对于攀岩墙来说就足够了。中密度的纤维板在特殊情况下也能应用。当然，现在有些公司出品的成品攀岩板也可以使用，但由这种成型的岩板拼接出的造型单调、价格昂贵且缺少原创味道。岩板由螺丝连接钢架。完成后在岩板打眼准备安装岩点。

第三步：处理岩板，安装岩点。

岩板表面形式从不加任何处理的木板到将木夹板涂以聚合物的涂料均可。可调整位置的岩点可以从户外专业商店购买，也可以用木材、石头或是树脂制作。每个岩点用10mm的螺钉通过T形螺母固定在覆盖物上。T形螺母的数量应该比岩点的数量要多，为路线的设置提供更多选择。

不推荐直接把岩点安装在支撑体上的做法，因为现有的住宅墙面比较单调，缺少乐趣和实际的训练效果。同时，会导致钻孔过多对房屋结构造成破坏。而且，由于更换岩点的困难，更加影响乐趣和实际的训练效果。

第四步：美化你的攀岩墙，加装抱石垫。

为你的抱石墙加装一些原木或卡通造型的型点，同时注意色彩搭配。你甚至可以利用岩点在岩壁上拼出喜爱的图案。抱石垫是一笔不小的开支，可以选择海绵或泡沫塑料，再不济的话可以用二手的旧床垫代替。